بیایید همه چیز را در مورد فشار خون خود به روشی ساده بدانیم! (فشار خون)

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، احتمالاً دیده‌اید که یک پرستار یا پزشک نواری را دور بازوی شما می‌بندد، آن را فشار می‌دهد و به فشارسنج نگاه می‌کند، درست است؟ این «فشار» شماست، یا همانطور که در پزشکی به آن فشار خون می‌گوییم. این فقط دو عدد نیست، بلکه یک چیز بسیار مهم است که چیزهای زیادی در مورد سلامت کل بدن شما می‌گوید. پس بیایید از ابتدا در مورد این موضوع صحبت کنیم.

فشار خون به زبان ساده چیست؟

رگ‌های خونی بدن خود را به عنوان سیستمی از لوله‌ها در نظر بگیرید که آب را حمل می‌کنند. قلب موتوری است که آب را از طریق آن پمپ می‌کند. بنابراین، هر بار که قلب می‌تپد، خون را به رگ اصلی بدن شما می‌فرستد. ما آن را آئورت می‌نامیم. به این ترتیب، قلب حدود ۶۰ تا ۱۰۰ بار در دقیقه و ۲۴ ساعت شبانه‌روز خون را پمپ می‌کند.

فشار خون، فشاری است که خون پمپاژ شده توسط قلب شما به دیواره رگ‌های خونی وارد می‌کند. این رگ‌های خونی، اکسیژن و مواد مغذی را به هر قسمت از بدن و هر اندام شما منتقل می‌کنند.

اما این فشار خون همیشه یکسان نیست. بسته به کاری که انجام می‌دهید تغییر می‌کند.

• فشار خون شما هنگام ورزش، بالا رفتن از پله‌ها یا دویدن دنبال اتوبوس بالا می‌رود.
• همچنین می‌تواند زمانی که شما خوشحال یا مضطرب هستید، افزایش یابد.
• وقتی با آرامش و آسودگی می‌خوابید، فشار خونتان کاهش می‌یابد.
• همچنین، برخی از داروهایی که مصرف می‌کنید، موقعیت شما (ایستاده، نشسته، دراز کشیده) و سن می‌توانند این فشار را تغییر دهند.

چرا فشار خون برای ما مهم است؟

ما زیاد در مورد فشار خون صحبت می‌کنیم زیرا می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد. به عبارت ساده، مانند دریچه تنفس است. اگر آن را کنترل کنید، سالم خواهید بود، اما اگر کنترل آن را از دست بدهید، می‌تواند مشکلات بزرگی ایجاد کند.

• فشار خون بالا (هایپرتنشن): این همان چیزی است که ما آن را «فشار خون بالا» می‌نامیم. این یک عامل خطر اصلی برای ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی است. این بدان معناست که احتمال ابتلا به بیماری‌های جدی مانند حمله قلبی و سکته مغزی زیاد است. گاهی اوقات فشار خون می‌تواند بسیار بالا برود. ما آن را «اورژانس فشار خون بالا» می‌نامیم. این یک وضعیت اضطراری است که حتی می‌تواند تهدید کننده زندگی باشد.

• افت فشار خون: این وضعیتی است که به آن «فشار خون پایین» می‌گویند . این می‌تواند باعث سرگیجه، کبود شدن چشمان، از دست دادن هوشیاری و افتادن شود . اگر بیفتید، ممکن است دچار حوادث دیگری مانند ضربه به سر نیز شوید. اگر فشار خون شما خیلی پایین بیاید، میزان خونرسانی به اندام‌های حیاتی شما مانند مغز و کلیه‌ها کاهش می‌یابد و حتی ممکن است دچار یک وضعیت تهدیدکننده زندگی به نام «شوک» شوید.

این کار معمولاً هنگام مراجعه به پزشک انجام می‌شود. همچنین می‌توانید این کار را در خانه با دستگاه فشار خون (BP) انجام دهید. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که حتی اگر در خانه فشار خون خود را بررسی کنید، جایگزینی برای مراجعه به پزشک نیست .

چه زمانی باید فشار خون خود را بررسی کنید؟

مهم است که پزشک خانواده‌تان حداقل سالی یک بار فشار خون شما را بررسی کند. اگر پزشک شما نگرانی‌هایی در مورد سطح فشار خون شما داشته باشد، یا اگر شما شخص دیگری را درمان می‌کنید، ممکن است از شما بخواهد که بیشتر اوقات فشار خون خود را بررسی کنید تا ببیند درمان شما چقدر خوب عمل می‌کند.

گاهی اوقات پزشک ممکن است از شما بخواهد که فشار خون خود را در خانه، روزانه یا هفته‌ای یک بار، بررسی کنید. برخی افراد همچنین آزمایش نظارت بر فشار خون ۲۴ ساعته انجام می‌دهند. این آزمایش می‌تواند فشار خون شما را در طول روز، حتی هنگام خواب، پیگیری کند.

فقط فکر کنید، برخی افراد ممکن است به دلیل ترس و اضطرابی که هنگام مراجعه به پزشک یا رفتن به بیمارستان دارند، افزایش جزئی فشار خون را تجربه کنند. ما آن را «سندرم روپوش سفید» می‌نامیم. آزمایش ۲۴ ساعته نیز به شناسایی دقیق چنین شرایطی کمک می‌کند.

این تست فشار خون چگونه کار می‌کند؟

وقتی فشار خون خود را اندازه می‌گیرید، دو عدد به دست می‌آید. مثلاً ۱۲۰/۸۰. این دو عدد به چه معناست؟

• عدد بالا (فشار خون سیستولیک): این فشار درون رگ‌های خونی شما هنگام ضربان قلب و پمپاژ خون به رگ‌هایتان است. این عدد، عدد بزرگتر از بین دو عدد دیگر است.
• عدد پایینی (فشار خون دیاستولیک): این فشار درون رگ‌های خونی است که قلب بین ضربان‌ها در حالت استراحت قرار دارد. این عدد پایینی است.

دو روش اصلی برای اندازه‌گیری این موضوع توسط پزشک وجود دارد:

۱. دستی: در این روش از یک کاف و یک گیج که فشار را نشان می‌دهد استفاده می‌شود. پزشک کاف را دور بازوی شما می‌پیچد، آن را پمپ می‌کند و باد می‌کند. سپس، با استفاده از گوشی پزشکی، پزشک به تدریج هوا را آزاد می‌کند و همزمان به صدای جریان خون در بازوی شما گوش می‌دهد.

۲. روش خودکار: در این روش از یک دستگاه الکترونیکی (دستگاه فشارسنج) استفاده می‌شود. این دستگاه به طور خودکار کاف را باد و خالی می‌کند. مقادیر فشار خون شما به وضوح روی یک صفحه نمایش دیجیتال نمایش داده می‌شود. این روش نیازی به گوشی پزشکی ندارد.

چگونه قبل از اندازه گیری فشار خون آماده شویم؟

برای به دست آوردن دقیق‌ترین مقدار ممکن، این کارها را انجام دهید.

• ۳۰ دقیقه قبل از اندازه‌گیری فشار خون، از سیگار کشیدن، ورزش کردن و نوشیدن نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه/چای خودداری کنید.
• قبل از آن به دستشویی بروید . حتی وقتی مثانه پر است، ممکن است کمی تغییر در فشار ایجاد شود.
• قبل از اندازه‌گیری ، حداقل ۵ دقیقه آرام بنشینید و صحبت نکنید .
• اگر پیراهن آستین کوتاه بپوشید، پزشک می‌تواند به راحتی کمربند را روی دست شما قرار دهد.

سطح فشار خون و معنی آنها

وقتی فشار خونتان را گرفتید، مهم است که بدانید در چه سطحی است. معمولاً سطوح فشار خون برای بزرگسالان به این صورت طبقه‌بندی می‌شوند.

مهم: اگر مقادیر بالا و پایین شما در دو دسته قرار بگیرند، پزشک شما بالاترین دسته را در نظر خواهد گرفت. به عنوان مثال، اگر فشار خون شما ۱۳۲/۷۸ باشد، در دسته «فشار خون بالا - مرحله ۱» قرار می‌گیرد.

فشار خون پایین (هیپوتانسیون) معمولاً به عنوان فشار خون زیر ۹۰/۶۰ تعریف می‌شود. با این حال، برخی افراد ممکن است به طور طبیعی و بدون هیچ مشکلی فشار خون کمی پایین‌تری داشته باشند. با این حال، تنها زمانی که علائمی مانند سرگیجه وجود داشته باشد، باید نگران باشید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

مواقعی وجود دارد که باید نگران فشار خون خود باشید. گاهی اوقات می‌توانید فقط با پزشک خود صحبت کنید، اما گاهی اوقات باید فوراً به دنبال درمان باشید.

فشار خون شما عدد بسیار مهمی است که پزشک شما سال‌ها آن را کنترل خواهد کرد. حتی اگر احساس خوبی داشته باشید و هیچ مشکلی نداشته باشید، فشار خون داخلی شما ممکن است بالا باشد. بنابراین بررسی منظم آن تنها راه برای اطلاع از اینکه آیا در محدوده سالم هستید یا خیر، می‌باشد.