بعضی وقتها ناگهان احساس سرمای شدیدی میکنیم، اینطور نیست؟ بدنمان شروع به لرزیدن میکند تا جایی که دندانهایمان به هم میخورند. بعضیها به این حالت «لرز» میگویند. اما این فقط به دلیل تب نیست، بلکه میتواند دلایل بسیار دیگری هم داشته باشد. بنابراین امروز، بیایید در مورد این لرز سرد یا اصطلاح پزشکی این بیماری که «لرز» نامیده میشود صحبت کنیم.
«چیلز» دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، این تلاش بدن شما برای حفظ دمای مرکزی بدن است. وقتی دچار «لرز» میشوید، این اتفاقات ممکن است رخ دهد:
- لرزش: احساس لرزش مداوم.
- دندان قروچه: احساسی شبیه به ساییده شدن فک و گاهی اوقات دندانها به هم دارید.
- کهیر: تاولهای کوچکی که روی پوست ظاهر میشوند.
این اتفاقات به طور غیرارادی رخ میدهند. وقتی عضلات بدن به سرعت منقبض و شل میشوند، یعنی وقتی میلرزیم، بدن گرما تولید میکند. گاهی اوقات وقتی در معرض محیط سرد قرار میگیریم، به این شکل میلرزیم. همچنین، این میتواند نشانه مهمی باشد که بدن شما در حال مبارزه با نوعی بیماری، عفونت یا سایر مشکلات سلامتی است.
دلایل اصلی سرد مزاجی چیست؟
وقتی دمای مرکزی بدن شما کاهش مییابد، احساس سرما و لرز میکنید. میانگین دمای سالم بدن حدود ۳۷ درجه سانتیگراد (۹۸.۶ درجه فارنهایت) است. با این حال، این میتواند از فردی به فرد دیگر کمی متفاوت باشد.
تصور کنید به یک جای خیلی سرد رفتهاید. ناگهان دمای بدن شما میتواند به طرز خطرناکی پایین بیاید. ما به این حالت «هیپوترمی» میگوییم. همچنین، این حالت میتواند به دلیل شرایط پزشکی مختلف نیز اتفاق بیفتد.
| دلیل | یک توضیح ساده |
|---|---|
| عفونتها | این شایعترین علت است. در عفونتهای باکتریایی (مثل ذاتالریه ، عفونتهای دستگاه ادراری ) و عفونتهای ویروسی (مثل آنفولانزا)، بدن در حین مبارزه با بیماری، دچار تب و لرز میشود. |
| دیابت | وقتی فرد مبتلا به دیابت سطح قند خون بسیار پایینی دارد ( هیپوگلیسمی) ، ممکن است دچار لرزش شود. |
| سرطانها | این وضعیت میتواند به عنوان نشانهای از برخی انواع سرطان، مانند سرطان خون، رخ دهد. |
| دلایل روانشناختی | همچنین ممکن است در طول حملات پانیک یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) احساس لرزش کنید. |
| دلایل دیگر | همچنین میتواند ناشی از مواردی مانند ترک مواد مخدر، خماری پس از نوشیدن زیاد الکل و تعریق شبانه در دوران یائسگی باشد. |
آیا این نوع لرزش بعد از عمل جراحی رخ میدهد؟
بله، این اتفاق بسیار رایج است. وقتی بعد از عمل جراحی تحت بیهوشی عمومی به هوش میآیید، ممکن است لرز کنید، حتی اگر احساس سرما نکنید، زیرا دمای بدن شما کمی کاهش یافته است. همچنین تصور کنید که در جاده راه میروید و ناگهان ماشینی به شما نزدیک میشود و شما نجات پیدا میکنید. در آن زمان، ممکن است از شوکی که احساس میکنید، بلرزید. این به این دلیل است که بدن ناگهان آدرنالین بیشتری تولید میکند.
برای جلوگیری از این وضعیت چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟
برای جلوگیری از لرزیدن ناشی از هوای سرد، لباس گرم مناسب هوای سرد بپوشید. با پوشیدن لایههای لباس، میتوانید به راحتی لباس خود را با دمای محیط تنظیم کنید. دلیل این امر این است که اگر عرق کنید و اجازه دهید عرق روی بدن شما خشک شود، دمای بدن شما میتواند خیلی پایین بیاید.
همچنین میتوانید خود را از شرایطی که میتوانند باعث سرماخوردگی شوند، محافظت کنید. از مصرف مواد مخدر و الکل خودداری کنید. اگر بیماری مانند دیابت دارید، دستورالعملهای پزشک خود را برای کنترل سطح قند خون خود دنبال کنید.
لرز معمولاً نشانهی مبارزهی بدن با یک بیماری یا کنترل دمای بدن است. با این حال، اگر با علائم جدی دیگری همراه باشد، آن را نادیده نگیرید.
وقتی احساس سرما و لرز میکنید چه باید بکنید؟
این مورد بر اساس علت درمان میشود.
- اگر به دلیل سرما باشد: لباس گرم بپوشید، به جای گرم بروید. نوشیدن یک نوشیدنی گرم مانند چای یا قهوه نیز می تواند دمای داخلی بدن شما را افزایش دهد.
- اگر به دلیل بیماری باشد: این علامت پس از درمان بیماری خود به خود از بین میرود. برای مثال:
- مصرف آنتیبیوتیکهای تجویز شده توسط پزشک برای عفونتهای باکتریایی.
- مصرف داروهای ضد ویروسی تجویز شده توسط پزشک برای عفونتهای ویروسی.
- شما میتوانید از داروهایی مانند پاراستامول برای تسکین سرماخوردگی و تب بدن که با شرایطی مانند تب همراه است استفاده کنید. با این حال، قبل از استفاده از هر دارویی، به خصوص برای یک کودک خردسال، قطعاً باید با پزشک خود مشورت کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر هر یک از علائم زیر را به همراه لرز و رعشه دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
| علائم خطر | مواردی که نیاز به توجه ویژه دارند |
|---|---|
| دمای بدن بالا یا پایین | اگر یک بزرگسال یا کودک بالای ۳ سال تب بیش از ۴۰ درجه سانتیگراد (۱۰۴ درجه فارنهایت) یا کمتر از ۳۵ درجه سانتیگراد (۹۵ درجه فارنهایت) داشته باشد. اگر کودک بین ۳ ماه تا ۳ سال تب بیش از ۳۹ درجه سانتیگراد (۱۰۲.۲ درجه فارنهایت) داشته باشد. اگر نوزاد زیر ۳ ماه تب بیش از ۳۸ درجه سانتیگراد (۱۰۰.۴ درجه فارنهایت) داشته باشد. |
| درد قفسه سینه | درد یا گرفتگی قفسه سینه که بدون دلیل رخ میدهد. |
| دشواری در تنفس | علائمی مانند تنگی نفس و خس خس سینه. |
| درد شدید معده | درد معده غیرقابل تحمل. |
| خستگی مفرط | اگر احساس خستگی مفرط دارید و نمیتوانید کاری انجام دهید. |
اگر هر یک از این علائم را دارید، در خانه نمانید و فوراً به پزشک مراجعه کنید. در صورت لزوم، مراجعه به بخش اورژانس (ETU) نزدیکترین بیمارستان را به تعویق نیندازید.
پیام مفید برای خانه
- لرزیدن واکنش بدن شما به سرما یا برخی بیماریها است.
- اگرچه تب شایعترین علت است، اما میتواند ناشی از سایر شرایط پزشکی مانند عفونتها و دیابت نیز باشد.
- اگر احساس سرما میکنید، با پوشیدن لباس گرم، پوشاندن خود به دور خود و نوشیدن چیزی گرم، خود را گرم کنید.
- اگر علائم جدی مانند تب بالا، درد قفسه سینه و مشکل در تنفس همراه با لرز دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- بدون تجویز پزشک، به هیچ وجه دارو، به خصوص به کودکان، ندهید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න