آیا شما هم بعد از ۴۰ سالگی در دیدن نزدیک مشکل دارید؟ بیایید در مورد پیرچشمی صحبت کنیم!

آیا برای شما هم نگاه کردن به روزنامه، خواندن کتاب یا دیدن نوشته‌های ریز روی گوشی کمی دشوار است؟ شاید مجبور باشید برای خواندن کتاب آن را کمی دورتر نگه دارید؟ یا هنگام انجام کارهای نزدیک، چشمانتان درد می‌گیرد و احساس خستگی می‌کنید؟ در بیشتر موارد، این به دلیل وضعیتی است که امروز در مورد آن صحبت می‌کنیم (پیرچشمی). این چیزی نیست که از آن بترسید، بیماری نیست، چیزی است که با افزایش سن برای بسیاری از افراد اتفاق می‌افتد.

پیرچشمی چیست؟ بیایید آن را به زبان ساده درک کنیم!

به عبارت ساده، پیرچشمی از دست دادن تدریجی توانایی شما در تمرکز واضح روی اشیاء نزدیک با افزایش سن است. این اتفاق به این دلیل می‌افتد که عدسی طبیعی داخل چشم ما با افزایش سن، انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهد.

پیرچشمی معمولاً از حدود ۴۰ سالگی شروع می‌شود. سپس می‌تواند به تدریج تا حدود ۶۰ تا ۶۵ سالگی بدتر شود. ممکن است متوجه شوید که انجام کارهای نزدیک مانند خواندن کتاب یا روزنامه یا نخ کردن سوزن دشوارتر از قبل می‌شود. برای برخی افراد، این می‌تواند باعث سردرد، فشار چشم و خستگی چشم شود.

نکته مهم این است که پیرچشمی یک بیماری نیست. این یک بخش طبیعی از پیری است. درست مانند موهای ما که خاکستری می‌شوند. این یک خطای انکساری در چشم است که تغییر جزئی در نحوه تمرکز نور در داخل چشم است. بهترین بخش این است که می‌توان آن را به راحتی با عینک، لنزهای تماسی یا جراحی اصلاح کرد.

این وضعیت (پیرچشمی) چقدر شایع است؟

پیرچشمی یک بیماری بسیار شایع است. این فقط مختص شما نیست، بلکه میلیون‌ها نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. تا سال ۲۰۱۵، حدود ۱.۸ میلیارد نفر در سراسر جهان به پیرچشمی مبتلا بودند. محققان پیش‌بینی می‌کنند که تا سال ۲۰۳۰، این تعداد به ۲.۱ میلیارد نفر خواهد رسید. بنابراین می‌توانید ببینید که این موضوع چقدر رایج است.

علائم پیرچشمی چیست؟ ببینید آیا شما هم این علائم را دارید یا خیر!

نگاهی بیندازید و ببینید آیا این ویژگی‌ها را دارید:

• نیاز به نور بیشتر برای مطالعه: آیا احساس می‌کنید که اکنون برای خواندن مطالبی که قبلاً با نور معمولی مطالعه می‌کردید، به نور بیشتری نیاز دارید؟
• تاری دید هنگام مطالعه در فاصله معمولی: آیا وقتی روزنامه یا کتاب را در حالت معمولی در دست می‌گیرید، متن واضح نیست؟
• مجبور بودن به نگه داشتن چیزهایی که می‌خوانید در فاصله‌ای دور: این چیزی است که بسیاری از مردم نمی‌فهمند. آیا مجبورید تلفن یا کتاب خود را در چنین فاصله‌ای نگه دارید؟
• سردرد هنگام انجام کارهای نزدیک: آیا بعد از خواندن کتاب یا انجام کاری در خیاطی دچار سردرد می‌شوید؟
• خستگی چشم: آیا چشمانتان درد می‌کند، احساس می‌کنید از داخل کشیده می‌شوند یا احساس خستگی می‌کنید؟

اگر یک یا چند مورد از این علائم را دارید، ممکن است به دلیل پیرچشمی باشد.

چرا دچار پیرچشمی می‌شویم؟ علت آن چیست؟

دلیل اصلی ایجاد پیرچشمی، تغییراتی است که با افزایش سن در چشمان ما رخ می‌دهد. وقتی جوان هستیم، یعنی در چند دهه اول زندگی، عدسی داخل چشم ما بسیار نرم و انعطاف‌پذیر است. وقتی به چیزی در دوردست نگاه می‌کنید و سپس ناگهان به چیزی نزدیک نگاه می‌کنید، این عدسی می‌تواند خیلی سریع شکل خود را تغییر دهد. ما این توانایی را «تطابق» نیز می‌نامیم. به همین دلیل است که پرتوهای نور دقیقاً روی «شبکیه» می‌افتند و ما به وضوح می‌بینیم.

چشم خود را مانند یک دوربین در نظر بگیرید. لنز دوربین می‌تواند روی اشیاء نزدیک و دور فوکوس خودکار انجام دهد. عدسی چشم ما، همراه با قسمت شفاف جلوی چشم به نام قرنیه، این دید واضح را فراهم می‌کند. برای درک پیرچشمی، مفید است که کمی در مورد این فرآیند بدانید:

۱. قرنیه به طور طبیعی با ورود نور به چشم خم می‌شود.

۲. سپس، یک عضله کوچک حلقه‌ای شکل در اطراف عدسی یا منقبض یا شل می‌شود. این عمل شکل عدسی را تغییر می‌دهد و به اشیاء نزدیک یا دور اجازه می‌دهد تا متمرکز شوند. اگر جسم دور باشد، عضله شل می‌شود. اگر نزدیک باشد، عضله منقبض می‌شود.

۳. نور روی شبکیه می‌افتد. شبکیه غشایی در پشت چشم است. این همان چیزی است که نور را به سیگنال‌های الکتریکی تبدیل می‌کند.

۴. عصب بینایی این سیگنال‌ها را به مغز منتقل می‌کند. آن موقع است که ما تصویر را می‌بینیم.

با افزایش سن، عدسی چشم ما به رشد خود ادامه می‌دهد. مانند پیاز، لایه‌های جدیدی از سلول‌ها اضافه می‌شوند. این باعث می‌شود عدسی ضخیم شود و انعطاف‌پذیری خود را از دست بدهد. در نتیجه، نور به درستی روی شبکیه متمرکز نمی‌شود. این زمانی است که اشیاء نزدیک به ما تار به نظر می‌رسند. این دلیل اصلی پیرچشمی است.

چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به پیرچشمی هستند؟

عامل خطر اصلی، سن بالای ۴۰ سال است. با این حال، برخی داروها و بیماری‌ها می‌توانند باعث پیرچشمی در افراد زیر ۴۰ سال شوند. ما این را «پیرچشمی زودرس» یا «پیرچشمی زودرس» می‌نامیم.

عوامل خطر برای ابتلا به پیرچشمی عبارتند از:

• دوربینی (هایپروپی).
• استفاده از داروهای خاص. به عنوان مثال، آنتی‌هیستامین‌ها برای آلرژی و داروهای ضد افسردگی برای افسردگی.
• ابتلا به بیماری‌های خاص. مثال‌ها: دیابت شیرین، ام‌اس (MS)، بیماری‌های قلبی عروقی.

چگونه بفهمیم که دچار پیرچشمی هستیم؟

یک چشم پزشک، یعنی پزشکی که در زمینه چشم تخصص دارد، می‌تواند از طریق معاینه چشم، پیرچشمی را به طور دقیق تشخیص دهد.

بخش مهمی از این آزمایش «ارزیابی انکسار» نام دارد. این آزمایش میزان دید شما را در فواصل مختلف اندازه‌گیری می‌کند. این آزمایش می‌تواند به پزشک شما بگوید که آیا شما پیرچشمی، سایر مشکلات بینایی مانند آستیگماتیسم، نزدیک‌بینی (میوپی) یا دوربینی (هایپروپی) دارید یا خیر.

چه راهکارهایی برای پیرچشمی وجود دارد؟

بسته به وضعیت سلامتی، سبک زندگی و ترجیحات شما، چشم پزشک ممکن است یک یا چند مورد از روش‌های زیر را پیشنهاد کند:

• عینک
• لنزهای تماسی
• جراحی‌ها
• قطره چشم

بیایید کمی بیشتر در مورد هر یک از این موارد صحبت کنیم.

عینک

چه قبلاً برای مشکل بینایی دیگری از عینک استفاده می‌کردید، اکنون ممکن است زمان آن رسیده باشد که به نوع راحت‌تری از عینک که با چشم‌های در حال تغییر شما سازگار است، روی آورید. در اینجا چند گزینه وجود دارد:

• عینک مطالعه / ریدر: این عینک‌ها برای افرادی که نزدیک‌بین (میوپیا)، دوربین (هایپروپیا) یا آستیگماتیسم هستند، بهترین گزینه هستند. می‌توانید ریدرها را بدون نسخه از داروخانه خریداری کنید. با این حال، بهتر است از پزشک خود بپرسید که چه قدرت بزرگنمایی برای شما مناسب است. از طرف دیگر، می‌توانید عینک مطالعه‌ای تجویزی تهیه کنید که برای هر دو چشم ساخته شده باشد.
• عینک‌های دوکانونی: این عینک‌ها که اغلب برای پیرچشمی تجویز می‌شوند، دو شماره عینک در یک عدسی دارند. قسمت بالای عدسی به دید دور و قسمت کوچکتر زیر آن به دید نزدیک کمک می‌کند.
• عینک‌های سه کانونی: این عینک‌ها دارای سه عدسی هستند: یکی برای دید نزدیک، یکی برای دید متوسط ​​(حدود سه فوت) و یکی برای دید دور.
• لنزهای تدریجی: این لنزها مانند لنزهای دو کانونی، چند کانونی هستند. با این حال، تغییر از یک نسخه به نسخه دیگر تدریجی است. بسیاری از افراد به دلیل اینکه خطوط روی عینک خود را دوست ندارند، لنزهای تدریجی را انتخاب می‌کنند.
• عینک‌های اداری پیشرفته: این عینک‌ها برای کار نزدیک در دفتر طراحی شده‌اند. این یعنی کار با کامپیوتر، نوشتن و غیره. وقتی از پشت میزتان بلند می‌شوید، باید آنها را بردارید تا بتوانید دور را ببینید.

لنزهای تماسی

انواع مختلفی از لنزهای تماسی وجود دارد که می‌توانند به شما در بهبود بینایی در صورت ابتلا به پیرچشمی کمک کنند. نوع لنزی را انتخاب کنید که به شما در راحت‌ترین حالت دیدن کمک می‌کند:

• لنزهای تماسی دو کانونی: یک لنز «دو کانونی» واقعی به دو نقطه کانونی، معمولاً نزدیک و دور، کمک می‌کند. آنها در انواع «نرم» یا «نفوذپذیر به گاز» موجود هستند.
• لنزهای تماسی چند کانونی: لنزهای «چند کانونی» شبیه لنزهای «دو کانونی» هستند و این دو نام اغلب به جای یکدیگر استفاده می‌شوند. با این حال، لنزهای «چند کانونی» می‌توانند شامل بیش از دو نقطه کانونی باشند، به این معنی که یک منطقه میانی در حدود سه فوت دورتر وجود دارد. این لنزها همچنین در انواع نرم و سخت موجود هستند.
• لنزهای تماسی مونوویژن: در یک مجموعه لنز «مونوویژن»، لنز یک چشم به شما کمک می‌کند تا دور را ببینید، در حالی که لنز چشم دیگر به شما کمک می‌کند تا نزدیک را ببینید. مغز شما به تدریج با این سیستم سازگار می‌شود، اما ممکن است حدود دو هفته طول بکشد تا با آن راحت شوید.
• لنزهای تماسی تک‌دید اصلاح‌شده: در این روش، شما یک لنز برای دید نزدیک یا دور در یک چشم و یک لنز «چندکانونی» برای تمام فواصل در چشم دیگر استفاده می‌کنید.

جراحی‌ها

قبل از تصمیم گیری در مورد انجام جراحی، با پزشک خود در مورد سلامت چشم، سابقه پزشکی خانوادگی و سبک زندگی خود صحبت کنید. برای کسانی که فقط از `(Readers)` استفاده می کنند، خطرات جراحی ممکن است از مزایای آن بیشتر باشد.

این سه روش لیزری، پیرچشمی را با استفاده از روش مونوویژن (یک چشم دور و چشم دیگر نزدیک‌بین) اصلاح می‌کنند:

• جراحی لیزیک: «کراتومیلوزیس لیزری درجا / لیزیک» یک روش جراحی رایج است که برای اصلاح بینایی در افراد مبتلا به نزدیک‌بینی (میوپی)، دوربینی (هایپروپی) یا آستیگماتیسم استفاده می‌شود.
• جراحی PRK: اگر شما دچار نزدیک‌بینی، دوربینی و/یا آستیگماتیسم متوسط ​​یا بالا هستید، جراحی کراتکتومی فتورفراکتیو (PRK) می‌تواند گزینه خوبی باشد.
• جراحی اسمایل: در جراحی «استخراج عدسک با برش کوچک / اسمایل»، جراح از پرتو لیزر بسیار ظریفی برای ایجاد یک تکه بافت دیسک مانند در داخل قرنیه شما استفاده می‌کند و آن را از طریق یک برش کوچک خارج می‌کند.

قطره چشم برای پیرچشمی

قطره‌های چشم برای برخی از افراد مبتلا به پیرچشمی گزینه خوبی هستند. قطره‌های چشم حاوی پیلوکارپین (مانند Vuity®) مردمک چشم شما را کوچک می‌کنند، عمق تمرکز شما را افزایش می‌دهند و دید نزدیک شما را بهبود می‌بخشند. این‌ها اولین قطره‌های چشمی هستند که توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) برای پیرچشمی تأیید شده‌اند. شایع‌ترین عوارض جانبی قرمزی و سردرد است. همچنین ممکن است در شب دچار مشکل در دید شوید.

برخی مطالعات ارتباطی بین استفاده از این قطره‌های چشمی و جداشدگی شبکیه پیدا کرده‌اند. اگر قبلاً به این بیماری مبتلا بوده‌اید، یا اگر عوامل خطر آن را دارید، با پزشک خود در مورد مناسب بودن این درمان برای خود و خطرات آن صحبت کنید.

اگر پیرچشمی دارید چه انتظاری باید داشته باشید؟

با چشم پزشک خود در مورد علائم خود و چگونگی تأثیر آنها بر زندگی روزمره صحبت کنید. او می‌تواند به شما در یافتن بهترین گزینه‌های درمانی کمک کند. ممکن است لازم باشد چندین روش مختلف را امتحان کنید تا زمانی که روشی را پیدا کنید که برای نیازها و سبک زندگی شما بهترین نتیجه را داشته باشد.

آیا می‌توانیم از پیرچشمی جلوگیری کنیم؟

متأسفانه، پیرچشمی بخشی طبیعی از پیری است، بنابراین نمی‌توان به طور کامل از آن جلوگیری کرد. همانطور که نمی‌توانیم جلوی پیری را بگیریم، کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای محافظت از سلامت چشمان خود انجام دهید. در اینجا چند نکته وجود دارد:

• برای محافظت از چشمان خود در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش، از عینک آفتابی استفاده کنید.
• غذاهایی بخورید که حاوی مواد مغذی مفید برای سلامت چشم باشند، به خصوص غذاهایی که حاوی ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و لوتئین هستند.
• از سندرم بینایی کامپیوتر آگاه باشید و برای کاهش خستگی چشم، تغییراتی در برنامه روزانه خود ایجاد کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر علائم پیرچشمی دارید، یا اگر مشکل دیگری در بینایی خود دارید، حتماً به چشم پزشک مراجعه کنید. تاری دید می‌تواند نشانه بسیاری از بیماری‌های دیگر باشد. بنابراین، معاینه چشم توسط متخصص برای تشخیص دقیق علت آن بسیار مهم است.

حتی اگر هیچ علامتی ندارید، ایده خوبی است که مرتباً چشم‌ها و بینایی خود را معاینه کنید. اینکه هر چند وقت یکبار باید چشمان خود را معاینه کنید، معمولاً به سن، سلامت چشم و هرگونه بیماری زمینه‌ای که ممکن است داشته باشید بستگی دارد. اکثر بزرگسالان هر یک یا دو سال یکبار به معاینه چشم نیاز دارند. از چشم پزشک خود بپرسید که چه فاصله زمانی برای شما مناسب است.

تفاوت بین (پیرچشمی) و (هایپروپی) (دوربینی) چیست؟

هم پیرچشمی و هم دوربینی، خطاهای انکساری هستند که باعث می‌شوند اشیاء نزدیک تار به نظر برسند. یعنی، خطاهایی در تمرکز نور. با این حال، علل اساسی این دو متفاوت است.

• پیرچشمی به این دلیل اتفاق می‌افتد که عدسی چشم شما انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهد.
• دوربینی به این دلیل رخ می‌دهد که کره چشم شما خیلی کوچک است، یا قرنیه شما خیلی صاف است.

به عبارت ساده، به دو دلیل، دیدن هر دو دشوار است.

آیا پیرچشمی و نزدیک‌بینی می‌توانند با هم رخ دهند؟

بله، قطعاً این امکان وجود دارد. و بسیار رایج است. نزدیک‌بینی وضعیتی است که در آن چشمان شما به طور طبیعی بیش از حد متمرکز می‌شوند. بنابراین، در حالی که اشیاء نزدیک واضح به نظر می‌رسند، اشیاء دور تار به نظر می‌رسند.

با این حال، اگر نزدیک‌بین هستید و بالای ۴۰ سال سن دارید، ممکن است حتی با استفاده از عینک یا لنز تماسی، اثرات پیرچشمی را احساس کنید. نگران نباشید، چشم پزشک شما می‌تواند شماره لنز شما را تنظیم کند تا با پیرچشمی و نزدیک‌بینی شما مطابقت داشته باشد.

پیرچشمی بخش طبیعی از روند پیری است. اما این بدان معنا نیست که باید صبر کنید تا بر فعالیت‌های روزانه شما تأثیر بگذارد. اگر دچار تاری دید یا سایر ناراحتی‌های چشمی شدید، فوراً به چشم پزشک مراجعه کنید. پیرچشمی یک بیماری نیست، اما علائم آن می‌تواند شبیه به علائم بیماری‌های جدی باشد که نیاز به درمان فوری دارند. پزشک شما قادر خواهد بود مشکل را تشخیص داده و درمان لازم را به شما ارائه دهد.

مهمترین نکاتی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

خب، بیایید خلاصه‌ای از مهم‌ترین نکاتی که باید از صحبت‌هایمان به خاطر داشته باشید را مرور کنیم:

• پیرچشمی به از دست دادن بینایی نزدیک پس از ۴۰ سالگی گفته می‌شود. این یک بیماری نیست، بلکه نتیجه‌ی کاهش انعطاف‌پذیری عدسی چشم با افزایش سن است.
• علائم ممکن است شامل نیاز به نگه داشتن روزنامه یا کتاب از فاصله دور، نیاز به نور بیشتر و سردرد باشد.
• این خیلی رایجه. فقط شما نیستید، خیلی از آدما تو دنیا اینو دارن.
• بهترین نکته این است که راه‌حل‌های ساده‌ای برای این مشکل وجود دارد. این بیماری را می‌توان با عینک، لنزهای تماسی و احتمالاً جراحی یا قطره چشم کنترل کرد.
• اگر این علائم را دارید، حتماً به چشم پزشک مراجعه کنید. آنها راه حل مناسبی را برای شما انتخاب خواهند کرد.
• مراقب چشمان خود باشید. خوب غذا بخورید، عینک آفتابی بزنید و مرتباً چشمان خود را معاینه کنید.

بنابراین، امیدوارم اکنون درک بهتری از (پیرچشمی) داشته باشید. بتوانید این را به عنوان بخشی از زندگی خود بپذیرید، اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید و با خیال راحت به کار خود ادامه دهید!

پیرچشمی ، نزدیک‌بینی، پیرچشمی، عینک، لنزهای تماسی، سلامت چشم، اختلال بینایی