مبارزه با سرطان آسان نیست. در طول درمان، ممکن است کمی احساس گیجی کنید، انگار در مه هستید یا انگار در مه فرو رفتهاید. اگر این احساس را دارید، تنها نیستید. ما در پزشکی به این وضعیت «مغز شیمیدرمانیشده» میگوییم. وقتی این نام را میشنوید، ممکن است فکر کنید که این اتفاق فقط برای افرادی که تحت شیمیدرمانی قرار میگیرند، میافتد، اما میتواند در اثر سایر درمانهای سرطان نیز ایجاد شود.
خبر خوب این است که برای اکثر افراد، این علائم پس از اتمام درمان به تدریج از بین میروند. بنابراین بیایید کمی بیشتر در مورد این موضوع صحبت کنیم.
«مغز شیمیدرمانیشده» دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، «مغز شیمیدرمانیشده» زمانی است که احساس میکنید مهارتهای تفکر، حافظه و تصمیمگیری شما دیگر به خوبی قبل از درمان سرطان نیست. انگار سرتان گیج رفته است. پزشکان این را «اختلال شناختی ناشی از شیمیدرمانی» مینامند. این یک اختلال فکری ناشی از درمان سرطان است.
شاید فکر کنید این چیزی است که فقط برای شما اتفاق میافتد. اما حقیقت این است که بین ۷۰ تا ۷۵ درصد از بیماران سرطانی این نوع ناراحتیها را در طول یا بعد از درمان تجربه میکنند. جالب اینجاست که برای برخی افراد، بین ۲۵ تا ۳۰ درصد ، این علائم ممکن است حتی قبل از شروع درمان ظاهر شوند. این ممکن است به دلیل استرسی باشد که با یادگیری در مورد سرطان همراه است.
علائم رایج «مغز شیمیدرمانی شده» چیست؟
این وضعیت عمدتاً بر عملکرد شناختی (cognitive function) شما تأثیر میگذارد - یعنی نحوه تفکر، به خاطر سپردن و تصمیمگیری شما. ممکن است مواردی از این دست را تجربه کنید. بیایید این موضوع را در یک جدول بررسی کنیم تا به وضوح آن را درک کنیم.
| علامت | این چه احساسی به شما میدهد؟ |
|---|---|
| مشکل در پیدا کردن کلمات | وقتی دارید صحبت میکنید، ناگهان فراموش میکنید که قرار بود چه بگویید. حتی فکر کردن به یک چیز ساده هم زمان میبرد. |
| مشکل در درک داستان | وقتی کسی صحبت میکند، احساس میکنم نمیفهمم چه میگوید. در مکالمه گم میشوم. |
| کاهش توجه | تمرکز روی یک چیز برای مدت طولانی دشوار است. وقتی کتاب میخوانید یا تلویزیون تماشا میکنید، ذهنتان جای دیگری میرود. |
| مشکل در انجام چند کار همزمان | وقتی سعی می کنید دو کار را همزمان انجام دهید، مثلاً هنگام آشپزی با تلفن صحبت کنید، همه چیز کثیف می شود. |
| احساس خستگی ذهنی | با اینکه هیچ کاری نمیکنم، سرم خیلی خسته است. قلبم خیلی سنگین است. |
| از دست دادن تعادل در بدن (بیقراری) | چیزهایی مثل افتادن مداوم اشیا در دست یا برخورد با چیزی میتواند مکرراً اتفاق بیفتد. |
آیا «مغز شیمیدرمانیشده» میتواند شخصیت شما را تغییر دهد؟
بله، برخی مطالعات نشان دادهاند که این وضعیت میتواند منجر به افسردگی ، تحریکپذیری و ناامیدی افراد شود. طبیعی است که وقتی کارهایی که قبلاً آسان بودند، اکنون دشوار میشوند، احساس ناامیدی کنید. شناخت این تغییرات میتواند به شما در یافتن راهکارهایی برای مقابله با آنها کمک کند.
چرا این «مغز شیمیدرمانی» رخ میدهد؟
هیچ دلیل واحدی برای این موضوع وجود ندارد. ترکیبی از عوامل است. خود سرطان، درمان، عوارض جانبی درمان و استرس ناشی از فهمیدن اینکه سرطان دارید، همگی در این امر نقش دارند.
| علل اصلی «مغز شیمیدرمانی شده» | |
|---|---|
| درمانهای سرطان | |
| |
| سایر شرایط و عوارض جانبی ناشی از درمان | |
|
چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به «مغز شیمیدرمانی» هستند؟
برخی افراد به دلایل زیر در معرض خطر کمی بالاتر ابتلا به این بیماری هستند:
- اگر سرطان مغز یا سایر سرطانهایی که به مغز گسترش یافتهاند (تومورهای متاستاتیک مغز) دارید.
- اگر تحت پرتودرمانی مغز هستید.
- اگر قبل از ابتلا به سرطان، بیماری روانی مانند افسردگی داشتهاید.
- اگر بیماری دیگری مرتبط با سیستم عصبی (بیماری نورودژنراتیو) دارید.
- اگر ژنتیک شما را مستعد ابتلا به این نوع تغییرات فکری میکند.
پزشکان چگونه این بیماری را تشخیص میدهند؟
هیچ آزمایش خاصی برای تشخیص «مغز شیمیدرمانی شده» وجود ندارد. یعنی هیچ آزمایشی وجود ندارد که بتواند به طور قطعی بگوید «این مغز شیمیدرمانی شده است».
آنچه بیش از همه اهمیت دارد، تجربه شماست. صحبت صریح با پزشک در مورد تغییراتی که تجربه میکنید، اولین و مهمترین گام در تشخیص است.
اما پزشک شما ممکن است آزمایش خون یا اسکن مغز را برای بررسی سایر علل این علائم توصیه کند. بنابراین، اگر قبل، حین یا بعد از درمان متوجه هرگونه تغییری در تفکر یا حافظه خود شدید، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید .
چه درمانها و راهکارهایی برای این موضوع وجود دارد؟
چندین درمان و فعالیت وجود دارد که میتواند به کاهش علائم شما و خلاص شدن از شر این سردرد مبهم کمک کند. پزشک شما بهترین گزینه را برای شما توصیه خواهد کرد.
| درمان/راه حل | با این کار چه اتفاقی میافتد؟ |
|---|---|
| توانبخشی شناختی | ما مشکلات شما، مانند حافظه و توجه، را شناسایی میکنیم و راهکارهای مقابله با آنها را به شما آموزش میدهیم. |
| حرکت درمانی | ورزشهایی مانند یوگا و تای چی به شما یاد میدهند که ذهن خود را متمرکز کنید و روی بدن خود تمرکز کنید. |
| درمان شناختی رفتاری (CBT) | این امر به ویژه برای بیخوابی مفید است. خواب خوب همچنین حافظه را بهبود میبخشد. |
| درمان بازیابی توجه | این شما را تشویق میکند که در فضای باز و طبیعت وقت بگذرانید. این یک راه عالی برای آرامش ذهن است. |
| کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی | تمرینهای مدیتیشن و ذهن آگاهی، وضوح ذهنی را افزایش میدهند. |
داروها
بسته به علائم شما، پزشک ممکن است داروهایی مانند موارد زیر را توصیه کند:
- داروهای ADHD: این داروها میتوانند دامنه توجه و سرعت تفکر را افزایش دهند.
- داروهای ضد افسردگی: این داروها به کنترل اختلالات روانی که با این تغییرات شناختی همراه هستند، کمک میکنند.
- داروهای ضد زوال عقل: این داروها میتوانند برای تقویت حافظه در مواردی که علائم بسیار شدید هستند، تجویز شوند.
«مغز شیمیدرمانی شده» چه مدت طول میکشد؟
این مشکلی است که بسیاری از افراد دارند. برای اکثر افراد، این علائم پس از پایان درمان سرطان به تدریج فروکش میکنند . با این حال، برای برخی افراد، این ناراحتیها میتواند ماهها، حتی سالها ادامه داشته باشد.
اگر هنوز مدتها پس از پایان درمان این مشکلات را دارید، با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید . او میتواند درمانهایی را پیشنهاد کند که به شما کمک بیشتری کند.
برای مدیریت این وضعیت چه کاری میتوانم انجام دهم؟
بهبودی جسمی و روحی پس از درمان سرطان زمان میبرد، بنابراین با خودتان مهربان باشید. این نکات ساده را که میتوانند به شما کمک کنند، امتحان کنید.
- رک و صریح صحبت کنید: به خانواده و دوستان نزدیک خود بگویید که چنین مشکلی دارید. در این صورت آنها راحتتر شما را درک میکنند و به شما کمک میکنند.
- «بهترین زمان» خود را پیدا کنید: زمانهایی در طول روز وجود دارد که ذهن شما بیشترین شفافیت را دارد. آن زمانها را شناسایی کنید، در مورد آنها فکر کنید و کارهای دشوار را در آن زمانها برنامهریزی کنید.
- روزتان را برنامه ریزی کنید: قبل از شروع روز، لیست کارهایتان را بنویسید. این کار به شما کمک میکند تا از فراموش کردن کارها جلوگیری کنید و استرس خود را کاهش دهید.
- خواب کافی داشته باشید: خستگی میتواند «مغز شیمیدرمانیشده» را بدتر کند، بنابراین ضروری است که روزانه ۷ تا ۸ ساعت خواب خوب داشته باشید.
- مدیتیشن کنید: اختصاص دادن ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در روز برای تمرکز روی تنفس میتواند به کاهش آشفتگی ذهنی کمک کند.
- غذاهای سالم برای مغز بخورید: رژیم غذایی سالم برای مغز، مانند ماهی سرشار از امگا ۳، سبزیجات برگدار، میوهها و آجیل را در نظر بگیرید. در صورت لزوم با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
- ورزش: انجام تمرینات سادهای مانند پیادهروی یا یوگا هر روز میتواند سلامت روان و عملکرد فکری شما را بهبود بخشد.
- مغزتان را ورزش دهید: با حل کردن پازل، جدول کلمات متقاطع یا یادگیری چیزهای جدید، مغزتان را تمرین دهید. اما به خودتان فشار نیاورید، این کارها را به روشی سرگرمکننده انجام دهید.
در مقایسه با درد جسمی ناشی از مبارزه با سرطان، این «مغز شیمیدرمانیشده» ممکن است برای شما چیز کوچکی به نظر برسد. اما توانایی شما در تفکر و به خاطر سپردن برای زندگیتان بسیار مهم است. بنابراین هرگز از صحبت کردن در مورد آن و درخواست کمک نترسید.
پیام مفید برای خانه
- «مغز شیمیدرمانی» یک وضعیت واقعی است که در بین بیماران سرطانی رایج است. اگر آن را تجربه میکنید، چیزی نیست که تصور میکنید.
- این وضعیت نه تنها در اثر شیمیدرمانی ایجاد میشود، بلکه میتواند در اثر سایر روشهای درمانی سرطان مانند پرتودرمانی و هورموندرمانی نیز ایجاد شود.
- برای اکثر افراد، این علائم به تدریج با گذشت زمان کاهش مییابد و پس از اتمام درمان به حالت عادی برمیگردد.
- اگر متوجه هرگونه تغییری در حافظه، توجه یا توانایی تفکر خود شدید، حتماً با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید.
- درمانهای ساده و مؤثر زیادی وجود دارد که میتوانید خودتان برای کمک به مدیریت این بیماری و تسکین علائم انجام دهید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید