بعضی وقتها حتی وقتی مدتی راه میروید، پاهایتان درد میگیرد، درست است؟ یا وقتی صبحها از رختخواب بیرون میآیید، درد وحشتناکی در پاشنههایتان دارید؟ آیا شما هم از این قبیل مشکلات دارید؟ در واقع، کار روزانه ما به دلیل انواع مختلف درد در پاها بسیار مختل میشود. بنابراین آیا راه حلی برای این مشکل وجود ندارد؟ اینجاست که ارتزهایی که قرار است در مورد آنها صحبت کنیم به کمک میآیند.
به عبارت ساده، ارتز چیست؟
ارتزها دستگاههای مخصوصی هستند که ما برای کمک به تسکین دردها، مشکلات و ناراحتیهای مختلف در پاها، مچ پا و ساق پای شما استفاده میکنیم. این دستگاهها از «کفیهای طبی» کوچکی که درون کفش شما قرار میگیرند تا دستگاههای «سفارشی» که مخصوص پاهای شما ساخته میشوند، متغیر هستند.
اگر درد پای شما شدید نیست و در سطح متوسطی قرار دارد، پزشک ممکن است توصیه کند که یک ارتز عمومی را امتحان کنید که میتوانید از داروخانه خریداری کنید. با این حال، اگر درد مداوم باشد یا بدتر شود، ممکن است توصیه کند که از یک ارتز سفارشی استفاده کنید. یکی از مزایای اصلی استفاده از این موارد این است که گاهی اوقات میتوانند نیاز به درمانهای اساسی مانند جراحی را به تأخیر بیندازند یا حتی به طور کامل از آن جلوگیری کنند.
چه نوع مشکلات پا نیاز به ارتز دارند؟
اگر هر یک از شرایط زیر را دارید، پزشک ممکن است ارتز را توصیه کند. ممکن است نام برخی از این موارد را شنیده باشید.
| وضعیت بیماری | یک توضیح ساده |
|---|---|
| بونیون (هالوکس والگوس) | برآمدگیهای دردناکی که از مفصل انگشت شست پا بیرون زدهاند. |
| میخچه و پینه | وضعیتی که در آن پوست به دلیل گیر افتادن در کفش یا فشار روی یک ناحیه ضخیم میشود. |
| قوس زیاد پا | بعضی افراد موقعیت بالاتری نسبت به قسمت میانی پایین (قوس) دارند. |
| کف پای صاف | وضعیتی که در آن تمام قسمت پایین زمین، بدون قوس در پایین، با زمین تماس پیدا میکند. |
| التهاب فاشیای کف پا | درد شدید پاشنه پا در صبح به دلیل التهاب بافتی که از پاشنه تا انگشتان پا امتداد دارد. |
| پیچ خوردگی مچ پا | اگر مرتباً مچ پایتان میچرخد، از آن حمایت کنید. |
| عوارض پا مرتبط با دیابت | برای زخمهای پا و سایر مشکلات ناشی از دیابت. |
چه نشانههایی نشان میدهد که به ارتز نیاز دارید؟
به این فکر کنید که آیا شما هم این احساسات را دارید یا خیر. اگر چنین احساسی دارید، ممکن است با استفاده از ارتز تسکین پیدا کنید.
- پاها حتی در حین فعالیتهای عادی درد میگیرند و متورم میشوند: اگر پاهایتان حتی پس از مدتی ایستادن یا کمی راه رفتن درد میگیرند و متورم میشوند.
- درد پاشنه صبحگاهی: درد شدید در پاشنه پا، به خصوص وقتی که صبحها از خواب بیدار میشوید و چند قدم اول را برمیدارید. این یکی از علائم اصلی «فاشیای پلانتار» است.
- کف پای صاف یا قوس زیاد پا: اگر به دلیل صاف بودن یا بالا بودن بیش از حد کف پا، یا اگر پاهایتان به سمت داخل میچرخند (چرخش بیش از حد پا به داخل)، درد دارید.
- مشکلات تعادل: اگر به دلیل ضعف قوس کف پا، تعادل خود را از دست بدهید و زمین بخورید.
- کفشهایی که فقط از یک طرف ساییدگی دارند: به کف کفشهایتان نگاه کنید. آیا یک طرف کفش سنگینتر است و به طور ناهموار ساییده میشود؟ این نشانهای از وجود مشکل در نحوه راه رفتن شماست.
- مشکلات ناشی از دیابت: برای عوارض پا در صورت ابتلا به دیابت.
واقعاً با ارتودنسی چه اتفاقی میافتد؟
به عبارت ساده، ارتزها سه عملکرد اصلی را انجام میدهند:
۱. حمایت از پاها و مچ پا: این موارد به حفظ استخوانها و مفاصل پاهای ما در موقعیت صحیح کمک میکنند.
۲. پیشگیری و درمان بدشکلیهای پا: این موارد به جلوگیری از تغییر شکل پا به دلیل برخی شرایط پزشکی کمک میکنند.
۳. بهبود عملکرد کلی پا و مچ پا: با کاهش درد و کمک به راه رفتن صحیح، عملکرد کلی پا بهبود مییابد.
تصور کنید کف پای صافی دارید. وقتی یک کفی محافظ قوس پا را داخل کفش خود قرار میدهید، به طور مصنوعی قوس مورد نیاز پای شما را ایجاد میکند. این کار از انتقال وزن به قسمتهای غیرضروری پا جلوگیری میکند و درد را کاهش میدهد.
انواع اصلی ارتز کدامند؟
انواع مختلفی از این وسیله وجود دارد، از «درجهای» کوچکی که میتوانید از داروخانههای معمولی خریداری کنید تا دستگاههای «سفارشی» که مخصوص شما ساخته میشوند. بیایید به چند نوع اصلی آنها نگاهی بیندازیم.
| نوع ارتوتیک | چه اتفاقی برای آن میافتد؟ |
|---|---|
| پد پا | مثل یک بالشتک کوچک است که بین کفش و پایتان قرار میدهید. این به کاهش درد در قسمتهایی مانند میخچه کمک میکند. |
| آستر پاشنه (کاپ پاشنه) | بالشتک و پشتیبانی بیشتری برای پاشنه پا فراهم میکند. یک راه حل خوب برای لایه چربی طبیعی پاشنه که با افزایش سن نازک میشود. |
| تکیهگاههای قوس | پشتیبانی از قوس پا را فراهم میکند. برای کسانی که کف پای صاف یا قوس زیاد دارند بسیار مفید است. |
| کفی کفش (کفی طبی) | مثل یک کفی تمامقد است که داخل کفش قرار میگیرد. از مواد مختلفی مثل فوم، ژل و پلاستیک ساخته شده است. |
| بریسهای مچ پا | وسیلهای که قبل از پوشیدن کفش دور مچ پا قرار میگیرد. اگر مرتباً مچ پایتان پیچ میخورد، از آن پشتیبانی میکند. |
ارتزهای سفارشی مخصوص شما ساخته میشوند
اینها پیشرفتهترین و موفقترین روشها هستند. پزشک پای شما را معاینه میکند و ارتزهای سفارشی ایجاد میکند که بهطور خاص برای تناسب با شکل پای شما، نحوه راه رفتن شما و مشکل شما طراحی شدهاند .
چندین روش برای تهیه اینها وجود دارد:
- یک قالب گچی از پای شما گرفته خواهد شد.
- پا را روی جعبه فوم قرار دهید و شکل پا را علامت بزنید.
- فناوری رایانه از اسکن «سهبعدی» پای شما برای ایجاد تصویر استفاده میکند.
دو نوع اصلی از این «ارتزهای سفارشی» وجود دارد:
۱. ارتزهای عملکردی: این ارتزها از مواد کمی قویتر (مثلاً «گرافیت»، «پلاستیک») ساخته شدهاند. هدف اصلی این ارتزها کنترل حرکات پا، جلوگیری از حرکت نادرست پا و کاهش درد است.
۲. ارتزهای تطبیقی: این ارتزها از مواد بسیار نرم و انعطافپذیر ساخته شدهاند. آنها با شکل پا مطابقت دارند و راحتی و نرمی خوبی را فراهم میکنند. آنها به ویژه برای شرایطی مانند زخم پای دیابتی مناسب هستند.
درست است که ارتزهای سفارشی کمی گرانتر از کفیهای معمولی هستند، اما دوام بسیار بیشتری دارند و راحتی و پشتیبانی بسیار بیشتری برای پاهای شما فراهم میکنند.
چه مدت باید از ارتز استفاده کرد؟
وقتی شروع به استفاده از ارتز میکنید، مدتی طول میکشد تا پاهایتان به آنها عادت کنند. این میتواند دو تا سه هفته یا حتی یک ماه طول بکشد. این طبیعی است.
نکته مهم این است که ارتزها درمانی برای بیماری پای شما نیستند. آنها یک سیستم مدیریتی هستند که علائم را کنترل کرده و به شما تسکین میدهند. بنابراین، هنگامی که ارتزی را پیدا کردید که برای شما مناسب است، باید تا زمانی که پزشک به شما توصیه کرده است، به استفاده از آن ادامه دهید. اگر استفاده از آن را متوقف کنید، ممکن است درد برگردد یا بدتر شود.
یک ارتز سفارشی معمولاً میتواند چندین سال دوام بیاورد، اما دوام آن به عوامل مختلفی بستگی دارد:
- جنس: از مواد محکم ساخته شده، دوام بیشتری دارد.
- فعالیتهای شما: اگر در فعالیتهای پربرخوردی مانند دویدن شرکت میکنید، این فعالیتها میتوانند به سرعت شما را فرسوده کنند.
- وزن بدن: اگر وزن شما به طور قابل توجهی افزایش یا کاهش یابد، ممکن است نیاز به تعویض ارتز خود داشته باشید.
- مراقبت مناسب: آنها باید همیشه تمیز نگه داشته شوند و نباید در معرض گرما یا سرمای شدید قرار گیرند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
این مهمترین بخش است.
اگر کمی درد یا ناراحتی دارید، میتوانید یک «کفی طبی» معمولی از داروخانه بخرید و چند روز از آن استفاده کنید. اگر تسکین داد، مشکلی نیست.
با این حال، اگر درد شما شدید، مداوم یا در حال بدتر شدن است، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید. بهتر است به پزشکی مراجعه کنید که در زمینه مشکلات پا و مچ پا تخصص دارد.
پزشک شما به علائم شما گوش میدهد و پاهای شما را با دقت معاینه میکند. سپس وضعیت شما را تشخیص داده و درمان را تجویز میکند. این درمان ممکن است شامل استفاده از یک ارتز سفارشی باشد که مخصوص شما ساخته شده است.
پیام مفید برای خانه
- ارتزها دستگاههایی هستند که به مدیریت درد و ناراحتی پا و مچ پا کمک میکنند، نه درمان قطعی.
- انواع مختلفی از کفیهای طبی وجود دارد، از کفیهای معمولی کفش گرفته تا ارتزهای سفارشی که مخصوص پای شما ساخته میشوند.
- یک «درج» ساده ممکن است برای درد جزئی کافی باشد. اما اگر درد شدید و مداوم دارید، قطعاً به پزشک مراجعه کنید.
- مدتی طول میکشد تا پاهایتان به ارتزها عادت کنند و اگر آنها را به درستی تمیز نگه دارید، میتوانند دوام بیشتری داشته باشند.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید