آیا عادت دارید هنگام رانندگی «پیامک» بفرستید؟ (حواس‌پرتی با دستگاه تلفن همراه) درباره این خطرات اطلاعات کسب کنید!

آیا تا به حال هنگام پیاده‌روی، یا در اتوبوس یا قطار با تلفن همراه خود پیامک فرستاده‌اید؟ ممکن است با خود فکر کنید: «اوه، این دیگه چیه، من فقط این کار و آن کار را انجام می‌دهم در حالی که کارهای دیگری انجام می‌دهم.» اما وقتی پیامک می‌نویسیم واقعاً چه اتفاقی برای توجه ما می‌افتد؟ آیا این می‌تواند خطرناک‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنیم؟ امروز در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد.

چرا انجام دو کار همزمان برای مغز دشوار است؟

به عبارت ساده، مهم نیست چقدر جوان یا باهوش باشیم، مغز ما در انجام چند کار همزمان مشکل دارد . به این فکر کنید، وقتی در حال تایپ کردن یک متن هستید، به آنچه می‌نویسید فکر می‌کنید، حرکت انگشتان خود را روی صفحه کلید تماشا می‌کنید و پیام دریافتی را می‌خوانید. در حالی که همه این کارها را انجام می‌دهید، حواستان به کاری که واقعاً انجام می‌دهید و جایی که می‌روید، پرت می‌شود.

این چیزی است که ما آن را «چندوظیفگی» می‌نامیم. اما وقتی این «چندوظیفگی» را انجام می‌دهید، به خصوص وقتی دو کار را که نیاز به توجه زیادی به طور همزمان دارند، انجام می‌دهید، توجهی که به یک کار می‌دهید ناگزیر کاهش می‌یابد. بعضی‌ها می‌گویند: «من می‌توانم بدون نگاه کردن به «صفحه کلید» «پیامک» بفرستم». این ممکن است درست باشد. اما با این حال، مغز شما سعی می‌کند دو کار را همزمان انجام دهد. سپس توجهی که به یکی می‌دهید ناگزیر کاهش می‌یابد. این گاهی اوقات «(سوئیچینگ شناختی)» نامیده می‌شود، به این معنی که مغز به سرعت از یک کار به کار دیگر تغییر می‌کند، اما هر دو را همزمان و با همان توجه انجام نمی‌دهد. مثل این است که سعی کنید دو موز را همزمان بگیرید و هر دو به زمین می‌افتند.

نکته دیگر این است که وقتی «پیامک» می‌زنید، تمرکز خود را روی اتفاقات اطرافتان از دست می‌دهید. تصور کنید که شب هنگام تنها به خانه می‌روید. چقدر مهم است که در چنین زمانی از محیط اطراف خود آگاه باشید، درست است؟ اما اگر «پیامک» بفرستید، ممکن است متوجه نشوید که کسی شما را تعقیب می‌کند یا غریبه‌ای آنجاست. همچنین، «زمان واکنش» شما نیز بسیار کاهش می‌یابد. این بدان معناست که اگر کسی ناگهان جلوی شما بیاید یا مانعی وجود داشته باشد، احتمال واکنش سریع شما کمتر می‌شود. اگر دیر اقدام کنید، احتمال تصادف بیشتر می‌شود.

چه اشکالی دارد که در جاده پیامک بدهیم؟

حالا شما کمی از خطرات پیامک دادن هنگام راه رفتن می‌دانید. ممکن است در کنار جاده به داخل گودال بیفتید، ممکن است به کسی که جلوی شماست برخورد کنید، یا ممکن است با برخورد به مانع یا تیر چراغ برق مجروح شوید. در واقع، این «راه رفتن حواس‌پرتانه» به یک مشکل بزرگ در جهان تبدیل شده است. برخی از کشورها حتی قوانینی را تصویب کرده‌اند که پیامک دادن هنگام راه رفتن را ممنوع می‌کند، این موضوع بسیار جدی است. فقط تصور کنید، اگر هنگام عبور از جاده با تلفن همراه خود مشغول باشید، ممکن است ماشینی را که از طرف دیگر می‌آید، نبینید. این چقدر خطرناک است؟

بیایید به یک مثال کوچک نگاه کنیم؟

تصور کنید، کاسون در حال تایپ یک پیام فوری برای دوستش است و کمی عصبی در خیابان قدم می‌زند. او فکر می‌کند: «فقط دارم اطراف را نگاه می‌کنم، پیامک می‌فرستم، حالم خوب است.» اما ناگهان، یک سنگ کوچک در جاده به او برخورد می‌کند و باعث زمین خوردنش می‌شود. گوشی تلفن همراهش هم می‌افتد و زانویش به شدت آسیب می‌بیند. خوشبختانه، هیچ آسیب جدی‌ای وارد نشده است. اگرچه این اتفاق ممکن است کوچک به نظر برسد، اما گاهی اوقات چنین سقوطی می‌تواند منجر به شکستگی دست یا پا شود. همچنین، اگر وسیله نقلیه‌ای در حال نزدیک شدن بود، اوضاع چقدر خطرناک‌تر می‌شد؟

پیامک دادن هنگام رانندگی خطرناک است!

اگر پیامک دادن هنگام راه رفتن اینقدر خطرناک است، پس پیامک دادن هنگام رانندگی هزار برابر خطرناک‌تر است. در واقع، برخی تحقیقات پزشکی و مطالعات ایمنی جاده‌ای نشان داده‌اند که پیامک دادن هنگام رانندگی می‌تواند حتی خطرناک‌تر از رانندگی تحت تأثیر الکل یا مواد مخدر باشد! تصور کنید که این چقدر جدی است. زیرا وقتی پیامک می‌دهید، چشم‌ها و تمام ذهنتان روی تلفن همراهتان است. شما به جاده نگاه نمی‌کنید، به اطراف نگاه نمی‌کنید. حتی چند ثانیه حواس‌پرتی می‌تواند منجر به یک تصادف جدی شود.

وقتی یک تصادف رانندگی رخ می‌دهد، مقاماتی مانند پلیس قطعاً «سوابق تماس‌ها» و «فعالیت پیامک» تلفن راننده را در ثانیه‌ها و دقایق قبل از تصادف بررسی می‌کنند. دلیل این امر این است که مشخص شده «رانندگی با حواس‌پرتی» علت بسیاری از تصادفات است.

قانون در این مورد چه می‌گوید؟

در سریلانکا، استفاده از تلفن همراه، یعنی تماس گرفتن و پیامک دادن، هنگام رانندگی طبق قانون ممنوع است. در کشورهای دیگر، در بسیاری از کشورها، به ویژه در بسیاری از ایالت‌های ایالات متحده، پیامک دادن هنگام رانندگی کاملاً طبق قانون ممنوع است. در برخی مکان‌ها، رانندگانی که تازه گواهینامه گرفته‌اند، اصلاً اجازه استفاده از تلفن را ندارند.

اگر در حین رانندگی و ارسال پیامک دستگیر شوید، ممکن است جریمه شوید. نه تنها این، بلکه اگر در جاده گم شوید، مانع عبور وسایل نقلیه دیگر شوید یا باعث تصادف شوید، ممکن است به «رانندگی بی‌ملاحظه» نیز متهم شوید. اگر این کار را انجام دهید، ممکن است جریمه سنگینی شوید، «گواهینامه» خود را از دست بدهید و حتی اگر باعث تصادف منجر به فوت شوید، به زندان بروید. بنابراین این اصلاً یک بازی نیست.

پس چگونه می‌توان این را به درستی کنترل کرد؟

این روزها زندگی بدون پیامک سخت است. پیامک فرستادن با دوستان، خانواده و حتی برای کار به امری عادی تبدیل شده است. بنابراین بهترین کار این است که نحوه و زمان پیامک دادن خود را مدیریت کنیم. باید در زمان و مکان مناسب پیامک ارسال کنیم.

در اینجا چند کار ساده وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا مطمئن شوید عادت پیامک دادن شما به عاملی برای حواس‌پرتی و اختلال در تمرکز و زندگی‌تان تبدیل نمی‌شود:

• همیشه تلفن خود را در جایی بگذارید که پیدا کردنش آسان باشد. مثلاً آن را در یک جیب کوچک در کیف یا کوله پشتی خود قرار دهید. در این صورت دیگر لازم نیست دنبالش بگردید.
• اگر نیاز فوری به ارسال پیامک دارید، کار خود را متوقف کنید. اگر در خیابان راه می‌روید، ماشین را کنار بزنید. اگر رانندگی می‌کنید، ماشین را در مکانی امن در خیابان متوقف کنید و پیامک ارسال کنید. هرگز این کارها را هنگام دویدن یا رانندگی انجام ندهید.
• قبل از اینکه سوار ماشین یا وسیله نقلیه دیگری شوید، خیلی خوب می‌شد اگر می‌توانستید یک پیام خودکار روی گوشی‌تان تنظیم کنید. در این صورت، اگر کسی تماس بگیرد، پیامی دریافت می‌کند که می‌گوید شما در حال رانندگی هستید و بعداً تماس خواهد گرفت.
• وقتی کاری انجام می‌دهید که به توجه کامل شما نیاز دارد، مانند یک جلسه مهم، مطالعه یا رانندگی، تلفن خود را در حالت بی‌صدا قرار دهید یا آن را خاموش کنید. به این ترتیب، کمتر وسوسه می‌شوید که به تماس‌ها و پیامک‌ها پاسخ دهید.
• از بهترین قضاوت خود استفاده کنید . فقط زمانی پیامک ارسال کنید که برای شما یا دیگران خطرناک نباشد. همچنین، اگر راننده ماشین شما در حال پیامک دادن است، مودبانه از او بخواهید که توقف کند. در غیر این صورت، سعی کنید دیگر با آن شخص رانندگی نکنید. ایمنی شما نیز مهم است.

مهمترین چیزی که باید به خاطر داشته باشیم این است که

خب، در نهایت، باید این را به شما بگویم. استفاده از «پیامک» و «تلفن» به بخش عادی زندگی ما تبدیل شده است. اما ما نمی‌خواهیم به خاطر این موضوع خود را در معرض خطر غیرضروری قرار دهیم. باید درک کنیم که مغز ما برای انجام دو کار به طور همزمان مشکل دارد. به خصوص وقتی در جاده هستیم یا رانندگی می‌کنیم، وقتی به توجه زیادی نیاز داریم، عاقلانه است که «تلفن» را کنار بگذاریم و تمام توجه خود را به کاری که انجام می‌دهیم معطوف کنیم.

به یاد داشته باشید، هیچ پیامک یا به‌روزرسانی در رسانه‌های اجتماعی ارزش بیشتری از زندگی شما ندارد.

مواقعی وجود دارد که ایمنی شما و همچنین ایمنی دیگران در دستان شماست. بنابراین، بیایید از تلفن‌هایمان مسئولانه استفاده کنیم.

استفاده از تلفن، رانندگی، توجه، تصادفات، تطبیق پذیری، تلفن های همراه، ایمنی