Särkeekö ranteesi peukalon sivusta? Puhutaanpa tästä (De Quervainin jännetupentulehduksesta)!

Onko sinulla joskus vaikeuksia suoriutua päivittäisistä toiminnoista peukalonpuolen tai ranteen alueen kivun vuoksi? Tai tunnetko pistelyä tai polttavaa tunnetta koskettaessasi, puristaessasi tai liikuttaessasi peukaloasi? Jos sinulla on näitä oireita, sinulla saattaa olla tila nimeltä De Quervainin jännetupentulehdus. Joten älä huoli. Puhutaanpa siitä yksityiskohtaisesti, mitä se on, miksi sitä esiintyy ja miten siitä voi päästä eroon.

Mikä on De Quervainin jännetupentulehdus?

Yksinkertaisesti sanottuna "De Quervainin jännetupentulehdus" on tulehdus, joka tarkoittaa kipua ja turvotusta isovarpaan jänteiden ympärillä. Sitä kutsutaan joskus "De Quervainin jännetupentulehdukseksi". Lääkärit käyttävät joskus molempia nimiä samasta vaivasta.

Ajattelehan, lihaksemme ovat yhteydessä luihimme vahvojen, joustavien, jänteitä muistuttavien kudosten avulla. Kun supistamme lihasta, juuri tämä jänne vetää vastaavaa luuta ja saa sen liikkumaan. Peukalosi on yhteydessä ranteeseesi kahden tällaisen jänteen avulla.

Normaalisti nämä jänteet liikkuvat ympärillään olevassa vaipassa , joka on kuin ontelo tai tunneli . Ilman mitään esteitä. De Quervainin jännetupentulehduksessa (De Quervainin tenosynovitis) peukalon jänteen ympärillä oleva vaippa kuitenkin jostain syystä turpoaa tai paksuuntuu. Mitä sitten tapahtuu? Kun käytät peukaloa ja rannetta, jänne liikkuu turvonneen vaipan sisällä aiheuttaen ylimääräistä kitkaa . Siksi jotkut liikkeet voivat olla kivuliaita ja tuntua jäykiltä. Kipu alkaa yleensä peukalon tyvestä, ranteen läheltä. Joskus kipu voi levitä jopa kyynärvarteen.

Kuinka yleinen tämä tilanne on?

Itse asiassa "(De Quervainin jännetupentulehdus)" on yleinen jännetulehdusten (`tenosynoviitti`) aiheuttama vaiva. Tutkimukset osoittavat, että jopa Yhdysvaltojen kaltaisessa maassa se vaikuttaa noin yhteen prosenttiin väestöstä vuosittain. Joten jos sinulla on jotain tällaista, muista, ettet ole yksin.

Mitkä ovat De Quervainin jännetupentulehduksen oireet?

Tämän tilan pääoire on kipu ranteen värttinäpuolella. Joillakin tämä kipu voi ilmaantua äkillisesti, kun taas toisilla se voi kehittyä vähitellen ajan myötä. Tämä kipu on yleensä:

• Se lisääntyy, kun käytät kättäsi, rannettasi ja peukaloasi.
• Se voi alkaa ranteesta ja levitä peukaloon tai otsan sivulle.
• Kipu lisääntyy, kun koskettaa tai puristaa jotakin.

Tämän pääasiallisen kivun lisäksi voi esiintyä useita muita oireita:

• Turvotus: Saatat huomata turvotusta ranteen ja peukalon tyvessä.
• 'Naksahdus' tai tunne: Kun ravistat peukaloasi, saatat kuulla ranteestasi 'naksahtavan' äänen tai tuntea kuin jokin hyppäisi sisään.
• Jäykkyys tai sileyden menetys: Isovarpaan liikkeet voivat tuntua hieman jäykiltä tai ikään kuin ne eivät liiku tasaisesti.
• Tunnottomuus: Saatat myös tuntea, että ranteesi tai peukalosi on tunnoton.

Miksi tämä (De Quervainin jännetupentulehdus) esiintyy?

Yksinkertaisesti sanottuna tämän tilan voi aiheuttaa ärsytys, paine tai mikä tahansa, joka rasittaa kohtuuttomasti isovarpaan jänteitä. On olemassa useita pääasiallisia myötävaikuttavia tekijöitä:

• Peukalon tai ranteen liikakäyttö: Kun jatkat samojen liikkeiden suorittamista.
• Toiminnot tai harrastukset, joihin liittyy toistuvaa tarttumista tai puristamista: Esimerkiksi näin voi käydä kotitöissä, joissakin töissä tai harrastuksissa.
• Muut tulehdusta aiheuttavat terveysongelmat: Esimerkiksi ihmisillä, joilla on tulehduksellisia nivelsairauksia, kuten niveltulehdus, on suurempi todennäköisyys sairastua tähän.
• Suora isku peukaloon tai ranteeseen: ikään kuin onnettomuuden seurauksena.

Tämän tilan voivat aiheuttaa erityisesti toiminnot, joihin liittyy esineen tiukasti pitäminen ja samojen liikkeiden toistaminen. Tässä on muutamia esimerkkejä:

• Urheilulajit: Lajit, kuten tennis, racquetball ja hiihto.
• Työkalujen käyttö: Käytettäessä vasaraa tai muita käsityökaluja.
• Pienten lasten nostaminen: Tämä tila voi ilmetä erityisesti uusilla äideillä, kun nostat vauvaasi jatkuvasti. Mieti, kuinka paljon äiti rasittaa peukaloaan ja rannettaan kylvetellessään, ruokkiessaan tai pitäessään vauvaa sylissä.
• Puutarhanhoito: Lapiota käytettäessä, kasveja istutettaessa.

Kenellä on suurempi todennäköisyys sairastua tähän sairauteen?

Vaikka kuka tahansa voi sairastua "De Quervainin jänentupentulehdukseen", tietyillä ryhmillä on hieman suurempi riski sairastua siihen:

• Naiset: Tämä tila on yleisempi naisilla kuin miehillä.
• Yli 40-vuotiaat ihmiset.
• Lastentarhanopettajat tai ne, jotka hoitavat pieniä lapsia.
• Vanhemmat (erityisesti äidit), joilla on pieniä lapsia .
• Käsityöläiset tai ne, jotka työskentelevät säännöllisesti käsillään.
• Urheilijat.

Miten diagnosoidaan De Quervainin jännetupentulehdus?

Jos sinulla on näitä oireita, lääkäri tekee sinulle fyysisen tutkimuksen.Näin lääkäri määrittää, onko kyseessä De Quervainin jänentupentulehdus. Hän tutkii peukalon ja ranteesi. On erittäin tärkeää kertoa lääkärille yksityiskohtia, kuten milloin sinulla on ollut tätä kipua ja millainen työ pahentaa kipua.

Mikä on "(Finkelsteinin testi)"?

Tämä on "Finkelsteinin testi", erityinen testi, jota lääkärit käyttävät "De Quervainin jännetupentulehduksen" vahvistamiseen. Se on hyvin yksinkertainen testi.

1. Ota peukalosi ja taivuta sitä sisäänpäin, sulje se sitten muilla sormillasi ja vaivaa taikinaa.

2. Pidä sitten kahva paikoillaan ja taivuta ranteesi alaspäin (kohti pikkusormea) ikään kuin vilkuttaisit jollekulle.

Kun teet näin, painat jonkin verran isovarpaan jänteitä. Jos sinulla on "De Quervainin jännetupentulehdus", tunnet terävää kipua kivuliaalla alueella, kun teet tämän "Finkelsteinin testin".

Joskus lääkäri voi määrätä röntgenkuvauksen tarkistaakseen muita ranteeseen liittyviä ongelmia, kuten nivelrikon.

Mitä hoitoja on De Quervainin jännetupentulehdukseen?

Hyvä uutinen on, että tähän vaivaan on olemassa tehokkaita hoitoja. Lääkärisi suosittelee yleensä hoitoja, jotka auttavat hallitsemaan oireitasi ja antavat jänteille ja niitä ympäröivälle kudokselle aikaa parantua. Yleisimmät hoidot ovat:

• Lastan tai tuen käyttäminen: Tämä auttaa pitämään ranteen ja peukalon liikkumattomana ja vähentämään jänteisiin kohdistuvaa painetta. Se on kuin kätesi olisi sidottu siteellä.
• Jäätä ranteeseesi: Jään levittäminen voi auttaa vähentämään turvotusta ja lievittämään kipua. Aseta ohueen kankaaseen kääritty kylmäpakkaus kivuliaalle alueelle noin 20 minuutiksi useita kertoja päivässä.
• Lepo: Vältä kipeän käsivarren käyttöä niin paljon kuin mahdollista. Erityisesti sinun on ehkä lopetettava kokonaan urheilun harrastaminen tai toistuvien liikkeiden tekeminen, jotka aiheuttivat tilan, kunnes se paranee.
• Tulehduskipulääkkeet (NSAID): Nämä ovat tulehduskipulääkkeitä (ei-steroidisia ) . Niitä on saatavilla ilman reseptiä. Älä kuitenkaan käytä niitä yli 10 päivää ilman lääkärin ohjeita.
• Kortikosteroidi-injektiot: Nämä ovat tehokkaita lääkkeitä, joita lääkäri määrää tulehduksen hillitsemiseksi. Joskus lääkäri voi antaa kortikosteroidi-injektion kivuliaaseen jännetuppeen.

Tärkeää: On tärkeää noudattaa kaikkia näitä hoitoja lääkärin ohjeiden mukaisesti.

Onko olemassa harjoituksia, joita voidaan tehdä tähän? (De Quervainin jännetupentulehduksen harjoitukset)

Lääkärisi tai fysioterapeuttisi voi opettaa sinulle joitakin yksinkertaisia ​​venytyksiä ja harjoituksia, jotka auttavat lisäämään ranteesi voimaa ja joustavuutta. Yksi yleisimmin suositelluista harjoituksista on tennispallon puristaminen:

• Ota tennispallo ja purista sitä kevyesti muutaman minuutin ajan.
• Anna käsiesi levätä muutaman minuutin.
• Jos et tunne kipua, purista palloa hieman kovemmin.

Lääkärisi kertoo sinulle, kuinka kauan ja kuinka usein sinun tulisi tehdä näitä harjoituksia. Älä koskaan harjoittele kivun keskellä. Jos tunnet kipua harjoituksen aikana, lopeta ja kerro siitä lääkärillesi.

Onko leikkaus tarpeen?

Useimmat ihmiset eivät tarvitse leikkausta De Quervainin jänentupentulehdukseen. Lääkäri suosittelee leikkausta vain, jos muut hoidot eivät lievitä oireita.

Tämä leikkaus on yleensä polikliininen toimenpide. Tämä tarkoittaa, että voit mennä kotiin samana päivänä. Kirurgi tekee hyvin pienen viillon isovarpaan jänteen ympärillä olevaan turvonneeseen vaippaan. Tämä antaa jänteelle enemmän liikkuvuutta. Jos tarvitset leikkausta, kirurgi kertoo siitä sinulle lisää, mukaan lukien kuinka kauan paraneminen kestää.

Kuinka pian voin paremmin hoidon jälkeen?

Lääkärisi kertoo sinulle, kuinka kauan De Quervainin jännetupentulehdusta hoidetaan. Useimpien ihmisten on käytettävä lastaa tai hammasrautaa useiden viikkojen ajan .

Vaikka tuntisitkin olosi hieman paremmaksi, älä aloita mitään liikuntaa ennen kuin lääkärisi sanoo: "Okei, aloitetaan." Jos painat jänteitäsi uudelleen ennen kuin ne ovat parantuneet kunnolla, on todennäköisempää, että loukkaannut uudelleen.

Voidaanko De Quervainin tenosynoviitti estää?

Kyllä, on olemassa asioita, joita voimme tehdä estääksemme tämän tilan kehittymisen jossain määrin. Tärkeintä on välttää peukaloiden ja ranteiden liikakäyttöä.

• Jos harrastat urheilua, työskentelet tai harrastat muuta fyysistä toimintaa, opettele oikea tekniikka ja käytä tarvittaessa suojavarusteita.
• Kun aloitat uuden harjoituksen tai aktiviteetin, aloita hitaasti äläkä tee liikaa kerralla.
• Jos teet samoja liikkeitä yhä uudelleen, pidä taukoja silloin tällöin.
• Jos ranteesi sattuu, joko fyysisen aktiviteetin aikana tai sen jälkeen, älä jätä sitä huomiotta ja mieti: "Mikä tuo on?" Älä jatka sitä kivusta huolimatta.
• Anna kehollesi aikaa levätä ja palautua raskaan toiminnan jälkeen.

Kuinka kauan paraneminen kestää?

Jänteen paraneminen De Quervainin jännetupentulehduksesta voi yleensä kestää muutaman viikon . Paranemisaika riippuu jännetupentulehduksen syystä ja oireiden vaikeusasteesta.

Kysy lääkäriltäsi, milloin voit jatkaa normaalia liikuntaa. Älä palaa urheilulajin, harrastuksen tai toiminnan pariin, joka aiheutti sairauden, ennen kuin lääkäri antaa sinulle luvan.

Mitä tapahtuu, jos sitä ei hoideta?

De Quervainin jännetupentulehdus on hoidettavissa oleva ja yleensä lyhytaikainen sairaus. Hoitamattomana se kuitenkin todennäköisemmin vaatii leikkaushoitoa ja voi aiheuttaa muita komplikaatioita.

Jos jatkat peukalon jänteiden painamista De Quervainin jännetupentulehduksen oireiden ilmaantumisen jälkeen, jännetuppi voi repeytyä tai jänne voi repeytyä. Tämä on harvinaista, mutta jos näin tapahtuu, jotkut hoitamattomat ihmiset voivat menettää pysyvästi peukalon ja ranteen liikeradan tai toimintakyvyn . Siksi, jos sinulla on oireita, hakeudu lääkärin hoitoon.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Mene lääkäriin heti, kun tunnet kipua tai muita De Quervainin jännetupentulehduksen oireita. Älä jätä oireita huomiotta, varsinkin jos ne pahenevat fyysisen rasituksen aikana tai sen jälkeen.

Mitä kysymyksiä lääkäriltä pitäisi kysyä?

Kun menet lääkäriin, on hyvä kysyä itseltäsi seuraavat kysymykset:

• Onko minulla De Quervainin jännetupentulehdus vai onko rannekivulleni jokin muu syy?
• Kuinka kauan minun on käytettävä lastaa tai hammasrautaa?
• Tarvitsenko tähän leikkausta?
• Milloin voin palata tavanomaisten fyysisten aktiviteettieni (esim. urheilu, työ) pariin?

Yhteenvetona (Viesti kotiin)

Okei, eli `(De Quervainin jännetupentulehdus)` on kivulias tila, jonka aiheuttaa isovarpaan jänteen ympärillä olevan tupen tulehdus. Tämä voi tehdä isovarpaan ja ranteen käytöstä kivuliasta ja vaikeaa.

Mutta parasta on, että se voidaan usein parantaa levolla, yksinkertaisilla kotihoidoilla ja käyttämällä lastaa tai hammasrautaa muutaman viikon ajan.

Jos olet aloittanut uuden toiminnan tai harrastuksen, tai jos työsi rasittaa käsiäsi, erityisesti peukaloitasi ja ranteitasi, keskustele lääkärisi kanssa. Hän voi auttaa sinua hallitsemaan oireitasi ja palaamaan nauttimiesi aktiviteettien pariin nopeasti ja turvallisesti.Joten viisainta on hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon sen sijaan, että kärsisi kivusta.

` Peukalon kipu, rannekipu, Diquanesin jännetupentulehdus, jännetulehdus, käden kipu, käden ja ranteen sairaudet, hoito