آیا شما هم آن توده‌ها را روی پوست خود دارید؟ بیایید در مورد سلولیت صحبت کنیم!

آیا اغلب متوجه می‌شوید که پوست ران‌ها، شکم و باسن شما کمی فرورفته یا شبیه پوست پرتقال به نظر می‌رسد؟ احتمالاً این را دیده‌اید و فکر کرده‌اید، "وای، این چیست؟" در واقع این یک چیز بسیار رایج برای بسیاری از افراد، به ویژه زنان است. این چیزی است که ما آن را سلولیت می‌نامیم. نگران نباشید، این یک بیماری نیست، اما برخی از مردم کمی نگران ظاهر آن هستند. پس بیایید امروز با جزئیات بیشتری در مورد آن صحبت کنیم، موافقید؟

سلولیت دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، سلولیت ظاهر چربی در لایه چربی زیر پوست ماست که از بافت همبند بالای آن بیرون زده است. تصور کنید وقتی تشکی را روی تشک دیگری قرار می‌دهید، در بعضی از نقاط از تشک بیرون زده می‌شود. به همین دلیل است که پوست مانند توده یا فرورفتگی، گاهی اوقات مانند پوست پرتقال به نظر می‌رسد. این اغلب در مناطقی مانند ران، شکم و باسن دیده می‌شود.

آیا سلولیت و لیپیدما دو چیز متفاوت هستند؟

بله، اگرچه این دو کمی شبیه به هم به نظر می‌رسند، اما در واقع دو تا هستند.

لیپیدما یک بیماری پزشکی است که باعث تجمع غیرطبیعی چربی در قسمت پایین بدن مانند باسن، ران و نشیمنگاه می‌شود. گاهی اوقات، بازوها نیز می‌توانند تحت تأثیر قرار گیرند. با این حال، کف دست‌ها یا کف پاها را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد.

پوست فرد مبتلا به لیپیدما بسیار حساس است. این بدان معناست که می‌تواند به راحتی درد بگیرد، متورم شود، احساس سرما کند و کبود شود. بافت پوست نیز می‌تواند تغییر کند - می‌تواند شبیه پنیر کاتیج، بلغور جو دوسر یا پوست پرتقال به نظر برسد. وقتی لیپیدما شدید باشد، حتی می‌تواند راه رفتن را دشوار کند.

اما سلولیت یک وضعیت زیبایی است. یعنی هیچ آسیب عمده‌ای به بدن وارد نمی‌کند. همچنین در مکان‌هایی مانند معده، باسن و ران‌ها دیده می‌شود و می‌تواند شبیه پنیر کاتیج، بلغور جو دوسر یا پوست پرتقال باشد. اگرچه سلولیت ممکن است باعث ناراحتی و خجالت شما شود، اما دردناک نیست.

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به سلولیت هستند؟

سلولیت می‌تواند هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، احتمال ابتلا به سلولیت در زنان بیشتر از مردان است.

در واقع، بین ۸۰ تا ۹۰ درصد زنان بالغ سلولیت دارند. این یعنی از هر ده زن، هشت تا نه نفر به آن مبتلا هستند. کمتر از ۱۰ درصد مردان به آن مبتلا هستند. بنابراین بسیار رایج است.

چرا این اتفاق اغلب برای زنان رخ می‌دهد؟

عوامل متعددی وجود دارند که میزان سلولیت و میزان قابل مشاهده بودن آن را تعیین می‌کنند. عواملی مانند ژنتیک، جنسیت، سن، میزان چربی بدن و ضخامت پوست شما همگی در این امر نقش دارند.

با افزایش سن، پوست ما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و سلولیت را بیشتر نمایان می‌کند. به طور مشابه، سلولیت با افزایش سن بیشتر نمایان می‌شود.

با این حال، سلولیت نه تنها در افراد چاق، بلکه در افراد بسیار لاغر نیز دیده می‌شود. بنابراین چیزی نیست که صرفاً با چاقی یا لاغری بدن تعیین شود.

آیا سلولیت برای بدن ضرر دارد؟

خیر. سلولیت برای سلامت کلی بدن مضر نیست. همچنین دردناک نیست. با این حال، ممکن است ظاهر آن را دوست نداشته باشید و سعی کنید آن را پنهان کنید. این بسیار طبیعی است.

علائم این چیست؟ چگونه آن را تشخیص می‌دهید؟

سلولیت به ظاهر فرورفته یا فرورفته پوست گفته می‌شود. گاهی اوقات می‌تواند در تمام بدن قابل مشاهده باشد، یا فقط وقتی پوست را لمس و فشار می‌دهید، قابل مشاهده است. این بیماری بیشتر در شکم، ران‌ها و باسن دیده می‌شود.

چهار سطح سلولیت وجود دارد:

• درجه ۰: هیچ سلولیتی روی بدن شما وجود ندارد.
• درجه ۱: پوست در حالت ایستاده صاف است، اما وقتی می‌نشینید، شبیه فرورفتگی‌های کوچک به نظر می‌رسد.
• درجه ۲: چاله‌های متوسط ​​در حالت ایستاده یا نشسته قابل مشاهده هستند.
• درجه ۳: گودی‌ها هنگام ایستادن یا نشستن قابل مشاهده هستند و چال‌های عمیق و نواحی برجسته و فرورفته پوست به وضوح قابل مشاهده هستند.

دقیقاً چه چیزی باعث سلولیت می‌شود؟

راستش را بخواهید، هنوز علت قطعی سلولیت کشف نشده است.

این اتفاق زمانی می‌افتد که نوارهای فیبری که پوست را به عضلات زیر پوست ما متصل می‌کنند، به طور نامنظم سفت می‌شوند. این سفت شدن باعث می‌شود پوست به سمت پایین کشیده شود و لایه چربی زیر پوست به سمت بالا فشار می‌آورد. به همین دلیل است که ظاهری چال‌دار به آن می‌دهد.

همچنین، دقیقاً مشخص نیست که چرا این اتفاق در زنان بیشتر از مردان رخ می‌دهد. یک نظریه این است که ساختار نوارهای اتصالی که به آنها اشاره کردم، در مردان و زنان متفاوت است. در مردان، این فیبرها به صورت متقاطع هستند. اما در زنان، این فیبرها در یک جهت و موازی قرار گرفته‌اند. بنابراین فکر می‌کنم سوراخ‌ها به دلیل همین فیبرهای موازی بیشتر دیده می‌شوند. در مورد آن فکر کنید، عبور چیزی از یک نوار پیوسته آسان‌تر از یک نوار متقاطع است، درست است؟

نظریه دیگر این است که استروژن اضافی در بدن زنان می‌تواند باعث سلولیت شود. سلولیت اغلب در دوره‌هایی که زنان استروژن بیشتری تولید می‌کنند، مانند دوران بلوغ یا در دوران بارداری، ایجاد می‌شود.

آیا این بیماری واگیردار است؟

مطلقاً خیر. سلولیت مسری نیست. از طریق تماس پوست به پوست از فردی به فرد دیگر منتقل نمی‌شود. بنابراین دلیلی برای ترس از آن وجود ندارد.

آیا سلولیت را می‌توان به طور کامل از بین برد؟

راستش را بخواهید، سلولیت را نمی‌توان به طور کامل از بین برد. چون یک چیز بسیار طبیعی است. فرقی نمی‌کند فرم بدن شما چه باشد، لاغر باشید یا چاق، ممکن است سلولیت داشته باشید. همانطور که قبلاً گفتم، سلولیت ظاهری است که در اثر فشار چربی به بافت همبند ایجاد می‌شود.

اما نگران نباشید! اگرچه نمی‌توان آن را به طور کامل از بین برد، اما راه‌هایی برای کاهش ظاهر آن وجود دارد.

پس چگونه می‌توان ظاهر آن را کاهش داد؟ (روش‌های درمانی)

ظاهر سلولیت را می‌توان با ترکیب ورزش، رژیم غذایی و درمان‌های مختلف کاهش داد.

درمان‌های پزشکی

چندین درمان مورد تایید سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) برای کاهش ظاهر سلولیت وجود دارد. نمونه‌هایی از آنها شامل Cellfina®، Cellulaze® و Qwo® است. این درمان‌ها به کاهش ظاهر فرورفتگی‌های پوست کمک می‌کنند.

علاوه بر این، جراحان زیبایی از روش‌های درمانی متنوعی برای کاهش موقت ظاهر سلولیت استفاده می‌کنند. برخی از آنها عبارتند از:

• ماساژ عمیق: این کار باعث می‌شود پوست پرتر به نظر برسد و ظاهر سلولیت کاهش یابد.
• درمان با امواج صوتی: در این روش از امواج صوتی برای از بین بردن سلولیت استفاده می‌شود.
• لیزر درمانی: این روش ضخامت پوست را افزایش داده و ظاهر آن را بهبود می‌بخشد.
• لیپوساکشن: این روش چربی را از بدن خارج می‌کند. با این حال، فقط چربی‌های عمیق را از بین می‌برد، نه سلولیت را مستقیماً.
• مزوتراپی: در این روش، داروها با استفاده از سوزن به نواحی دارای سلولیت تزریق می‌شوند.
• سابسیژن: یک سوزن زیر پوست قرار داده می‌شود تا نوارهای سفتی که باعث سلولیت می‌شوند را از بین ببرد.
• کرم‌ها و لوسیون‌ها: کرم‌های حاوی کافئین یا ۰.۳٪ رتینول.
• درمان‌های اسپا: این روش‌ها می‌توانند به طور موقت ظاهر سلولیت را کاهش دهند.
• آزادسازی دقیق بافت با کمک وکیوم: در این روش، بافت با کمک وکیوم بریده شده و پوست شل پر می‌شود.
• رادیوفرکانسی، اولتراسوند، نور مادون قرمز یا پالس‌های شعاعی: این روش‌ها با اعمال گرما، پوست را درمان می‌کنند.

آیا ورزش می‌تواند سلولیت را کاهش دهد؟

بله، شما می‌توانید! ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش ظاهر سلولیت است. ورزش منظم عضلات شما را تقویت می‌کند که به صاف شدن سلولیت و کاهش ظاهر آن کمک می‌کند. همچنین، ورزش جریان خون را به نواحی خاصی از بدن افزایش می‌دهد که باعث تسریع چربی‌سوزی می‌شود.

در اینجا چند تمرین وجود دارد که می‌تواند به کاهش ظاهر سلولیت کمک کند:

• دویدن
• دوچرخه‌سواری
• تمرینات مقاومتی - یعنی چیزهایی مثل تمرینات وزنه‌برداری.

آیا خوردن و آشامیدن تأثیر دارد؟

اگر سلولیت دارید، هیچ غذایی وجود ندارد که نتوانید بخورید. می‌توانید هر چیزی که دوست دارید بخورید. با این حال، عادات غذایی بد می‌تواند خطر ابتلا به سلولیت را افزایش دهد. رژیم غذایی سرشار از کالری، کربوهیدرات، چربی، مواد نگهدارنده و نمک می‌تواند خطر ابتلا به سلولیت را افزایش دهد.

بنابراین، بسیار مهم است که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.

آیا روش‌های سنتی یا درمان‌های خانگی سلولیت را کاهش می‌دهند؟

برخی از روش‌های سنتی نیز مورد بحث قرار گرفته‌اند.

• جینکو بیلوبا: این گیاه در طب سنتی چینی استفاده می‌شود. برخی مطالعات نشان داده‌اند که جینکو بیلوبا می‌تواند جریان خون را به قسمت‌های مختلف بدن افزایش دهد. بنابراین، افزایش جریان خون به مناطقی مانند معده، پاها و باسن ممکن است به کاهش ظاهر سلولیت کمک کند.
• عصاره هسته انگور: این عصاره با خرد کردن هسته انگور تهیه می‌شود. این عصاره مدت‌هاست که در طب سنتی اروپا مورد استفاده قرار می‌گیرد. گفته می‌شود عصاره هسته انگور مانند جینکو بیلوبا جریان خون را افزایش داده و ظاهر سلولیت را کاهش می‌دهد.
• بادکش درمانی: این یک روش پزشکی سنتی چینی و خاورمیانه‌ای است. در این روش، پزشک اشیاء فنجان مانندی را روی نواحی خاصی از بدن شما قرار می‌دهد و از مکش برای بالا کشیدن پوست استفاده می‌کند. چند مطالعه کوچک نشان داده‌اند که بادکش درمانی می‌تواند ظاهر سلولیت را کاهش دهد. با این حال، تحقیقات کافی برای نتیجه‌گیری قطعی وجود ندارد.
• برس خشک: این شامل ماساژ پوست با یک برس خشک و سفت است. این کار گردش خون را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود پوست به طور موقت متورم شود. اگرچه اعتقاد بر این است که برس خشک سلولیت را کاهش می‌دهد، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد واقعاً ظاهر سلولیت را کاهش می‌دهد. اگرچه ممکن است به نظر برسد که سلولیت را کاهش می‌دهد، اما احتمالاً موقتی است، زیرا پوست هنوز متورم است.
• بسیاری از افراد از دستگاه‌های ماساژ دستی، غلتک‌های فومی یا غلتک‌های سلولیت برای از بین بردن سلولیت استفاده می‌کنند. با این حال، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد این دستگاه‌ها در درازمدت ظاهر سلولیت را بهبود می‌بخشند.

چه مدت می‌توانم از درمان انتظار نتیجه داشته باشم؟

این بسیار مهم است. بدن شما منحصر به فرد است. این بدان معناست که زمان لازم برای ظاهر شدن نتایج ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد. نتایجی که به دست می‌آورید به برنامه درمانی که شما و پزشکتان انتخاب می‌کنید بستگی دارد.

برای مثال چند مورد را ذکر می‌کنم:

• درمان با امواج صوتی: درمان ممکن است حدود شش هفته طول بکشد و نتایج آن می‌تواند از دو تا شش ماه دوام داشته باشد.
• درمان سابسیژن: نتایج را می‌توان حدود یک ماه پس از اولین درمان مشاهده کرد.
• کرم‌های رتینول: برای دیدن نتایج قابل مشاهده، باید حداقل شش ماه از آنها استفاده کنید.
• ورزش: برای دیدن نتایج، باید حداقل دو تا سه ماه آن را انجام دهید.

برای کاهش ظاهر سلولیت چه کاری می‌توان انجام داد؟

هیچ تضمینی وجود ندارد که بتوانید ۱۰۰٪ از ایجاد سلولیت جلوگیری کنید. با این حال، چند کار وجود دارد که می‌توانید برای کاهش خطر ابتلا به آن انجام دهید:

• از غذاهای فرآوری شده که سرشار از کربوهیدرات، چربی، مواد نگهدارنده و نمک هستند، خودداری کنید.
• مکمل‌های حاوی کافئین، عصاره هسته انگور یا جینکو بیلوبا (با تجویز پزشک) مصرف کنید.
• به طور منظم ورزش کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر سلولیت دارید، واقعاً نیازی به مراجعه به پزشک ندارید، زیرا این یک بیماری نیست. با این حال، اگر می‌خواهید در مورد درمان‌های آن بدانید، یا اگر در مورد آن نگران هستید، بهتر است با پزشک صحبت کنید. برخی از کرم‌ها یا درمان‌ها می‌توانند باعث واکنش‌های پوستی بدی شوند. همچنین عاقلانه است که قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک صحبت کنید.

از دکتر چی باید پرسید؟

اگر به پزشک مراجعه می‌کنید، می‌توانید سوالاتی مانند این‌ها را بپرسید:

• چه گزینه‌های درمانی دارم؟
• چه ورزش‌هایی می‌توانم برای کاهش ظاهر سلولیت انجام دهم؟
• برای دیدن بهترین نتیجه، چند وقت یکبار باید ورزش کنم؟
• چه تغییراتی باید در رژیم غذایی‌ام ایجاد کنم؟
• چه زمانی می‌توانم انتظار نتایج را داشته باشم؟

در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

سلولیت یک بیماری پوستی بسیار شایع و طبیعی است. این بیماری به ویژه در بین زنانی که به بلوغ رسیده‌اند، شایع است. هر چقدر هم که رایج باشد، ممکن است ظاهر آن را دوست نداشته باشید.

به یاد داشته باشید، سلولیت برای سلامتی شما مضر نیست. همچنین، شما تنها نیستید، بسیاری از افراد این وضعیت را دارند.

اگرچه نمی‌توان آن را به طور کامل از بین برد، اما می‌توانید ظاهر سلولیت را با ورزش، رژیم غذایی متعادل و درمان‌های مناسب کاهش دهید. اگر می‌خواهید در این مورد بیشتر بدانید یا برای انتخاب درمانی که برای شما مناسب است به کمک نیاز دارید، در صحبت با پزشک تردید نکنید. آنها به شما کمک خواهند کرد!

سلولیت ، سلولیت، توده‌های پوستی، پوست پرتقالی، سلامت زنان، زیبایی، ظاهر پوست