بعد از تولد نوزاد، ممکن است احساس خستگی کنید و آرزو کنید که کاش میتوانستید مدتی نوزادتان را در اتاق کودک بگذارید و کمی بخوابید. این طبیعی است. به هر حال، زایمان کار آسانی نیست. اما آیا میدانید وقتی نوزادتان را نزدیک خود، درست کنار تختتان نگه میدارید، چه مزایایی برای شما و کوچولویتان دارد؟ امروز در مورد روش «اتاق مشترک» صحبت میکنیم که اکنون در بیمارستانها به طور گسترده پذیرفته شده است.
به عبارت ساده، هم اتاقی چیست؟
این خیلی ساده است. هم اتاقی به این معنی است که نوزاد را در اتاق مادر، نزدیک به مادر، ۲۴ ساعت شبانه روز، برای چند روز اول پس از تولد نوزاد، برای چند روز اول در بیمارستان، نگه می دارند. به جای فرستادن نوزاد به مهد کودک، یک تخت کوچک در کنار تخت مادر قرار داده می شود و از نوزاد مراقبت می شود.
بسیاری از مادران فکر میکنند که گذاشتن نوزادشان در اتاق کودک به آنها کمک میکند تا بهتر بخوابند. اما تحقیقات نشان داده است که تفاوت قابل توجهی در میزان خواب مادر وقتی که با نوزادش است یا در اتاق کودک وجود ندارد. با این حال ، کیفیت خواب او وقتی که با نوزادش است بسیار بهتر است. همچنین، نگه داشتن نوزادتان از همان ابتدا به شما و نوزادتان کمک میکند تا وقتی به خانه میروید، با زندگی جدیدشان سازگار شوند.
این بهترین زمان برای شناختن کوچولویتان و تقویت پیوندتان با اوست. نوزادان صدا، بو و ضربان قلب مادرشان را به خوبی تشخیص میدهند. بنابراین، وقتی با آنها هستید، کودکتان احساس امنیت و راحتی زیادی میکند. همچنین، این به شما تمرین خوبی میدهد تا بفهمید کودکتان از طریق رفتار و حالتهای مختلف بدنش (مانند گرسنگی، خوابآلودگی، ناراحتی) سعی در بیان چه چیزی دارد.
مزایای هماتاقی برای مادر
بیایید یکی یکی نگاهی به مزایای در آغوش گرفتن نوزادتان بیندازیم. این موارد برای سلامت جسمی و روانی شما بسیار مهم هستند.
| فایده | چگونه بر شما تأثیر میگذارد |
|---|---|
| خواب بهتر و با کیفیت | چون نوزادتان را همراه خود دارید، میتوانید بدون ترس یا نگرانی بخوابید. چون میتوانید به محض بیدار شدن نوزاد، او را حس کنید، لازم نیست بیجهت نگران باشید. حتی اگر خوابتان کوتاه باشد، با آرامش خاطر به خواب میروید. |
| افزایش اعتماد به نفس | شما یاد خواهید گرفت که نوزاد را در آغوش بگیرید، پوشک او را عوض کنید و به او غذا بدهید. پرستاران برای پاسخ به هر سوالی در کنار شما خواهند بود، بنابراین میتوانید این موارد را بدون ترس یاد بگیرید. قبل از رفتن به خانه، در مراقبت از نوزاد خود متخصص خواهید شد. |
| درک نشانههای نوزاد | شما به سرعت قادر خواهید بود کارهایی را که کودکتان هنگام گرسنگی انجام میدهد (باز کردن دهان، بیرون آوردن زبان، مکیدن دست) تشخیص دهید. میتوانید با اولین نشانه گرسنگی به او غذا بدهید، بدون اینکه منتظر گریه بلند او باشید. |
| آسانتر کردن شیردهی | از آنجایی که میتوانید به نوزاد خود در صورت نیاز شیر بدهید، تولید شیر شما نیز بهتر خواهد شد. این کمک بزرگی به موفقیت شیردهی است. |
| گریه نوزاد کمتر شده | بودن در کنار مادر باعث میشود نوزاد احساس امنیت زیادی داشته باشد. بنابراین، احتمال گریه بیمورد و بیقراری او کمتر میشود. |
| کاهش «اندوه پس از زایمان» و افسردگی پس از زایمان | بودن مداوم در کنار فرزندتان به تعادل هورمونهای بدن شما کمک میکند. این امر به کاهش استرس و غمی که ممکن است پس از زایمان رخ دهد، کمک میکند، زیرا احساس جدایی از فرزندتان را ندارید. |
| افزایش تماس پوست به پوست | شما فرصتهای بیشتری برای در آغوش گرفتن نوزاد خود روی سینهتان خواهید داشت. این کار پیوند بین شما و نوزادتان را تقویت میکند و به ثابت نگه داشتن مواردی مانند دمای بدن و ضربان قلب نوزاد کمک میکند. |
فواید برای کوچولوها
این روش هم برای مادر و هم برای نوزاد بسیار مفید است. بیایید ببینیم چه مزایایی برای نوزاد دارد.
| فایده | چگونه بر نوزاد تأثیر میگذارد |
|---|---|
| خواب بهتر | چرخه خواب و بیداری نوزاد به سرعت منظم میشود. این به نوزاد کمک میکند تا تفاوت بین روز و شب را درک کند. |
| دمای بدن پایدار | گرمای بدن مادر، حفظ دمای پایدار بدن نوزاد را آسانتر میکند. |
| آرام و شاد بودن | نوزاد خیلی آرام است چون عطر و ضربان قلب مادرش را از خیلی نزدیک حس میکند. کمتر گریه میکند و خیلی خوشحال است. |
| سطح قند خون پایدار | به خصوص برای نوزادانی که با وزن کم متولد میشوند، به دلیل مصرف مکرر شیر و کاهش استرس، سطح قند خون به خوبی کنترل میشود. |
| استرس کم | وقتی نوزاد از مادر جدا میشود، هورمونهای استرس بدنش افزایش مییابد. وقتی نزدیک مادر است، بسیار آرام است. |
| به مصونیت کمک میکند | باکتریهای سالم و مفید روی پوست مادر به پوست نوزاد نیز منتقل میشوند. این امر به طور طبیعی به محافظت از نوزاد در برابر میکروبهای مضر که باعث بیماری میشوند، کمک میکند. |
به یاد داشته باشید، نوزادان اغلب گرسنه هستند. آنها وقتی در کنار شما هستند، بیشترین احساس راحتی و امنیت را دارند. بنابراین، در طول چند روزی که در بیمارستان هستید، با کمک پزشکان و پرستاران، این فرصت بسیار خوبی است تا یاد بگیرید چگونه از نوزاد خود مراقبت کنید.
چگونه بازدیدکنندگان را مدیریت میکنید؟
در فرهنگ ما، آمدن اقوام و دوستان برای دیدن نوزاد امری عادی است. هیچ اشکالی ندارد که از روی عشق به دیدن نوزاد بیایند. اما بعد از زایمان، شما به استراحت نیاز دارید. بنابراین مدیریت این بازدیدکنندگان با عشق برای رفاه شما بسیار مهم است.
- از قبل برنامهریزی کنید: قبل از رفتن به بیمارستان، با همسرتان صحبت کنید و تصمیم بگیرید که آیا تعداد ملاقاتکنندگان را محدود خواهید کرد یا زمان خاصی از روز را به این کار اختصاص خواهید داد.
- روی در اتاق یادداشت بگذارید: به شیوهای بسیار محبتآمیز، میتوانید چیزی مانند «مامان و بچه در حال استراحت هستند. لطفاً بعداً برگردید» را روی در بچسبانید.
- از یک «کلمه رمزی» استفاده کنید: این یک روش بسیار مفید است. وقتی احساس خستگی میکنید، یک کلمه رمزی ایجاد کنید که فقط شوهرتان آن را بفهمد. برای مثال، وقتی میپرسید: «میتوانم کمی آب بیاورم؟»، شوهرتان باید بفهمد که این نشانه خستگی شماست. سپس میتواند با مهربانی به مهمانان بگوید: «او الان باید مدتی استراحت کند، بعداً همدیگر را خواهیم دید. از آمدنتان خیلی ممنونم.»
به یاد داشته باشید، شما این کار را برای اذیت کردن کسی انجام نمیدهید. این برای رفاه حال خودتان و راحتتر کردن چند روز اول با نوزادتان است.
پیام مفید برای خانه
- هماتاقی به این معنی است که نوزادتان را پس از تولد، ۲۴ ساعت شبانهروز در بیمارستان کنار خود نگه دارید.
- این کار به شما و نوزادتان خواب بهتر و باکیفیتتری میدهد. هر دوی شما بسیار آرامتر خواهید بود.
- این بهترین راه برای مراقبت از نوزاد، درک نشانههای او و ایجاد اعتماد به نفس قبل از رفتن به خانه است.
- روش هماتاقی مادر و نوزاد کمک بزرگی به موفقیت شیردهی میکند.
- بعد از زایمان، شما نیاز به استراحت دارید. بنابراین از محدود کردن ملاقاتکنندگان با فرزندتان با روشی محبتآمیز و مهربان نترسید. رفاه شما از هر چیز دیگری مهمتر است.
- اگر در این مورد سوالی دارید، در طول مدت بستری در بیمارستان از پزشک یا پرستاران خود بپرسید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید