آیا تا به حال شده که دستها و پاهایتان تاولهای کوچک و پر از آب بزند، چه بعد از پوشیدن یک جفت کفش جدید و چه بعد از انجام کارهای باغبانی؟ اگرچه گاهی اوقات تاولها میتوانند کمی دردناک باشند، اما در واقع کاملاً رایج هستند و اگر کمی در مورد آنها فکر کنید، میتوان از آنها جلوگیری کرد.
این تاول چیه؟
به عبارت ساده، تاول تورم لایه بالایی پوست شماست که درون آن مایعی مانند آب وجود دارد. مانند یک توپ کوچک آب است. این تاولها اغلب روی دستها و پاهای ما تشکیل میشوند. دلیل اصلی این امر اصطکاک است. یعنی پوست شما مدام با سطح دیگری ساییده میشود. تصور کنید، پوست پای شما مدام درون یک کفش جدید ساییده میشود. این زمانی است که این تاولها شروع به ظاهر شدن میکنند.
تشکیل این تاولها زمان زیادی نمیبرد. گاهی اوقات، ممکن است پس از پیادهروی کوتاه با کفشهای تنگ، پایتان تاول بزند. به همین ترتیب، هنگام کندن زمین با بیل یا چکش بدون پوشیدن دستکش محافظ، و گاهی حتی هنگام دوچرخهسواری، ممکن است دستهایتان تاول بزند.
چرا تاول میزنیم؟ بیایید نگاه عمیقتری بیندازیم!
گفتیم که اصطکاک علت اصلی است. حالا ببینیم چطور اتفاق میافتد. پوست ما چندین لایه اصلی دارد. لایه بالایی اپیدرم نام دارد. در زیر آن درم قرار دارد. حالا، وقتی پوست به طور مداوم مالیده شود، این اپیدرم شروع به جدا شدن از درم زیرین میکند. انگار کمی بالا میآید. در فضای بین دو پوست جدا شده، مایعی (سرم) که از بدن نشت میکند جمع میشود و تاول تشکیل میدهد. این مایع در واقع به بدن کمک میکند تا زخمها را بهبود بخشد. اما وقتی تاول ایجاد میشود، کمی احساس ناراحتی میکنیم.
گاهی اوقات، اگر پوست بیش از حد فشرده شود، به این معنی که فشار افزایش مییابد، رگهای خونی کوچک میتوانند آسیب ببینند و کمی خون میتواند با مایع موجود در تاول مخلوط شود و تاولهای قرمز و خونی تشکیل دهد.
به یاد داشته باشید، اصطکاک و فشار هر دو مسئول این تاولهای آزاردهنده هستند.
چگونه از تاول زدن جلوگیری کنیم؟
مانند هر چیز دیگری، بهترین کار در مورد تاولها این است که قبل از ایجاد شدن از آنها جلوگیری کنیم. پس چگونه این کار را انجام دهیم؟
اگر میخواهید از تاول زدن دستهایتان جلوگیری کنید...
- هنگام کار دستکش بپوشید: اگر در باغ کار میکنید، از چیزی مانند بیل یا چاقوی هرس استفاده میکنید، یا هنگام انجام کارهای خانه از ابزاری مانند چکش یا اره استفاده میکنید، حتماً یک جفت دستکش کار خوب و مناسب بپوشید. این کار از تماس مستقیم دستان شما با دسته ابزار جلوگیری میکند.
- هنگام ورزش مراقب باشید: افرادی که ورزشهایی مانند ژیمناستیک انجام میدهند از دستکشهای مخصوص برای محافظت از دستهای خود استفاده میکنند. افرادی که دوچرخهسواری میکنند از دستکشهای مخصوص دوچرخهسواری استفاده میکنند. این دستکشها میتوانند خطر تاول زدن دستها را تا حد زیادی کاهش دهند. همچنین استفاده از دستکش هنگام وزنهبرداری خوب است.
- به تدریج عادت کنید: اگر به طور ناگهانی شروع به انجام کاری کنید که دستهایتان برای مدت طولانی با آن آشنا نیستند، احتمال تاول زدن بیشتر میشود. بنابراین، هنگام شروع یک کار جدید، به تدریج زمان را افزایش دهید و به آن عادت کنید.
برای جلوگیری از تاول زدن پاها...
برای جلوگیری از تاول زدن پاها، باید در انتخاب کفش بسیار دقت کنید.
- بهترین زمان برای خرید کفش: تعجب نکنید، بهترین زمان برای خرید کفش عصر است. آیا می دانید چرا؟ پاهای ما عصرها بعد از اینکه تمام روز را پیاده روی کرده ایم، ورم می کنند و بزرگتر می شوند. بنابراین کفشی که در آن زمان می خرید، در هر ساعتی از روز برای شما راحت خواهد بود.
- هر دو را بپوشید و راه بروید: امتحان کردن آنها فقط روی یک پا در فروشگاه کفش کافی نیست. هر دو کفش را بپوشید و کمی در فروشگاه راه بروید. آن موقع است که سایز دقیق را خواهید فهمید.
- به دنبال راحتی باشید نه زیبایی: حتی اگر کفشها بسیار زیبا باشند، اگر در پای شما تنگ هستند یا در جایی احساس تنگی میکنید، آنها را نخرید. زیرا آن زیبایی، زمانی که تاول بزند، دوام زیادی نخواهد داشت.
- اندازه و عرض کفش را تغییر دهید: گاهی اوقات ممکن است سایزی که معمولاً میپوشید، مناسب شما نباشد. در چنین مواردی، یک سایز را به صورت رفت و برگشتی امتحان کنید، زیرا برخی از کفشها در عرضهای مختلفی نیز عرضه میشوند.
- هر روز کفشهای یکسان نپوشید: حتی اگر دو جفت کفش مورد علاقه دارید، هر روز یک جفت کفش را نپوشید. هر روز کفشهای متفاوتی بپوشید. این کار میزان سایش در نواحی یکسانی از پاهایتان را کاهش میدهد.
- به جورابها فکر کنید: درست مانند یک جفت کفش خوب، یک جفت جوراب خوب نیز مهم است.
- جورابهای عرقگیر: جورابهای نخی خوب هستند، اما وقتی عرق میکنید میتوانند مرطوبتر شوند. جورابهای ساخته شده از الیاف مصنوعی مانند پلیاستر یا نایلون به سرعت عرق را جذب میکنند و به خشک ماندن پاهای شما کمک میکنند.
- جورابهایی که خیلی ضخیم نیستند و درزهای کمی دارند: پوشیدن جورابهای خیلی ضخیم میتواند باعث شود کفشهایتان تنگتر به نظر برسند. همچنین، جورابهایی که درزهای بزرگی دارند میتوانند با پوست شما اصطکاک پیدا کنند و باعث تاول شوند.
- کفشهای نو بپوشید: یک جفت کفش نو را برای پیادهروی طولانی یکجا نپوشید. چند ساعت در روز آنها را بپوشید و اجازه دهید پاهایتان به آنها عادت کنند.
- پاهایتان را خشک نگه دارید: پاهای عرق کرده احتمال تاول زدن بیشتری دارند. بنابراین تا حد امکان پاهایتان را خشک نگه دارید. در صورت لزوم از کمی «(پودر تالک)» استفاده کنید.
- پوشش محافظ: اگر مدام در یک نقطه تاول میزنید، میتوانید چیزی مانند پد مولسکین را روی آن ناحیه بمالید. یا میتوانید کمی وازلین یا یک بالم ضد ساییدگی مخصوص برای کاهش ساییدگی بمالید.
اگر تاول ایجاد شود چه باید کرد؟
مهم نیست چقدر مراقب باشید، گاهی اوقات ممکن است تاول ایجاد شود. اگر چنین اتفاقی افتاد، نگران نباشید. بیشتر اوقات، تاولها خود به خود بهبود مییابند.
مهمترین نکته این است که تاول را تمیز و خشک نگه دارید. همچنین باید از خراشیدن یا فشار دادن مجدد آن جلوگیری کنید. معمولاً بهتر است آن را با بانداژ بپوشانید.
آیا ترکاندن تاول خوب است؟ یا نه؟
این سوالی است که بسیاری از مردم میپرسند. معمولاً ما در ترکاندن تاول مهارت نداریم. میدانید چرا؟ پوست روی تاول مانند یک چسب زخم طبیعی است. این پوست از زخم داخلی در برابر عفونت محافظت میکند. اگر آن را بترکانید، میکروبها میتوانند به راحتی وارد شوند و باعث عفونت شوند.
با این حال، گاهی اوقات اگر تاول بسیار بزرگ باشد، باعث درد غیرقابل تحمل شود یا باعث شود نتوانید راه بروید، ممکن است لازم باشد آن را با احتیاط و تحت نظر پزشک بترکانید. در این صورت، نحوه انجام این کار به شرح زیر است:
۱. دستها و ناحیهای که تاول در آن قرار دارد را کاملاً با صابون بشویید.
۲. یک سوزن بردارید و نوک آن را با کمی گرم کردن با شعله یا پاک کردن با الکل ضدعفونی کنید.
۳. به آرامی یک سوراخ کوچک در یک طرف تاول، موازی با پوست، ایجاد کنید.
۴. به آرامی تاول را باز کنید تا مایع آن خارج شود. هرگز پوست روی تاول را جدا نکنید. بگذارید پوست روی آن باقی بماند.
۵. محل را با محلول ضدعفونیکننده مرطوب کنید، پماد آنتیبیوتیک بمالید و با پانسمان استریل بپوشانید.
اما به یاد داشته باشید، بهتر است در صورت امکان قبل از ترکاندن تاولی مانند این، با پزشک مشورت کنید.
اگر تاول خود به خود بترکد چه؟
گاهی اوقات، حتی اگر کاری هم نکنیم، تاول ممکن است خودش بترکد. در این صورت، وحشت نکنید، فقط محل را با آب و صابون بشویید، پماد ضدعفونیکننده بزنید و با چسب زخم بپوشانید. تا زمانی که پوست رویی خودش خشک نشده، آن را برندارید.
آیا نوع خاصی از بانداژ وجود دارد که بتوان در چنین مواقعی از آن استفاده کرد؟
بله، بانداژهای مخصوصی به نام «(هیدروکلوئید)» وجود دارند که مخصوص تاولها ساخته شدهاند. این بانداژها کمی با چسب زخمهای معمولی متفاوت هستند. وقتی این بانداژ روی تاول قرار میگیرد، رطوبت را جذب میکند و یک لایه ژل مانند تشکیل میدهد. این بانداژ از تاول محافظت میکند، درد را کاهش میدهد و به بهبود سریعتر آن کمک میکند. این بانداژ مانند پوست دوم عمل میکند. میتوانید این بانداژها را از داروخانهها خریداری کنید.
چه زمانی باید برای تاول به پزشک مراجعه کرد؟
اگرچه بیشتر تاولها را میتوان در خانه درمان کرد، اما مواردی وجود دارد که قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.
- اگر علائم عفونت وجود دارد:
- اگر تورم، قرمزی، درد و گرمی اطراف تاول در حال افزایش است.
- اگر چرک زرد یا سبزرنگ از تاول خارج میشود.
- اگر رگههای قرمزی را مشاهده کردید که از تاول بالا میآیند (این ممکن است نشانهی بیماری به نام لنفانژیت باشد).
- اگر تب کردید .
- اگر تاولها بسیار بزرگ، غیرقابل تحمل و دردناک باشند، یا به طور مکرر در همان مکانها ظاهر شوند .
- اگر بیماری خاصی مانند دیابت شیرین یا گردش خون ضعیف دارید ، بهتر است حتی با یک تاول کوچک هم به پزشک مراجعه کنید، زیرا این افراد زمان بهبودی کندتری دارند و احتمال ابتلا به عفونت در آنها بیشتر است.
- اگر گمان میکنید که تاول ناشی از اصطکاک نیست، بلکه ناشی از سوختگی، نیش حشرات، آلرژی یا عفونت دیگری مانند تبخال است، با پزشک مشورت کنید.
خب، از همه اینها چه چیزهایی را باید به خاطر بسپاریم؟
تاولها ممکن است چیز کوچکی به نظر برسند، اما گاهی اوقات میتوانند بسیار آزاردهنده باشند. بنابراین، از آنچه که بحث کردیم، چند نکته اصلی وجود دارد که باید به خاطر داشته باشیم:
- پیشگیری بهترین راه است: سعی کنید تا حد امکان از تاول زدن جلوگیری کنید. کفش مناسب انتخاب کنید و در صورت لزوم از دستکش استفاده کنید.
- آن را تمیز نگه دارید: اگر تاول ایجاد شد، آن را تمیز و خشک نگه دارید. روی آن را بپوشانید.
- نترکانید (بیشتر اوقات): تا حد امکان از ترکاندن تاولها خودداری کنید. آنها را باز بگذارید تا به طور طبیعی بهبود یابند. فقط در صورت لزوم، با احتیاط بسیار و بدون میکروب این کار را انجام دهید.
- مراقب علائم عفونت باشید: اگر علائمی مانند قرمزی، تورم یا چرک مشاهده کردید، درنگ نکنید.
- اگر شک دارید، به پزشک مراجعه کنید: اگر در مورد تاول شک دارید، یا اگر به نظر میرسد که در حال بدتر شدن است، قطعاً به پزشک مراجعه کنید.
بنابراین، امیدوارم این مقاله به بسیاری از سوالات شما در مورد تاولها پاسخ دهد. مراقب باشید!
تاول ، مقاله پزشکی سینهالی، تاول، بیماریهای پوستی، تاولهای سایشی، پیشگیری از تاول، مراقبت از تاول، سلامت پا
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید