آیا شما هم موهایتان را از دست می‌دهید؟ بیایید در مورد علل و درمان‌های این مشکل (ریزش مو) صحبت کنیم.

آیا شما هم در قسمت‌هایی از بدن مانند شانه، کف حمام و روبالشی، موهای بیشتری نسبت به حالت معمول می‌ریزد؟ ریزش مو برای بسیاری از افراد یک مشکل رایج است. برای برخی، حتی ریزش موی کم می‌تواند مسئله‌ی بزرگی باشد. برای برخی دیگر، ممکن است تا زمانی که شروع به ریزش موهایشان نکنند، مسئله‌ی بزرگی نباشد. پس چرا این اتفاق می‌افتد، چه کاری می‌توان در مورد آن انجام داد و بیایید امروز به طور مفصل در مورد آن صحبت کنیم.

اول ببینیم این مو چیست؟

به عبارت ساده، مو، موهای روی پوست ماست. ما تقریباً در همه جای بدن خود مو داریم، به جز چند مکان مانند کف دست، کف پا و پلک‌ها، اما برخی از آنها آنقدر نازک هستند که نمی‌توانیم آنها را ببینیم.

مو از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است. این پروتئین‌ها در فولیکول‌های مو در پوست ما تولید می‌شوند. از آنجایی که این فولیکول‌های مو سلول‌های موی جدید تولید می‌کنند، سلول‌های قدیمی از پوست بیرون رانده می‌شوند. مویی که می‌بینید در واقع مجموعه‌ای از سلول‌های کراتین مرده است. یک فرد بالغ به طور متوسط ​​بین ۱۰۰۰۰۰ تا ۱۵۰۰۰۰ تار مو روی سر خود دارد. ریزش حدود ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است، بنابراین اگر چند تار مو در برس خود پیدا کردید، نیازی به نگرانی نیست.

در هر زمان معین، حدود ۹۰٪ از موهای سر شما در مرحله رشد هستند. هر مو چرخه زندگی خاص خود را دارد. این چرخه به سه مرحله اصلی تقسیم می‌شود.

در پایان این مرحله استراحت (تلوژن)، فولیکول مو می‌ریزد و با یک فولیکول موی جدید جایگزین می‌شود و چرخه رشد دوباره آغاز می‌شود. این سرعت رشد با افزایش سن کمی کاهش می‌یابد.

آیا انواع مختلفی از ریزش مو وجود دارد؟

بله، ریزش مو از نظر پزشکی آلوپسی نامیده می‌شود. انواع مختلفی از این بیماری نیز وجود دارد.

• آلوپسی آندروژنیک: این شایع‌ترین نوع است و یک بیماری ژنتیکی است.
• طاسی الگوی مردانه: می‌تواند در سنین جوانی، شاید از اوایل دهه ۲۰ زندگی، شروع شود. علامت اصلی آن عقب رفتن خط رویش مو در دو طرف پیشانی و طاسی در بالای سر است.
• طاسی الگوی زنانه: این نوع طاسی معمولاً بعد از ۴۰ سالگی دیده می‌شود. به جای طاسی تکه‌ای مانند مردان، ریزش مو در سراسر سر وجود دارد. موهای تاج سر به طور خاص نازک است.

• آلوپسی آره‌آتا: این زمانی است که سیستم ایمنی بدن ما به اشتباه به فولیکول‌های مو حمله می‌کند. این باعث طاسی ناگهانی و تکه‌ای می‌شود. این بیماری بیشتر کودکان و بزرگسالان جوان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اما خبر خوب این است که حدود ۹۰٪ از افراد در عرض چند سال دوباره موهای خود را رشد می‌دهند.

• تلوژن افلوویوم: این یک وضعیت موقتی است. تصور کنید، پس از یک استرس بزرگ، زایمان یا بیماری جدی، ناگهان شروع به ریزش موی زیادی می‌کنید. اتفاقی که در اینجا می‌افتد این است که تعداد زیادی از موها ناگهان وارد فاز استراحت (فاز تلوژن) می‌شوند و می‌ریزند. پس از از بین رفتن علت، به حالت عادی برمی‌گردند.

• آلوپسی کششی: حالت دادن مو به روشی که موها را خیلی محکم می‌کشد (بافت‌های سفت، دم اسبی) و استفاده از شانه‌های داغ می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب برساند و باعث ریزش موی دائمی شود.

• آلوپسی اسکار: برخی عفونت‌های پوستی (سلولیت، فولیکولیت) یا بیماری‌هایی مانند لوپوس می‌توانند باعث ایجاد اسکار روی پوست سر شوند و ریزش موی دائمی در آن نواحی را به دنبال داشته باشند.

خب، چرا موهای من اینجوری می‌ریزد؟ دلایلش چیست؟

پزشکان هنوز دقیقاً نمی‌دانند که چرا برخی از فولیکول‌های مو چرخه رشد کوتاه‌تری نسبت به بقیه دارند، اما چندین عامل اصلی وجود دارد که در ریزش مو نقش دارند.

• هورمون‌ها: ریزش مو می‌تواند ناشی از عدم تعادل هورمونی، مانند آندروژن‌ها باشد که هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
• ژن‌ها: ژن‌هایی که از هر دو والدین به ارث می‌رسند، تأثیر عمده‌ای بر تمایل به طاسی دارند.
• استرس، بیماری و زایمان: همانطور که قبلاً بحث کردیم، این موارد می‌توانند باعث ریزش موی موقت (تلوژن افلوویوم) شوند.
• برخی داروها: شیمی درمانی برای سرطان، رقیق کننده های خون، برخی داروهای فشار خون بالا و قرص های ضدبارداری می توانند باعث ریزش موی موقت شوند.
• سایر شرایط پزشکی: بیماری تیروئید، دیابت، لوپوس، کم خونی فقر آهن و برخی اختلالات خوردن می‌توانند باعث ریزش مو شوند.
• کمبودهای تغذیه‌ای: رژیم غذایی کم پروتئین، ویتامین‌های A، B، C، D، E و مواد مغذی مانند آهن و روی نیز از دلایل ریزش مو هستند.
• مدل مو: درمان‌های شیمیایی مکرر (رنگ کردن، فر کردن مو) و قرار گرفتن در معرض گرمای بیش از حد می‌تواند موها را ضعیف و شکننده کند.

پزشک دقیقاً چگونه این را تشخیص می‌دهد؟

وقتی به دلیل مشکل مو به پزشک مراجعه می‌کنید، او چندین مرحله را برای یافتن علت دنبال خواهد کرد.

۱. سابقه پزشکی و معاینه: از شما در مورد وضعیت سلامتی‌تان، اینکه آیا کسی در خانواده‌تان این مشکل را دارد یا خیر، و داروهایی که مصرف می‌کنید، سوال خواهد شد. جمجمه شما به دقت معاینه خواهد شد.

۲. آزمایش خون: ممکن است از شما خواسته شود آزمایش خون بدهید تا مواردی مانند سطح آهن، ویتامین D و هورمون‌های تیروئید بررسی شود.

۳. تریکوسکوپی: این آزمایشی است که از یک دستگاه مخصوص دوربین مانند برای بزرگنمایی پوست سر و فولیکول‌های مو استفاده می‌کند.

۴. بیوپسی پوست: گاهی اوقات، یک تکه بسیار کوچک از پوست سر گرفته شده و مورد بررسی قرار می‌گیرد، به خصوص برای بررسی آلوپسی اسکار.

چه درمان‌هایی برای ریزش مو وجود دارد؟

درمان به علت ریزش مو بستگی دارد. برخی از علل با درمان دوباره رشد می‌کنند، اما برخی از شرایط (مانند آلوپسی اسکار) دائمی هستند. درمان، ریزش بیشتر مو را متوقف می‌کند.

چندین درمان اصلی برای شایع‌ترین بیماری، یعنی آلوپسی آندروژنیک (طاسی) وجود دارد.

برای جلوگیری از ریزش مو چه کنیم؟

نمی‌توان از همه ریزش‌های مو جلوگیری کرد، به خصوص اگر دلایل ژنتیکی داشته باشند. با این حال، کارهایی وجود دارد که می‌توانیم انجام دهیم.

• یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید: غذاهایی بخورید که سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، آهن، روی و بیوتین (ویتامین B7) باشند.
• با موهایتان ملایم باشید: از کشیدن بیش از حد موهایتان خودداری کنید. از شامپو و نرم کننده ملایم استفاده کنید.
• از گرمای بیش از حد خودداری کنید: استفاده از فرکننده‌های مو، اتوهای مو و سشوار را محدود کنید (به جز در حالت کم).
• مدیریت استرس: استرس خود را از طریق کارهایی مانند یوگا، مدیتیشن و ورزش کاهش دهید.