آیا تا به حال شده شبها وقتی میخواهید بخوابید، یا فقط وقتی ایستادهاید، بترسید و ناگهان قفسه سینهتان شروع به تپیدن کند؟ این تجربه که انگار قلبتان میخواهد از سینهتان بیرون بپرد، یا ناگهان متوقف شود و دوباره شروع به تپیدن کند، واقعاً ناراحتکننده و ترسناک است. بسیاری از مردم این تجربه را داشتهاند. در پزشکی، ما به این وضعیت «تپش قلب» میگوییم. بنابراین امروز، بیایید در مورد اینکه چرا این اتفاق میافتد، آیا چیزی برای ترسیدن است و چه کاری باید در مورد آن انجام دهیم صحبت کنیم.
به عبارت ساده، تپش قلب چیست؟
تپش قلب یا چیزی که ما آن را تپش قلب مینامیم، زمانی است که شما شروع به احساس ضربان غیرطبیعی قلب خود میکنید. به طور معمول، وقتی فقط نشستهایم ضربان قلب خود را احساس نمیکنیم. اما در این زمان، میتوانید آن را به خوبی حس کنید.
این میتواند حس متفاوتی داشته باشد:
- ضربان قلب سریع: قلب شما با صدای بلند و سریع میتپد ، انگار که دویدهاید.
- تپش قلب: احساس کوبیدن در قفسه سینه هنگام ضربان قلب . برخی افراد احساس میکنند که این صدا را در هر دو گوش خود میشنوند.
- لرزش یا پرش ضربان قلب: احساسی شبیه به پرواز پروانه در قفسه سینه یا ضربان قلب که یک بار میزند و سپس قبل از ضربان بعدی، لحظهای مکث میکند.
شما میتوانید این ضربان را نه تنها در قفسه سینه، بلکه گاهی اوقات حتی در گردن یا گلوی خود نیز احساس کنید.
نکته مهم این است که اگرچه این نوع تجربه میتواند بسیار ترسناک باشد، اما اغلب اوقات موقعیت خطرناکی نیست . بسیاری از افراد این را در طول روز تجربه میکنند، اما به دلیل مشغله کاری متوجه آن نمیشویم. این حالت در شب که ساکت است، بیشتر قابل توجه است.
درد قفسه سینه در شب نشانه چیست؟
اگر این احساسات را هنگام دراز کشیدن در رختخواب، تلاش برای خوابیدن یا فقط دراز کشیدن احساس میکنید، میتواند «تپش قلب» باشد. بیایید کمی واضحتر به این موضوع نگاه کنیم.
| چه احساسی دارید؟ | صرفاً یک توضیح |
|---|---|
| بال زدن | احساسی شبیه به بال زدن یک پرنده یا پروانه در داخل سینهتان دارد. برخی میگویند احساسی شبیه به "چرخیدن" قلبتان دارد. |
| ضربان قلب نامنظم | ضربان قلب نامنظم به نظر میرسد، انگار یک بار میزند، قبل از ضربان بعدی یک یا دو ثانیه مکث میکند و سپس دوباره تند میشود. به این حالت «پرش یک ضربان» نیز میگویند. |
| تپش | احساس میکنید قلبتان با صدای بلند و محکمی میزند. انگار کسی از درون به سینهتان میکوبد. گاهی اوقات حتی ممکن است احساس کنید که صدای ضربان قلبتان را از هر دو گوش خود میشنوید. |
چرا شبها سینههایمان اینطور درد میگیرد؟
دلایل زیادی برای این امر میتواند وجود داشته باشد. بیایید آنها را به دو بخش تقسیم کنیم و در مورد آنها بحث کنیم. یکی دلایل رایج و نه چندان جدی است. دیگری دلایلی است که باید کمی مراقب باشیم و به دنبال مشاوره پزشکی باشیم.
اغلب اوقات، این به دلیل تغییر کوچکی در ریتم قلب است که باعث میشود یکی از حفرههای قلب قبل از زمان طبیعی منقبض شود (ضربان کند). ما این را انقباض زودرس بطنی (PVC) یا انقباض زودرس دهلیزی (PAC) مینامیم. در واقع، قلب همه افراد هر از گاهی این تغییرات کوچک در ریتم را تجربه میکند، اما همه آن را احساس نمیکنند.
| علل سفت شدن قفسه سینه | |
|---|---|
| علل شایع و کمتر جدی | |
| وضعیت خواب | وقتی به پهلو میخوابید، در حالی که بدنتان کج است، فشار داخل بدن افزایش مییابد و میتوانید ضربان قلبتان را تندتر احساس کنید. |
| اضطراب و استرس | این نوع گرفتگی قفسه سینه میتواند زمانی رخ دهد که شما به دلیل استرس، ترس و اضطراب روزانه، شبها آرام هستید. این همچنین یک علامت رایج حمله پانیک است. |
| غذا و نوشیدنی | این همچنین میتواند ناشی از نوشیدنیهای حاوی کافئین مانند قهوه و چای، الکل ، شکلات و یک وعده غذایی سنگین سرشار از کربوهیدرات، شکر، نمک یا چربی باشد که قبل از خواب مصرف میشود. |
| کم آبی بدن | وقتی بدن آب کافی دریافت نمیکند و تعادل الکترولیتها در بدن از تعادل خارج میشود، قلب باید برای پمپاژ خون بیشتر تلاش کند. این هم یک دلیل است. |
| برخی داروها و نیکوتین | این وضعیت همچنین میتواند توسط برخی از داروهای ضد احتقان که برای سرماخوردگی مصرف میشوند، برخی از داروهای کاهش وزن و نیکوتین در افراد سیگاری ایجاد شود. |
| تغییرات هورمونی | حساسیت سینهها به دلیل تغییرات هورمونی در بدن در دوران بارداری و یائسگی شایع است. |
| عللی که ممکن است نیاز به توجه پزشکی داشته باشند | |
| کم خونی | وقتی خون کمتری در بدن وجود دارد، قلب باید سختتر کار کند تا اکسیژن مورد نیاز بدن را تأمین کند. این میتواند باعث تپش قلب شود. |
| بیماریهای قلبی | شرایطی مانند بیماری قلبی و ضعف عضلات قلب (کاردیومیوپاتی). |
| مشکلات ریتم قلب (آریتمی) | مشکلات جدی ریتم قلب مانند فیبریلاسیون دهلیزی (Afib) ، ضربان قلب خیلی سریع (تاکی کاردی) یا خیلی آهسته (برادی کاردی) . |
| مشکلات تیروئید | پرکاری تیروئید (هیپرتیروئیدیسم) میتواند باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن و افزایش ضربان قلب شود. |
| سایر شرایط پزشکی | فشار خون پایین (هیپوتانسیون)، سطح قند خون پایین (هیپوگلیسمی) و مشکلات دریچه قلب. |
پزشک چگونه این بیماری را تشخیص میدهد؟
وقتی برای این موضوع به پزشک مراجعه میکنید، او ابتدا چند سوال از شما میپرسد. برای مثال، این مشکل چه مدت است که ادامه دارد، چه ساعتی از روز بروز میکند و آیا علائم دیگری (مانند سرگیجه ، درد قفسه سینه) همراه با آن دارید یا خیر.
سپس، او با گوشی پزشکی به ضربان قلب شما گوش میدهد. علاوه بر این، ممکن است آزمایشهایی مانند موارد زیر را انجام دهد:
- آزمایش خون: این آزمایش به تشخیص کمخونی، سطح هورمون تیروئید و کمبود ویتامین کمک میکند.
- نوار قلب (الکتروکاردیوگرام): این یک آزمایش ساده و بدون درد است که حدود ۱۵ دقیقه طول میکشد. با این حال، اگر در طول آزمایش درد قفسه سینه نداشته باشید، ممکن است نوار قلب طبیعی باشد.
- مانیتور هولتر: اگر نوار قلب مشکلی را نشان ندهد، پزشک ممکن است استفاده از این دستگاه کوچک را توصیه کند. شما باید آن را به مدت یک روز، دو روز یا حتی یک هفته استفاده کنید. در حالی که فعالیتهای عادی خود را انجام میدهید، دستگاه به طور مداوم ضربان قلب شما را ثبت میکند. این میتواند به تشخیص هرگونه ضربان قلب نامنظم که ممکن است رخ دهد، کمک کند.
اگر قفسه سینهام شبها درد میکند، چه کاری میتوانم انجام دهم؟
این وضعیت گاه به گاه اغلب نیاز به درمان جدی ندارد. اگر ناگهان شبها دچار درد قفسه سینه شدید، وحشت نکنید و این کارها را امتحان کنید.
- نفس عمیق بکشید: وقتی مضطرب هستید، ضربان قلبتان افزایش مییابد. پس آرام باشید. از طریق بینی نفس عمیق بکشید و به آرامی از طریق دهان بازدم کنید. انجام این کار چند بار به کنترل ضربان قلبتان کمی کمک میکند. کارهایی مانند مدیتیشن نیز میتوانند به کاهش استرس کمک کنند.
- یک لیوان آب بنوشید: این ممکن است به دلیل کم آبی بدن شما باشد. بنابراین سعی کنید یک لیوان آب بنوشید.
- تغییر وضعیت بدن: اگر به پهلو میخوابید و این اتفاق میافتد، سعی کنید به پهلو بچرخید. یا بلند شوید و در اتاق راه بروید. گاهی اوقات، فقط تغییر وضعیت بدن کمک میکند.
نکته مهم این است که اگر پزشک تشخیص دهد که تپش قلب شما ناشی از یک بیماری است، آن بیماری را درمان خواهد کرد. به عنوان مثال، اگر مشکل تیروئید دارید، ممکن است برای آن دارو تجویز شود یا اگر کم خونی دارید، ممکن است قرص آهن به شما داده شود. در برخی موارد، ممکن است داروهایی مانند بتا بلاکرها را نیز برای کنترل ضربان قلب شما تجویز کنند.
برای جلوگیری از این اتفاق چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟
اگرچه نمیتوان به طور کامل از این امر جلوگیری کرد، اما میتوانید چندین کار را برای کاهش خطر انجام دهید.
- انجام برخی کارها را قبل از خواب متوقف کنید: از نوشیدن الکل، نوشیدن قهوه و سیگار کشیدن، به خصوص چند ساعت قبل از خواب، خودداری کنید.
- از خوردن وعدههای غذایی سنگین خودداری کنید: از خوردن وعدههای غذایی سنگین سرشار از روغن، شکر، نمک و کربوهیدرات نزدیک به زمان خواب خودداری کنید.
- مدیریت استرس: اگر شرایطی مانند اضطراب یا افسردگی دارید، به دنبال مشاوره و درمان پزشکی مناسب باشید. انجام کارهایی مانند یوگا و مدیتیشن به صورت روزانه میتواند استرس را تا حد زیادی کاهش دهد.
- وزن سالم خود را حفظ کنید: اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری قلبی و ضربان قلب نامنظم را افزایش میدهد. بنابراین، از طریق رژیم غذایی سالم و ورزش، وزن سالم خود را حفظ کنید.
چه زمانی باید حتماً به پزشک مراجعه کنم؟
اگرچه نیازی به ترس از درد گاه به گاه قفسه سینه نیست، اما موقعیتهایی وجود دارد که قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.
به عبارت ساده، اگر مرتباً این وضعیت را تجربه میکنید یا اگر ترس یا شک زیادی در مورد آن دارید ، بهترین کار مراجعه به پزشک و معاینه است. دانستن اینکه چیز جدیای نیست، به شما احساس آرامش زیادی میدهد.
با این حال، اگر علائم هشدار دهنده زیر (علائم پرچم قرمز) همراه با درد قفسه سینه رخ داد، فوراً به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
| علائم هشدار دهنده که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند! | |
|---|---|
| درد یا ناراحتی قفسه سینه | احساس فشار یا گرفتگی در قفسه سینه. |
| دشواری در تنفس | تنگی نفس، مشکل در تنفس. |
| سرگیجه یا از دست دادن هوشیاری | سرگیجه ، احساس چرخش سر، یا غش/غش کردن (سنکوپ) . |
| تورم بیش از حد | تورم بیش از حد (ادم) ، به خصوص در پاها، مچ پا و کف پا. |
| خستگی غیرمعمول | خستگی شدید ناگهانی و بدون دلیل مشخص. |
علاوه بر این، اگر از ساعت تناسب اندام یا دستگاه دیگری هشداری دریافت کردید که ضربان قلب شما در حالت استراحت بالای ۱۰۰ است، بهتر است در مورد آن نیز با پزشک صحبت کنید.
پیام مفید برای خانه
- تپش قلب در شب بسیار رایج است. در بیشتر موارد، جای نگرانی نیست.
- استرس، کافئین، الکل و برخی غذاها میتوانند از دلایل اصلی این امر باشند.
- وقتی این احساس را داشتید، وحشت نکنید، نفس عمیق بکشید، کمی آب بنوشید و سعی کنید موقعیت خود را تغییر دهید.
- اگر این حالت مکرراً رخ میدهد، یا اگر شک دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید و معاینه شوید.
- اگر علائمی مانند درد قفسه سینه، مشکل در تنفس، سرگیجه یا از دست دادن هوشیاری همراه با درد قفسه سینه دارید، وضعیت اورژانسی است. فوراً به بیمارستان مراجعه کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید