شما میدانید که ورزش کردن برای کوچولوها چقدر خوب است. آنها سالم میشوند، دوستان جدید پیدا میکنند و یاد میگیرند که به عنوان یک تیم با هم کار کنند. اما شاید ندانید که داشتن یک «آزمایش فیزیکی ورزشی» قبل از شروع ورزش توسط کودک چقدر مهم است تا مطمئن شوید که او به اندازه کافی سالم است تا آن ورزش را با خیال راحت انجام دهد. این برای ایمنی آنها واقعاً مهم است.
این (ورزشهای فیزیکی) چیست؟ به عبارت ساده...
به عبارت ساده، معاینه فیزیکی ورزشی یک آزمایش پزشکی است که قبل از شرکت کودک در یک ورزش انجام میشود تا مشخص شود که آیا او برای آن ورزش مناسب است یا خیر یا اینکه آیا خطراتی برای سلامتی او وجود دارد یا خیر. نام دیگری که پزشکان به آن میدهند «ارزیابی فیزیکی قبل از شرکت در ورزش - PPE» است. اما بیایید آن را «آزمایش فیزیکی ورزشی» بنامیم.
هدف اصلی این کار اطمینان از این است که کودک میتواند با خیال راحت ورزشی را که انتخاب کرده است انجام دهد. گاهی اوقات، ممکن است کودک مشکل سلامتی داشته باشد که ما از آن آگاه نیستیم و ممکن است هنگام بازی بروز کند. این آزمایش به شناسایی چنین مواردی از قبل کمک میکند. فقط به آن فکر کنید، مانند این است که قبل از رفتن به یک سفر طولانی، ماشین را سرویس کنید و لاستیکهای آن را بررسی کنید.
دو بخش اصلی در این (ورزشهای فیزیکی) وجود دارد:
۱. گرفتن شرح حال پزشکی: منظور پرسیدن در مورد بیماریها و تصادفات قبلی کودک و خانوادهاش است.
۲. انجام معاینه فیزیکی: این یعنی پزشک کودک را معاینه میکند.
اولین سوالات پرسیده شده - شما باید جزئیات دقیقی ارائه دهید! (سابقه پزشکی)
این اولین و مهمترین بخش معاینه فیزیکی ورزشی است. پزشک از شما و فرزندتان سوالات زیادی خواهد پرسید. بسیار مهم است که در این زمان صادق باشید و چیزی را پنهان نکنید. زیرا پزشک باید بر اساس این اطلاعات تصمیم گیری کند.
این سوالات معمولاً روی یک فرم هستند. شما و فرزندتان میتوانید این فرم را با هم پر کنید. کمی وقت بگذارید، با دقت فکر کنید و پاسخ دهید.
سوالاتی که پزشک ممکن است بپرسد شامل موارد زیر است:
- بیماری جدی در خانواده: این به این معنی است که آیا کسی در خانواده شما (مانند مادر، پدر، خواهر و برادر، پدربزرگ و مادربزرگ) بیماری قلبی، دیابت شیرین یا مرگ ناگهانی داشته است یا خیر. زیرا برخی از بیماریها میتوانند ارثی باشند.
- شرایط پزشکی فعلی: به عنوان مثال، آیا کودک بیماری مزمنی مانند آسم، دیابت شیرین، صرع، بیماری سلول داسی شکل و غیره دارد؟ آیا کودک اخیراً در معرض کووید-۱۹ قرار گرفته است؟
- سابقه بستری شدن در بیمارستان و جراحیهای قبلی: آیا کودک تا به حال در بیمارستان بستری شده است؟ آیا جراحی داشته است؟
- آلرژی: آیا به غذاها، داروها یا چیزهایی مانند نیش حشرات حساسیت دارید؟
- حوادث قبلی: آیا تا به حال در حین ورزش یا در مواقع دیگر دچار ضربه مغزی، رگ به رگ شدن یا شکستگی شدهاید؟
- ناراحتی مرتبط با ورزش: آیا تا به حال هنگام ورزش، دویدن یا پریدن غش کردهاید؟ آیا درد قفسه سینه داشتهاید؟ آیا در تنفس مشکل داشتهاید؟ آیا احساس سرگیجه کردهاید؟
- داروها: آیا کودک دارویی مصرف میکند؟ این شامل نه تنها داروهای تجویزی، بلکه داروهای بدون نسخه، ویتامینها و مکملهای غذایی نیز میشود.
- سوالات خاصی که باید از پسران و دختران پرسیده شود: از پسران میتوان در مورد درد بیضه سوال کرد. از دختران میتوان در مورد قاعدگی ماهانهشان و وجود هرگونه مشکلی در آن سوال کرد.
- سبک زندگی: پزشک همچنین ممکن است از شما بپرسد که آیا سیگار میکشید، سیگار الکترونیکی میکشید، الکل مینوشید، مواد مخدر مصرف میکنید، قرصهای لاغری مصرف میکنید یا مکملهای تقویتکننده عملکرد - به ویژه استروئیدها - مصرف میکنید یا خیر. گفتن حقیقت در مورد این موارد برای ایمنی فرزندتان بسیار مهم است.
به یاد داشته باشید، این سوالات برای قضاوت شما نیست، بلکه برای کمک به فرزندتان در بازی ایمن است.
مرحله بعدی معاینه فیزیکی است.
پس از گوش دادن به اطلاعاتی که شما ارائه میدهید، پزشک فرزند شما را معاینه میکند. به این معاینه فیزیکی گفته میشود. در طول این معاینه، پزشک معمولاً موارد زیر را بررسی میکند:
- قد و وزن: بررسی کنید که آیا قد و وزن کودک با سنش متناسب است یا خیر.
- فشار خون و نبض: فشار خون کودک، همچنین تعداد و ریتم نبض اندازهگیری میشود.
- بینایی: این آزمایش وضعیت بینایی شما را بررسی میکند. بینایی خوب برای برخی از ورزشها ضروری است.
- قلب، ریهها، معده، گوشها، بینی، گلو: از گوشی پزشکی برای گوش دادن به صدای قلب و ریهها استفاده میشود. معده معاینه میشود. گوشها، بینی و گلو نیز از نظر هرگونه عفونت بررسی میشوند.
- وضعیت بدن، مفاصل، قدرت و انعطافپذیری: ستون فقرات و وضعیت بدن کودک بررسی میشود. مفاصل اندامها به درستی کار میکنند، قدرت عضلات بررسی میشود و انعطافپذیری بدن بررسی میشود. این موارد برای جلوگیری از حوادث هنگام ورزش مهم هستند.
چرا این (ورزشهای فیزیکی) اینقدر مهم است؟
حالا ممکن است با خودتان فکر کنید: «فرزند ما که حالش خوب است، پس این معاینه اضافی برای چیست؟» اما اهمیت این موضوع در این است که میتواند به ما در شناسایی بیماریهای پنهانی که ممکن است در طول بازی مشکلساز شوند و ما از آنها بیاطلاع باشیم، کمک کند.
تصور کنید. فرزند شما آسم دارد، اما جدی گرفته نمیشود. اگر پزشک این بیماری را در طول معاینه ورزشی تشخیص دهد، میتواند دارویی تجویز کند تا به فرزندتان کمک کند هنگام دویدن یا ورزش راحتتر نفس بکشد. حتی ممکن است به او نحوه استفاده از اسپری و اقدامات احتیاطی قبل از ورزش را آموزش دهد.
نکته دیگر این است که پزشک میتواند نکات آموزشی برای جلوگیری از حوادث مربوط به ورزشی که کودک انجام میدهد ارائه دهد، انواع خاصی از تمرینات را توصیه کند یا کودک را برای فیزیوتراپی ارجاع دهد. همه اینها به کودک کمک میکند تا بتواند با خیال راحت و با خوشحالی بازی کند.
این کار کی و کجا انجام خواهد شد؟
بهترین کار این است که به پزشک عمومی فرزندتان (پزشک خانواده) مراجعه کنید و این کار (فیزیوتراپی ورزشی) را انجام دهید. زیرا آن پزشک فرزند شما، بیماریهای قبلی او و سابقه سلامت خانوادهاش را به خوبی میشناسد. سپس میتواند ارزیابی دقیقتری انجام دهد.
گاهی اوقات مدارس این معاینات (ورزشهای فیزیکی) را ترتیب میدهند. سپس، در مکانی مانند سالن مدرسه، "ایستگاههایی" را برپا میکنند و هر متخصص پزشکی میتواند هر بخش از معاینه فیزیکی را بررسی کند. این هم خوب است، اما در صورت امکان، بهتر است به پزشک خانواده خود مراجعه کنید.
مهمترین چیز این است که حداقل ۶ هفته قبل از شروع فصل ورزشی، آمادگی جسمانی ورزشی خود را کسب کنید. میدانید چرا؟ چون اگر پزشک مشکلی پیدا کند، زمان برای انجام آزمایشهای بیشتر، شروع درمان یا مراجعه به متخصص وجود دارد. وقتی در آخرین لحظه عجله میکنید، نمیتوانید آن کارها را به درستی انجام دهید.
معمولاً این (ورزشهای فیزیکی) حدود یک سال اعتبار دارد. با این حال، برخی از باشگاههای ورزشی ممکن است از شما بخواهند هر بار فرم جدیدی را پر کنید. همچنین، اگر تغییر قابل توجهی در سلامت فرزندتان ایجاد شده است (مثلاً آسیب جدید، درد قفسه سینه، مشکل در تنفس)، باید دوباره به پزشک مراجعه کنید و قبل از بازی اجازه بگیرید. همچنین مهم است که مربی یا معلم ورزش مدرسه فرزندتان را در مورد این تغییرات مطلع کنید.
اگر پزشک متوجه مشکلی شود چه؟ نگران نباش!
حالا ممکن است فکر کنید، "اوه، اگر دکتر بگوید مشکلی پیش آمده، آیا فرزندم نمیتواند بازی کند؟" اغلب اوقات، اینطور نیست. نگران نباشید!
بیشتر بچهها حالشان خوب است، پزشک آنها را معاینه میکند، فرم مربوطه را امضا میکند و میگوید: «بسیار خب، میتوانید بازی کنید.»
برای برخی از کودکان، پزشک ممکن است دارویی (مثلاً اسپری استنشاقی) تجویز کند، از آنها بخواهد که چند روز دیگر برای معاینه بعدی مراجعه کنند، آزمایشهای ویژه دیگری انجام دهند یا درمانی مانند فیزیوتراپی را توصیه کند. همه این کارها برای کمک به کودک در بازی ایمن انجام میشود.
هدف اصلی این (ورزشهای فیزیکی) جلوگیری از ورزش کودکان نیست، بلکه حفظ امنیت آنهاست.
خیلی کم پیش میآید که پزشک بگوید: «نه، این کودک نمیتواند این ورزش را انجام دهد.» با این حال، این بدان معنا نیست که کودک نمیتواند هیچ ورزشی انجام دهد. به عنوان مثال، کودکی که چندین ضربه مغزی داشته است، ممکن است نتواند یک ورزش پربرخورد مانند راگبی یا فوتبال انجام دهد. با این حال، ممکن است بتواند ورزشهای دیگری مانند شنا یا تنیس را انجام دهد.
آیا این (ورزش و آمادگی جسمانی) کافی است؟ یا اینکه به معاینه منظم پزشک نیز نیاز دارم؟
این هم سوالی است که بسیاری از مردم دارند. (ورزشهای فیزیکی) عمدتاً بر این موضوع تمرکز دارد که چگونه وضعیت سلامت کودک بر ورزشی که قرار است انجام دهد تأثیر میگذارد و اینکه او چقدر برای آن ورزش مناسب است.
با این حال، معاینات منظم که سلامت و تندرستی کلی کودک را بررسی میکند نیز بسیار مهم است. این معاینات شامل واکسیناسیون، بررسی رشد و بحث در مورد تغذیه میشود.
بهترین کاری که میتوانید هنگام تعیین وقت ملاقات با پزشک انجام دهید این است که بپرسید آیا میتوانید هم معاینه ورزشی و هم معاینه سالانه را در یک روز انجام دهید. به این ترتیب، پزشک میتواند زمانی را که برای شما مناسب است تعیین کند و هر دو را در یک جلسه انجام دهد.
بنابراین، مهمترین چیز برای به خاطر سپردن!
حتی ورزشکاران مشهور جهان نیز مرتباً تحت مشاوره و آزمایشهای پزشکی قرار میگیرند تا بهترین عملکرد خود را داشته باشند و سالم بمانند. به همین ترتیب، معاینه فیزیکی ورزشی برای ورزشکاران جوان ما ضروری است تا ایمنی خود را تضمین کرده و با شادی و سلامت بازی کنند.
بنابراین، اگر فرزند شما در شرف شروع یک ورزش است، یا قرار است فصل جدیدی را شروع کند، فراموش نکنید که یک معاینه فیزیکی ورزشی انجام دهید. این بزرگترین محافظتی است که میتوانید از فرزندتان به عمل آورید!
معاینه پزشکی ورزشی ، سلامت کودکان، ایمنی ورزشی، تجهیزات حفاظت فردی، سابقه پزشکی، معاینه فیزیکی، پیشگیری از آسیبهای ورزشی
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න