آیا این چیزها را در مورد فرج خود می‌دانید؟ بیایید صحبت کنیم!

آیا تا به حال کلمه «فرج» را شنیده‌اید؟ شاید آن را نشنیده باشید، یا شاید اغلب آن را با کلمه «واژن» اشتباه گرفته باشید. در واقع، بسیاری از مردم فکر می‌کنند که این دو یکی هستند، یا اینکه همه بخش‌های لذت‌بخش دستگاه تناسلی زنان در مجموع «فرج» نامیده می‌شوند. اما «فرج» شما چیزی فراتر از این است. شناخت فرج می‌تواند برای زندگی جنسی و سلامت کلی شما بسیار مهم باشد.

بنابراین وظایف فرج چیست؟

کلمه «فرج» از یک کلمه لاتین به معنای «پوشش» گرفته شده است. به این شکل به آن فکر کنید: فرج شما از اندام‌های مهم تولید مثلی درون خود محافظت می‌کند، مانند یک پوشش محافظ. اما کاری بیش از پوشاندن انجام می‌دهد. این فقط یک بخش نیست، بلکه بخش بسیار مهمی است.

فرج شما در موارد زیر نقش دارد:

• لذت جنسی: فرج شما شامل اندام‌ها، دهانه‌ها، رگ‌های خونی، اعصاب و بافت تحریکی است که به شما در تجربه لذت جنسی کمک می‌کند. برای بسیاری از زنان، تحریک فرج برای رسیدن به ارگاسم ضروری است.
• تولید مثل: اسپرم از طریق دهانه واژن وارد بدن شما می‌شود. این زمانی است که بارداری می‌تواند رخ دهد. این دهانه واژن نیز در داخل فرج قرار دارد. به طور شگفت‌آوری، نوزادان از طریق همین دهانه واژن، در طول زایمان، به دنیا می‌آیند.
• قاعدگی: در طول سال‌های باروری، پوشش رحم (دیواره داخلی رحم) هر ماه ریزش می‌کند که به آن چرخه قاعدگی می‌گویند. این خون قاعدگی از طریق دهانه واژن از بدن خارج می‌شود.
• ادرار کردن: ادرار (که ما آن را ادرار می‌نامیم) از طریق مجرای ادرار از بدن شما خارج می‌شود. مجرای ادرار لوله‌ای است که به مثانه شما متصل می‌شود. انتهای دیگر این مجرا، دهانه مجرای ادرار، بخشی از فرج است.

فرج شما کجا قرار دارد؟

وقتی به «اندام‌های جنسی» فکر می‌کنیم، اغلب به قسمت‌های خارجی واژن فکر می‌کنیم که می‌توانید از طریق یک آینه کوچک ببینید. اما وقتی صحبت از آناتومی فرج می‌شود، موضوع به این سادگی نیست. برای مثال، اگر در حالت ایستاده مستقیماً به آینه نگاه کنید، می‌توانید یک چین پوستی V شکل ببینید، درست است؟ به آن برآمدگی شرمگاهی می‌گویند.

همچنین، آنچه که هنگام نگاه کردن به فرج خود از طریق آن آینه خیالی می‌بینید، به فرآیندهای دیگری که درون بدن شما در حال رخ دادن است بستگی دارد. حال بیایید به قسمت‌های اصلی فرج و محل قرارگیری آنها نگاهی بیندازیم.

استخوان شرمگاهی (که با نام مونس پوبیس نیز شناخته می‌شود)

این ناحیه همچنین «مونس ونریس» نامیده می‌شود. این نام از ونوس، الهه رومی عشق، زیبایی و باروری گرفته شده است. این ناحیه کمی برجسته V شکل از پوست است که از بالای استخوان لگن تا جایی که ران‌های شما به هم می‌رسند امتداد دارد. این «مونس» با رسیدن به بلوغ مو خواهد داشت.

مونس به محافظت در برابر اصطکاک در طول رابطه جنسی ("دخول") کمک می‌کند. برای برخی افراد، فشار روی مونس در طول تحریک جنسی، بافت حساس را تحریک کرده و باعث احساس لذت می‌شود. با این حال، برای برخی دیگر، ممکن است چیزی احساس نکنند یا حتی احساس درد داشته باشند.

لابیا ماژور (لب‌های بیرونی)

این لب‌های بیرونی همچنین مو رشد می‌دهند. این «لب‌های» عمودی در واقع دو چین پوستی کمی ضخیم هستند. اینها همان چیزی هستند که قسمت‌های داخلی فرج را می‌پوشانند. آنها با بافت نعوظ پر شده‌اند، بنابراین وقتی از نظر جنسی برانگیخته می‌شوید، پر از خون می‌شوند و متورم می‌شوند. هر کسی آنها را در شکل‌ها و اندازه‌های مختلفی دارد و این طبیعی است.

لابیا مینور (لب‌های داخلی)

لابیاهای شما دو "لب" عمودی و بدون مو هستند که درون لابیای بیرونی شما قرار دارند. آنها از بالای کلیتوریس شما شروع می‌شوند و تا ناحیه پوست بین واژن و مقعد (پرینه) امتداد می‌یابند. برخی افراد بالای این قسمت را "کلاهک کلیتوریس" می‌نامند. این قسمت، کلیتوریس بسیار حساس شما را می‌پوشاند و از آن محافظت می‌کند. این قسمت به کاهش حسی که کلیتوریس شما در طول رابطه جنسی احساس می‌کند کمک می‌کند و تحریک را لذت‌بخش‌تر و دردناک‌تر می‌کند.

درست مانند لب‌های بیرونی، لب‌های داخلی شما نیز متفاوت هستند. بعضی افراد آنها را متقارن دارند. بعضی دیگر اینطور نیستند. بعضی افراد آنها را جمع می‌کنند، در حالی که بعضی دیگر آنها را بیرون زده و آویزان دارند. همه اینها طبیعی است، بنابراین نگران آن نباشید. درست مانند لب‌های بیرونی، لب‌های داخلی شما بسیار حساس هستند و هنگام تحریک جنسی پر از خون می‌شوند.

کلیتوریس

زیر کلاهک کلیتوریس شما قسمتی به اندازه نخود فرنگی به نام گلنس وجود دارد. کلیتوریس شما مرکز اصلی لذت در بدن زنانه شماست. یک مطالعه اخیر نشان داده است که بیش از 10،000 پایانه عصبی دارد - بیشتر از هر جای دیگری در بدن انسان! اکثر افراد برای رسیدن به ارگاسم نیاز به تحریک کلیتوریس خود، چه مستقیم و چه غیرمستقیم، دارند. با این حال، کلیتوریس آنقدر حساس است که برای برخی افراد، حتی تماس مستقیم یا فشار بیش از حد می‌تواند دردناک باشد.

اگر سر آلت تناسلی را بین انگشت شست و اشاره خود نگه دارید، تنه آلت تناسلی را حس خواهید کرد. این بخشی است که به داخل بدن شما امتداد یافته و به قسمت‌های داخلی آلت تناسلی متصل می‌شود.

دهانه مجرای ادرار

مجرای ادرار شما درست زیر کلیتوریس (که کلیتوریس نیز نامیده می‌شود) قرار دارد. این جایی است که ادرار از طریق مجرای ادرار، لوله‌ای که ادرار را از مثانه شما حمل می‌کند، از بدن شما خارج می‌شود.

از جمله ساختارهای مهم مرتبط با مجرای ادرار، غدد اسکین هستند. به این غدد، «پروستات زنانه» نیز گفته می‌شود زیرا مایعی شیری رنگ شبیه به انزال مردان تولید می‌کنند. این مایع، مجرای ادرار را هنگام ادرار کردن روان می‌کند و به جلوگیری از عفونت‌های دستگاه ادراری (UTI) کمک می‌کند.

یکی دیگر از ساختارهای مهم که باید بشناسید، اسفنج مجرای ادرار شماست. این یک بافت اسفنجی شکل است که مجرای ادرار را احاطه کرده است. برخی افراد وقتی به قسمتی از اسفنج مجرای ادرار که داخل واژن و در جلوی دیواره واژن قرار دارد فشار وارد می‌شود، احساس لذت می‌کنند. این ناحیه گاهی اوقات نقطه جی نامیده می‌شود. برخی افراد ممکن است هنگام تحریک این ناحیه، خروج مایعی شیری رنگ از غدد اسکین را تجربه کنند. این حالت اغلب "انزال سریع" نامیده می‌شود.

دهانه واژن

واژن شما زیر مجرای ادرار قرار دارد. واژن شما یک لوله عضلانی انعطاف‌پذیر در داخل بدن شماست. جایی است که شما قاعدگی، بارداری و زایمان می‌کنید. یک سوم بیرونی واژن شما (این بخشی است که معمولاً به فرج شما متصل می‌شود) پر از پایانه‌های عصبی بسیار حساس است. لمس این قسمت‌ها معمولاً باعث ایجاد احساسات لذت‌بخش می‌شود.

از دیگر ساختارهای مهم درگیر می‌توان به پرده بکارت، غشای نازکی که بخشی از دهانه واژن را می‌پوشاند، اشاره کرد. این پرده می‌تواند هنگام اولین ورود چیزی (مانند تامپون یا در حین مقاربت) یا در طول تمرینات خاص پاره شود.

غدد بارتولن شما نیز بسیار مهم هستند. آنها در ورودی واژن قرار دارند. آنها مایعی ترشح می‌کنند که به مرطوب نگه داشتن واژن کمک می‌کند. این رطوبت باعث می‌شود واژن و فرج در طول رابطه جنسی احساس راحتی بیشتری داشته باشند، نه اینکه دردناک باشند. اما فقط غدد بارتولن نیستند که این کار را انجام می‌دهند. غدد اسکین و ترشحات دیواره‌های واژن نیز به مرطوب نگه داشتن شما کمک می‌کنند.

بیماری‌های شایعی که می‌توانند فرج شما را تحت تأثیر قرار دهند چیست؟

فرج معمولاً تحت تأثیر عفونت‌ها و بیماری‌های پوستی قرار می‌گیرد. از آنجایی که فرج به شما در ادرار کردن و رابطه جنسی کمک می‌کند، جای تعجب نیست که عفونت‌های دستگاه ادراری (UTI) و عفونت‌های مقاربتی (STI) شایع هستند.

عفونت‌ها

در اینجا به برخی از عفونت‌های احتمالی اشاره می‌کنیم:

• واژینوز باکتریایی: این عفونت ناشی از رشد بیش از حد نوعی باکتری به نام «گاردنرلا واژینالیس» است.
• شانکروئید (شانکر نرم):یک عفونت مقاربتی ناشی از باکتری هموفیلوس دوکرئی.
• کلامیدیا: یک عفونت مقاربتی شایع. این بیماری توسط باکتری «کلامیدیا تراکوماتیس» ایجاد می‌شود.
• سوزاک: یک عفونت مقاربتی ناشی از باکتری «نایسریا گونوره‌آ».
• گرانولوم اینگوینال (همچنین به عنوان دونووانوز شناخته می‌شود): یک عفونت مقاربتی ناشی از باکتری کلبسیلا گرانولوماتیس.
• هپاتیت B: عفونتی که توسط ویروس هپاتیت B ایجاد می‌شود.
• هپاتیت C: عفونتی که توسط ویروس هپاتیت C ایجاد می‌شود.
• تبخال: یک عفونت مقاربتی ناشی از ویروس هرپس سیمپلکس.
• اچ‌آی‌وی: یک عفونت منتقله از راه جنسی است که توسط ویروس نقص ایمنی انسانی ایجاد می‌شود.
• HPV: یک عفونت مقاربتی ناشی از ویروس پاپیلومای انسانی. برخی از گونه‌های این ویروس می‌توانند باعث سرطان دهانه رحم شوند، در حالی که برخی دیگر می‌توانند باعث زگیل تناسلی شوند.
• سیفلیس: یک عفونت مقاربتی ناشی از باکتری «ترپونما پالیدوم».
• تریکومونیازیس: یک عفونت مقاربتی ناشی از انگلی به نام «تریکوموناس واژینالیس».
• عفونت دستگاه ادراری (UTI): عفونت می‌تواند در هر جایی از سیستم ادراری شما رخ دهد، اما بیشتر توسط باکتری اشریشیا کلی (E. coli) ایجاد می‌شود.
• عفونت قارچی: عفونتی که در اثر رشد بیش از حد نوعی قارچ به نام کاندیدا ایجاد می‌شود.

بیماری‌های پوستی

• فولیکولیت: عفونت یا التهاب فولیکول مو. این حالت معمولاً شبیه یک توده به نظر می‌رسد.
• لیکن اسکلروز: یک بیماری پوستی است که باعث التهاب، خارش و درد در ناحیه تناسلی خارجی می‌شود.
• شپش عانه (یا خرچنگ): اینها حشرات کوچکی هستند که در موهای عانه شما زندگی می‌کنند. آنها می‌توانند از طریق رابطه جنسی منتقل شوند.
• گال: بثورات بسیار خارش‌دار ناشی از کنه‌ای به نام Sarcoptes scabiei var hominis.
• ولویت یا واژینیت: التهاب فرج یا واژن. این می‌تواند ناشی از عفونت، سوزش یا آسیب باشد.

موقعیت‌های دیگر

• کیست بارتولن: توده‌ای پر از مایع که هنگام انسداد غده بارتولن تشکیل می‌شود.
• دیسپارونی: درد در طول یا بعد از رابطه جنسی دخول.
• پرده بکارت بدون سوراخ: وضعیتی که در آن پرده بکارت ('hymen') در هنگام تولد به طور کامل دهانه واژن را می‌پوشاند.
• چسبندگی لابیا: وضعیتی که در آن لابیاهای کوچک به جای جدا بودن، به هم چسبیده‌اند.
• سرطان فرج: نوع نادری از سرطان است که می‌تواند در فرج ایجاد شود. این سرطان اغلب با لیکن اسکلروز یا عفونت HPV مرتبط است.
• ولوودینیا: درد در ناحیه فرج بدون دلیل مشخص.

چگونه بفهمم که مشکلی در ناحیه تناسلی خارجی من وجود دارد؟ (علائم)

اگرچه فرج همه افراد معمولاً قسمت‌های یکسانی دارد، اما هیچ دو فرجی دقیقاً شبیه هم نیستند. به همین دلیل مهم است که در مورد فرج خود اطلاعات کافی داشته باشید. به این ترتیب، می‌توانید به سرعت هرگونه تغییری را که می‌تواند نشان دهنده یک بیماری باشد، تشخیص دهید.

از ظاهر و بوی طبیعی فرج خود ایده خوبی کسب کنید. به ترشحاتی که در زمان‌های مختلف چرخه ماهانه از واژن شما خارج می‌شود توجه کنید. همچنین از احساساتی که معمولاً هنگام استفاده از فرج خود احساس می‌کنید آگاه باشید - یعنی هنگام ادرار کردن، هنگام قاعدگی، هنگام رابطه جنسی. در این صورت است که می‌دانید چه چیزی طبیعی است.

تغییراتی که ممکن است نشان دهنده مشکلی در فرج شما باشند عبارتند از:

• پوست: اگر متوجه هرگونه تغییری در پوست ناحیه تناسلی خود مانند توده یا تاول شدید، می‌تواند کیست بارتولن، زگیل تناسلی (ناشی از HPV) یا فولیکولیت باشد. خارش، تورم یا قرمزی می‌تواند علائم عفونت باشد. یا می‌تواند حساسیت به یک ماده شیمیایی در چیزی باشد که استفاده می‌کنید، مانند نوار بهداشتی.
• تکرر ادرار: نیاز به ادرار کردن مکرر یا احساس سوزش هنگام ادرار کردن، می‌تواند نشانه عفونت دستگاه ادراری (UTI) یا عفونت مقاربتی (STI) باشد.
• ترشحات واژن: یک واژن سالم مایعی شفاف، سفید یا شیری رنگ تولید می‌کند. اگر ترشحات واژن شما از نظر رنگ، غلظت یا بو تغییر کند، می‌تواند نشانه عفونت یا سایر بیماری‌ها باشد.
• بوی واژن: واژن‌های سالم بوی کمی دارند. این بو می‌تواند در زمان‌های مختلف چرخه قاعدگی تغییر کند. این طبیعی است. با این حال، اگر بوی نامطبوعی مانند بوی ماهی یا کپک وجود داشته باشد، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید. ممکن است عفونت داشته باشید.
• زندگی جنسی:درد در هنگام رابطه جنسی می‌تواند نشانه‌ی پایین بودن سطح استروژن یا بیماری به نام ولوودینیا باشد. گاهی اوقات درد نشانه‌ی این است که شما به دارو یا تغییر در نحوه‌ی رابطه‌ی جنسی خود نیاز دارید.

در دوران یائسگی، وقتی پریودهای شما متوقف می‌شود، تغییر در فرج طبیعی است. سطح استروژن در دوران یائسگی کاهش می‌یابد. این افت می‌تواند باعث خشک شدن واژن و نازک شدن موهای ناحیه تناسلی شود. همچنین ممکن است فرج شما چربی کمتری داشته باشد و در طول رابطه جنسی درد را تجربه کنید.

اگر متوجه هر یک از این تغییرات در ناحیه تناسلی خود شدید، قطعاً با پزشک صحبت کنید. نیازی به خجالت یا شرمساری نیست. برای این مشکل، درمان‌ها و تغییراتی در سبک زندگی وجود دارد.

برای سالم نگه داشتن واژن چه باید کرد؟

با تمیز، خشک و عاری نگه داشتن فرج خود از مواد مضر، می‌توانید از بسیاری از بیماری‌هایی که فرج را تحت تأثیر قرار می‌دهند، جلوگیری کنید. از آنجایی که بسیاری از این مواد مضر و عفونت‌ها بر واژن نیز تأثیر می‌گذارند، مراقبت خوب از فرج می‌تواند به سالم نگه داشتن واژن نیز کمک کند.

برای مراقبت از فرج خود، این کارها را انجام دهید:

• ناحیه تناسلی خود را مرتباً با صابون ملایم و آب ولرم بشویید. وقتی صحبت از مراقبت از ناحیه تناسلی می‌شود، بهتر است در این کار زیاده‌روی نکنید. واژن شما محل زندگی باکتری‌های مفیدی است که آن را تمیز و سالم نگه می‌دارند. شستشوی بیش از حد می‌تواند تعادل باکتری‌های خوب را بر هم بزند و منجر به عفونت شود.
• از دوش واژینال خودداری کنید. دوش واژینال عمل شستشوی واژن با آب یا مایعات دیگر است. این کار می‌تواند تعادل طبیعی باکتری‌ها در واژن را مختل کند. واژن شما به طور طبیعی خود را تمیز می‌کند و به هیچ کمک خارجی نیاز ندارد.
• از مواد شوینده، پودرهای لباسشویی یا محصولات بهداشتی قاعدگی که حاوی مواد خشن هستند استفاده نکنید. از نرم کننده های پارچه، مواد شوینده حاوی آنزیم ها (مانند آمیلاز، لیپاز، پروتئاز، سلولاز)، صابون های معطر، اسپری ها، دئودورانت ها یا تامپون ها خودداری کنید.
• به جای لباس زیر نایلونی، لباس زیر نخی بپوشید. نایلون گرما و رطوبت را به دام می‌اندازد و محیط مناسبی برای رشد ارگانیسم‌های عفونی ایجاد می‌کند.
• لباس‌های عرق کرده یا لباس شنا را در اسرع وقت پس از ورزش عوض کنید. آنها را پس از استفاده بشویید.
• تامپون‌ها را بیش از هشت ساعت در واژن نگه ندارید. انجام این کار می‌تواند شما را در معرض خطر ابتلا به یک بیماری خطرناک به نام سندرم شوک سمی قرار دهد.

محافظت از خود در برابر عفونت‌های مقاربتی (STIs) نیز بخش مهمی از مراقبت از فرج شماست. در مورد راه‌های مختلف شیوع بیماری‌های مقاربتی اطلاعات کسب کنید. به عنوان مثال، برخی از بیماری‌های مقاربتی، مانند HPV، از طریق تماس پوست به پوست منتقل می‌شوند. سایر بیماری‌های مقاربتی، مانند کلامیدیا و سوزاک، از طریق مایعات بدن (از جمله مایع واژن و مایع منی) منتقل می‌شوند. با درک نحوه شیوع بیماری‌های مقاربتی، می‌توانید در مورد رابطه جنسی ایمن‌تر تصمیم بگیرید و از فرج خود محافظت کنید.

با پزشک خود در مورد شیوه‌های رابطه جنسی ایمن صحبت کنید.

مهمترین نکاتی که باید در این مقاله به خاطر داشته باشید

یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای سلامتی خود انجام دهید، آگاهی بیشتر از فرج خود است. این شامل درک نحوه عملکرد آن برای حفظ سلامت باروری و جنسی شما می‌شود. اغلب وقتی به اندام تناسلی فکر می‌کنیم، به قسمت‌هایی فکر می‌کنیم که مسئول تولید مثل هستند: واژن، رحم، لوله‌های فالوپ و تخمدان‌ها.

اما فرج شما نقش کلیدی در تولید مثل و رفاه شما به عنوان فردی با یک زندگی جنسی سالم دارد. از فرج خود با همان دقتی که از هر قسمت حیاتی دیگر بدن خود مراقبت می‌کنید، مراقبت کنید. از بدن خود آگاه باشید، آن را دوست داشته باشید! اگر احساس می‌کنید مشکلی وجود دارد، خجالت نکشید و به دنبال مشاوره پزشکی باشید.

ناحیه واژن ، فرج، سلامت زنان، سلامت باروری، سلامت جنسی، واژن، دستگاه تناسلی زنان، عفونت‌های واژن