Onko sinulla myös hallitsematonta terävien esineiden pelkoa (aihmofobia)?

Oletko koskaan tuntenut suurta järkytystä ja hallitsematonta pelkoa, kun tartut veitseen leikataksesi vihanneksen keittiössä tai näit neulan ommellaksesi mekon? Et vain pientä pelkoa, vaan niin suurta pelkoa, ettet pystynyt edes katsomaan näkemääsi terävää esinettä, vaan halusit paeta sitä ja juosta pois siitä paikasta. Ehkä tunnet tällaista epämukavuutta jopa silloin, kun näet terävän kulman pöydällä. Tämä ei ole ainutlaatuinen oire. Tämä on lääketieteessä tunnettu mielenterveysongelma. Tänään puhumme tästä.

Mitä aikmofobia oikeastaan ​​on?

Yksinkertaisesti sanottuna aikmofobia on liiallinen, epänormaali ja hallitsematon terävien esineiden pelko. Se luokitellaan ahdistuneisuushäiriöksi.

Kuvittele, että normaali ihminen olisi varovainen veitsien ja saksien suhteen. Se on normaalia, koska tiedämme, että ne voivat viiltää meitä. Mutta henkilöllä, jolla on aichmofobia, se menee paljon pidemmälle. Kun henkilö näkee terävän esineen, kuten veitsen, sakset, neulan, kynänkärjen tai nuppineulan, vaikka hän tuntisi sen olevan lähellä, hän tuntee sietämätöntä pelkoa ja ahdistusta. Tämän vuoksi hän yrittää parhaansa mukaan välttää paikkoja ja tilanteita, joissa tällaisia ​​teräviä esineitä on läsnä. Esimerkiksi keittiöön meneminen ruoanlaittoa varten, ompelu ja ehkä jopa lääkäriin meneminen voi olla heille erittäin vaikeaa.

Onko tämä neulanpelko (trypanofobia) vai kaksi?

Kyllä, näiden kahden välillä on pieni ero.

• Aikmofobia: Tämä on yleinen pelko kaikkea terävää kohtaan . Tähän voivat kuulua veitset, sakset, neulat, lasinsirpaleet ja pöydän terävät reunat.
• Trypanofobia: Tämä on neulojen tai injektioiden pelko, erityisesti . Tämä pelko liittyy usein lääketieteelliseen ympäristöön. Eli pelko saada injektio sairaalassa tai klinikalla.

Aikmofobiaa sairastavalla henkilöllä voi olla myös trypanofobiaa, koska neulat ovat myös teräviä esineitä. Mutta henkilö, jolla on vain trypanofobiaa, ei välttämättä pelkää keittiöveistä. Ymmärrätkö eron?

Kenelle tämä sairaus voi kehittyä? Kuinka yleinen se on?

Kuten muutkin fobiat, tämä tila voi vaikuttaa kehen tahansa iästä riippumatta. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että tietyt fobiat alkavat useimmiten murrosiässä ja nuorella aikuisuudella. Ne ovat myös yleisempiä naisilla kuin miehillä.

Ei ole olemassa tarkkoja tilastoja siitä, kuinka monella ihmisellä on aichmofobia. Mutta yleisesti ottaen tietyt fobiat eivät ole niin harvinaisia ​​kuin luulisi. Siitä kärsii 7–10 % maailman väestöstä.Uskotaan, että on olemassa tietty fobia, joten jos tunnet tällaista pelkoa, muista, ettet ole yksin .

Miksi tämä hallitsematon pelko syntyy?

Lääkärit eivät ole vielä löytäneet yhtä ainoaa, lopullista syytä tälle, mutta heidän mielestään on olemassa muutamia keskeisiä tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa:

• Traumaattinen tapahtuma: Ehkä jouduit vakavaan onnettomuuteen terävän esineen kanssa joko lapsena tai jossain vaiheessa elämääsi. Olet esimerkiksi voinut saada syvän vamman veitsestä ja kärsiä paljon kipua. Tai olet saattanut nähdä jonkun toisen kokevan samanlaisen onnettomuuden silmiesi edessä. Kun tällainen tapahtuma on syvästi juurtunut mieleesi, pelko voi nousta uudelleen pintaan joka kerta, kun näet siihen liittyviä teräviä esineitä.
• Pakko-oireinen häiriö (OCD): Joskus tämä voi olla osa itse OCD:tä. Tämä tarkoittaa, että kun näet jotain terävää, sinulla on hallitsemattomia, ei-toivottuja ajatuksia, kuten "Sattuuko tämä minua?" "Sattuuko tämä jotakuta rakastani?" Näiden ajatusten pelko saa sinut välttämään kohdetta.
• Sukuhistoria: Jos jollakulla perheessäsi on ahdistuneisuushäiriöitä tai muita fobioita, sinulla voi olla hieman lisääntynyt riski sairastua itse tilaan.

Mitä oireita henkilöllä, jolla on aikmofobia?

Jos aikmofobiaa sairastava henkilö altistuu terävälle esineelle tai on sen lähellä, hän voi kokea erilaisia ​​psykologisia ja fyysisiä oireita. Se on tunne siitä, että on äkillisessä, suuressa vaarassa.

Näiden ominaisuuksien vuoksi nämä ihmiset alkavat käyttäytyä tavoilla, jotka vaikuttavat suuresti heidän jokapäiväiseen elämäänsä. He saattavat esimerkiksi välttää jopa yksinkertaisia ​​asioita, kuten ruokailuvälineiden käyttöä syömisessä, parran ajamista ja vihannesten leikkaamista.

Miten lääkäri diagnosoi tämän fobiaksi?

Lääkärisi diagnosoi tämän keskustelemalla kanssasi huolellisesti ja esittämällä sinulle yksityiskohtaisia ​​kysymyksiä kokemuksistasi, oireistasi ja historiastasi. Yleensä fobian diagnosoimiseksi terävien esineiden pelon on kestettävä yli kuusi kuukautta .

Lääkärit käyttävät yleensä oppaanaan American Psychiatric Associationin julkaisemaa mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjaa (DSM-5) . Lääkärisi tarkistaa myös muut fyysiset tai mielenterveysongelmat, jotka voivat vaikuttaa oireisiisi.

Fobian diagnosoinnissa on neljä pääasiallista asiaa, joita on etsittävä:

1. Liiallinen ja kohtuuton pelko: Jatkuva, sopimaton ja hallitsematon pelko, joka on paljon suurempi kuin pelon määrä, jota pitäisi pelätä.

2. Ennakoiva ahdistus: Kun luulet joutuvasi kohtaamaan jotain stressaavaa, alat tuntea ahdistusta ja huolta siitä jo ennen kuin tapahtuma edes tapahtuu.

3. Välttäminen: Pelätyn kohteen tai tilanteen aktiivinen välttäminen. Jotkut ihmiset jopa tekevät suuria muutoksia elämässään saavuttaakseen tämän välttämisen.

4. Vaikutus jokapäiväiseen elämään: Jos tämä pelko häiritsee normaaleja toimintojasi (koulu, työ, perhe-elämä), sitä voidaan pitää fobiana.

Voidaanko tätä pelkoa hoitaa? Mitä hoitoja on saatavilla?

Se on ehdottomasti mahdollista. Tämä on tila, jota voidaan hallita ja parantaa. Psykoterapia on tämän ensisijainen hoito. Joskus terapian ohella voidaan antaa lyhytaikaisia ​​lääkkeitä pelon ja ahdistuksen tilapäiseksi hallitsemiseksi.

1. Altistusterapia

Tämä on tehokkain ja tärkein hoito tietyille fobioille.Tämä tarkoittaa pelkäämäsi asian välttelemisen lopettamista ja itsesi asteittaista altistamista sille erittäin turvallisessa ja kontrolloidussa ympäristössä terapeutin tai psykologin ohjauksessa.

Kuvittele, että kammoat voimakkaasti saksia. Hoito voi näyttää tältä:

• Vaihe 1: Terapeutti puhuu sinulle saksista. Sitten hän näyttää sinulle kuvan saksista.
• Vaihe kaksi: Kun olet hieman mukavammassa asennossa, terapeutilla on oikeat sakset huoneen yhdessä nurkassa, kaukana sinusta.
• Kolmas vaihe: Seuraavassa istunnossa tuo sakset hieman lähemmäs.
• Neljäs vaihe: Sen jälkeen sinua pyydetään koskettamaan saksia.
• Viimeinen vaihe: Lopuksi sinua pyydetään terapeutin valvonnassa leikkaamaan saksilla esimerkiksi paperia.

2. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT)

Tämä on toinen tehokas psykoterapiahoito. Se keskittyy ajatusmallien muuttamiseen. Tämä hoito auttaa sinua tunnistamaan negatiiviset, irrationaaliset ajatukset, jotka tulevat mieleesi, kun näet jotain vaarallista (esim. "Tämä varmasti satuttaa minua"), kyseenalaistamaan nämä ajatukset ja korvaamaan ne realistisemmilla, positiivisemmilla ajatuksilla. Kun ajatuksesi muuttuvat, reaktiona syntyvien tunteiden (pelon) ja käyttäytymisen (välttelyn) hallitseminen helpottuu.

Käytätkö lääkkeitä?

Useimmissa tapauksissa pelkkä psykoterapia riittää. Joillekin ihmisille, erityisesti hoidon alkuvaiheessa, lääkäri voi kuitenkin määrätä tilapäisesti lääkitystä liiallisen pelon ja ahdistuksen hallintaan.

• Beetasalpaajat: Nämä auttavat hallitsemaan fyysisiä oireita, kuten nopeaa sydämensykettä ja vapinaa.
• Rauhoittavat lääkkeet (bentsodiatsepiinit): Nämä auttavat vähentämään pelkoa ja ahdistusta sekä rauhoittamaan mieltä. Niitä käytetään kuitenkin vain hyvin lyhyen aikaa lääkärin ohjeiden mukaan riippuvuusriskin vuoksi.

Onko mahdollista päästä tästä pelosta kokonaan eroon?

Sanat "hallinta" ja "parantaminen" ovat sopivampia kuin sana "parannuskeino". Tähän ei ole tällä hetkellä yhtä ainoaa parannuskeinoa. Hoidot, kuten altistusterapia, voivat kuitenkin olla yli 90-prosenttisesti onnistuneita . Jos hoito tehdään oikein, pystyt varmasti elämään normaalia elämää ilman pelkoa terävistä esineistä.

Mutta mitä tapahtuu, jos yrität elää tämän pelon kanssa hakematta hoitoa? Monet ihmiset eivät hakeudu hoitoon, koska he voivat välttää pelkäämäänsä ja elää sen kanssa. Mutta aikmofobiaa sairastavalle sen välttäminen on erittäin vaikeaa. Koska veitset ja sakset ovat esineitä, joita on kaikkialla kodeissamme, työpaikoillamme ja niin edelleen. Jos yrität välttää niitä, voit jäädä paitsi monista tärkeistä asioista elämässä, kuten puutarhanhoidosta, harrastuksista ja lääketieteellisestä hoidosta. Myös muiden mielenterveysongelmien, kuten ahdistuneisuushäiriöiden ja masennuksen, kehittymisen riski kasvaa noin kaksinkertaiseksi niillä, jotka eivät hakeudu hoitoon.

Jos minulla on tämä sairaus, mitä voin tehdä?

Jos epäilet, että sinulla on näitä oireita, tärkeintä ja ensimmäinen asia on keskustella asiasta lääkärisi kanssa. Se voi olla hieman epämukavaa, mutta muista, että fyysinen terveytesi on aivan yhtä tärkeää kuin mielenterveytesi.

Jos lääkäri on jo kertonut sinulle, että sinulla on tämä sairaus, nämä asiat voivat helpottaa elämääsi hoidon ohella:

• Riittävä uni ja liikunta: Nämä ovat erittäin tärkeitä mielenterveydelle.
• Käy terapeutin luona säännöllisesti: Käy hoidossa säännöllisesti.
• Mindfulness-tekniikat: Meditaatio voi auttaa rauhoittamaan mieltä.
• Rentoutumistekniikat: Harjoittele esimerkiksi syvähengitysharjoituksia ja joogaa.
• Hae tukea: Keskustele tästä perheesi ja luotettavien ystäviesi kanssa. Heidän tukensa on sinulle suuri voimanlähde.
• Tukiryhmät: Jos voit liittyä ryhmiin, joissa fobioista kärsivät ihmiset kokoontuvat, se saa sinut tuntemaan, ettet ole yksin.

Voit myös kysyä lääkäriltäsi tällaisia ​​kysymyksiä:

• Mikä hoito sopii minulle parhaiten?
• Pitäisikö minun mennä psykiatrille tai psykologille?
• Onko sinulla suositeltavaa hyvää asiantuntijaa?
• Kuinka kauan hoito kestää?