عرق سرد، لرزش دست، احساس عصبی بودن شدید، کمی سرگیجه... آیا تا به حال چنین چیزی را در دیابت تجربه کردهاید؟ این علائم اغلب زمانی اتفاق میافتند که سطح قند خون شما به طور خطرناکی پایین میآید. پزشکان به این وضعیت هیپوگلیسمی میگویند. دلیل اصلی بروز این وضعیت در کسی که از انسولین استفاده میکند این است که آنها انسولین بیشتری نسبت به نیاز خود تزریق میکنند.
بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، افت قند خون (هیپوگلیسمی) را تجربه میکنند. این حالت گاهی اوقات میتواند خطرناک باشد. اما خبر خوب این است که اگر چند قانون ساده را رعایت کنیم، میتوان از بسیاری از این مشکلات مرتبط با انسولین جلوگیری کرد. بیایید ببینیم چگونه.
چگونه میتوان انسولین زیادی دریافت کرد؟
چند اشتباه کوچک وجود دارد که ممکن است مرتکب شویم و منجر به تولید بیش از حد انسولین در بدنمان شود. این اتفاقات اغلب در موقعیتهایی مانند این رخ میدهد:
- اشتباه خواندن اندازههای روی سرنگ یا ویال: این احتمال بیشتر زمانی اتفاق میافتد که شروع به استفاده از نوع جدیدی از انسولین میکنید یا از سرنگ جدیدی استفاده میکنید.
- استفاده از نوع اشتباه انسولین: تصور کنید که معمولاً 30 واحد انسولین طولانی اثر و 10 واحد انسولین کوتاه اثر مصرف میکنید. اگر این دو بطری شبیه هم باشند، احتمال اینکه با عجله بین این دو نوع انسولین جابجا شوید، بسیار زیاد است.
- مصرف انسولین بدون غذا خوردن: انسولینهای سریعالاثر و کوتاهاثر باید کمی قبل یا همراه با غذا مصرف شوند. دلیل این امر این است که سطح قند خون ما بعد از غذا خوردن افزایش مییابد. بنابراین اگر این نوع انسولین را بدون غذا خوردن مصرف کنید، سطح قند خون شما میتواند به طرز خطرناکی پایین بیاید.
- تزریق انسولین به بازو یا پا قبل از ورزش: فعالیت بدنی، یعنی ورزش، به طور طبیعی سطح قند خون ما را کاهش میدهد. همچنین نحوه جذب انسولین توسط بدن را تغییر میدهد. بنابراین اگر ورزشهایی مانند دویدن یا پیادهروی انجام میدهید، از تزریق انسولین به بازو یا پایی که در آن زمان بیشترین فعالیت را دارند، خودداری کنید. در عوض، بهتر است آن را به ناحیهای تزریق کنید که کمتر تحت تأثیر ورزش قرار میگیرد، مانند شکم.
علائم انسولین بیش از حد چیست؟
وقتی قند خون شما به دلیل انسولین زیاد افت میکند (هیپوگلیسمی)، ممکن است یک یا چند مورد از این علائم را تجربه کنید. آگاهی از این موارد مهم است.
| علامت | توضیحات |
|---|---|
| اضطراب | احساس بی قراری و ناآرامی عجیب. |
| گیجی | قادر نبودن به فکر کردن در مورد اینکه چه کاری باید انجام دهید یا کجا هستید، احساس سردرگمی. |
| گرسنگی شدید | ناگهان احساس گرسنگی غیرقابل تحملی می کند. |
| خستگی | احساس بیجانی و خستگی مفرط. |
| تحریک پذیری | بدون دلیل عصبانی شدن، زود عصبانی شدن. |
| عرق کردن | بدن سرد و عرق کرده است، پوست مرطوب و نمناک به نظر میرسد. |
| لرزش دستها | لرزش غیرقابل کنترل دستها. |
اگر سطح قند خون شما همچنان کاهش یابد، ممکن است دچار تشنج یا حتی غش شوید . بنابراین تشخیص این علائم و اقدام سریع بسیار مهم است.
در صورت مصرف بیش از حد انسولین چه باید کرد؟
نگران نباشید. اکثر موارد مصرف بیش از حد انسولین را میتوان در خانه مدیریت کرد . اگر هوشیار هستید، این مراحل را دنبال کنید.
| چه باید کرد؟ | توضیحات |
|---|---|
| اگر هوشیار هستید، در اینجا چند نکته وجود دارد که باید انجام دهید: | |
| ۱. شکر را اندازه بگیرید | ابتدا، سطح قند خون خود را اندازه بگیرید. سپس میتوانید درک روشنی از وضعیت داشته باشید. |
| ۲. سریع قند مصرف کنید | فوراً یک نوشیدنی میوهای شیرین (نصف فنجان)، یک تافی، یک قرص گلوکز یا یک ژل گلوکز بخورید/بنوشید. |
| ۳. یک وعده غذایی میل کنید | اگر یک وعده غذایی را از دست دادهاید، همین الان چیزی بخورید. خوردن چیزی با ۱۵ تا ۲۰ گرم کربوهیدرات (مثلاً یک تکه نان) باعث افزایش سریع قند خون شما میشود. |
| ۴. آرامش داشته باشید | مدتی بنشینید یا دراز بکشید و استراحت کنید. به بدنتان فشار نیاورید. |
| ۵. دوباره شکر را اندازه بگیرید | قند خون خود را بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دوباره بررسی کنید. اگر هنوز پایین است، مقداری قند بیشتر (۱۵ تا ۲۰ گرم گلوکز) مصرف کنید و در صورت امکان چیز دیگری بخورید. |
| ۶. برای چند ساعت تمرکز خود را حفظ کنید | در چند ساعت آینده به بدن خود گوش دهید. اگر علائم هنوز وجود داشت، قند خون خود را دوباره در یک ساعت بررسی کنید. اگر قند خون شما پایین است، به خوردن میان وعده ادامه دهید. |
| چه زمانی باید به دنبال کمک پزشکی اورژانسی بود: | |
| فوراً به بیمارستان بروید. | اگر سطح قند خون شما پس از ۲ ساعت هنوز پایین است یا علائم شما بهبود نیافته است، فوراً به پزشک مراجعه کنید یا به بیمارستان بروید. |
| اگر بیهوش شوید... | اگر دچار بیهوش، گیجی یا تشنج شدید، خانواده یا دوستانتان باید فوراً با سرویس آمبولانس ۱۹۹۰ تماس بگیرند و شما را به نزدیکترین بخش اورژانس بیمارستان (ETU) ببرند. |
یک نکته را به خاطر داشته باشید. وقتی قند خون شما بسیار پایین است، از افزایش کمی آن نترسید. داشتن سطح قند خون بالا برای مدتی ضرر زیادی نخواهد داشت. اما داشتن سطح قند خون بسیار پایین میتواند بسیار مضرتر باشد.
توصیههایی که باید به خانواده و دوستانتان بدهید
اگر هوشیاری خود را از دست بدهید، آنها هستند که از شما مراقبت خواهند کرد. بنابراین این دستورالعملها را از قبل به آنها بدهید.
- اگر هوشیاری خود را از دست دادید، فوراً با سرویس آمبولانس ۱۹۹۰ تماس بگیرید یا خود را به نزدیکترین واحد درمان اورژانس (ETU) بیمارستان برسانید.
- با پزشک خود در مورد تزریق آمپولی به نام گلوکاگون صحبت کنید. این هورمونی است که برخلاف انسولین عمل میکند. اگر مرتباً قند خونتان پایین است، از پزشک خود در مورد نگهداری آن در خانه سوال کنید.
- اگر به اندازه کافی هوشیار هستید که دستورالعملها را دنبال کنید، از آنها بخواهید که یک نوشیدنی شیرین به شما بدهند.
- اگر علائم شما پس از حدود یک ساعت بهبود نیافت، به آنها توصیه کنید فوراً به پزشک مراجعه کنند.
چگونه میتوان از این وضعیت جلوگیری کرد؟
چند کار ساده وجود دارد که میتوانید انجام دهید تا مطمئن شوید این اتفاق نمیافتد.
- یک برنامه منظم داشته باشید: عادت کنید که هر روز انسولین خود را در یک زمان مشخص مصرف کنید و در یک زمان مشخص غذا بخورید. این کار باعث میشود که همه چیز را به طور منظم نگه دارید.
- وعدههای غذایی را حذف نکنید: حتی اگر گرسنه نیستید، در وعدههای غذایی کوچک چیزی بخورید. چیزی مانند یک تکه نان، یک لیوان شیر یا یک تکه میوه بخورید. هرگز پس از مصرف انسولین، وعده غذایی را حذف نکنید.
- آماده باشید: به خاطر داشته باشید که این اتفاق ممکن است روزی رخ دهد. چیزی شبیه تافی را در کیف، ماشین و چمدان خود نگه دارید.
- به دیگران اطلاع دهید: به خانواده و دوستان نزدیک خود بگویید که وقتی قند خون پایین دارید چگونه رفتار میکنید. به این ترتیب، آنها میتوانند به سرعت اقدام کنند، حتی اگر شما گیج شده باشید.
- یک دستبند هشدار پزشکی بپوشید: این دستبند نشان میدهد که شما از انسولین استفاده میکنید. این دستبند میتواند در مواقع اضطراری جان شما را نجات دهد.
پیام مفید برای خانه
- مصرف بیش از حد انسولین میتواند باعث افت خطرناک قند خون (هیپوگلیسمی) شود. مراقب علائمی مانند لرزش دستها، تعریق و سرگیجه باشید.
- به محض اینکه علائم افت قند خون را احساس کردید، فوراً چیزی شیرین (یک آب نبات، یک نوشیدنی شیرین) بخورید و سطح قند خون خود را پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دوباره بررسی کنید.
- هرگز هنگام مصرف انسولین، وعده غذایی را حذف نکنید. همیشه چیزی مانند تافی در نزدیکی خود داشته باشید.
- اگر هوشیاری خود را از دست دادید یا در شرایط بحرانی قرار گرفتید، از قبل به خانواده و دوستان خود اطلاع دهید تا فوراً شما را به واحد درمان اورژانس بیمارستان (ETU) منتقل کنند.
- همیشه با پزشک خود در مورد دوز انسولین، نحوه استفاده و اقدامات لازم در مواقع اضطراری صحبت کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න