روانشناس کیست؟ بیایید ساده در مورد این موضوع صحبت کنیم!

بعضی وقت‌ها ذهن ما به خاطر یک چیز یا چیز دیگری آشفته می‌شود، درست است؟ حل کردن بعضی از مشکلات به تنهایی دشوار است. آن موقع است که به کمک یک روانشناس نیاز داریم. اما این روانشناس کیست؟ چه کار می‌کند؟ بیایید امروز در مورد همه اینها صحبت کنیم.

روانشناس کیست؟

به عبارت ساده، روانشناس کسی است که رفتار، افکار و احساسات انسان را به طور عمیق مطالعه کرده است. آنها دارای مدرک پیشرفته در این زمینه هستند. اکثر روانشناسان آموزش حرفه ای و مهارت های بالینی لازم برای ارزیابی و درمان سلامت روان شما را دارند.

چگونه با شما رفتار می‌کنند؟ عمدتاً از طریق گفتاردرمانی (که به عنوان «روان‌درمانی» یا «گفتاردرمانی» نیز شناخته می‌شود) و ارزیابی‌ها و آزمایش‌های روانشناختی. آنها به شما کمک می‌کنند تا با مشکلاتی که در زندگی خود با آنها روبرو هستید، مشکلاتی که در روابط خود دارید و شرایط مختلف سلامت روان، به طور مؤثرتر و شادتر کنار بیایید .

خب، این «روانشناس بالینی» کیست؟

روانشناسی بالینی شاخه‌ای خاص از روانشناسی است. در این شاخه، یک روانشناس بالینی دانش گسترده و عمیقی از روانشناسی و سایر زمینه‌های مرتبط دارد.

آنها به افراد در هر سنی، از کودکان خردسال گرفته تا بزرگسالان، با پیشینه‌های فرهنگی مختلف و حتی افرادی که شرایط سلامت روان جدی‌تری دارند، کمک می‌کنند. یک روانشناس بالینی آموزش تخصصی دیده است تا مراقبت‌های جامع روانشناختی و رفتاری را به افراد و خانواده‌ها ارائه دهد. آنها معمولاً در زمینه‌های زیر فعالیت می‌کنند:

• مدارس
• بیمارستان‌ها و درمانگاه‌ها
• مراکز مشاوره
• سازمان‌های اجتماعی

تفاوت بین روانشناس مشاوره و روانشناس بالینی چیست؟

اگرچه شباهت‌های زیادی بین این دو حرفه وجود دارد، اما تفاوت‌هایی نیز وجود دارد. نکته اصلی این است که یک روانشناس بالینی بیشتر بر آسیب‌شناسی روانی تمرکز دارد. به عبارت ساده، این رشته مطالعه عمیق بیماری‌های روانی و ماهیت آنهاست.

از سوی دیگر، یک روانشناس مشاور به افراد کمک می‌کند تا با عوامل استرس‌زای عاطفی، اجتماعی و گاهی جسمی در زندگی خود مقابله کرده و با آنها کنار بیایند.

به عبارت دیگر، یک روانشناس بالینی در مقایسه با یک روانشناس عمومی یا یک روانشناس مشاوره ، به مشکلات پیچیده‌تر یا جدی‌تر سلامت روان کمک می‌کند. با این حال، برخی از کارشناسان می‌گویند نیازی نیست که این دو نام جداگانه داشته باشند، زیرا کار آنها بسیار مشابه است.

آیا روانشناس بالینی پزشک است؟

این سوالی است که بسیاری از مردم می‌پرسند. با وجود کلمه "بالینی" در نامشان، یک روانشناس بالینی پزشک نیست. این بدان معناست که آنها معمولاً نمی‌توانند آزمایش خون، آزمایش‌های تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا اسکن MRI تجویز کنند. آنها همچنین معمولاً نمی‌توانند دارو تجویز کنند.

یک روانشناس بالینی دارای مدرک دکترا - یا PhD (دکترای فلسفه) یا PsyD (دکترای روانشناسی) - است، اما دکترای پزشکی (مانند MD یا DO) ندارد.

تفاوت روانشناس و روانپزشک چیست؟

اینجا جایی است که بسیاری از مردم گیر می‌کنند. بیایید خیلی ساده آن را درک کنیم.

روانپزشک یک پزشک است. یعنی یک پزشک. او می‌تواند بیماری‌های روانی را تشخیص داده و درمان کند. از همه مهمتر، یک روانپزشک می‌تواند دارو تجویز کند و سایر درمان‌های پزشکی (مثلاً برخی از درمان‌های پزشکی تخصصی) را ارائه دهد.

از سوی دیگر، یک روانشناس دارای مدرک دکترا (PhD یا PsyD) است. آنها تجربه و دانش گسترده‌ای در تحقیقات روانشناسی یا عمل بالینی دارند. روانشناسان در درجه اول از طریق گفتار درمانی (روان درمانی یا گفتار درمانی) مشکلات سلامت روان را درمان می‌کنند. یک روانشناس معمولاً نمی‌تواند دارو تجویز کند.

روانپزشکان معمولاً شرایط پیچیده‌تر سلامت روان را نسبت به روانشناسان درمان می‌کنند، به خصوص مواردی که نیاز به دارو یا سایر مداخلات پزشکی دارند .

به عبارت دیگر، روانشناسی مطالعه ذهن، احساسات و رفتار است. روانپزشکی رشته‌ای از پزشکی است که به تشخیص و درمان بیماری‌های روانی می‌پردازد.

تفاوت روانشناس و مشاور چیست؟

مشاور (که گاهی اوقات درمانگر نامیده می‌شود) کسی است که دارای مدرک کارشناسی ارشد در یک رشته مرتبط با سلامت روان، مانند روانشناسی، روانشناسی مشاوره یا مشاوره ازدواج یا خانواده است. یک مشاور واجد شرایط ارزیابی سلامت روان فرد و استفاده از تکنیک‌های درمانی، مانند گفتگو درمانی، است.

با این حال، یک روانشناس دارای مدرک دکترا (PhD یا PsyD) است و تجربه عمیق‌تر و گسترده‌تری در تحقیقات روانشناسی یا عمل بالینی دارد. به عبارت ساده، مدارک تحصیلی و آموزش یک روانشناس در سطح بالاتری نسبت به یک مشاور قرار دارد.

روانشناس چه کاری انجام می‌دهد؟

روانشناسان به طیف وسیعی از افراد کمک می‌کنند. آنها می‌توانند انواع مشکلات رفتاری و سلامت روان را درمان کنند، و همچنین در مسائل زندگی روزمره و مشکلات روابط به شما کمک کنند.

این را در نظر بگیرید: برخی افراد برای مشکلات بلندمدت مانند افسردگی، اضطراب یا اعتماد به نفس پایین به روانشناس مراجعه می‌کنند. برخی دیگر برای کمک به یک مشکل کوتاه‌مدت به روانشناس مراجعه می‌کنند. به عنوان مثال، ممکن است با شغل جدید خود مشکل داشته باشند، یا ممکن است با یکی از اعضای خانواده، دوست یا یکی از عزیزان خود مشکل داشته باشند.

روانشناسان اغلب در مراقبت از افراد مبتلا به بیماری‌های جسمی دیگر نیز مشارکت دارند. به عنوان مثال، آنها به افرادی که از بی‌خوابی، درد مزمن، اختلالات خوردن یا بیماری‌های مزمن مانند دیابت یا سرطان رنج می‌برند، کمک می‌کنند تا با شرایط خود کنار بیایند و زندگی قوی‌تری از نظر ذهنی داشته باشند .

روانشناسان می‌توانند انواع آزمایش‌ها و ارزیابی‌ها را انجام دهند. این آزمایش‌ها می‌توانند به تشخیص یک بیماری روانی یا کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه تفکر، احساس و رفتار فرد کمک کنند. این آزمایش‌ها می‌توانند مواردی مانند موارد زیر را بررسی کنند:

• مهارت‌های فکری.
• نقاط قوت و ضعف شناختی (استدلال و تفکر).
• ترجیحات شغلی (یعنی اینکه چه نوع شغلی را دوست دارید و برای آن مناسب هستید - «ترجیح شغلی»).
• ویژگی‌های شخصیتی.

روانشناسان از انواع درمان‌های مبتنی بر شواهد برای بهبود زندگی افراد استفاده می‌کنند. رایج‌ترین نوع درمانی که آنها استفاده می‌کنند، گفتگو درمانی است (که به عنوان روان‌درمانی یا گفتاردرمانی نیز شناخته می‌شود). این شامل صحبت در مورد احساسات، افکار و رفتارهای شما، درک آنها و ایجاد یک رابطه مبتنی بر اعتماد بین شما و روانشناس است تا به شما کمک کند تغییراتی را که برای پیشرفت در زندگی خود نیاز دارید، ایجاد کنید.

برخی از درمان‌های رایج مورد استفاده عبارتند از:

• درمان شناختی رفتاری (`درمان شناختی رفتاری - CBT`)
• رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT)
• درمان بین فردی
• درمان انسان‌گرایانه
• درمان روان‌پویشی

این درمان‌ها می‌توانند برای افراد، زوج‌ها یا خانواده‌ها باشند. روانشناس شما با شما همکاری خواهد کرد تا درمانی را انتخاب کند که به بهترین وجه با نیازها و اهداف شما مطابقت داشته باشد .

برخی افراد دریافته‌اند که ترکیبی از گفتاردرمانی و دارو برای سلامت روان آنها بهتر عمل می‌کند. اگر این مورد برای شما صدق می‌کند، روانشناس شما با پزشک خانواده یا روانپزشک شما همکاری خواهد کرد تا یک برنامه درمانی جامع برای شما ایجاد کند.

آیا روانشناس می‌تواند دارو تجویز کند؟

این هم مسئله‌ی مهمی است. به‌طورکلی، یک روانشناس در سریلانکا نمی‌تواند دارو تجویز کند.

با این حال، در برخی از کشورهای جهان، به عنوان مثال، در چندین ایالت در ایالات متحده (مانند نیومکزیکو، لوئیزیانا، ایلینوی، آیووا و آیداهو)، روانشناسان دارای مجوز که آموزش ویژه اضافی دریافت کرده‌اند ، از نظر قانونی مجاز به تجویز لیست محدودی از داروها برای کمک به برخی از شرایط روانی مانند افسردگی و اضطراب هستند. با این حال، باید توجه داشت که روانشناسان در حال حاضر مجاز به تجویز دارو در سریلانکا نیستند. برای این کار، باید به روانپزشک مراجعه کنید.

در چه مواردی می‌توان از روانشناس کمک گرفت؟

روانشناس شما می‌تواند انواع بیماری‌های روانی و رفتاری را درمان کند و همچنین به شما در مقابله با رویدادهای استرس‌زای مختلف زندگی کمک کند. این مشکلات می‌توانند کوتاه‌مدت یا بلندمدت باشند. به عنوان مثال، ممکن است برای مواردی مانند موارد زیر از یک روانشناس کمک بگیرید:

• اختلال مصرف الکل و سایر اختلالات مصرف مواد.
• مسائل مربوط به خشم.
• اضطراب.
• اختلال بدشکلی بدن.
• کنار آمدن با یک بیماری تازه تشخیص داده شده یا زندگی با یک بیماری طولانی مدت مانند دیابت یا آرتروز.
• افسردگی.
• اختلالات خوردن (مثلاً خوردن خیلی کم یا خیلی زیاد).
• مشکلات خانوادگی و ارتباطی (مثلاً مشکلات با والدین، همسر، فرزندان).
• اختلال قمار.
• اختلال احتکار.
• سوگ و فقدان (`سوگ و فقدان`) تجربه مرگ یکی از عزیزان یا از دست دادن چیزی ارزشمند است.
• مشکلاتی مانند کاهش کارایی و از دست دادن علاقه به کار یا تکالیف مدرسه.
• چاقی و مشکلات سلامت روان مرتبط.
• درد طولانی مدت بدون علت جسمی.
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک اختلال روانی است که پس از یک رویداد آسیب‌زای شدید رخ می‌دهد.
• افسردگی پس از زایمان در برخی از مادران پس از زایمان رخ می‌دهد.
• اختلالات خواب.
• مدیریت استرس.
• کمبود اعتماد به نفس، خجالتی بودن.
• فوبیا (ترس‌های غیرطبیعی از چیزها یا موقعیت‌های مختلف).
• کمک به ترک عادات بد (مثلاً جویدن مکرر ناخن، سیگار کشیدن و غیره).
• مواجهه با تجربیات آسیب‌زای شدید (تروما).

اگرچه گاهی اوقات درخواست کمک برای مشکلات روانی و رفتاری دشوار به نظر می‌رسد، اما انجام این کار ضروری است. مشکلات سلامت روان بسیار رایج هستند. سلامت روان و عاطفی شما به اندازه سلامت جسمی شما مهم است.

چگونه روانشناس شویم؟

روانشناس شدن سفر آسانی نیست. به فداکاری و زمان زیادی نیاز دارد. معمولاً باید این مراحل را طی کنید:

• ابتدا، شما باید یک مدرک چهار ساله (مدرک لیسانس) از دانشگاه دریافت کنید.
• پس از آن، شما باید حدود چهار تا شش سال برای مدرک کارشناسی ارشد («مدرسه تحصیلات تکمیلی») تحصیل کنید. این همان چیزی است که منجر به «مدرک دکترا» می‌شود - یعنی مدرک «دکترا - دکترای فلسفه» در رشته روانشناسی یا مدرک «روانپزشکی - دکترای روانشناسی».
• در طول دوره کارشناسی ارشد، شما باید یک دوره کارآموزی یک ساله تمام وقت را بگذرانید.
• علاوه بر این، شما باید یک آزمون ملی و آزمون‌های اضافی را مطابق با قوانین و مقررات کشور/ایالتی که مایل به خدمت در آن هستید، با موفقیت پشت سر بگذارید.

در بسیاری از کشورها، یک روانشناس قبل از اخذ مجوز باید حدود یک سال تحت نظر یک روانشناس واجد شرایط فعالیت کند. بسیاری از آنها سپس برای کسب تخصص در رشته روانشناسی انتخابی خود، دوره‌های فوق دکترا را دنبال می‌کنند.

روانشناسان دارای مجوز باید در مورد پیشرفت‌های جدید در حوزه خود، تحقیقات جدید و درمان‌های جدید به‌روز باشند. به همین دلیل است که آنها هر ساله در طول دوران حرفه‌ای خود در برنامه‌های آموزش مداوم ("آموزش مداوم") - یعنی سمینارها، تحقیقات و کلاس‌های اضافی - شرکت می‌کنند.

چقدر طول می کشد تا روانشناس شویم؟

معمولاً، تبدیل شدن به یک روانشناس دارای مجوز می‌تواند از ۸ تا ۱۲ سال یا بیشتر طول بکشد. این بستگی به این دارد که شما با چه سرعتی مدرک لیسانس یا دکترای خود را دریافت می‌کنید. این بازه زمانی می‌تواند متفاوت باشد، زیرا شما همچنین نیاز به گذراندن یک دوره کارآموزی تمام وقت، که در بالا ذکر شد، و احتمالاً یک سال دیگر کار تحت نظارت، بسته به حوزه‌ای که امیدوارید در آن کار کنید، خواهید داشت.

گرایش‌های فرعی روانشناسی کدامند؟

روانشناسی موضوع بسیار گسترده‌ای است. همچنین زیرشاخه‌های زیادی دارد. به این معنی که روانشناسان می‌توانند یک حوزه خاص را عمیق‌تر مطالعه کنند و در آن حوزه متخصص شوند. برخی از نمونه‌ها عبارتند از:

• روانشناسی کودک - درباره رشد ذهنی و مشکلات کودکان.
• روانشناسی بالینی - تشخیص و درمان بیماری‌های روانی.
• روانشناسی مشاوره - کمک به افراد برای کنار آمدن با مشکلات و استرس‌های زندگی.
• علوم مغز و روانشناسی شناختی - درباره چگونگی تفکر، یادگیری و به خاطر سپردن افراد.
• روانشناسی رشد - درباره چگونگی تغییر افراد در طول زندگی.
• روانشناسی تجربی - مطالعه مفاهیم روانشناختی از طریق تحقیق.
• روانشناسی پزشکی قانونی و خدمات عمومی - کاربرد روانشناسی در قانون و جرم
• روانشناسی سلامت - چگونه سلامت روان بر سلامت جسمی تأثیر می‌گذارد.
• روانشناسی توانبخشی - کمک به بهبودی افراد معلول یا بیمار.
• روانشناسی ورزشی و عملکرد - کمک به بهبود عملکرد ورزشکاران و دیگران.

در نهایت، این را به خاطر داشته باشید.

ممکن است وقتی مشکل سلامت روان، استرس یا مسئله عاطفی دارید، پذیرفتن و درخواست کمک دشوار به نظر برسد. اما انجام این کار برای سلامت روان و شادی شما در زندگی ضروری است. یک روانشناس می‌تواند به شما کمک کند تا عواملی را که مانع از داشتن یک زندگی کامل و سالم می‌شوند، درک کنید و به شما قدرت غلبه بر آنها و مواجهه با آنها را بدهد.

آنها در زمینه خود متخصص هستند. آنها درک خوبی از آخرین تحقیقات و درمان‌هایی که می‌توانند به شما کمک کنند، دارند. روانشناس شما با شما همکاری خواهد کرد تا یک برنامه درمانی مناسب برای شما ایجاد کند. بنابراین، نترسید، تردید نکنید، در مورد آنچه در ذهن دارید صحبت کنید و درخواست کمک کنید. شما تنها نیستید.

روانشناس ، سلامت روان، مشاوره، روان‌درمانی، گفتگو درمانی، روانپزشک