آیا تا به حال در ناحیه زیر شکم، یعنی ناحیه اطراف مقعد و اندام تناسلی، ناراحتیهایی مانند درد، سوزش یا خارش را تجربه کردهاید؟ گاهی اوقات صحبت کردن در مورد چنین چیزهایی کمی دشوار است، اینطور نیست؟ اما یک درمان بسیار ساده و بسیار مؤثر برای چنین ناراحتیهایی وجود دارد که میتوانید در خانه انجام دهید. این همان چیزی است که امروز در مورد آن صحبت خواهیم کرد. به آن "حمام نشیمن" میگویند.
به عبارت ساده، حمام سیتز چیست؟
حمام سیتز روشی درمانی است که در آن فقط قسمت پایین بدن، به ویژه ناحیه پرینه ، را در آب ولرم غوطهور میکنید. حال ممکن است از خود بپرسید که پرینه چیست. این ناحیه بین مقعد و اندام تناسلی خارجی شما (فرج در زنان و کیسه بیضه در مردان) است.
در این روش درمانی، وقتی ناحیه مورد نظر در معرض آب ولرم قرار میگیرد، عضلات آن ناحیه شل میشوند. به طور خاص، عضله حلقهای شکل انتهای مقعد، یعنی اسفنکتر مقعد، شل میشود. وقتی این عضلات شل میشوند، جریان خون به آن ناحیه افزایش مییابد. با گردش خون خوب، زخمها سریعتر بهبود مییابند و درد و تورم کاهش مییابد.
به این فکر کنید که وقتی دستها یا پاهایمان سفت میشوند، آنها را در آب داغ خیس میکنیم. این هم یک چیز ساده است، اما فقط کمی سیستماتیکتر است.
در چه شرایطی حمام سیتز مفید است؟
حمام سیتز (sitz bath) راهی عالی برای تسکین ناراحتی ناشی از بسیاری از بیماریهای شایع و پس از برخی جراحیها است. آب ولرم جریان خون را به ناحیه مورد نظر افزایش میدهد که روند بهبودی را تسریع میکند.
در اینجا به برخی از رایجترین کاربردهای این روش درمانی اشاره میکنیم.
| شرایط/موقعیت | فواید حمام سیتز |
|---|---|
| بواسیر | بواسیر رگهای خونی متورم در مقعد هستند. نشستن در لگن میتواند به کاهش درد، خارش و تورم ناشی از بواسیر کمک کند. همچنین راهی عالی برای تسکین ناراحتی پس از جراحی بواسیر است. |
| بهبودی پس از زایمان | طبیعی است که پس از زایمان، درد و تورم در ناحیه واژن را تجربه کنید. این روش درمانی در کاهش این درد و بهبود سریع زخم ها بسیار مفید است. |
| کیستهای بارتولن | اینها نوعی کیست هستند که در واژن تشکیل میشوند. حمام سیتز میتواند به ترکیدن خود به خودی این کیستها، تخلیه چرک و بهبود آنها کمک کند. |
| شقاق مقعدی | ترکهای ریز در پوست رکتوم میتواند باعث درد شدید هنگام اجابت مزاج شود. حمام سیتز میتواند با شل کردن عضلات به بهبود این ترکها کمک کند. |
علاوه بر این، پزشکان این روش درمانی را برای شرایطی مانند آبسههای اطراف مقعد، فیستولهای مقعدی و در دوران نقاهت پس از جراحیهای واژن یا مقعد نیز توصیه میکنند.
چگونه به طور صحیح حمام سیتز را در خانه انجام دهیم؟
انجام این کار در خانه بسیار آسان است. میتوانید از دو روش برای این کار استفاده کنید. یکی وان حمام شماست. دیگری یک لگن پلاستیکی مخصوص است که میتوانید از داروخانه خریداری کنید و روی توالت قرار میگیرد. وقتی این را به صورت کیت خریداری میکنید، احتمالاً یک کیسه هم دریافت خواهید کرد که دارای یک لوله برای پر کردن آن با آب است.
خب، حالا بیایید ببینیم چطور این کار را مرحله به مرحله انجام دهیم.
۱. اول از همه، تمیزی یک امر ضروری است: چه از وان حمام استفاده کنید و چه از سینک مخصوص، قبل از استفاده آن را کاملاً با آب و صابون بشویید. این بسیار مهم است.
۲. با آب پر کنید: با آب ولرم پر کنید تا جایی که پرینه شما را بپوشاند، حدود ۳-۴ اینچ ارتفاع داشته باشد . در مورد دمای آب بسیار مراقب باشید. به طور دقیق، دمای حدود ۴۰ درجه سانتیگراد (۱۰۴ درجه فارنهایت) بهترین است. به عبارت ساده، چیزی که به اندازه کافی گرم باشد تا بتوانید آن را لمس کنید، خیلی داغ نباشد و برای دست شما راحت باشد، خوب است. هرگز از آب آنقدر داغ استفاده نکنید که پوست شما را بسوزاند.
۳. خیساندن: حالا با احتیاط در سینک یا وان بنشینید و اجازه دهید ناحیه آسیبدیده به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آب خیس بخورد.
۴. آیا لازم است چیزی به آب اضافه کنم؟ اغلب اوقات، فقط آب ولرم کافی است. بعضی افراد چیزهایی مانند نمک اپسوم اضافه میکنند. با این حال، مگر اینکه پزشک شما به طور خاص توصیه به اضافه کردن چیزی کرده باشد، چیز دیگری (نمک، روغن، صابون) به آب اضافه نکنید. انجام این کار ممکن است باعث شود ناحیه آلودهتر یا متورمتر شود.
۵. بعد از درمان: بعد از بیرون آمدن از آب، به آرامی با یک حوله تمیز و نرم خشک کنید. هرگز با شدت مالش ندهید یا نسایید. این کار میتواند به پوست حساس آسیب برساند. لگن استفاده شده را دوباره کاملاً بشویید و تمیز نگه دارید.
به طور کلی، سه تا چهار بار نشستن در حمام سیتز در روز تسکین خوبی ایجاد میکند. با این حال، بهتر است بسته به شرایط خود، از پزشک خود بپرسید که چند بار باید این کار را انجام دهید.
مزایا و خطرات این کار چیست؟
مزایا
بزرگترین مزیت این روش این است که یک درمان غیرتهاجمی است که در خارج از بدن انجام میشود.
- انجامش خیلی راحته.
- هزینه زیادی ندارد (اگر از وان حمام استفاده کنید، رایگان است).
- باعث تسکین سریع ناراحتیهایی مانند درد و خارش میشود.
خطرات
در واقع، تقریباً هیچ خطری در رابطه با حمام سیتز وجود ندارد. با این حال، در موارد نادر چند اتفاق ممکن است رخ دهد.
- اگر سینک یا وان حمامی که استفاده میکنید به درستی تمیز نشود ، احتمال کمی وجود دارد که در آن ناحیه عفونت ایجاد شود.
- اگر اخیراً عمل جراحی داشتهاید، ممکن است عفونت داشته باشید.
- هرگز کاسه پلاستیکی مورد استفاده خود را با شخص دیگری به اشتراک نگذارید.
از همه مهمتر: اگر درد شما پس از شروع حمام نشیمن افزایش یافت، یا اگر ناحیه قرمز و متورم شد، فوراً درمان را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
حمام سیتز اغلب یک درمان مفید است، اما در مواردی مانند این، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.
- اگر درد یا ناراحتی شما حتی پس از دو یا سه بار نشستن در حمام سیتز، کمی تسکین پیدا نکرد.
- اگر درد شما بدتر میشود.
- اگر ناحیه قرمز و متورم شود.
- اگر شما یک مادر باردار هستید یا فردی هستید که به تازگی زایمان کرده است، حتماً قبل از شروع حمام سیتز با پزشک خود مشورت کنید و دستورالعمل های او را دنبال کنید.
پیام مفید برای خانه
- حمام سیتز یک روش درمانی ساده با آب ولرم است که برای تسکین ناراحتیهایی مانند درد، خارش و التهاب در ناحیه پرینه استفاده میشود.
- این برای شرایطی مانند بواسیر، درد پس از زایمان و شقاق مقعد بسیار مفید است.
- تمیز کردن کامل سینک یا وان حمام قبل از استفاده برای جلوگیری از عفونت ضروری است.
- اغلب، فقط آب ولرم کافی است. از اضافه کردن نمک یا چیزهای دیگر به آب بدون توصیه پزشکی خودداری کنید.
- اگر درد، تورم یا قرمزی پس از درمان افزایش یافت، فوراً درمان را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න