احتمالاً این دستگاههای کوچک را در داروخانهها یا فروشگاههای آنلاین دیدهاید که میتوانید به راحتی آنها را روی مچ دست خود قرار دهید تا فشار خون خود را بررسی کنید. آنها شبیه ساعت هستند و استفاده از آنها بسیار آسان به نظر میرسد. اما وقتی آنها را میبینید، احتمالاً از خود میپرسید: "آیا عدد واقعاً دقیق است؟"، "آیا این بهتر از دستگاه بزرگی است که روی بازوی خود میبندید؟"، "آیا این برای من مناسب است؟" بنابراین امروز، بیایید در مورد هر آنچه که باید در مورد این مانیتورهای فشار خون مچی بدانید صحبت کنیم.
این فشارسنج مچی چیه؟
به عبارت ساده، این دستگاهی است که به شما امکان میدهد فشار خون (BP) خود را در خانه اندازهگیری کنید. اکثر این دستگاهها دارای یک کاف هستند که دور مچ دست خود میپیچید. این کاف به یک صفحه نمایش دیجیتال متصل است که میزان فشار شما را نشان میدهد.
برخی از مانیتورها اکنون در دسترس هستند که میتوانند مانند ساعت هوشمند پوشیده شوند. این دستگاههای پوشیدنی نه تنها میتوانند فشار خون شما، بلکه اطلاعات دیگری مانند میزان ورزش و نحوه خوابیدن شما را نیز ردیابی کنند.
مزیت اصلی چنین دستگاهی این است که به شما امکان میدهد از تغییرات فشار خون خود در طول فعالیتهای روزمرهتان مطلع شوید. این بدان معناست که به جای اینکه فقط هنگام مراجعه به پزشک آن را بررسی کنید، به شما و پزشکتان کمک میکند تا درک بهتری از وضعیت فشار خون خود در خانه و محل کار داشته باشید.
با این حال، یک نکته بسیار مهم وجود دارد که باید در اینجا به خاطر داشته باشید. دستگاههای فشارسنج مچی عموماً دقت کمتری نسبت به دستگاههای فشارسنج بازویی دارند. بنابراین، پزشکان فقط در موارد خاص آنها را توصیه میکنند.
تفاوت بین نگاه کردن به بالای بازو و نگاه کردن به مچ دست چیست؟
هر دو نوع مانیتور، فشار خون جاری در رگهای بالاتنه ما را اندازهگیری میکنند. با این حال، این اندازهگیری از دو نقطه مختلف انجام میشود. این تفاوت میتواند باعث ایجاد برخی تفاوتها در نتایج شود. بیایید این تفاوت را به روشنی درک کنیم.
| دلیل تغییر | مانیتور بازویی | مانیتور مچی |
|---|---|---|
| مکانی که اندازهگیری در آن انجام میشود | این اندازهگیری از شریان بازویی انجام میشود که در بالای بازو، درست بالای آرنج قرار دارد. این جایی است که پزشک در کلینیک معاینه میکند. | اندازهگیری از شریان رادیال، واقع در مچ دست، انجام میشود. این شریان سطحیتر از پوست قرار دارد. |
| دقت | این روش دقیقترین و توصیهشدهترین روش در علم پزشکی محسوب میشود و «استاندارد طلایی» نامیده میشود. | اگر دقیقاً در موقعیت مناسب از آن استفاده کنید، میتوانید نتایج درست را به دست آورید. اما اگر موقعیت حتی کمی اشتباه باشد، نتایج میتوانند کاملاً اشتباه باشند. |
| تغییر احتمالی در مقدار فشار | این روش قابل اعتمادتر است زیرا مقدار به دست آمده مشابه فشار در یک شریان اصلی نزدیک به قلب است. | از آنجا که در یک شریان کوچک، دور از قلب اندازهگیری میشود، فشار در اینجا به طور طبیعی میتواند کمی متفاوت از بازو باشد . برخی مطالعات نشان دادهاند که مقدار حداکثر (سیستولیک) ممکن است در مچ دست کمی بالاتر باشد. |
به همین دلایل، استفاده از یک دستگاه خانگی تحت نظر پزشک ، حتی اگر دستگاه خانگی باشد، بسیار مهم است. این به پزشک شما اجازه میدهد تا تفاوت بین اعدادی که در خانه و در کلینیک میگیرید را درک کرده و بر اساس آن عمل کند.
خب، چه کسی واقعاً به یک مانیتور مچی نیاز دارد؟
اگر پزشک به شما توصیه کند که فشار خون خود را در خانه کنترل کنید، ممکن است دلایل مختلفی برای انجام این کار وجود داشته باشد. معمولاً اولین چیزی که توصیه میکنند، فشارسنج بازویی است. با این حال، در برخی موارد خاص، فشارسنج مچی ممکن است مناسبتر باشد.
چرا به من میگویید فشار خونم را در خانه چک کنم؟
- اگر فشار خون بالا (هایپرتنشن) یا فشار خون پایین (هیپوتانسیون) در شما تشخیص داده شده است.
- اگر عوامل خطر فشار خون بالا را دارید.
- اگر داروی جدیدی برای فشار خون خود شروع کردهاید، ببینید چقدر مؤثر است.
- اگر باردار هستید.
- اگر پزشک شما مشکوک به «فشار خون روپوش سفید» شما باشد، یعنی فشار خون شما فقط هنگام مراجعه به پزشک یا بیمارستان بالا باشد، اما در خانه طبیعی باشد.
- اگر مشکوک به «فشار خون پنهان» هستید، یعنی فشار خون شما در مطب پزشک طبیعی است، اما در خانه بالا است.
در هر یک از موارد فوق، اولین انتخاب پزشکان، فشارسنج بازویی است.
بنابراین، مانیتور مچی برای چه کسانی مناسب است؟
- اگر در پیدا کردن کاف مناسب برای بازوی خود مشکل دارید (مثلاً اگر خیلی درشت اندام یا خیلی لاغر هستید).
- اگر بیماری یا اختلالی دارید که اندازهگیری فشار خون از طریق بازو را دردناک میکند.
در این مورد، استفاده از مانیتور مچی ممکن است کاربردیتر باشد. با این حال، تصمیم نهایی در مورد اینکه کدام نوع برای شما مناسب است، باید تنها پس از مشورت با پزشک گرفته شود.
چگونه از این دستگاه به درستی استفاده کنیم؟
برای دریافت نتایج دقیق از فشارسنج مچی، ضروری است که دقیقاً همانطور که باید از آن استفاده شود. حتی یک اشتباه کوچک میتواند نتیجه را به طور کامل تغییر دهد.
اگر دستگاه جدیدی خریداری کردهاید، بهترین کار این است که دفعه بعد که به پزشک مراجعه میکنید، آن را با خود ببرید. به این ترتیب، پزشک میتواند اعداد دستگاه کلینیک را با اعداد دستگاه شما مقایسه کند تا از دقت آن مطلع شود. همچنین میتوانید موقعیت دقیق مورد نیاز برای استفاده از آن را در محل تمرین کنید.
هنگام اندازهگیری فشار خون در خانه، این مراحل را دنبال کنید.
| روش صحیح قبل و حین اندازهگیری فشار خون | |
|---|---|
| مرحله ۱: آمادهسازی | |
| آرام باش. | ۳۰ دقیقه قبل از گرفتن فشار خون از مصرف قهوه، محصولات دخانی و ورزش خودداری کنید. قبل از گرفتن فشار خون، به دستشویی بروید و حداقل ۵ دقیقه آرام بنشینید. |
| به طور صحیح بنشینید. | روی یک صندلی بنشینید، کمرتان صاف باشد و پاهایتان صاف روی زمین باشد. یک سطح صاف مانند میز را جلوی خود قرار دهید. |
| مرحله 2: بدست آوردن اندازه گیری | |
| دستگاه را بپوشید. | کاف دستگاه را روی مچ دست خود قرار دهید و مطمئن شوید که نه خیلی سفت و نه خیلی شل است. |
| موقعیت دست (این بسیار مهم است) | آرنج خود را روی میز قرار دهید. سپس، به آرامی بازوی خود را خم کنید و کف دست خود را به همراه مچ دست روی سینه، هم سطح قلب خود قرار دهید. |
| اندازه گیری را انجام دهید. | در این حالت، در حالی که آرام هستید، بدون صحبت کردن یا حرکت کردن، اندازهگیری را انجام دهید. |
کارهایی که هرگز نباید هنگام اندازهگیری انجام دهید:
* مچ دست خود را بالاتر یا پایینتر از سطح قلب نگه دارید.
* قرار دادن مچ دست روی میز یا روی زانو.
*دستتان را پایین نگه دارید.
حفظ دقیق این وضعیت، راز دستیابی به نتیجهی مطلوب است.
اهمیت نگهداری دفترچه ثبت فشار
ممکن است دستگاه شما مقادیر قدیمی را در حافظه خود ذخیره کرده باشد. با این حال، بسیار مهم است که تمام این مقادیر را در یک دفترچه یادداشت کنید. به این ترتیب، نشان دادن آنها به پزشک آسانتر خواهد بود.
موارد زیر را در دفتر خاطرات خود ثبت کنید:
- تاریخ و زمان هر اندازهگیری انجام شده است.
- معمولاً پزشک به شما میگوید که دو بار در روز (قبل از صبحانه و قبل از خواب) فشار خون خود را اندازهگیری کنید. هر بار، دو اندازهگیری با فاصله حدود یک دقیقه انجام دهید. این بدان معناست که چهار اندازهگیری در روز در دفترچه ثبت خواهد شد.
- اگر مورد خاصی در مورد آن روز وجود دارد، آن را به طور خلاصه بنویسید. برای مثال، «امروز احساس خستگی بیشتری میکنم»، «دیشب خوب نخوابیدم» یا «کمی احساس بیماری میکنم». پزشک ممکن است از شما بخواهد زمانهایی را که داروهایتان را مصرف کردهاید نیز بنویسید.
چه زمانی باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید؟
فقط بررسی فشار خون در خانه همه چیز را حل نمیکند. این فقط کمکی به درمان پزشکی است. بنابراین، در چنین شرایطی فوراً به پزشک مراجعه کنید.
| اورژانس! فوراً با ۱۹۹۰ تماس بگیرید یا به ETU (واحد درمان اورژانس) مراجعه کنید. | |
|---|---|
| بحران فشار خون بالا | اگر فشار خون شما به طور ناگهانی به ۱۸۰/۱۲۰ میلیمتر جیوه یا بالاتر افزایش یابد، همراه با علائمی مانند سردرد شدید، سرگیجه، درد قفسه سینه و مشکل در تنفس، این یک اورژانس پزشکی است. |
| با پزشک خود صحبت کنید. | |
| خواندن غیرمعمول | اگر فشار خون شما برای چند روز همچنان بالاتر یا پایینتر از حد طبیعی باشد. |
| سوالات مربوط به دستگاه | اگر در استفاده از مانیتور خانگی خود مشکل دارید یا در مورد دقت آن شک دارید. |
| اگر ارزشها را درک نکنید | اگر در مورد مقادیر طبیعی، مقادیر بالا و پایین سوالی دارید، لطفاً با ما تماس بگیرید. |
پیام مفید برای خانه
- قبل از خرید دستگاه فشار خون مچی ، حتماً با پزشک خود مشورت کنید . او کسی است که تصمیم میگیرد کدام نوع برای شما مناسبتر است.
- طبق توصیههای پزشکی، فشارسنج بازویی همیشه دقیقتر است. با این حال، در برخی موارد خاص (مثلاً برای کسانی که کاف بازویی آنها به درستی اندازه نیست)، فشارسنج مچی ممکن است مناسب باشد.
- برای دقیقترین اندازهگیری، ضروری است که هنگام اندازهگیری ، مچ دست خود را در سطح قلب نگه دارید . این مهمترین چیز است.
- اندازهگیریهایی که انجام میدهید را در یک دفترچه یادداشت کنید و هر بار که به پزشک مراجعه میکنید، آن را همراه خود داشته باشید تا با او در میان بگذارید.
- دستگاههای فشار خون خانگی جایگزین مشاوره پزشکی و آزمایشهای بالینی نیستند. آنها فقط کمکی برای مدیریت سلامت شما هستند.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید