آیا تا به حال هنگام غذا خوردن، صحبت کردن یا باز کردن دهان، صدای تق تق یا کلیک از فک خود شنیدهاید؟ گاهی اوقات این صدا میتواند با درد خفیفی همراه باشد. این یک اتفاق بسیار رایج برای بسیاری از افراد است. با این حال، وقتی این صدا به طور مکرر رخ میدهد و با درد همراه است، طبیعی است که کمی احساس ترس کنید. بنابراین امروز، بیایید در مورد این صدای تق تق یا چیزی که ما آن را "(تق تق فک)" مینامیم صحبت کنیم.
این صدای چیه که از توی قلاب میاد دقیقا؟
به عبارت ساده، این میتواند نشانهی یک مشکل جزئی در مفصل فک شما باشد. مفصل فک ما، مفصل بین فک بالا و پایین نزدیک گوش، از نظر پزشکی به عنوان مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) شناخته میشود. این مفصل همان چیزی است که هنگام صحبت کردن، غذا خوردن و خندیدن کار میکند.
درون این مفصل یک دیسک کوچک از جنس غضروف به نام دیسک مفصلی وجود دارد. این دیسک مانند کمک فنر در ماشین است. وظیفه آن جلوگیری از ساییده شدن دو استخوان فک به یکدیگر و حرکت راحتتر مفصل است. گاهی اوقات این دیسک کمی حرکت میکند. در این هنگام است که هنگام باز و بسته کردن دهان، صدای «کلیک» را میشنویم.
این حالت «صدا دادن فک» اغلب با وضعیتی به نام «اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (TMD)» همراه است. علائم دیگری نیز ممکن است با این حالت همراه باشند.
- درد در مفصل فک و صورت
- سردردهای مکرر
- درد گوش یا احساس وزوز در گوش
- درد گردن
گاهی اوقات، ایجاد صدا هنگام باز کردن کامل دهان، مانند زمانی که سعی در بلعیدن دارید، طبیعی است. نیازی به نگرانی در مورد آن نیست. اما اگر این صدا دائماً در حین فعالیتهای عادی مانند غذا خوردن یا صحبت کردن از دهان خارج میشود، باید نگران باشید.
چرا دهان ما اینقدر صدا میدهد؟
دلایل مختلفی میتواند بر این امر تأثیر بگذارد. تصور کنید که دوست شما دائماً ناخنهایش را میجود، یا آدامس میجود. چنین عادتهایی میتواند فشار غیرضروری بر مفصل فک وارد کند. همچنین دلایل متعدد دیگری نیز وجود دارد.
| دلیل | یک توضیح ساده |
|---|---|
| دندان قروچه (بروکسیسم) | دندان قروچه شدید، چه در خواب و چه به صورت ناخودآگاه. این کار فشار زیادی به عضلات مفصل فک وارد میکند. |
| عادتهای بد | مواردی مانند جویدن مکرر ناخن، جویدن خودکار/مداد در دهان و جویدن بیش از حد آدامس. |
| آرتروز | آرتروز میتواند مفصل فک را نیز مانند سایر مفاصل بدن تحت تأثیر قرار دهد. |
| مشکلات مربوط به موقعیت دندانها (مال اکلوژن) | اگر دندانهای بالا و پایین شما به درستی روی هم قرار نگیرند، میتواند به مفصل فک شما فشار وارد کند. |
| استرس | وقتی استرس داریم، ناخودآگاه عضلات صورت و فک خود را سفت میکنیم. این نیز دلیلی برای این امر است. |
| یک تصادف | تصادف با صورت یا فک میتواند به مفصل آسیب برساند. |
| تأثیرات نسلها | اگر کسی در خانواده شما مشکلات مرتبط با TMJ مانند این داشته باشد، احتمال کمی وجود دارد که شما نیز به آن دچار شوید. |
برای درمان این مورد چه کاری میتوان انجام داد؟
بهترین چیز این است که برای این مشکل درمانهایی وجود دارد. درمانها بسته به شدت بیماری شما متفاوت هستند. درمانها از تغییرات ساده در سبک زندگی تا جراحی در صورت لزوم متغیر هستند.
کارهای سادهای که میتوانید در خانه انجام دهید
چند چیز وجود دارد که میتوانید ابتدا در خانه امتحان کنید.
- عادتهای بد را ترک کنید: جویدن ناخن، آدامس و جویدن چیزهایی مانند تکههای یخ را متوقف کنید.
- به فک خود استراحت دهید: به جای اینکه در طول روز دندانهایتان را به هم فشار دهید، با بستن لبهایتان تمرین کنید که فاصله کمی بین دندانهایتان حفظ شود.
- غذاهای نرم بخورید: به جای غذاهای سفت که جویدن آنها دشوار است (مثلاً کاساوا، بادام هندی بو داده، گوشت)، غذاهای نرم مانند سوپ، ماست و برنج را انتخاب کنید.
- کمپرس سرد و گرم: اگر درد و تورم وجود دارد، تکههای یخ پیچیده شده در پارچه را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی محل قرار دهید. استفاده از کیسه آب گرم برای شل کردن عضلات نیز مفید است.
- مسکنها: اگر درد بیش از حد باشد، میتوانید با پزشک خود مشورت کنید و یک مسکن مانند NSAIDs مصرف کنید.
چه زمانی به درمان پزشکی نیاز است؟
اگر درد ادامه پیدا کرد و درمانهای خانگی کمکی نکرد، قطعاً باید به پزشک، به خصوص دندانپزشک، مراجعه کنید.
| روش درمان | توضیحات |
|---|---|
| داروها | پزشک ممکن است داروهای ضد اضطراب یا شل کنندههای عضلانی تجویز کند. |
| محافظ دهان | برای جلوگیری از دندان قروچه، دندانپزشک شما یک محافظ دهان مخصوص که متناسب با دهان شما ساخته شده است را توصیه میکند. |
| فیزیوتراپی | یک فیزیوتراپیست تمرینات و درمانهای خاصی را به شما آموزش میدهد که عضلات مفصل فک را تقویت و شل میکند. |
| درمان با TENS | تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS) روشی برای تسکین درد با ارسال سیگنالهای الکتریکی سطح پایین از طریق پوست است. قبل از انجام این کار، مراجعه به پزشک ضروری است. |
| درمان دندانپزشکی | اگر علت، مشکل در موقعیت دندانها باشد، ممکن است درمانهایی مانند روکش، بریج یا براکت ضروری باشد. |
آیا جراحی لازم خواهد بود؟
اغلب اوقات، جراحی ضروری نیست. با این حال، در موارد بسیار شدید که هیچ درمان دیگری کمکی نکرده است، ممکن است جراحی توصیه شود. روشهای جراحی مانند «آرتروسنتز» (خارج کردن مایع از مفصل)، «آرتروسکوپی» (استفاده از دوربین برای انجام درمان از طریق یک برش کوچک) و «آرتروپلاستی» (ترمیم یا تعویض مفصل) وجود دارد. این روشها توسط پزشکان متخصص انجام میشوند.
چه زمانی باید حتماً به پزشک مراجعه کرد؟
اگر فقط وقتی آرام هستید صدایی میشنوید، مسئلهی مهمی نیست. با این حال، اگر هر یک از علائم زیر را دارید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.
- درد مداوم در فک.
- ناتوانی در بستن کامل دهان.
- اگر هر بار که غذا میخورید صدای خرد شدن از قلاب میآید.
- اگر قلاب در یک جا گیر کرده باشد.
خیلی مهم: اگر به نحوی دچار خفگی شدید که نتوانستید دهانتان را ببندید، هرگز سعی نکنید خودتان آن را برطرف کنید. در این صورت، فوراً به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
اگر این بیماری درمان نشود، میتواند باعث آسیب دائمی به غضروف و استخوانهای مفصل فک شود. بنابراین، در صورت بروز علائم، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
پیام مفید برای خانه
- صدا دادن فک اغلب نشانه اختلال مفصل گیجگاهی فکی (TMD) است.
- اگر فقط یک صدا بدون درد باشد، ممکن است جدی نباشد. اما اگر با درد همراه باشد، نگران باشید.
- عادتهای بدی مانند فشردن دندانها به هم و جویدن ناخن میتواند به مفصل فک شما آسیب برساند. از این عادتها دوری کنید.
- اگر علائمی مانند درد فک یا مشکل در بستن دهان دارید، بدون معطلی به پزشک یا دندانپزشک مراجعه کنید.
- در بیشتر موارد، این وضعیت را میتوان با درمانهای ساده و تغییر سبک زندگی کنترل کرد، بنابراین بیجهت وحشت نکنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید