اسم بیمارستان بعضیها را به لرزه میاندازد، مگر نه؟ شاید بار و ترس بزرگی را در دلتان احساس کنید، حتی اگر فقط برای ملاقات با پزشک، گرفتن دارو یا رفتن به عیادت یک دوست بیمار باشد. اگرچه این ممکن است یک چیز عادی به نظر برسد، اما برای برخی افراد این ترس میتواند بسیار بدتر از آن چیزی باشد که فکر میکنند. این چیزی است که امروز میخواهیم در مورد آن صحبت کنیم، یک ترس شدید و غیرقابل کنترل، که در علم پزشکی به آن «بیمارستان هراسی» میگویند.
نوسوکوموفوبیا چیست؟ به طور دقیق...
به عبارت ساده، «بیمارستان هراسی» ترسی شدید و غیرطبیعی از بیمارستان است. به آن فوبیای خاص میگویند. به طور دقیق، شبیه به یک اختلال اضطرابی است.
حالا، ببینید، هیچکدام از ما رفتن به بیمارستان را خیلی دوست نداریم. چون وقتی به بیمارستان فکر میکنیم، چیزهایی مثل بیماری، درد و گاهی مرگ به ذهنمان خطور میکند. با این حال، بسیاری از مردم چنین افکار ناخوشایندی را سرکوب میکنند و وقتی نیاز باشد به بیمارستان میروند. مثلاً وقتی خودمان بیمار هستیم یا برای عیادت یکی از اعضای خانواده میرویم.
با این حال، برای کسی که «بیماری ترس از بیمارستان» دارد، این ترس غیرقابل تحمل است. آنها ممکن است کارهایی مانند موارد زیر را انجام دهند:
- حتی اگر واقعاً نیاز به مصرف دارو داشته باشند، تا حد امکان از رفتن به بیمارستان خودداری میکنند .
- حتی فکر کردن به بیمارستان باعث میشود احساس اضطراب و بیقراری غیرقابل تحملی داشته باشند .
- اگر مجبور شوند برای دیدن شخص دیگری به بیمارستان بروند، ممکن است دچار وحشت شدیدی شوند.
- ممکن است بعداً از اینکه به دلیل ترس نتوانستید به ملاقات یکی از عزیزانتان در بیمارستان بروید، پشیمان شوید .
- من دائماً بیجهت نگران این هستم که آیا مجبور خواهم شد به بیمارستان بروم یا نه.
این ترس چه تاثیری بر زندگی روزمره شما دارد؟
در واقع، این وضعیت که «بیمارستان هراسی» نامیده میشود، میتواند تأثیر بسیار منفی بر سلامت جسمی و روانی شما داشته باشد. این ترس بیش از حد میتواند باعث شود علائم مختلفی را تجربه کنید. همچنین، ممکن است در صورت نیاز، از مراجعه به پزشک خودداری کنید. تصور کنید چه اتفاقی میافتد اگر به دلیل این ترس به درمان اورژانسی نیاز داشته باشید و به بیمارستان نروید. نه تنها این، بلکه عدم توانایی در ملاقات با دوست یا خویشاوند بیمار خود نیز میتواند برای مدت طولانی باعث غم و اندوه و پشیمانی زیادی برای شما شود.
مانند بسیاری از فوبیاها، افراد مبتلا به نوسوکومفوبیا ممکن است بدانند که ترس آنها غیرطبیعی و غیرمنطقی است. با این حال، آنها در کنترل این احساسات مشکل دارند.
این وضعیت که «بیماری هراسی از بواسیر» نامیده میشود، چقدر رایج است؟
در واقع، مانند ترس از ارتفاع (آکروفوبیا) یا ترس از پرواز (آئروفوبیا)، این (نوسوکوموفوبیا) وضعیتی است که کمی شایعتر از برخی دیگر از فوبیاها است. این فوبیا میتواند در افراد در هر سنی، از کودکی تا بزرگسالی، شروع شود.
آیا انواع دیگری از فوبیا مربوط به ترس از بیمارستان وجود دارد؟
بله، این «بیمارستانهراسی» میتواند به چندین فوبیای خاص دیگر مربوط به بیمارستانها و مراقبتهای بهداشتی مرتبط باشد. در اینجا چند مثال آورده شده است:
- «آگلیوفوبیا» : ترس از درد.
- «کارسینوفوبیا» : ترس از سرطان.
- کلاستروفوبیا : ترس از فضاهای کوچک و محدود (مثلاً اتاقهای معاینه، فضاهای محدودی که برای آزمایشهای پزشکی خاص استفاده میشوند).
- «خون هراسی» : ترس از دیدن خون.
- «یاتروفوبیا» : ترس از پزشکان.
- «میسوفوبیا» : ترس از میکروبها.
- «نوسوفوبیا» : ترس از بیماریها.
- «توموفوبیا» : ترس از جراحی
- فارماکوفوبیا : ترس از داروها
- تاناتوفوبیا : ترس از مرگ.
- «تریپانوفوبیا» : ترس از سوزن.
وقتی به کسی که ترسهای دیگری مانند این دارد، درباره بیمارستان گفته میشود، همه آن ترسها میتوانند با هم ترکیب شوند و ترس بزرگتری ایجاد کنند.
چرا از بیمارستانهایی مثل این میترسند؟ دلایل آن چیست؟
متخصصان سلامت روان هنوز از علل دقیق فوبیاهای خاص مانند «بیمارستان هراسی» مطمئن نیستند. با این حال، اعتقاد بر این است که عوامل زیر ممکن است در آن نقش داشته باشند:
- ژنتیک : اضطراب و ترسهای خاص میتوانند در خانوادهها ارثی باشند. بنابراین، اگر کسی در خانواده شما این بیماری را دارد، احتمال اینکه شما نیز به آن مبتلا شوید، وجود دارد.
- تجربیات آسیبزا در بیمارستانها : اگر در کودکی در بیمارستان به بیماری سختی مبتلا شدهاید، یا اگر تصادف شدیدی کردهاید، یا شاید اگر یکی از عزیزان خود را در بیمارستان از دست دادهاید، این ترس ممکن است به دلیل چنین تجربه آسیبزایی ایجاد شود. تصور کنید، اگر مجبور بودید در میان انبوهی از افراد، تنها در ردیفی از تختهای بیمارستان بایستید، این ترس ممکن است در جایی از ذهن شما نیز ریشه داشته باشد.
- ترسهای دیگر : این وضعیت همچنین میتواند توسط ترسهای دیگر مربوط به بیمارستانها تشدید شود. به عنوان مثال، بیزاری از برهنگی، میکروب، خون و سوزن، همگی میتوانند با هم ترکیب شوند و هنگام مراجعه به بیمارستان، ترس زیادی ایجاد کنند.
- نحوهی به تصویر کشیدن بیمارستانها در رسانهها : برخی فیلمها، سریالهای تلویزیونی و گزارشهای خبری، بیمارستانها را به عنوان مکانهایی خطرناک، پرخطر و ترسناک به تصویر میکشند. حتی تماشای این موارد میتواند تصویری منفی از بیمارستانها ایجاد کند.
- مشکلات حسی : برخی افراد ممکن است بیش از حد به بوها حساس باشند. به عنوان مثال، ممکن است بوی دارو، مواد ضدعفونی کننده، گاهی اوقات خون یا استفراغ در بیمارستانها برایشان بسیار ناخوشایند باشد. این بوها همچنین میتوانند بیمارستانها را ناراحت کننده کنند.
علائم فوبیای بیمارستان چیست؟
فرد مبتلا به نوسوکوموفوبیا ممکن است هنگام فکر کردن، دیدن یا رفتن به بیمارستان، علائم اضطراب یا وحشت را تجربه کند. برخی افراد هنگام مراجعه به پزشک یا مراجعه به مراکز درمانی، فشار خون بالا را تجربه میکنند که به آن "سندرم روپوش سفید" نیز گفته میشود. این یک وضعیت کمی متفاوت و خفیفتر است.
با این حال، در موارد شدید نوسوکوموفوبیا، علائمی مانند:
- مشکل در تنفس، تنفس سریع یا تنگی نفس (هیپرونتیلاسیون).
- سرگیجه.
- خشکی دهان.
- تعریق بیش از حد.
- سفتی عضلات، درد.
- حالت تهوع و استفراغ.
- کابوسها.
- موارد وحشت زدگی.
- افزایش ضربان قلب.
- لرزش بدن.
- احساسی شبیه به فرار کردن و پنهان شدن.
مهم: این علائم میتواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی افراد ممکن است همه این علائم را نداشته باشند، یا فقط یک یا دو مورد از آنها را داشته باشند.
پزشکان چگونه این بیماری را تشخیص میدهند؟
بسیاری از افراد در مراجعه به بیمارستان احساس ناراحتی و اکراه دارند. با این حال، «بیمارستان هراسی» ترسی شدیدتر و طاقتفرساتر است که بر رفتار و تصمیمات شما تأثیر میگذارد. اگر فکر میکنید این نوع فوبیا را دارید، حتماً با پزشک خانواده یا یک متخصص سلامت روان صحبت کنید .
هیچ آزمایش خاصی برای تشخیص این بیماری (Nosocomephobia) وجود ندارد. با این حال، پزشک ممکن است با شما صحبت کند و در مورد موارد زیر از شما سوال بپرسد:
- علائم چیست،
- اینها چند وقت است که وجود دارند؟
- بنابراین، تنها پس از بحث در مورد نوع اختلالی که در زندگی روزمره شما ایجاد میکند، میتوانید تصمیم بگیرید که آیا این یک فوبیای خاص است یا خیر.
این تشخیص به ترس شما بستگی دارد:
- آیا باعث اضطراب غیرقابل تحمل میشود؟
- آیا فشار یا تأثیر زیادی بر زندگی روزمره شما وارد میکند؟
- آیا حداقل شش ماه آنجا بوده است؟
- آیا ترس خیلی بزرگتر از خطر واقعی است؟
- حتی اگر بخواهید به بیمارستان بروید، حتی اگر لازم باشد، آیا از آن اجتناب میکنید؟
- در مورد اینکه آیا اضطراب یا حملات پانیک باعث علائم جسمی میشوند یا خیر.
برای درمان این مورد چه کاری میتوان انجام داد؟
برای برخی افراد، اگر ترس از بیمارستان شدید نباشد، ممکن است نیازی به درمان خاصی نداشته باشد. با این حال، اگر این ترس باعث ایجاد علائم شود، مانع از مراجعه آنها به پزشک شود یا مانع از ملاقات عزیزان بیمار شود، ممکن است برای مقابله با این ترس به کمک نیاز داشته باشند.
موارد زیر میتوانند به عنوان درمان برای «(بیماری هراسی از بیمارستان)» استفاده شوند:
- درمان شناختی رفتاری (CBT) : این نوعی رواندرمانی است. به عبارت ساده، به شما کمک میکند تا افکار و احساسات خود را درک و کنترل کنید. درمانگر با شما صحبت میکند و سعی میکند بفهمد که چرا اینگونه فکر، احساس و رفتار میکنید. با گذشت زمان، CBT میتواند به شما کمک کند تا افکار منفی خود را در مورد بیمارستانها تغییر دهید. به عنوان مثال، به جای اینکه فکر کنید "اگر به بیمارستان بروم، بیمار خواهم شد"، میتواند به شما کمک کند تا فکر کنید "بیمارستانها جایی هستند که افراد میتوانند در آنجا بهتر شوند".
- درمان مواجهه : این روش گاهی اوقات حساسیتزدایی نامیده میشود. این روش شامل قرار دادن تدریجی و کمکم خود در معرض ترس در یک محیط کنترلشده است. برای کسی که مبتلا به نوسوکوموفوبیا است، ممکن است با چیزی که کمتر از آن میترسید، مانند تصویر بیمارستان، شروع کنید. سپس، به تدریج در معرض آن قرار میگیرید، مانند نزدیک شدن به بیمارستان و سپس رفتن به داخل آن. همانطور که به تدریج بیشتر در معرض ترس خود قرار میگیرید، میتوانید یاد بگیرید که نوسوکوموفوبیای خود را مدیریت کنید.
- هیپنوتیزم درمانی : این روش شامل قرار دادن شما در حالت هیپنوتیزم، متمرکز نگه داشتن ذهن شما اما در حالتی شبیه خلسه است. در حالی که هیپنوتیزم میشوید، بیشتر پذیرای پیشنهادات و تغییرات هستید. یک هیپنوتراپیست میتواند به فرد هیپنوتیزم شده کمک کند تا کمتر از بیمارستان بترسد.
- داروها : انواع مختلفی از داروها وجود دارند که اضطراب (ضد اضطراب) یا افسردگی (افسردگی) را کاهش میدهند. این داروها میتوانند علائم اضطراب را کاهش دهند. با این حال، این داروها درمان کاملی برای بیماری نوسوکوموفوبیا نیستند. با این حال، اگر واقعاً مجبور هستید به بیمارستان بروید، مثلاً برای ملاقات یکی از عزیزان یا انجام یک معاینه پزشکی مهم، این داروهای کاهشدهنده اضطراب میتوانند در چنین مواقعی مفید باشند. این داروها قطعاً باید فقط با توصیه پزشک مصرف شوند.
آیا میتوان از بروز این وضعیت جلوگیری کرد؟
در واقع، متخصصان سلامت روان هنوز علل فوبیاهای خاص مانند نوزوکومفوبیا را به طور کامل درک نمیکنند، بنابراین هیچ راه اثباتشدهای برای پیشگیری از آن وجود ندارد.
با این حال، اگر فوبیا دارید، ممکن است اختلالات اضطرابی دیگری مانند اختلال هراس یا اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) داشته باشید یا از قبل داشته باشید. بنابراین، همکاری با پزشک برای مدیریت علائم اولین اختلال اضطرابی شما مهم است. این میتواند به جلوگیری از ابتلا به سایر اختلالات کمک کند.
شاید انجام این کارها بتواند خطر ابتلا به «نوسوکومفوبیا» را کاهش دهد:
- محدود کردن مصرف الکل و سایر مواد مخدر.
- کاهش استرسی که در فعالیتهای روزمره، مثلاً در محل کار، رخ میدهد.
- ترک کامل سیگار و سایر دخانیات.
- گذراندن وقت با عزیزان.
- شروع یک سرگرمی جدید برای پرت کردن حواستان از فکر کردن به این ترس.
آیا نوزوکومفوبیا به طور کامل قابل درمان است؟
هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد. با این حال، با درمان مناسب، به ویژه CBT و Exposure Therapy، بسیاری از افراد میتوانند تا حد زیادی با این بیماری کنار بیایند و آن را مدیریت کنند.
اگر مجبور شوید به بیمارستان بروید، چگونه با این ترس کنار می آیید؟
در برههای از زندگی، همه ما مجبوریم به پزشک مراجعه کنیم یا به بیمارستان برویم. روشهای مختلفی برای کمک به مدیریت این ترس و اضطراب در چنین مواقعی وجود دارد. این موارد ممکن است به شما کمک کند:
- مکانی با محیطی آرامتر انتخاب کنید : بسیاری از بیمارستانهای جدید اکنون طوری ساخته میشوند که از نظر زیباییشناسی دلپذیر و آرامشبخش باشند. در صورت امکان، مکانی مانند آن را انتخاب کنید.
- اگر مجبور به انجام آزمایش یا درمان هستید، از قبل برنامهریزی کنید : خودتان بروید، کسی را برای حمایت از خود بیاورید.
- چیزهایی را بیاورید که برایتان آشنا هستند و به شما آرامش میدهند : چیزهایی که باعث میشوند احساس راحتی کنید.
- چیزهایی که میتوانند حواس شما را پرت کنند، همراه داشته باشید : کتاب، اسباببازی، پازل و غیره.
- تکنیکهای سادهای را برای آرام کردن ذهن خود تمرین کنید : برای مثال، مدیتیشن، تمرینات تنفسی، تمرینات شل کردن عضلات. تمرکز روی برخی از احساساتتان نیز میتواند به شما در آرام کردن ذهنتان کمک کند. برای مثال، به احساس لمس چیزی مانند یک پارچه نرم فکر کنید که برای شما حس خوبی دارد. یا غذای مورد علاقهتان را بخورید و به طعم آن توجه کنید.
- مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین را کاهش دهید : کافئین میتواند اضطراب را افزایش دهد.
- در مورد ترسهایتان با یکی از عزیزان مورد اعتمادتان یا یک پزشک صحبت کنید : گفتن آنچه در ذهنتان میگذرد به کسی میتواند تسکین بزرگی باشد.
در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشته باشید
بیمارستان هراسی (Nosocomephobia) ترسی شدید و غیرقابل تحمل از بیمارستان است. این یک اختلال اضطرابی است. این ترس میتواند باعث شود علائم اضطراب شدیدی را تجربه کنید و مانع از دریافت مراقبتهای پزشکی مورد نیازتان شود.
به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید. افراد زیادی هستند که این ترس را دارند. با همکاری با درمانگر مناسب و تمرین روشهای مدیریت اضطراب، میتوانید با موفقیت با این وضعیت کنار بیایید. نترسید و از درخواست کمک دریغ نکنید. سلامتی شما مهمترین چیز است.
ترس از بیمارستان، ترس از بیمارستان، فوبیای بیمارستان، اضطراب، سلامت روان، فوبیا، اضطراب
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න