آیا نگران ریزش مو هستید؟ بیایید همه چیز را در مورد آن بدانیم (ریزش مو)

روی شانه، کف حمام یا روی روبالشی‌تان وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید... طبیعی است که وقتی در این مکان‌ها موهای بیشتری از حد معمول می‌بینید، کمی احساس ترس و نگرانی کنید. "اوه، آیا همه موهایم را از دست خواهم داد؟" "آیا کچل خواهم شد؟" سوالاتی از این دست در ذهن شما ایجاد می‌شود. اما نگران نباشید. ریزش مو برای بسیاری از افراد امری عادی است. گاهی اوقات افرادی هستند که حتی از ریزش موی کم هم بسیار ناراحت می‌شوند و همچنین کسانی هستند که حتی اگر موهای زیادی از دست بدهند و کچل شوند، اهمیت زیادی به آن نمی‌دهند. بنابراین، امروز در مورد این ریزش مو یا به اصطلاح پزشکی، آلوپسی صحبت خواهیم کرد.

اول ببینیم این مو چیست؟

به عبارت ساده، ما تقریباً در همه جای بدن خود مو داریم، به جز جاهایی مانند کف دست، کف پا، مژه و ناف. اما برخی از آنها آنقدر ریز هستند که نمی‌توانیم آنها را ببینیم.

موهای ما از پروتئین خاصی به نام کراتین ساخته شده است. این پروتئین در فولیکول‌های مو در پوست تولید می‌شود. از آنجایی که این فولیکول‌های مو سلول‌های موی جدید تولید می‌کنند، سلول‌های قدیمی از سطح پوست بیرون رانده می‌شوند. مویی که می‌بینیم و لمس می‌کنیم در واقع مجموعه‌ای از سلول‌های کراتین مرده است. به طور متوسط، یک فرد بالغ بین ۱۰۰۰۰۰ تا ۱۵۰۰۰۰ مو روی سر خود دارد. ریزش حدود ۵۰ تا ۱۰۰ مو در روز طبیعی است. بنابراین، نیازی نیست از چند تار مو روی شانه بترسید.

مهمترین چیز این است که هر یک از موهای ما یک چرخه زندگی دارد. درست مانند یک گیاه، سه مرحله اصلی دارد:

• فاز آناژن: این دوره زمانی است که ساقه مو به طور فعال رشد می‌کند. این مرحله معمولاً می‌تواند از دو تا هشت سال طول بکشد.
• فاز کاتاژن: این یک فاز کوتاه و گذرا است. رشد فولیکول مو متوقف می‌شود و برای فاز بعدی آماده می‌شود. این فاز حدود دو تا سه هفته طول می‌کشد.
• مرحله تلوژن: این مرحله «استراحت» است. حدود دو تا سه ماه طول می‌کشد. در این مدت، فولیکول مو از ساقه مو جدا می‌شود. در پایان این مرحله، فولیکول مو می‌افتد و یک فولیکول موی جدید در جای آن شروع به رشد می‌کند.

این چرخه با افزایش سن کمی کند می‌شود. به همین دلیل است که با افزایش سن، موها نازک می‌شوند.

انواع اصلی ریزش مو کدامند؟

انواع مختلفی از ریزش مو وجود دارد. ممکن است نام برخی از آنها را شنیده باشید. بیایید آنها را به سادگی با یک جدول درک کنیم.

چرا موهایمان را از دست می‌دهیم؟ دلایل آن چیست؟

ریزش مو فقط یک دلیل ندارد، دلایل زیادی می‌تواند داشته باشد. بیایید به دلایل اصلی بپردازیم.

هورمون‌ها و ژن‌ها

گاهی اوقات، عدم تعادل هورمونی در بدن ما، به ویژه تغییرات در سطح هورمون‌های مردانه به نام آندروژن‌ها (که در زنان نیز به مقدار کم تولید می‌شوند)، می‌تواند باعث ریزش مو شود. همچنین، ما می‌توانیم استعداد طاسی را از والدین خود، یعنی از طریق ژن‌هایمان، به ارث ببریم.

بیماری‌ها و داروها

بیماری تیروئید، دیابت شیرین، لوپوس و کمبود آهن همگی می‌توانند باعث ریزش مو شوند. همچنین، شیمی‌درمانی برای سرطان، رقیق‌کننده‌های خون و برخی از داروهای فشار خون بالا نیز می‌توانند باعث ریزش موی موقت شوند.

سبک زندگی و تغذیه ما

همچنین، پیروی از یک رژیم غذایی کم پروتئین یا یک رژیم غذایی با کالری بسیار محدود نیز می‌تواند باعث ریزش موی موقت شود. کمبود ویتامین‌های A، B، C، D، E و مواد معدنی مانند روی و آهن نیز می‌تواند در این امر نقش داشته باشد.

مراقبت از مو

شامپو زدن مکرر، دکلره کردن، رنگ کردن و صاف کردن موها می‌تواند ساقه مو را ضعیف کرده و باعث شکستن آن شود. همچنین، بستن موها با کش، استفاده از بیگودی و استفاده از حرارت بیش از حد برای موهای شما مناسب نیست.

چطور میشه علت دقیق این اتفاق رو پیدا کرد؟

بهترین کار در صورت مشکوک بودن به ریزش مو ، مراجعه به پزشک، به خصوص متخصص پوست است. هر چه زودتر علت را پیدا کنید، زودتر می‌توانید درمان را شروع کنید.

پزشک شما این کارها را انجام خواهد داد:

• سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی: از شما در مورد وضعیت سلامتی‌تان، اینکه آیا کسی در خانواده‌تان این بیماری را داشته است یا خیر و داروهایی که مصرف می‌کنید، سوال خواهد شد.
• معاینه جمجمه: جمجمه از نظر عفونت و التهاب بررسی می‌شود. گاهی اوقات، جمجمه را می‌توان با استفاده از ابزار مخصوصی به نام تریکوسکپ بزرگ کرد.
• آزمایش خون: ممکن است از شما خواسته شود آزمایش خون انجام دهید تا مواردی مانند سطح آهن، سطح ویتامین D و سطح هورمون تیروئید شما بررسی شود.
• بیوپسی: گاهی اوقات، یک تکه کوچک از پوست سر گرفته شده و برای آزمایش به آزمایشگاه فرستاده می‌شود که می‌تواند به تشخیص بیماری‌هایی مانند آلوپسی اسکار کمک کند.

چه درمان‌هایی برای ریزش مو وجود دارد؟

خبر خوب این است که بسته به علت ریزش مو، درمان‌های زیادی برای آن وجود دارد.

انواع مواد مخدر

• ماینوکسیدیل (مشابه روگین): این دارو به صورت مایع یا کف است که مستقیماً روی پوست سر مالیده می‌شود. این دارو هم برای آقایان و هم برای خانم‌ها قابل استفاده است.
• فیناستراید (مشابه پروپشیا): این قرصی است که به مردان داده می‌شود.
• سایر داروها: پزشک شما ممکن است تزریق استروئید یا کرم را برای شرایطی مانند آلوپسی آره‌آتا و برخی قرص‌های ضدبارداری را برای ریزش موی ناشی از تغییرات هورمونی در زنان توصیه کند.

اقدامات پزشکی و جراحی‌ها

• پیوند مو/کاشت مو: فولیکول‌های مو از قسمت دیگری از بدن (معمولاً از پشت سر) گرفته شده و در مناطقی که مو ندارند، کاشته می‌شوند.
• نور درمانی: در این روش از لیزر کم‌توان برای تحریک فولیکول‌های مو استفاده می‌شود.
• درمان با پلاسمای غنی از پلاکت (PRP): پلاسما از خون خود شما استخراج شده و برای تحریک رشد مو به پوست سر تزریق می‌شود. این روش اکنون در سریلانکا بسیار محبوب است.