Onko sinulla ongelmia seksielämässäsi? Ota yhteyttä seksiterapeuttiin!

Seksi on erittäin tärkeä asia elämässämme. Mutta joskus siihen liittyy erilaisia ​​ongelmia ja huolenaiheita. Kun näin tapahtuu, jotkut ihmiset kärsivät kertomatta niistä kenellekään häpeän ja pelon vuoksi. Mutta tiesitkö, että on olemassa asiantuntijoita, jotka voivat auttaa tällaisissa asioissa? Heistä, "seksiäitiöistä", puhumme tänään.

Kuka tämä seksiterapeutti on?

Yksinkertaisesti sanottuna "seksoterapeutti" on laillistettu terveydenhuollon ammattilainen, joka ymmärtää seksuaalielämääsi vaikuttavia henkisiä ja emotionaalisia esteitä ja auttaa sinua löytämään ratkaisuja niihin. Ajattele, joskus emme pysty harrastamaan seksiä tai menetämme kiinnostuksemme pelon, ahdistuksen tai aiemman epämiellyttävän kokemuksen vuoksi. Juuri siinä nämä ihmiset auttavat.

"Seksuaaliterapeutti" voi olla sosiaalityöntekijä, yleislääkäri tai jopa psykologi. Mutta mikä tärkeintä, heillä on oltava erityiskoulutus seksuaaliterveyteen ja seksuaalisiin ongelmiin. He eivät voi noin vain antaa näitä neuvoja kenelle tahansa. He työskentelevät yksilöiden tai pariskuntien kanssa auttaakseen heitä ratkaisemaan seksuaalisia vaikeuksia, esimerkiksi yhdynnän pelkoa ( esiintymisahdistus ) tai parisuhteen ongelmia (intiimiysongelmia).

Mitä seksiterapeutti tekee?

Katsotaanpa nyt, mitä seksiterapeutti oikeastaan ​​tekee.

Ne auttavat hoitamaan erilaisia ​​seksuaalisia toimintahäiriöitä, pääasiassa sellaisia, jotka johtuvat psykologisista tekijöistä tai joihin psykologiset tekijät vaikuttavat. Ne auttavat myös seksielämään ja ihmissuhteisiin liittyvissä ongelmissa. Kaikki tämä tapahtuu tukevassa, tuomitsemattomassa, kunnioittavassa ja turvallisessa ympäristössä.

Mutta tässä on erittäin tärkeä asia muistaa. Seksuaaliterapeutit eivät hoida seksuaalisuuteen vaikuttavia fyysisiä sairauksia. He eivät voi esimerkiksi hoitaa alhaista testosteronitasoa . Joten jos sinulla on ongelmia seksuaalisen toimintasi kanssa, sinun tulee ensin käydä perhelääkärillä, gynekologilla (jos olet nainen) tai urologilla (jos olet mies) selvittääksesi, onko kyseessä fyysinen syy.Jos fyysistä syytä ei ole tai jos fyysisen syyn lisäksi on psykologinen seuraus, tarvitaan seksiterapeutin apua.

Seksuaaliterapeutit käyttävät useita tieteellisesti todistettuja hoitoja parantaakseen ihmisten seksielämää. He käyttävät usein psykoterapiaa. Yksinkertaisesti sanottuna tämä on keskusteluterapiaa. Se tarkoittaa tunteista, ajatuksista ja käyttäytymisestä puhumista, niiden ymmärtämistä ja tarvittavien muutosten tekemistä. Seksuaaliterapiassa käytetään useita psykoterapiatyyppejä:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT)
• Tunnepohjainen terapia
• Mindfulness-pohjaiset interventiot
• Pariskuntien kommunikaatiotekniikat

Toinen asia on se, että "seksoterapeutit" suojelevat yksityisyyttäsi ja luottamuksellisuuttasi erittäin hyvin. Itse asiassa se on osa heidän ammatillista eettistä ohjeistoaan. Terapeutit, jotka rikkovat potilaiden luottamuksellisuutta, voivat menettää ammattilupansa.

Minkä takia sinun pitäisi käydä seksiterapeutilla?

Seksuaalinen toiminta (ei vain yhdyntä, vaan myös ulkoilu ja masturbointi) on monimutkainen kokemus, johon liittyy kaikki kolme osa-aluetta: emotionaalinen, henkinen ja fyysinen. Jos sinulla on halu harrastaa seksiä, terve seksuaalinen toiminta on tärkeä osa elämänlaatuasi. Se liittyy fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin sekä parisuhteen tyydytykseen.

Terveydenhuollon työntekijät ja seksuaalikasvattajat jakavat seksuaalisen toiminnan neljään päävaiheeseen. Tätä kutsutaan seksuaalisen vasteen sykliksi:

• Halu/libido: Tämä tarkoittaa halua harrastaa seksiä, halua harrastaa seksiä.
• Kiihottuminen/innostus: Kehon valmius seksuaaliseen toimintaan.
• Orgasmi: Seksuaalisen tyydytyksen huippu.
• Ratkaisu: Prosessi, jossa kiihottuminen laantuu ja keho palautuu normaaliksi.

Seksuaalisia ongelmia voi ilmetä missä tahansa tämän kierron vaiheessa. Sen tietäminen, miten reagoit henkisesti ja fyysisesti kussakin vaiheessa, voi paitsi parantaa seksuaalista kokemustasi, myös auttaa sinua tunnistamaan seksuaalisen toimintahäiriön syyt.

Seksuaaliterapeutti voi auttaa erilaisten seksuaalisten toimintahäiriöiden henkisissä ja emotionaalisissa puolissa. Tässä on muutamia esimerkkejä:

• Seksuaalisen halun puute.
• Seksuaalisen kiihottumisen puute.
• Vaikeus saavuttaa orgasmi (anorgasmia).
• Kipu yhdynnän aikana (dyspareunia). Esimerkiksi emättimen kireyden aiheuttama kipu (vaginismus).
• Vaikeus saada tai ylläpitää erektiota (erektiohäiriö).
• Ennenaikainen siemensyöksy, viivästynyt siemensyöksy tai muut siemensyöksyyn liittyvät ongelmat.

Tämän lisäksi seksiterapeutti voi auttaa sinua monissa muissa haasteissa:

• Oikeanlaisen seksuaalikasvatuksen tarjoaminen ja väärinkäsitysten hälventäminen.
• Seksuaalisen väkivallan tai seksuaalisen trauman kokeminen.
• Ahdistuksen, pelon tai häpeän tunteet, jotka liittyvät seksiin.
• Kulttuuristen, uskonnollisten ja sosiaalisten näkemysten aiheuttamat ongelmat seksuaalisuudesta.
• Paranna sinun ja kumppanisi välistä kommunikaatiota seksistä ja läheisyydestä .
• Kumppaneiden välinen epäsuhtainen seksuaalinen halu.
• Seksuaalisten vaikeuksien aiheuttamat parisuhdeongelmat.
• Huono kehonkuva ja miten se vaikuttaa seksuaalisuuteen.
• Sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden (STI) kanssa menestyminen.
• Hyperseksuaalinen häiriö tai seksiriippuvuus.
• Pornografiariippuvuus.

Mitä seksiterapiaistunnon aikana tapahtuu?

Okei, katsotaanpa nyt, mitä tapahtuu "seksuaaliterapiassa" eli kun menet tapaamaan terapeuttia.

Näiden tapaamisten aikana sinä ja seksiterapeuttisi työskentelette yhdessä tunnistaaksenne ja muuttaaksenne ajatuksianne ja käyttäytymistänne, jotka häiritsevät seksielämäänne. Voitte tavata terapeuttinne kahden kesken tai voitte mennä tapaamaan poikaystävänne/tyttöystävänne, aviomiehenne/vaimonne tai seksikumppaninne kanssa.

Terapeuttisi saattaa kysyä sinulta kysymyksiä esimerkiksi:

• Terveydestäsi ja seksuaalisesta taustastasi .
• Saamastasi seksuaalikasvatuksesta .
• Uskomuksesi ja asenteesi seksiin liittyen .
• Mitä erityisiä seksuaalivaikeuksia sinulla on?

On totta, että seksistä puhuminen voi joskus olla kiusallista ja noloa. Seksuaaliterapeutit tietävät tämän oikein hyvin. Siksi he pyrkivät parhaansa mukaan luomaan ilmapiirin, jossa voit puhua vapaasti ja ilman pelkoa.

Muista, että koska psykoterapiassa on kyse keskustelusta, sinun on oltava aktiivinen osallistuja prosessissa. Luottamus ja hyvä suhde sinun ja terapeuttisi välillä ovat välttämättömiä hoidon onnistumiselle.

"Seksuaaliterapeuttisi" saattaa antaa sinulle "kotitehtäviä".Voit myös antaa. Eli aktiviteetteja ja harjoituksia, joita voit tehdä kotona tavalla, joka suojaa yksityisyyttäsi. Näitä voivat olla esimerkiksi "kokeilut", "roolipelit". Tai ne voivat olla harjoituksia, joita teet yksin tai kumppanisi kanssa luottamuksen ja läheisyyden rakentamiseksi.

Yksi asia, joka sinun on ehdottomasti tiedettävä, on se, että "seksuaaliterapia"-istuntojen aikana sinun ja terapeutin välillä ei ole fyysistä kontaktia tai seksuaalista kanssakäymistä. Se ei ole mahdollista. Jos tunnet olosi epämukavaksi jonkin terapian osa-alueen suhteen, muista kertoa siitä terapeutillesi. Tai sinulla on oikeus lopettaa hänen tapaamisensa ja tehdä siitä valitus.

Mitä eroa on seksiterapeutilla ja seksineuvojalla?

Olet ehkä kuullut termeistä "seksuaaliterapeutti" ja "seksuaalineuvoja". Molemmat ovat ihmisiä, jotka ovat saaneet laajan koulutuksen seksuaalisuudesta. Yhdysvaltojen kaltaisissa maissa molempien näiden ihmisten on oltava American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT) -nimisen organisaation sertifioimia. Sri Lankassa heillä on oltava myös tunnustettu pätevyys tähän.

Ero on siinä, miten nämä kaksi lähestyvät seksuaalisia kysymyksiä.

• Seksuaaliterapeutti: He käyttävät psykoterapiaa eli keskusteluterapiaa seksuaalisten ongelmien ratkaisemiseen. Nämä ongelmat voivat olla yksinkertaisia ​​tai monimutkaisia. He pääsevät ongelman ytimeen ja etsivät henkisiä ja emotionaalisia syitä.
• Seksuaalineuvoja: Heillä on jossain määrin toimintakeskeinen lähestymistapa. He tarjoavat koulutusta lyhytaikaisiin ongelmiin, opettavat erilaisia ​​tekniikoita ja keskittyvät usein tiedon jakamiseen ja käytännön neuvojen antamiseen.

Miten tulla seksiterapeutiksi?

Seksuaaliterapeutiksi tuleminen ei ole helppoa. Se vaatii merkittävää koulutusta ja harjoittelua. Yleinen polku on suurin piirtein tällainen (tämä voi vaihdella hieman maittain):

• Kandidaatin tutkinto: Yliopistosta suoritettu perustutkinto.
• Maisterin tai tohtorin tutkinto: Maisterin tai tohtorin tutkinto asiaan liittyvältä alalta, kuten psykologiasta tai sosiaalityöstä. Lisäksi sinulla on oltava kliinistä kokemusta.
• Erikoiskoulutus: Psykoterapiakoulutus on pakollinen. Sinun on myös suoritettava tietty määrä tunteja seksuaalikasvatukseen liittyviä opintoja (esim. noin 90 tuntia).
• Lisenssi: Sinun on hankittava asianmukainen lupa harjoittaaksesi seksiterapiaa kyseisessä maassa tai osavaltiossa.

Tästä voi nähdä, että kyseessä on enemmän kuin vain neuvonta, se on syvempi ja ammattimaisempi taso. Sertifioiduksi "seksuoterapeutiksi" pääseminen kestää yleensä vähintään yhdeksän vuotta. Tämä sisältää kaiken perustutkintoon, jatkotutkintoon ja kliiniseen koulutukseen. Tämä osoittaa, kuinka omistautuneita nämä ihmiset ovat tälle alalle.

Minkä viestin haluamme viedä kotiin tästä tarinasta?

Seksistä ja seksuaaliongelmista puhuminen voi joskus tuntua vaikealta, kiusalliselta tai pelottavalta. Se on normaalia. Mutta muista, et ole yksin.

Seksuaaliterapeutti voi auttaa sinua ymmärtämään tällaisia ​​seksuaalisia esteitä, voittamaan ne ja elämään täyttä ja tervettä elämää.

He ovat alan asiantuntijoita. Heillä on hyvä tietämys uusimmasta tutkimuksesta ja parhaista hoitostrategioista, jotka voivat auttaa sinua.

Siksi, jos sinulla on ongelmia seksielämääsi kohtaan, älä pidä niitä sisälläsi ja kärsi, vaan älä pelkää hakea apua pätevältä "seksioterapeutilta". Se on suuri apu, jonka voit tehdä itsellesi.

` Seksuaaliterapeutti, seksuaaliongelmat, mielenterveys, seksuaalineuvonta, psykoterapia, seksuaaliset toimintahäiriöt, parisuhdeongelmat