امروز قرار است در مورد موضوعی صحبت کنیم که بسیاری از مردم کمی در مورد صحبت کردن در ملاء عام مردد هستند، اما برای سلامت مردان و زندگی خانوادگی آینده بسیار مهم است. آن اسپرم است. صحبت کردن در مورد این موضوع شرمآور نیست، این بخشی از بدن خود ماست. بنابراین، بیایید در مورد این موضوع آشکارا صحبت کنیم، انگار که با یک دوست صحبت میکنیم.
اول، بیایید ببینیم این اسپرمها چه هستند.
به عبارت ساده، اسپرم یک سلول تولید مثلی مردانه است . شکلی شبیه یک قورباغه کوچک دارد، اما آنقدر کوچک است که با چشم غیرمسلح دیده نمیشود و فقط با میکروسکوپ قابل مشاهده است. نوزاد زمانی تشکیل میشود که یک سلول اسپرم از یک مرد با یک "تخمک"، سلول تولید مثلی دیگر از یک زن، ترکیب شود. در پزشکی، به این عمل لقاح میگویند.
این معمولاً پس از رابطه جنسی واژینال اتفاق میافتد. با این حال، گاهی اوقات، برای کسانی که در باردار شدن مشکل دارند، این لقاح میتواند از طریق تکنیکهایی مانند IVF (لقاح آزمایشگاهی) نیز حاصل شود.
یک پسر معمولاً در حدود سن ۱۰ تا ۱۲ سالگی یا تقریباً در زمان بلوغ شروع به تولید اسپرم میکند. پس از آن، او در تمام طول زندگی خود توانایی تولید اسپرم را دارد. این سلولها با نامهای دیگری مانند «گامت» یا «اسپرماتوزوئید» نیز شناخته میشوند.
تنها عملکرد اسپرم و میزان مایع منی
اسپرم فقط یک وظیفه اصلی دارد: پیدا کردن تخمک زن، بارور کردن آن و ایجاد یک زندگی جدید.
سوالی که بسیاری از افراد دارند این است که آیا در صورت عدم انزال، آسیبی به بدن وارد میشود؟ هیچ آسیبی وارد نمیشود. اسپرمی که از بدن شما آزاد نمیشود، توسط خود بدن شما دوباره جذب میشود. بنابراین دلیلی برای نگرانی در مورد آن وجود ندارد.
حالا بیایید بررسی کنیم که چه تعداد اسپرم در مایع منی وجود دارد. به طور معمول، مایع منی یک مرد سالم حاوی ۱۵ میلیون تا بیش از ۲۰۰ میلیون اسپرم در هر میلیلیتر (تقریباً به اندازه یک قاشق چایخوری) است. اگر تعداد اسپرم کمتر از ۱۵ میلیون در هر میلیلیتر باشد، به آن الیگواسپرمی میگوییم.
مسیر و طول عمر اسپرم چگونه است؟
پس از رابطه جنسی محافظت نشده، میلیونها اسپرم سفری دشوار را از طریق واژن، دهانه رحم، رحم و لولههای فالوپ زن آغاز میکنند.
به آن مانند یک مسابقه بزرگ فکر کنید. اگرچه میلیونها رقیب این سفر را آغاز میکنند، اما تنها تعداد کمی از قویترین و سالمترین اسپرمها قادر به یافتن هدف نهایی، یعنی تخمک، خواهند بود.
همچنین، سیستم ایمنی زن این اسپرمها را به عنوان چیزی خارجی که وارد بدن شده است، میبیند. بنابراین، آن سیستم نیز سعی میکند این اسپرمها را از بین ببرد. اگر اسپرم باقی مانده از همه این موانع عبور کند و تخمک را پیدا کند، لقاح رخ میدهد.
اسپرمها چقدر زنده میمانند؟
- درون بدن زن: اسپرم میتواند تا ۵ روز درون دستگاه تناسلی زن زنده بماند.
- درون بدن مرد: اسپرم انزال نشده میتواند حدود ۲.۵ ماه درون بیضهها زنده بماند. پس از آن، میمیرد و توسط بدن دوباره جذب میشود.
- خارج از بدن: این بستگی به محیط دارد. در دمای اتاق (حدود 20 درجه سانتیگراد)، اسپرم میتواند حدود یک ساعت زنده بماند. آنها به سرعت با تغییرات دما میمیرند. با این حال، تحت شرایط خاص برودتی ("بانک اسپرم") میتوان آنها را برای دههها نگهداری کرد.
اسپرم در کجا تولید میشود و از چه بخشهایی تشکیل شده است؟
اسپرم در سیستمی از لولههای ریز (لولههای منیساز) در بیضههای شما تولید میشود. وقتی اسپرم آزاد میشود، از مسیر زیر عبور میکند:
۱. از بیضهها انزال میشود.
۲. به لولهای (اپیدیدیم) در پشت بیضهها میرود.
۳. از آنجا در امتداد یک لوله مارپیچ («مجرای دفران») حرکت میکند.
۴. از غده پروستات عبور میکند.
۵. در نهایت، از طریق مجرای ادرار از آلت تناسلی خارج میشود.
حالا بیایید به قسمتهای اصلی این اسپرم کوچک نگاهی بیندازیم.
| بخشی از اسپرم | شرح و عملکرد |
|---|---|
| سر | این مهمترین بخش است. اطلاعات ژنتیکی شما یا DNA در اینجا قرار دارد. سر یک اسپرم سالم به شکل بادام است. در بالای سر، کلاهکی به نام آکروزوم وجود دارد. آنزیمهای موجود در این کلاهک به نفوذ اسپرم به دیواره تخمک و ورود به آن کمک میکنند. |
| قطعه میانی | این بخش حاوی میتوکندری است که نیروگاه سلولهای بدن ما هستند. مانند یک باتری، این بخش میانی انرژی مورد نیاز برای شنا کردن دم را فراهم میکند. |
| دم (دم / تاژک) | این طولانیترین قسمت اسپرم است. این قسمتی است که اسپرم را با حرکتی پیچشی، مانند پیچ، به جلو حرکت میدهد. این حرکت همچنین به نفوذ آن به تخمک کمک میکند. |
چرا مورفولوژی اسپرم مهم است؟
مورفولوژی اسپرم مطالعه شکل و ساختار اسپرم است و عمدتاً موارد زیر را بررسی میکند:
- شکل و اندازه سر.
- قسمت وسط چه شکلی است.
- ساختار دم.
اسپرمهای سالم و خوششکل، اسپرمهایی هستند که میتوانند مستقیم و سریع حرکت کنند . اگر هرگونه ناهنجاری در شکل آنها وجود داشته باشد، ممکن است آن اسپرمها نتوانند سفر خود را برای یافتن تخمک به پایان برسانند.
انواع اسپرم با شکل غیرطبیعی
| ناهنجاری (اصطلاح پزشکی) | معنی |
|---|---|
| اسپرم آسفالیک | اسپرم بدون سر. |
| میکروسفالی | اسپرمی با سر بسیار کوچک. |
| ماکروسفالی | اسپرم با سر بسیار بزرگ. |
| اسپرم تکراری | اسپرمی با دو سر. |
| اسپرم آکودات | اسپرم بدون دم. |
| دم خمیده/پیچ خورده | اسپرم با دم خمیده یا پیچ خورده. |
چه عواملی بر سلامت اسپرم تأثیر میگذارند؟
مشکلات اسپرم میتواند یکی از دلایل اصلی ناباروری مردان باشد. ممکن است تا زمانی که شما و همسرتان در باردار شدن مشکل نداشته باشید، ندانید که مشکلی بر اسپرم شما تأثیر میگذارد. در اینجا برخی از بیماریهای رایج که میتوانند بر سلامت اسپرم تأثیر بگذارند، آورده شده است.
واریکوسل (واریکوسل)
این تورم رگهای خونی اطراف بیضهها است. وقتی این اتفاق میافتد، رگها پر از خون میشوند و دمای بیضهها افزایش مییابد. این افزایش دما میتواند بر تولید و رشد اسپرم تأثیر منفی بگذارد.
ترومای بیضه
اگر حادثهای به بیضهها آسیب برساند، میتواند مستقیماً بر فرآیند تولید اسپرم تأثیر بگذارد.
برخی از عفونتهای مقاربتی (STI)
برخی از بیماریهای مقاربتی مانند کلامیدیا و سوزاک میتوانند به اسپرم آسیب برسانند.
برخی داروها
برخی از داروهایی که مصرف میکنید میتوانند به عنوان یک عارضه جانبی بر کیفیت اسپرم تأثیر بگذارند. به عنوان مثال:
- فلوتامید و بیکالوتامید که برای سرطان پروستات استفاده میشوند.
- اسپیرونولاکتون، که برای فشار خون بالا تجویز میشود.
- همچنین، درمان جایگزینی تستوسترون (درمان با تستوسترون اگزوژن) تولید طبیعی اسپرم توسط بدن را متوقف میکند.
تأثیرات محیطی و سبک زندگی
این خیلی مهم است.
- نوشیدن الکل و سیگار کشیدن (سیگار یا ویپ) مستقیماً بر کمیت و کیفیت اسپرم تأثیر میگذارد.
- قرار دادن بیضهها در معرض گرمای بیش از حد برای اسپرم مضر است. استفاده مکرر از سونا یا جکوزی و همچنین نشستن طولانی مدت روی صندلی یا ویلچر در یک حالت میتواند دمای بیضهها را افزایش داده و به اسپرم آسیب برساند.
آنتیبادیهای ضد اسپرم
اتفاقی که میافتد این است که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه اسپرم را به عنوان دشمن شناسایی میکند و سپس آنتیبادیهایی برای از بین بردن آنها تولید میکند.
بیماریهای مرتبط با اسپرم
این شرایط میتواند بر کمیت و کیفیت اسپرم تأثیر بگذارد.
| وضعیت پزشکی | به سادگی به معنی |
|---|---|
| الیگواسپرمی | تعداد کم اسپرم در مایع منی (کمتر از ۱۵ میلیون در هر میلیلیتر). |
| آزواسپرمی | عدم وجود اسپرم در مایع منی. این میتواند به دلیل انسداد در سیستم تولید مثل، مانند انسداد لوله فالوپ باشد. |
| تراتواسپرمی | درصد بالایی از اسپرمهای با شکل غیرطبیعی در مایع منی، که توانایی آنها را برای شنا کردن و نفوذ به تخمک کاهش میدهد. |
چگونه سلامت اسپرم را بررسی کنیم؟
بهترین و مهمترین آزمایش برای بررسی سلامت اسپرم، آنالیز مایع منی است. این آزمایش میتواند درک روشنی از موارد زیر به پزشک شما بدهد:
- تعداد اسپرم: مقدار آن چقدر است؟
- شکل اسپرم: درصد اسپرمهای سالم چقدر است؟
- تحرک اسپرم: اسپرمها با چه کیفیت و سرعتی حرکت میکنند؟
این کار مستلزم تهیه نمونه مایع منی است. این کار را میتوان در کلینیک یا آزمایشگاه انجام داد. اگر نمونه در خانه تهیه شود، معمولاً باید ظرف یک ساعت به آزمایشگاه تحویل داده شود .
چگونه کیفیت اسپرم را بهبود بخشیم؟
خبر خوب این است که شما میتوانید با چند تغییر ساده در سبک زندگی خود، سلامت و کیفیت اسپرم خود را بهبود بخشید.
- سیگار را کاملاً ترک کنید. این اولین و مهمترین چیز است.
- مصرف الکل خود را محدود کنید. بهتر است تا حد امکان مصرف آن را کاهش دهید.
- میوهها و سبزیجات تازه بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
- وزن سالم خود را متناسب با قدتان حفظ کنید.
- مرتباً ورزش کنید. حتی پیادهروی به مدت ۳۰ دقیقه در روز کافی است.
- استرس را مدیریت کنید. کارهایی مانند یوگا و مدیتیشن میتوانند کمک کنند.
- برای محافظت از خود در برابر بیماریهای مقاربتی، در طول رابطه جنسی از روشهای محافظتی مانند کاندوم استفاده کنید.
اگر منتظر بچهدار شدن هستید، مهم است که هم شما و هم همسرتان به این موارد فکر کنید. این کار مثل یک کار تیمی است.
در نهایت، فقط یک اسپرم برای ایجاد نوزاد کافی است. اما برای اینکه آن اسپرم بتواند تخمک را پیدا کند، بر موانع غلبه کند و آن سفر دشوار را طی کند، به حمایت میلیونها اسپرم سالم و قوی نیاز دارد. به همین دلیل است که کمیت و کیفیت اسپرم به اندازه کیفیت اسپرم مهم است.
پیام مفید برای خانه
- سلامت اسپرم برای هر مردی که به دنبال تشکیل خانواده است، بسیار مهم است.
- عادات سبک زندگی شما (سیگار کشیدن، الکل، رژیم غذایی، ورزش، استرس) مستقیماً بر کیفیت اسپرم تأثیر میگذارد.
- اگر در باردار شدن مشکل دارید، خجالت نکشید و در مراجعه به پزشک متخصص تعلل نکنید. آزمایش اسپرم یک آزمایش بسیار ساده و مهم است.
- اکنون درمانهای موثری برای بسیاری از مشکلات اسپرم وجود دارد، پس امید خود را از دست ندهید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න