Miten elää Alzheimerin taudin kanssa arkena? Jutellaan siitä.

On normaalia tuntea olonsa ylikuormitetuksi ja peloissaan, kun sinulla tai läheiselläsi on Alzheimerin tauti. Mieleen saattaa tulla kysymyksiä, kuten "Mitä teen nyt?" ja "Millaista elämäni on tulevaisuudessa?". Vaikka tämä voi olla haastavaa, on monia asioita, joita voimme tehdä elääksemme hyvin tämän sairauden kanssa päivittäin. Jotkut päivät ovat hyviä ja jotkut hieman vaikeita. Mutta suunnittelulla ja pienellä harjoittelulla voimme helpottaa tätä matkaa. Katsotaanpa miten.

Mitä teet muistiongelmien kanssa?

Tämän sairauden pääoire on muistin asteittainen heikkeneminen. Mutta on olemassa joitakin yksinkertaisia ​​tapoja, joilla voimme auttaa siinä. Sopivan menetelmän löytäminen voi vaatia jonkin verran kokeilua.

Yksinkertaisesti sanottuna, ota tavaksi kirjoittaa kaikki muistiin. Pidä pieni muistikirja tai nykyinen älypuhelin aina mukanasi. Kirjoita siihen seuraavat asiat:

• Tärkeät puhelinnumerot (lähimpien perheenjäsenten, lääkärin)
• Tapaamiesi ihmisten nimet
• Hyviä ideoita, jotka tulevat mieleen
• Lääkärin käynnit
• Kotiosoitteesi ja kotiin johtava tie

Aseta pieniä muistutuksia ympäri kotiasi. Kirjoita esimerkiksi muistiin aika, jolloin sinun on otettava lääkkeesi, ja kiinnitä se ruokapöydän lähelle. Merkitse keittiön kaapit, laatikot ja hyllyt sanoilla tai kuvilla. Esimerkiksi "Sokeri", "Teelehdet". Tämä helpottaa niiden löytämistä. Pyydä myös luotettavaa perheenjäsentä tai ystävää soittamaan sinulle muistuttaakseen sinua tärkeistä asioista päivän aikana, varsinkin kun on aika ottaa lääke.

Miten suunnitella päivä oikein?

Päivän suunnittelu vähentää tarpeetonta stressiä. Älä kiirehdi kaikkea.

• Aseta etusijalle asiat, joista nautit: Tee asioita, joista nautit yksin, turvallisesti, kuten kirjojen lukeminen, pienten puutarhatöiden tekeminen tai uskonnollisiin aktiviteetteihin osallistuminen.
• Käytä paras aikasi: On tiettyjä aikoja päivästä, jolloin olet virkistynein ja parhaimmillasi. Yleensä se on aamu. Hyödynnä nämä ajat saadaksesi tärkeät työt tehtyä.
• Älä panikoi: Tee työsi rauhassa. Älä panikoi, vaikka joku saisi sinut paniikkiin (huolestumaan). Jos jokin tuntuu vaikealta, pidä tauko. Älä koskaan epäröi pyytää apua tarvittaessa.

Mitä voit tehdä välttääksesi epätoivon?

Tutuissakin paikoissa voi joskus olla vaikea löytää perille. Joten ole tietoinen näistä asioista, kun lähdet ulos.

• Älä mene yksin: ​​Kun lähdet ulos, varsinkin tuntemattomaan paikkaan, ota mukaasi perheenjäsen tai ystävä.
• Pidä osoitteesi käden ulottuvilla: Minne ikinä menetkin, pidä aina laukussasi tai taskussasi korttia, jossa on kohdeosoitteesi, kotiosoitteesi ja puhelinnumerosi.
• Pyydä apua: Jos tunnet olosi eksyneeksi, pyydä apua joltakulta lähellä olevalta. Voit selittää esimerkiksi: "Minulla on vähän ongelmia muistini kanssa."

Miten voisit helpottaa keskustelua muiden kanssa?

Kommunikointi voi olla hieman vaikeaa, mutta muutamalla yksinkertaisella vinkillä siitä voi tehdä paljon helpompaa. Nämä vinkit ovat tärkeitä sekä potilaalle että potilaan kanssa puhuville.

Neuvoja sinulle (potilaalle):

• Käytä aikaa: Älä kiirehdi puhuessasi. Valitse sanasi huolellisesti.
• Pyydä henkilöä toistamaan: Jos et ymmärrä, mitä keskustelukumppanisi sanoo, pyydä häntä toistamaan se. Tai pyydä häntä puhumaan hieman hitaammin.
• Valitse hiljainen paikka: On vaikea puhua paikoissa, joissa on ulkopuolisia ääniä, kuten television tai radion ääni. Puhu mahdollisimman hiljaisessa paikassa.

Vinkkejä sinusta välittäville:

Kärsivällisyys ja ymmärrys ovat erittäin tärkeitä kommunikoitaessa Alzheimerin tautia sairastavan kanssa. Tässä on muutamia käytännön vinkkejä siihen.

Mitä mieltä olet ajamisesta?

Tämä on erittäin arkaluontoinen aihe, mutta turvallisuuden on oltava etusijalla.

Siihen asti, pyri ajamaan vain tutuilla teillä. Tarvittaessa voit myös keskustella mahdollisuudesta testauttaa ajotaitosi ajoneuvohallintokeskuksessa.

Matkustuksesi ei tarvitse loppua siksi, ettet voi ajaa autoa. Voit pyytää perhettä ja ystäviä auttamaan sinua matkoillasi. Voit myös asentaa puhelimeesi palveluita, kuten Uberin ja PickMen, ja pyytää jotakuta opettamaan sinulle niiden käyttöä.

Miten voin varmistaa turvallisuuteni kotona?

On erittäin tärkeää tehdä kotiympäristöstä turvallinen. Näitä asioita on paljon helpompi tehdä sairauden alkuvaiheessa ja niistä tulee tapa.

• Hae apua: Etsi tapoja saada apua esimerkiksi ostosten tekemiseen, kotitöihin ja ruoanlaittoon.
• Talon avain: Anna luotettavalle naapurille vara-avain kotiisi.
• Tärkeitä numeroita: Kirjoita ylös isoilla kirjaimilla niiden henkilöiden numerot, joille sinun on soitettava hätätilanteessa (perhe, lääkäri, ambulanssi) ja pidä niitä puhelimesi vieressä.
• Päivittäinen terveystarkastus:Soita heille päivittäin kysyäksesi vointiasi, tule käymään heidän luonaan tai pyydä perheenjäsentä tai ystävää käymään katsomassa vointiasi.
• Raha-asioiden hallinta: Määritä suorasiirto esimerkiksi eläkkeellesi. Jos olet ahdingossa, valitse luotettava henkilö hoitamaan raha-asioitasi, tapaa asianajaja ja laadi tarvittavat lakisääteiset asiakirjat (esim. valtakirja). On erittäin tärkeää tehdä tämä mahdollisimman pian .

On tärkeää ymmärtää, että jonain päivänä voi olla vaikeaa elää yksin. Mutta taudin alkuvaiheessa perheen, ystävien ja yhteisöpalvelujen tuella monet ihmiset voivat toimia hyvin. Tällaiset yksinkertaiset muutokset ja turvatoimenpiteet voivat tehdä suuren eron elämääsi.