Entä jos menet kauniiseen lomakohteeseen ja yhtäkkiä alat tuntea kutinaa, hengitysvaikeuksia ja silmäsi punoittavat? Kuvittele, koko matka olisi tylsä, eikö niin? Monet allergikot tuntevat tämän, ja se on erittäin epämiellyttävä kokemus. Jotkut jopa pelkäävät matkustaa tämän takia. Mutta allergian ei tarvitse olla este lomasta nauttimiselle. Tärkeintä on suunnitella matka hyvin ennen lähtöä. Katsotaanpa, mitä voit tehdä nauttiaksesi lomasta ilman näitä huolia.
Pitääkö meidän valmistautua ennen matkaa?
Hyvä valmistautuminen on kuin puolet ongelmasta ratkaistu. Katsotaanpa siis, mitä sinun on tehtävä ennen matkaa.
Ensin, keskustele lääkärin kanssa.
Tämä on tärkein ensimmäinen askel. Ennen kuin lähdet matkalle, keskustele perhelääkärisi kanssa. "Lääkäri, olen menossa sinne ja tänne, ja minulla on allergioita niille ja niille asioille. Mihin minun pitäisi olla erityisen varovainen? Onko olemassa erityisiä lääkkeitä, joita minun pitäisi ottaa?" Kysy. Lääkärisi saattaa antaa sinulle erityisohjeita tai määrätä lääkkeen käytettäväksi hätätilanteessa. Nämä ohjeet helpottavat matkaasi huomattavasti.
Tee vähän taustatutkimusta alueesta, jonne olet menossa.
Tutki , miten matkakohde vaikuttaa allergioihisi. Jos olet esimerkiksi siitepölyallergikko, Nuwara Eliyaan ei ehkä kannata matkustaa keväällä, kun kukat kukkivat. Tämä johtuu siitä, että siitepölypitoisuudet ympäristössä ovat tuolloin erittäin korkeat. Voit tarkistaa kohdealueen sään ja siitepölyennusteet internetistä. Tällainen pieni asia voi säästää sinulta paljon vaivaa.
Valitse sijainti viisaasti.
Valitse lomakohteesi allergioidesi luonteen perusteella.
- Siitepöly: On parasta valita ranta, koska siitepölypitoisuudet ovat paljon alhaisemmat lähellä rantaa.
- Jos olet allerginen pölypunkeille: Mene vuoristoiselle alueelle. Pölypunkkeja esiintyy yleensä harvinaisemmin yli 750 metrin korkeudella merenpinnasta sijaitsevilla alueilla.
- Jos olet allerginen homeelle: Kuiva ja viileä ilmasto on paras.
Jos valitset oikean paikan, voit nauttia lomastasi murehtimatta allergioista.
Mieti tätä hotellihuonetta varatessasi.
Ei ole mitään väärää olla hieman nirso huonetta varatessa. Koska terveytesi on arvokkaampaa.
- Pyydä savutonta huonetta .
- Varmista myös, että hotelli ei salli lemmikkieläimiä.
- Jos mahdollista, pyydä huonetta, jossa on laatta- tai puulattia maton sijaan, sillä matot ovat paikka, johon pölypunkit ja allergioita aiheuttavat allergeenit voivat helposti jäädä loukkuun.
- Valitse huone, jossa on hyvä ilmastointi , sillä ilmastointilaitteen suodatin suodattaa pois haitallisia aineita, kuten siitepölyä ja hometta, jossain määrin.
Käytä lääkärintodistusta.
Jos sinulla on vakava, hengenvaarallinen allergia, kuten anafylaksia tietyille ruoka-aineille, lääkkeille tai hyönteisten pistoille, käytä kaulakorua tai rannekorua, jossa se lukee. Tämä auttaa sinua hoitavia henkilöitä tietämään tilastasi hätätilanteessa.
Älä unohda näitä asioita pakatessasi laukkua!
Matkalle tarvittavien vaatteiden lisäksi laukussasi tulisi olla myös terveytesi kannalta välttämättömät asiat. Muista nämä asiat pakatessasi.
| Ehdottomasti mukaan otettavat asiat | Kuvaus ja merkitys |
|---|---|
| Lääkintäpakkaus | Pieni laukku, joka sisältää kaikki allergialääkkeesi. Esimerkiksi antihistamiinit, tukkoisuutta vähentävät lääkkeet , silmätipat, ihovoiteet, nenäliinat jne. Tärkeintä: Kuljeta lääkkeitä alkuperäisissä pulloissa/pakkauksissa. Tämä auttaa välttämään ongelmia lentokentän turvatarkastuksessa. Muista laittaa tämä laukku käsimatkatavaroihin. |
| Epinefriini | Jos sinulla on vakavia ruoka- tai hyönteisallergioita, pidä mukanasi vähintään kaksi adrenaliiniruiskepakkausta hätätilanteita varten. On tärkeää, että sinä ja kaikki kanssasi matkustavat osaatte käyttää tätä. Tämä voi pelastaa henkesi hätätilanteessa. |
| Oma tyynysi | Jos mahdollista, tuo oma tyynysi. Vielä parempi on, jos voit laittaa sen päälle pölypunkkeja hylkivän tyynyliinan. Tämä on hyvä varotoimenpide, sillä hotellien tyynyissä voi olla pölypunkkeja. |
| Allergiatietokortti | Tee pieni kortti, jossa on tietoja allergioistasi (esim. "Olen allerginen maapähkinöille", "Olen allerginen penisilliinille"). Jos olet menossa ulkomaille, kirjoita se kyseisen maan kielellä. Kun näytät tätä hotellin tai ravintolan henkilökunnalle, se on loistava tapa valmistaa sinulle turvallinen ateria. |
Ole varovainen matkustaessasi.
Aivan kuten valmistaudumme matkaan, meidän on oltava hieman varovaisia matkustaessamme.
Jos matkustat ajoneuvolla
Olitpa sitten omalla tai vuokra-autolla liikkeellä, pidä nämä asiat mielessä:
- Sulje auton ikkunat ja aja pois .
- Laita ilmastointi päälle , se suodattaa ulkoilmasta siitepölyn ja pölyn.
- Älä koskaan vuokraa ajoneuvoa, jossa on tupakoitu .
- Matkusta mahdollisimman paljon aikaisin aamulla tai myöhään illalla , sillä silloin ilmassa on vähemmän siitepölyä ja liikennettä.
Jos matkustat lentokoneella
- Ota lääkärin määräämä antihistamiini ennen lentokoneeseen nousua.
- Jos sinulla on ruoka-aineallergioita, ilmoita niistä lentoyhtiölle etukäteen . Muussa tapauksessa on parasta ottaa mukaan turvallisia, kotitekoisia välipaloja, joille et ole allerginen.
- Juo runsaasti vettä matkasi aikana. Nestehukka voi pahentaa allergiaoireita. Vältä alkoholia kokonaan.
Allergian kanssa eläminen voi olla ajoittain haastavaa, mutta älä anna sen rajoittaa elämästäsi nauttimista. Hyvällä suunnittelulla kaikki on mahdollista.
Viestin kotiin vietäväksi
- Ennen lomamatkan suunnittelua muista keskustella lääkärisi kanssa ja saada tarvittavat lääketieteelliset neuvot.
- Tutki etukäteen paikkaa, johon aiot mennä, ja hotellia, jossa majoitut, ja valitse paikka, joka todennäköisesti laukaisee allergiasi vähiten.
- Kaikki tarvitsemasi lääkkeet allergioihisi, erityisesti hätätilanteessa.Muista ottaa mukaan lääkkeitä, kuten adrenaliinia.
- Ryhdy tarvittaviin toimenpiteisiin suojautuaksesi allergioilta matkustaessasi (autossa, lentokoneessa).
- Hyvällä suunnittelulla allergiat eivät ole este loman nauttimiselle. Joten älä huoli, suunnittele hyvin ja varaa seuraava lomasi!
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi