Eikö pienokaisesi nuku öisin? Pysykö hän hereillä pitkään? Tällaisina aikoina jotkut vanhemmat tuntevat houkutusta antaa lapselleen melatoniinia, jota on saatavilla apteekeista, jotta tämä nukahtaisi helpommin. Se maistuu hyytelöltä tai toffeelta, joten lapset rakastavat sitä. Mutta kuinka turvallista on antaa sitä lapselle? Tähän liittyy itse asiassa riski, jota emme tule ajatelleeksi. Puhutaanpa tästä hieman syvällisemmin.
Mitä melatoniini tarkalleen ottaen on?
Yksinkertaisesti sanottuna melatoniini on aivojemme käpylisäkkeen luonnollisesti tuottama hormoni. Sen päätehtävänä on säädellä vuorokausirytmiämme, eli unta ja valveillaoloa säätelevää biologista kelloa. Kun hämärtyy, aivomme alkavat vapauttaa melatoniinia. Tämä saa meidät tuntemaan olomme uneliaaksi ja auttaa meitä nukahtamaan.
Mutta apteekista ostamme lisäravinteen, joka on valmistettu jäljittelemään tätä luonnollista hormonia. Sitä ei myydä lääkkeenä, vaan ravintolisänä monissa maissa.
Riski kasvaa käytön lisääntyessä
Viime aikoina melatoniinin käyttö on lisääntynyt dramaattisesti, erityisesti lasten keskuudessa. Samalla on merkittävästi lisääntynyt myös ensiapupolikäyntien ja Colombon kansallisen sairaalan myrkytystietokeskukseen tehtyjen puheluiden määrä, jotka johtuvat lasten tahattomista melatoniinin yliannostuksista.
Tärkein syy tähän ovat alle 5-vuotiaiden lasten tekemät virheet. Melatoniinia on usein saatavilla maustettujen hyytelöiden (karkkien) muodossa, erilaisissa hedelmämauissa. Siksi pienet lapset luulevat näitä jonkinlaisiksi karkeiksi ja syövät niitä paljon kerralla. Tätä riskiä lisää entisestään se, että näissä ei usein ole lapsiturvallista korkkia, jota lapset eivät voi avata, kuten tavallisissa lääkkeissä.
Kuvittele, että melatoniinipullosi on pöydällä. Entä jos 4-vuotias tyttäresi näkee sen, luulee sen olevan herkullisia hyytelöpalloja ja syö ne kokonaan? Tällaisia tapauksia raportoidaan jatkuvasti. Joten melatoniinia ei kannata pitää lasten ulottuvilla.
Mitä tehdä, jos lapsi juo vahingossa melatoniinia?
On tärkeää olla panikoimatta, jos tällaista tapahtuu. Sinun tulee myös kiinnittää huomiota lapsesi oireisiin ja ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin.
| Oire | Mitä sinun on tehtävä |
|---|---|
| Liiallinen uneliaisuus | Tämä on yleisin sivuvaikutus. Kiinnitä huomiota vauvan hengitykseen. Taputa ja kutita vauvaa varovasti nähdäksesi, reagoiko hän hyvin. |
| Vatsavaivat, pahoinvointi, ripuli | Näin voi käydä erityisesti karkkien syömisen jälkeen. Kuten lapsi, joka syö paljon karkkia kerralla. Älä koskaan yritä oksennuttaa. |
| Jos sinulla on näitä oireita, mene välittömästi sairaalan ensiapupoliklinikalle! | |
| Hengitysvaikeudet | Jos lapsen hengitys on epäsäännöllistä tai hengitysvaikeudet näyttävät olevan vakavia, vie hänet välittömästi sairaalaan. |
| Syvä uni, jota ei voi herättää | Jos et saa vauvaa herätettyä, vaikka kuinka yrittäisit, se on vaarallinen merkki. Vie hänet välittömästi ensiapuun. |
| Epätavallinen vapina tai hallusinaatiot | Vaikka nämä ovat harvinaisia, ne voivat olla vaarallisia reaktioita. Tällaisissa tapauksissa sairaalahoito on myös tarpeen. |
Jos tarvitset lisätietoja tästä, voit soittaa Colombon kansallisessa sairaalassa sijaitsevaan kansalliseen myrkytystietokeskukseen .
Ongelmia apteekista ostetun melatoniinin kanssa
Tätä monet ihmiset eivät tiedä. Koska melatoniinia myydään ravintolisänä, sitä ei säännellä samalla tiukalla tavalla kuin tavallisia lääkkeitä. Tämä voi aiheuttaa kaksi suurta ongelmaa.
1. Annostuksen epäjohdonmukaisuus: Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että jotkut melatoniinipullot voivat sisältää 83–478 % enemmän tai vähemmän melatoniinia kuin etiketissä ilmoitettu annos. Tämä tarkoittaa, että annos, jonka luulet lapsesi saavan, ei ole se annos, jonka hän todellisuudessa saa.
2.Muut ainesosat: Joidenkin melatoniinituotteiden on havaittu sisältävän pieniä määriä muita voimakkaita kemikaaleja (välittäjäaineita), kuten serotoniinia, jota tulisi käyttää vain lääkärin määräyksestä. Tämä on erittäin vaarallinen tilanne.
Oletko kokeillut näitä ennen lääkkeen antamista?
Ennen kuin lääkäri määrää lääkitystä lapsen unihäiriöihin, hän ensin tarkistaa, noudattaako lapsi "unihygieniaa". Useimmissa tapauksissa, jos näitä tapoja noudatetaan oikein, ongelma voidaan ratkaista ilman lääkitystä.
| Unihygienia | Kuvaus |
|---|---|
| Aseta nukkumaanmenoaika | Laita lapsesi nukkumaan samaan aikaan seitsemänä päivänä viikossa. Myös lapsen laittaminen nukkumaan 2–3 tuntia myöhemmin viikonloppuisin häiritsee lapsen sisäistä kelloa. |
| Rauhoittava aktiviteetti ennen nukkumaanmenoa | Totuta lastasi johonkin ennen nukkumaanmenoa, kuten kirjan lukemiseen, rauhoittavan musiikin kuunteluun tai kylpemiseen haaleassa vedessä. |
| Hyvä nukkumisympäristö | Makuuhuoneen tulisi olla viileä, pimeä ja hiljainen. Pimennysverhojen käyttö voi auttaa paljon. |
| Digitaalinen vapaa alue | Lopeta lapsesi antamasta television, puhelimen ja tablettien kaltaisia laitteita vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa. Niiden sininen valo estää melatoniinin tuotantoa. |
| Ruokavalio ja liikunta | Vältä kofeiinipitoisten ruokien, kuten kahvin, teen ja suklaan, nauttimista lounaan jälkeen. Juoksu- ja hyppyharjoituksia ei suositella kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. |
| Päiväväsymyksen välttäminen | Jos lapsesi on yli 5-vuotias, vältä antamasta hänen nukkua päiväunia. Se voi häiritä hänen yöuntaan. |
"Ennen kuin määrään jollekulle lääkkeitä, tarkistan, onko hänellä nämä hyvät unirytmit. Usein nämä käyttäytymisen muutokset voivat ratkaista ongelmia. Lasten keho sopeutuu hyvin nopeasti säännölliseen rutiiniin."
Joten ennen kuin edes ajattelet melatoniinia, kokeile näitä tapoja. Mutta jos ongelma ei ratkea, kysy neuvoa lääkäriltäsi. Joskus melatoniinia määrätään lapsille, joilla on tiettyjä sairauksia, kuten tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö (ADHD) tai autismi. Mutta tämän päätöksen tekee lastasi tutkiva lääkäri.
Viestin kotiin vietäväksi
- Melatoniini ei ole karkkia, se on hormoni. Älä jätä sitä paikkaan, josta lapset voivat helposti saada sen.
- Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin annat melatoniinia lapselle. Älä koskaan anna sitä lapselle yksin.
- Apteekista ostetun melatoniinin laadussa ja pakkauksessa olevan annostuksen tarkkuudessa voi olla ongelmia.
- Ennen lääkitykseen turvautumista on erittäin tärkeää luoda hyvät unirytmit (unihygienia). Useimmissa tapauksissa ongelma voidaan ratkaista lääkityksellä.
- Jos lapsi ottaa vahingossa liikaa melatoniinia, hänellä on hengitysvaikeuksia tai häntä ei saada herätettyä, vie hänet välittömästi sairaalan ensiapupoliklinikalle.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi