آیا تا به حال شده با یک جفت کفش نو و زیبا مسافت کوتاهی را طی کنید و متوجه یک نقطه دردناک کوچک روی انگشت پایتان شوید؟ یا بعد از یک روز طولانی باغبانی، پوست دستتان که قبلاً بیل را در آن نگه میداشتید، زبر شود و وقتی آن را لمس میکنید، با اینکه دردی ندارد، احساس متفاوتی داشته باشید؟ ما در مورد میخچه و پینه صحبت میکنیم که مشکلات رایجی برای بسیاری از افراد هستند، اما اگر آنها را به درستی درک کنید، کنترل آنها بسیار آسان است.
به عبارت ساده، میخچه و پینه چیست؟
هر دوی این موارد در اثر فشار یا اصطکاک مداوم روی یک ناحیه از پوست ما ایجاد میشوند و باعث ضخیم شدن و سفت شدن پوست میشوند. به طور دقیق، این لایه ضخیم شده پوست مانند یک سپر طبیعی برای محافظت از بافتهای ظریف درون بدن ما تشکیل میشود. با این حال، تفاوتهای جزئی در ظاهر و محل قرارگیری این دو وجود دارد.
به این جدول نگاه کنید، به راحتی میتوانید تفاوت را درک کنید.
| مشخصه | میخچه | پینهها |
|---|---|---|
| اندازه و شکل | معمولاً کوچک و گرد است. ممکن است یک قسمت سفت در وسط داشته باشد. | نسبتاً بزرگ، مسطح و بدون شکل خاص. |
| مکانهای قابل مشاهده | روی انگشتان پا، کنارههای انگشتان پا، بین انگشتان پا. | روی کف پا (پاشنه پا، زیر انگشت شست پا)، کف دستها، نوک انگشتان. |
| درد | اغلب هنگام فشار دادن یا ضربه زدن دردناک است. | معمولاً درد و حساسیت کمتری نسبت به پوست اطراف دارد. |
آیا انواع ذرت وجود دارد؟
بله، ما در مورد سه نوع اصلی ذرت صحبت میکنیم:
- میخچههای سفت: این میخچهها رایجترین نوع هستند. آنها نواحی کوچک، سفت و ضخیمی از پوست هستند که روی نواحی استخوانی انگشتان پا تشکیل میشوند.
- میخچه نرم: این میخچهها به رنگ سفید تا خاکستری هستند و در لمس بافتی لاستیکی دارند. این میخچهها زمانی تشکیل میشوند که پوست، به خصوص بین انگشتان پا، خیس از عرق باشد.
- میخچههای دانهای: این میخچهها شبیه دانههای کوچک هستند و اغلب در قسمت زیرین پوست تشکیل میشوند.
چرا به این بیماریها دچار میشویم؟ دلایل اصلی آن چیست؟
علت اصلی این مشکل فشار و مالش طولانی مدت روی یک ناحیه است. ببینید آیا این دلایل در مورد شما هم صدق میکند یا خیر.
- پوشیدن کفشهای نامناسب: این مقصر شماره یک است! وقتی کفشهایی میپوشید که برای پاهایتان خیلی کوچک هستند، انگشتان پایتان به هم فشرده میشوند و به داخل کفش ساییده میشوند. همچنین، زنانی که کفش پاشنه بلند میپوشند، بیشتر احتمال دارد که دچار پینه شوند زیرا فشار زیادی به جلوی پاهایشان وارد میکنند.
- سبک کار و سرگرمیها : به نوک انگشتان کسی که گیتار مینوازد، کف دست کسی که در باغبانی بیل میزند، کف دست کسی که وزنه بلند میکند فکر کنید... پینه در تمام این نواحی به دلیل سایش مداوم ایجاد میشود.
- پوشیدن کفش بدون جوراب: این وضعیت میتواند زمانی رخ دهد که بدون جوراب کفش میپوشید، زیرا پوست پای شما مستقیماً با کفش ساییده میشود.
- راه رفتن نادرست: برخی افراد هنگام راه رفتن وزن زیادی را روی قسمت داخلی یا خارجی پاهای خود قرار میدهند. این امر احتمال تشکیل پینه در مناطقی که وزن روی آنها میافتد را افزایش میدهد.
- ناهنجاریهای استخوان پا: برخی افراد ممکن است به دلیل نقص مادرزادی یا بیماریهایی که در مراحل بعدی زندگی ایجاد میشوند (مانند پینه پا ، انگشت چکشی ) دچار ناهمترازی استخوانهای پای خود باشند که میتواند باعث سایش غیرطبیعی پوست داخل کفش شود.
برای درمان خانگی این مشکل چه کارهایی میتوان انجام داد؟
اغلب اوقات، اینها بیماریهای جدی نیستند. بنابراین کارهای سادهای وجود دارد که میتوانید در خانه انجام دهید. اما قبل از انجام این کارها، مطمئن شوید که دیابت یا مشکل گردش خون ندارید (بعداً در مورد آن صحبت خواهیم کرد).
۱. پاهایتان را خیس کنید: کمی نمک به یک لگن آب ولرم اضافه کنید و پاهایتان را حدود ۱۰-۱۵ دقیقه در آن خیس کنید. این کار پوست پینه بسته را نرم میکند.
۲. به آرامی بردارید: یک سنگ پا یا سوهان را با آب مرطوب کنید و به آرامی آن را روی پوست نرم شده در یک جهت بمالید. این کار به تدریج پوست مرده را از بین میبرد.
هشدار: هرگز این نواحی را با اشیاء تیز مانند تیغ یا قیچی نبرید یا خراش ندهید. انجام این کار میتواند باعث خونریزی و عفونت جدی شود.
۳. مرطوب کردن: پس از خشک کردن کامل پاها، یک کرم مرطوب کننده خوب را روی نواحی که پوست ضخیم است بمالید. کرمهای حاوی اوره یا آمونیوم لاکتات برای این کار بهترین هستند. استفاده روزانه از این کرمها پوست را نرم کرده است.
۴. از پدهای محافظ استفاده کنید: پدهای چسبی به شکل دونات در داروخانهها موجود است که در وسط آنها سوراخی وجود دارد. وقتی این پدها را روی میخچه میچسبانید، با حرکت دادن میخچه به داخل سوراخ، به کاهش فشار کفش شما کمک میکنند.
چه زمانی باید حتماً به پزشک مراجعه کنیم؟
این مهمترین بخش است. اگرچه این موارد معمولاً بیضرر هستند، اما در برخی موارد مراجعه به پزشک ضروری است.
| چه زمانی فوراً به پزشک مراجعه کنیم | |
|---|---|
| اگر دیابت دارید | بیماران دیابتی ممکن است کاهش حس در اعصاب پاهای خود (نوروپاتی محیطی) را تجربه کنند. در نتیجه، ممکن است درد به درستی احساس نشود و حتی یک زخم کوچک میتواند به یک عفونت بزرگ تبدیل شود. همچنین، بهبود زخم به دلیل گردش خون ضعیف به تأخیر میافتد. بنابراین، اگر دیابت دارید، هیچ مشکلی در پا را در خانه درمان نکنید، بلکه به پزشک مراجعه کنید. |
| اگر علائم عفونت وجود داشته باشد | اگر پوست اطراف میخچه یا پینه بسیار قرمز، متورم، دردناک یا چرکی شود، ممکن است عفونی شده باشد. فوراً به پزشک مراجعه کنید. |
| اگر مشکلات گردش خون دارید | اگر شرایطی دارید که جریان خون به پاهای شما را کاهش میدهد، حتی یک آسیب جزئی میتواند خطرناک باشد. بنابراین، عاقلانه است که به پزشک مراجعه کنید. |
| اگر درمان خانگی کمکی نکرد | اگر چند هفته است که در خانه به درمان بیماری خود پرداختهاید و بهبودی حاصل نشده یا وضعیت بدتر شده است، به پزشک مراجعه کنید. |
چطور میتوانم از تکرار این اتفاقات جلوگیری کنم؟
پیشگیری بهتر از درمان است. برای این کار، این کارهای ساده را به یک عادت تبدیل کنید.
- کفش مناسب انتخاب کنید: کفشهایی بپوشید که به خوبی اندازه پای شما باشند، جادار و نرم باشند. کفشهایی که انگشتان پا را منقبض نکنند و تهویه خوبی داشته باشند، بهترین هستند. از آنجایی که در پایان روز پاهای شما کمی متورم میشوند، بهتر است بعد از ظهر به خرید بروید.
- همیشه جوراب بپوشید: فراموش نکنید که هنگام پوشیدن کفش، دو جوراب نخی هم بپوشید.
- پاهای خود را تمیز و خشک نگه دارید: هر روز پاهای خود را با صابون بشویید و آنها را کاملاً خشک کنید، به خصوص بین انگشتان پا.
- از مرطوبکننده استفاده کنید: استفاده از یک مرطوبکننده خوب روی پاهایتان قبل از خواب میتواند به نرم ماندن پوست کمک کند.
- ناخنهایتان را به درستی کوتاه کنید: وقتی ناخنهایتان خیلی بلند میشوند، میتوانند در کفش گیر کنند. بنابراین، ناخنهایتان را صاف کوتاه کنید. گوشههای ناخن را کج کوتاه نکنید.
به یاد داشته باشید، پاهایتان شما را به هر جایی که میروید حمل میکنند، بنابراین ارزش دارد که کمی از آنها مراقبت کنید.
پیام مفید برای خانه
- میخچه و پینه، ضخیم شدن پوست هستند که در اثر فشار و مالش مداوم روی یک ناحیه ایجاد میشوند.
- دلیل اصلی این امر پوشیدن کفشهای تنگ و نامناسب برای پا است.
- در بیشتر موارد، این موارد را میتوان با خیساندن در آب ولرم، مالش آرام با سنگ پا و استفاده از مرطوبکننده کنترل کرد.
- هرگز این موارد را با اشیاء تیز نبرید یا خراش ندهید.
- اگر دیابت دارید، هیچ یک از مشکلات پا را در خانه درمان نکنید و فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- حتی در چنین مواردی نیز مراجعه به پزشک ضروری است، زیرا درد شدید، تورم، قرمزی یا چرک ممکن است علائم عفونت باشند.
میخچه، پینه، پوست خشن پاها، میخچه دستها، کفش تنگ، دیابت و پاها، سلامت پا
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید