Jatkuva aivastelu, vuotava nenä, punaiset ja kutiavat silmät... Oletko sinäkin kyllästynyt näihin allergiaoireisiin? Tuntuuko sinusta joskus, että "Tämä saa minut tuntemaan oloni niin stressaantuneeksi ja surulliseksi?" Jos sinusta tuntuu siltä, se ei ole vain mielikuvituksesi tuotetta. Uusi lääketieteellinen tutkimus on osoittanut, että allergioiden ja masennuksen eli kuten me sitä kutsumme, masennuksen välillä on itse asiassa yhteys. Puhutaanpa tästä tänään tarkemmin.
Mistä tässä suhteessa oikein on kyse?
Ensimmäinen asia, joka on ymmärrettävä, on se, että allergiat eivät suoraan aiheuta masennusta. Tutkijoiden mukaan allergiat ovat kuitenkin merkittävä masennuksen riskitekijä . Yksinkertaisesti sanottuna allergikoilla on suurempi todennäköisyys sairastua masennukseen.
Kuvittele, että laajoilla populaatioilla tehdyissä tutkimuksissa on havaittu, että allergikoilla on noin kaksi kertaa suurempi todennäköisyys kokea masennusta kuin allergiattomilla.
- Eräässä tutkimuksessa osoitettiin, että aikuisilla, joilla on allerginen nuha eli heinänuha, oli kaksi kertaa todennäköisemmin diagnosoitu vaikea masennus viimeisen 12 kuukauden aikana.
- Eräässä toisessa tutkimuksessa havaittiin, että lapset, jotka olivat masentuneita lapsena noin 5- tai 6-vuotiaana, sairastuivat kaksi kertaa todennäköisemmin masennukseen seuraavien 17 vuoden aikana.
Tämä osoittaa, että näiden kahden tilan välillä on jonkinlainen yhteys.
Miksi näin tapahtuu? Syitä voi olla useita.
Lääkärit puhuvat kahdesta pääasiallisesta näkökohdasta, jotka vaikuttavat tähän suhteeseen. Toinen on psykologinen vaikutus ja toinen kehossa tapahtuvat biologiset muutokset .
1. Stressi ja sen vaikutukset
Tämä on hyvin helppo ymmärtää. Kuvittele itsesi, nenäsi on tukkoinen ja hengitysvaikeuksia. Aivastat koko päivän. Sinulla on jatkuva päänsärky. Silmäsi kutiavat ja ovat punaiset. Näiden asioiden vuoksi et saa nukuttua hyvin yöllä. Tunnet olosi väsyneeksi ja hitaaksi koko päivän.
Kun tällaiset asiat jatkuvat kuukausia tai vuosia, on normaalia, että kuka tahansa tuntee olonsa stressaantuneeksi, surulliseksi, turhautuneeksi ja vihaiseksi, eikö niin?
Erityisesti unenpuutteella on suuri vaikutus. Unenpuute vaikuttaa suoraan aivotoimintaamme, keskittymiskykyymme ja mielialaamme. Tämä voi olla merkittävä masennuksen taustalla oleva tekijä.
2. Kehossa tapahtuvat biologiset muutokset
Tämä ei kuitenkaan ole pelkästään psykologinen syy, vaan se vaikuttaa myös muihin tieteellisiin asioihin kehossamme. Jotkut tiedemiehet uskovat enemmän tähän biologiseen yhteyteen.
Yksinkertaisesti sanottuna, kun meillä on allergia, immuunijärjestelmämme alkaa taistella allergeenia vastaan. Tässä prosessissa kehon erityiset solut tuottavat sytokiineiksi kutsuttuja proteiineja. Nämä liittyvät itse asiassa kehon tulehdukseen.
Nämä "(sytokiinit)" voivat kulkeutua veren mukana aivoihin ja vaikuttaa aivojen toimintaan. Tämä vaikutus saa meidät tuntemaan olomme surulliseksi, apaattiseksi, uneliaaksi ja väsyneeksi .
Tarkemmin sanottuna tämä on sama tunne, jonka koemme kuumeen tai flunssan aikana, kun meillä on tunne, ettei meillä ole energiaa, energiaa tai halua tehdä mitään. Joten henkilö, jolla on vakava allergia, voi kokea tätä tunnetta jatkuvasti.
Kuinka hallita allergioita
Mitä siis teemme? Ensimmäinen ja tärkein asia on pysyä mahdollisimman paljon erossa allergioita aiheuttavista asioista eli allergeeneista . Yleisimmät allergeenit maassamme ovat pölypunkit, siitepöly, eläinten hilse ja home kotona. Alla oleva taulukko näyttää joitakin asioita, joita voit tehdä suojautuaksesi näiltä.
| Mitä tehdä | Miksi ja miten teet niin? |
|---|---|
| Pysy sisätiloissa siitepölyn runsauden aikana. | Siitepölyä on eniten aamulla. Pidä ikkunat suljettuina tänä aikana ja kytke ilmastointi päälle, jos mahdollista. Jos menet ulos, pese vartalosi ja hiuksesi ennen nukkumaanmenoa. Tämä johtuu siitä, että siitepölyä voi tarttua vaatteisiisi ja hiuksiisi. |
| Vähennä kosteutta kotona | Home tarvitsee kosteutta kasvaakseen. Pidä kotisi kosteus alle 50 %:ssa. Pidä alueet, kuten kylpyhuone ja keittiö, hyvin tuuletettuina. |
| Huolehdi verhoista ja verhoista. | Paksut verhot ja laskosverhot ovat paikkoja, joihin pöly ja allergeenit kerääntyvät. Sen sijaan on parempi käyttää helposti puhdistettavia kaihtimia ja lattiamateriaaleja, kuten laattaa tai puuta. |
| Pese vuodevaatteet usein. | Pölypunkkien tappamiseksi pese vuodevaatteet, kuten lakanat ja tyynyliinat, vähintään kerran viikossa kuumassa vedessä (vähintään 60 celsiusastetta) . Patjoissa ja tyynyissä on parasta käyttää allergeenittomia päällisiä. |
| Pidä lemmikit poissa makuuhuoneesta. | Vaikka kuinka rakastaisit lemmikkiäsi, sen turkki ja sylki voivat aiheuttaa allergioita. Joten erityisesti lopeta eläinten päästäminen makuuhuoneeseen ja nukkumaan sängyssäsi. |
On tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon.
Vaikka yritetään pysyä erossa allergeeneista , tarvitaan myös lääketieteellistä hoitoa oireiden hallitsemiseksi.
Erittäin tärkeää: Älä oleta, että masentunut henkilö voi vain ottaa allergialääkkeitä hoitamatta niitä. Se on suuri virhe. Molempia sairauksia on hoidettava erikseen ja asianmukaisesti. Keskustele tästä lääkärisi kanssa.
Reseptivapaat lääkkeet, kuten nenäsuihkeet ja silmätipat, voivat tarjota suurta helpotusta. Joihinkin vakaviin ja pitkittyneisiin allergioihin on olemassa erityishoito nimeltä allergiapiikit (immunoterapia) . Tämä voi antaa ajan myötä erittäin hyviä tuloksia.
Jos sinulla on sekä allergioita että masennusta, on tärkeää, että allergialääkärisi ja mielenterveyslääkärisi keskustelevat keskenään ja koordinoivat hoitoa. Tällä tavoin voit hallita molempia sairauksia ja elää tervettä elämää.
Viestin kotiin vietäväksi
- Allergioiden ja masennuksen välillä on selvä yhteys. Allergia on masennuksen riskitekijä .
- Jatkuvat allergiaoireet (unettomuus, päänsärky, epämukavuus) voivat olla emotionaalisesti ahdistavia. Myös kehossa tuotetut sytokiinit voivat vaikuttaa mielialaan negatiivisesti.
- Vaikka allergioiden hoito voi parantaa mielialaasi, se ei korvaa masennuksen hoitoa. Molempia sairauksia tulee hoitaa erikseen lääkärin ohjauksessa.
- Ensimmäinen askel on pysyä erossa allergeeneista. Pidä kotisi ja ympäristösi puhtaana suojataksesi itseäsi pölyltä, siitepölyltä ja homeelta.
- Jos sinulla on molemmat näistä sairauksista, varmista, että hoitavat lääkärisi kommunikoivat keskenään. Tämä johtaa onnistuneempiin hoitotuloksiin.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi