اگر هنگام راه رفتن در خیابان ناگهان توسط یک سگ تعقیب شوید، یا اگر در یک زمان غیرمنتظره از یک تصادف بزرگ جان سالم به در ببرید، چه اتفاقی برای بدن شما میافتد؟ تصور کنید... قلبتان تندتر میزند، عرق میکنید، تنفستان تندتر میشود، چشمانتان گشاد میشود، درست است؟ امروز قرار است در مورد یک سیستم شگفتانگیز در بدنمان صحبت کنیم که بدن ما را برای مواقع اضطراری، موقعیتهای خطرناک یا موقعیتهای استرسزا آماده میکند و به ما قدرت میدهد تا با موقعیت روبرو شویم یا فرار کنیم (جنگ یا گریز). این همان چیزی است که ما آن را سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) مینامیم.
به عبارت ساده، سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) چیست؟
شاید اسم پیچیدهای به نظر برسد، اما در واقع کاملاً ساده است. سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) شما بخشی از سیستم عصبی خودکار شماست. ما ممکن است آن را سیستم عصبی "خودکار" نیز بنامیم. به این دلیل که بسیاری از اتفاقاتی را که در بدن ما رخ میدهد و ما آگاهانه کنترلی بر آنها نداریم، کنترل میکند.
تصور کنید، شما نمیتوانید چیزهایی مثل ضربان قلب، فشار خون، هضم، ادرار و تعریق خود را کنترل کنید. همه این اتفاقات به طور خودکار رخ میدهند. این SNS بخشی از سیستم اصلی است که چیزهایی مثل این را کنترل میکند.
اما همانطور که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم، سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) عمدتاً به دلیل واکنش به موقعیتهای خطرناک یا استرسزا شناخته میشود. در چنین مواقعی، سیستم عصبی سمپاتیک شما وارد عمل میشود و همه چیز را در بدن شما آماده میکند تا شما را از آن خطر نجات دهد.
این SNS در مواقع خطر چگونه عمل میکند؟
سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) پاسخ "جنگ یا گریز" ما را کنترل میکند. یعنی بدن را برای "جنگ یا فرار" آماده میکند. وقتی احساس خطر یا استرس زیادی میکنید، سیستم عصبی سمپاتیک فعال میشود و بسیاری از این تغییرات را در بدن شما ایجاد میکند.
| قسمت بدن | تغییری که رخ میدهد و علت آن |
|---|---|
| چشمها | مردمک چشم بزرگ میشود. این امر باعث میشود نور بیشتری وارد چشم شود، بینایی را تیزتر میکند و به شما کمک میکند محیط اطراف خود را بهتر ببینید. |
| قلب | ضربان قلب را افزایش میدهد، که خون اکسیژندار را سریعتر به عضلات و سایر اندامها پمپ میکند و به شما انرژی لازم برای دویدن یا مبارزه را میدهد. |
| ریهها | عضلات مجاری هوایی شل میشوند و اجازه میدهند اکسیژن بیشتری وارد ریهها شود. |
| دستگاه گوارش | این کار هضم را موقتاً متوقف میکند یا باعث روزهداری زیادی میشود. این کار انرژیای را که میتوانست صرف هضم غذا شود، ذخیره میکند و آن انرژی را به جایی که در آن زمان بیشتر به آن نیاز است، مانند عضلات، هدایت میکند. |
| کبد | انرژی (قند/گلوکز) ذخیره شده در کبد بلافاصله به جریان خون آزاد میشود. این امر انرژی لازم را برای بدن فراهم میکند که میتواند بلافاصله مورد استفاده قرار گیرد. |
همه این تغییرات، وقتی با هم ترکیب میشوند، به شما کمک میکنند سریعتر فکر کنید، سریعتر عمل کنید و قدرت، استقامت و رفلکسهای خود را افزایش دهید. این SNS همچنین زمانی که احساس استرس میکنید، مانند زمانی که ورزش میکنید یا زمانی که بیمار هستید، کار میکند.
از همه مهمتر، این سیستم عصبی مرکزی (SNS) بر سیستم ایمنی ما و روند بهبود زخم بدن نیز تأثیر میگذارد. این بدان معناست که اگر در یک تصادف آسیبی رخ دهد، به شروع فرآیند لازم برای بهبود سریع آن کمک میکند.
پیامرسانهای شیمیایی که پیامها را حمل میکنند (انتقالدهندههای عصبی)
این سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) از مواد شیمیایی خاصی به نام انتقالدهندههای عصبی برای ارسال پیام در سراسر بدن استفاده میکند. به طور خاص، از پیامرسانهای شیمیایی به نام نوراپی نفرین، اپی نفرین (که به عنوان آدرنالین نیز شناخته میشود) و استیل کولین استفاده میکند.
تفاوت بین سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک چیست؟
این خیلی جالبه. سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) و پاراسمپاتیک شما مثل دو روی یک سکه هستند. آنها در جهت کاملاً مخالف کار میکنند .
- سیستم سمپاتیک (SNS): سیگنالهایی را حمل میکند که بدن را "هشدار" میدهد و آن را برای نبرد آماده میکند. مانند پدال گاز در ماشین.
- سیستم پاراسمپاتیک: سیگنالهایی را حمل میکند که بدن را "آرام" کرده و آن را به حالت عادی برمیگرداند. مانند ترمز ماشین.
این دو سیستم با هم کار میکنند تا بدن ما را در تعادل نگه دارند. سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) تا زمانی که خطر برطرف شود، هدایت را به دست میگیرد. پس از رفع خطر، سیستم پاراسمپاتیک وارد عمل میشود و مواردی مانند ضربان قلب تند و تنفس سریع را به حالت عادی برمیگرداند و بدن را آرام میکند. ما این را «استراحت و هضم» مینامیم.
چه شرایط پزشکی بر این سیستم SNS تأثیر میگذارند؟
متاسفانه، این سیستم مهم نیز میتواند تحت تأثیر بیماریها و مشکلات مختلفی قرار گیرد. بیایید نگاهی به چند مورد از آنها بیندازیم.
| وضعیت پزشکی | یک توضیح ساده |
|---|---|
| دیابت نوع ۲ | دیابت کنترل نشده میتواند باعث آسیب عصبی شود. به عنوان مثال، افت ناگهانی فشار خون هنگام ایستادن (افت فشار خون وضعیتی) میتواند رخ دهد. |
| اضطراب و استرس مزمن | وقتی دائماً مضطرب یا استرس دارید، SNS شما دائماً روشن است. این میتواند به مرور زمان منجر به مشکلات دیگری مانند چاقی شود. |
| سرطان | فئوکروموسیتوما، نوعی سرطان که در غدد فوق کلیوی بالای کلیهها ایجاد میشود، میتواند باعث بیشفعالی SNS شود و ترشح بیش از حد آدرنالین و نوراپی نفرین را به دنبال داشته باشد. |
| سندرم هورنر | این امر بر اتصالات SNS در صورت تأثیر میگذارد. علائم شامل کوچک شدن مردمک در یک طرف چشم، عدم تعریق در آن طرف و افتادگی پلک است. |
| عفونتها | برخی ویروسها و باکتریها میتوانند به اعصاب آسیب برسانند. |
| تروما | آسیبهای نخاعی، به ویژه، میتوانند باعث آسیب دائمی به اتصالات SNS شوند. |
| اختلال عملکرد جنسی | آسیب به سیستم عصبی سمپاتیک میتواند باعث شود مردان نعوظ دردناکی را تجربه کنند که بیش از ۴ ساعت طول میکشد (پریاپیسم). در صورت عدم درمان، این میتواند منجر به ناتوانی جنسی دائمی شود. |
علائم احتمالی مشکل در سیستم SNS چیست؟
اگر مشکلی در این سیستم وجود داشته باشد، علائم مختلفی ممکن است بروز کند. اگر یک یا چند مورد از این علائم را دارید، مراجعه به پزشک برای مشاوره بسیار مهم است .
- ناهنجاریهای ضربان قلب (آریتمی)
- یبوست
- سرگیجه یا سبکی سر هنگام ایستادن
- افتادگی پلک (پتوز)
- ضربان قلب سریع بدون دلیل، حتی در حالت ایستاده (تاکی کاردی)
- اختلال عملکرد جنسی (مثلاً پریاپیسم)
- تعریق بیش از حد (هیپرهیدروز) یا کمبود تعریق (آنهیدروز)
- مشکلات گوارشی (گاستروپارزی)
- مشکل در بلع غذا (دیسفاژی)
چه آزمایشهایی برای شناسایی این مشکلات انجام میشود؟
پزشک شما ممکن است بسته به علائم شما، یک یا چند مورد از این آزمایشها را توصیه کند.
- آزمایش خون: این آزمایشها میتوانند موارد زیادی مانند مشکلات سیستم ایمنی و سطح انتقالدهندههای عصبی را تشخیص دهند.
- اندازهگیری فشار خون: فشار خون در حالتهای مختلف (ایستاده، درازکش) اندازهگیری میشود.
- الکتروکاردیوگرام (EKG): برای بررسی عملکرد قلب.
- اسکن ام آر آی (تصویربرداری تشدید مغناطیسی): برای بررسی ساختار سیستم عصبی.
- آزمایش سیستم عصبی خودکار: مجموعهای از آزمایشها که توانایی کنترل ضربان قلب، فشار خون و تعریق را بررسی میکنند.
چگونه از این موقعیتها اجتناب کنیم؟
اگرچه ما نمیتوانیم از برخی شرایطی که بر سیستم عصبی سمپاتیک تأثیر میگذارند (مثلاً بیماریهای ژنتیکی) جلوگیری کنیم، اما میتوانیم با تغییر سبک زندگی خود از بسیاری از مشکلات جلوگیری کنیم یا آنها را به تأخیر بیندازیم.
- یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید: کمبود ویتامین، به ویژه ویتامین B12، میتواند باعث آسیب عصبی شود. همچنین، مصرف بیش از حد ویتامینها (به ویژه B6) مضر است.
- از مصرف مواد مخدر و الکل خودداری کنید: این مواد برای سیستم عصبی سمی هستند.
- از نظر جسمی فعال باشید و وزن سالم خود را حفظ کنید: پیشگیری یا به تأخیر انداختن دیابت نوع ۲ میتواند خطر آسیب عصبی را کاهش دهد.
- در صورت لزوم از تجهیزات حفاظتی استفاده کنید: این به جلوگیری از آسیب عصبی ناشی از حوادث در محل کار یا هنگام ورزش کمک میکند.
- بیماریهای مزمن را به درستی مدیریت کنید: اگر بیماری مانند دیابت یا فشار خون بالا دارید، پیروی از دستورالعملهای پزشک در محافظت از سیستم عصبی شما بسیار مؤثر خواهد بود.
در نهایت، سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) محافظ بدن ماست که برای بقای ما ضروری است و در موقعیتهای استرسزا از ما محافظت میکند. بنابراین، مراقبت خوب از این سیستم و کل سیستم عصبی به ما کمک میکند تا زندگی سالم و طولانی داشته باشیم.
پیام مفید برای خانه
- سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) سیستم "جنگ یا گریز" بدن ماست که در مواقع خطر یا استرس فعال میشود.
- این سیستم با ایجاد تغییراتی مانند ضربان قلب سریعتر، تعریق و تیزبینی، بدن را برای مواجهه با موقعیت آماده میکند.
- این سیستم، همراه با سیستم پاراسمپاتیک که بدن را "آرام" میکند، تعادل را در بدن حفظ میکند.
- شرایطی مانند دیابت، استرس مزمن و برخی عفونتها میتوانند عملکرد این سیستم را مختل کنند.
- اگر علائمی مانند افزایش ضربان قلب بیدلیل، تعریق بیش از حد یا سرگیجه را تجربه کردید، آن را نادیده نگیرید و فوراً برای مشاوره با پزشک خود مشورت کنید .
- سیستم عصبی مرکزی (SNS) را میتوان با پیروی از یک سبک زندگی سالم و مدیریت صحیح بیماریهای مزمن محافظت کرد.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید