آیا گاهی اوقات بدون هیچ دلیلی احساس غم، اضطراب یا تنهایی میکنید؟ یا فقط احساس میکنید که از زندگی خسته شدهاید؟ ما اغلب به دنبال راهحلهای طبیعی و گیاهی برای این موقعیتها هستیم. در مواقعی مانند این، ممکن است نام گیاه "گل راعی" را شنیده باشید. این گیاه برای درمان بیماریهای روانی مانند افسردگی بسیار محبوب است. اما، چقدر خوب است؟ آیا بیخطر است؟ امروز، در مورد آن صحبت خواهیم کرد.
مخمر سنت جان چیست؟
به عبارت ساده، گیاهی با گلهای زرد است. این گیاه صدها سال است که در کشورهای اروپایی به عنوان درمانی برای بیماریهای مختلف مورد استفاده قرار میگیرد. با این حال، امروزه در سراسر جهان بیشتر به عنوان یک مکمل گیاهی برای افسردگی شناخته میشود. معمولاً به شکل کپسول، قرص یا عصاره مایع مصرف میشود.
چرا مردم از این استفاده میکنند؟ آیا واقعاً کار میکند؟
این مهمترین سوال است.
کاربرد اصلی - افسردگی:
برخی تحقیقات نشان دادهاند که گل راعی ممکن است برای افسردگی خفیف تا متوسط مفید باشد. برخی مطالعات نشان دادهاند که این گیاه ممکن است به اندازه برخی از داروهای ضد افسردگی تجویز شده توسط پزشکان مؤثر باشد.
اما مشکل اینجاست. دو مطالعه بزرگ اخیر نشان دادهاند که مخمر سنت جان برای افسردگی خفیف تا متوسط موثر نیست. یعنی، چه دارونما مصرف کنید و چه مخمر سنت جان، نتیجه یکسان است. بنابراین شواهد علمی متناقض است. ممکن است تا حدودی بر افسردگی خفیف تأثیر داشته باشد. اما بر اساس اطلاعات فعلی، به هیچ وجه درمان قطعی افسردگی نیست.
سایر کاربردها:
علاوه بر افسردگی، این گیاه برای چندین بیماری روانی دیگر نیز مورد بررسی قرار گرفته است.
- اختلالات اضطرابی
- افکار و اعمال ناخواسته (اختلال وسواس فکری-عملی - OCD)
- اختلال عاطفی فصلی (SAD)
- بیخوابی
- سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
- علائم یائسگی
- اگزما
با این حال، هنوز هیچ مدرک روشنی وجود ندارد که نشان دهد مخمر سنت جان برای هر یک از این شرایط مفید است.
ترسناکترین بخش: خطرات استفاده از این چیست؟
اینجاست که باید بسیار مراقب باشید. صرفاً به این دلیل که چیزی «گیاهی» نامیده میشود، به این معنی نیست که ۱۰۰٪ بیخطر است. هنگام استفاده از مخمر سنت جان، باید از برخی خطرات جدی آگاه باشید.
عوارض جانبی
حتی در صورت مصرف در دوز توصیه شده، گاهی اوقات عوارض جانبی ممکن است رخ دهد. اگرچه این عوارض معمولاً نادر هستند، اما موارد زیر ممکن است رخ دهند.
| عوارض جانبی | یک توضیح ساده |
|---|---|
| اضطراب | احساس ترس و اضطراب عجیبی در ذهن. |
| خشکی دهان | احساس گیر کردن بزاق در دهان. |
| حساسیت به نور خورشید | حتی پس از مدت کوتاهی قرار گرفتن در معرض آفتاب، پوست به سرعت قرمز شده و میسوزد. |
| سرگیجه | سرگیجه |
| ناراحتی معده | چیزهایی مثل دل درد و حالت تهوع. |
| سردرد | سردرد |
| مشکلات جنسی | مواردی مانند کاهش میل جنسی. |
| خستگی | خستگی مفرط بدن. |
خطرات و هشدارهای ویژه
افسردگی یک بیماری جدی و تهدیدکننده زندگی است. هرگز سعی نکنید خودتان آن را بدون توصیه پزشکی درمان کنید.
از آنجا که هنوز شواهد کافی در مورد ایمنی این گیاه وجود ندارد، استفاده از گل راعی برای کودکان، زنان باردار و مادران شیرده توصیه نمیشود .
مشکلات خطرناک با سایر داروها (تداخلات دارویی)
این خطرناکترین و جدیترین خطر در مورد گیاه خار مریم است. برخی از مواد شیمیایی موجود در این گیاه میتوانند نحوهی عملکرد سایر داروهایی که مصرف میکنید را کاملاً تغییر دهند. این بدان معناست که ممکن است برخی از داروها به خوبی عمل نکنند و برخی دیگر ممکن است بیش از حد قوی و برای بدن سمی شوند.
تصور کنید، شما برای یک بیماری قلبی یا برای تنظیم خانواده دارو مصرف میکنید. اگر بدون اطلاع پزشک شروع به مصرف مخمر سنت جان کنید، اگر آن داروی ضروری دیگر کار نکند، چه مشکل بزرگی میتواند ایجاد شود؟
| داروهایی که نباید با مخمر سنت جان مصرف شوند | |
|---|---|
| نوع دارو | مشکل بالقوه خطرناک |
| داروهای ضد افسردگی | وقتی هر دو با هم مصرف شوند، سطح سروتونین در مغز میتواند به طور خطرناکی افزایش یابد و منجر به وضعیتی به نام «سندرم سروتونین» شود که میتواند تهدیدکننده زندگی باشد. |
| قرصهای ضدبارداری | میتواند اثربخشی قرص را کاهش دهد و منجر به بارداری ناخواسته شود. |
| رقیقکنندههای خون (مثل وارفارین) | این داروها اثربخشی را کاهش داده و خطر لخته شدن خون را افزایش میدهند. |
| داروهای HIV | داروهای HIV کمتر مؤثر میشوند و بیماری غیرقابل کنترل میشود. |
| داروهای سرطان | مانع موفقیت درمانهای سرطان میشود. |
| سیکلوسپورین | پس از پیوند عضو، بدن اثربخشی این دارو را که برای جلوگیری از رد عضو پیوندی تجویز میشود، از دست میدهد. |
| دیگوکسین | اثربخشی این دارو را که برای برخی از بیماریهای قلبی استفاده میشود، کاهش میدهد. |
این لیست فقط چند نمونه است. داروهای بسیار دیگری نیز وجود دارند که میتوانند مشکلساز شوند. بنابراین، اگر داروی دیگری مصرف میکنید، حتماً قبل از شروع مصرف مکملهای گیاهی مانند این، با پزشک خود مشورت کنید.
پیام مفید برای خانه
- خار مریم یک مکمل گیاهی است، نه چیزی که بتوان آن را به طور طبیعی از غذا دریافت کرد.
- شواهد علمی در مورد فواید آن برای افسردگی متناقض است. فواید آن برای سایر بیماریها هنوز اثبات نشده است.
- افسردگی یک بیماری جدی است. هرگز بدون مشورت با پزشک، خوددرمانی نکنید و از داروهای گیاهی استفاده نکنید.
- این گیاه میتواند با بسیاری از داروهایی که ممکن است مصرف کنید، از جمله قرصهای ضدبارداری، رقیقکنندههای خون و داروهای قلب، تداخل خطرناکی داشته باشد.
- اگر قصد استفاده از مخمر سنت جان یا هر مکمل گیاهی دیگری را دارید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و تأیید او را بگیرید. این کار برای ایمنی شما بسیار مهم است.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න