Kehomme on tarkalleen ottaen hyvin hämmästyttävä luomus. Aivan kuten kauniisti ja vahvasti rakennettu rakennus. Aivan kuten tällä rakennuksella on vahva runko, myös kehollamme on vahva runko. Se on luustomme, eli kuten me sitä kutsumme, luuranko. Tiesitkö, että keskivertoaikuisen kehossa on 206 luuta? Nämä 206 luuta yhdessä auttavat meitä seisomaan pystyssä, kävelemään, juoksemaan, hyppäämään ja suojaamaan tärkeitä elimiä, kuten aivojamme ja sydäntämme. Joten tänään aiomme puhua erittäin tärkeästä ja tärkeimmästä osasta tätä luurankoa. Se on aksiaalinen luuranko . Vaikka nimi kuulostaa hieman monimutkaiselta, tarina on hyvin yksinkertainen. Katsotaanpa, mitä se on.
Mikä on aksiaalinen luuranko?
Yksinkertaisesti sanottuna aksiaalinen luuranko on kehomme pääakseli eli luut, jotka sijaitsevat suoraan keskellä. Ajattele sitä kuin puunrunkoa. Puun oksat haarautuvat rungosta, eikö niin? Näin ruumiinosamme, kuten käsivartemme ja jalkamme, ovat yhteydessä tähän pääakseliin.
Tämä pääakseli muodostuu:
- Pääsi (kallo)
- Kaula
- Selkäranka
- Rintakehä (rintaontelo)
Osien luut ovat kiinni toisissaan. Tämä nimi tulee englannin sanasta "axis". Se tarkoittaa "akselia". Joten tämä nimi on annettu, koska se sijaitsee kehon keskiakselia pitkin.
Mitä eroa on aksiaalisen ja appendikulaarisen luustojärjestelmän välillä?
Mainitsimme aiemmin, että kehomme luusto on jaettu kahteen pääosaan. Toinen on aksiaalinen luuranko , josta puhumme, ja toinen on appendikulaarinen luuranko . Näiden kahden välinen ero on hyvin helppo ymmärtää.
- Aksiaalinen luuranko: Tämä on kehomme keskeinen runko. Eli kallo, selkäranka ja rintakehä.
- Appendikulaarinen luuranko: Tämä tarkoittaa kaikkia muita luita, jotka ovat "kiinnittyneet" tai "yhteydessä" pääluurankoon. Sana append tarkoittaa "kiinnittyä". Tähän sisältyvät siis hartioiden, käsien, sormien, lonkkien, jalkojen ja varpaiden luut.
Kuvittele vaateteline. Pystytanko on kuin aksiaalinen luuranko. Tangon molemmin puolin vaatteiden ripustamiseen tarkoitetut varret ovat kuin lisärunko. Ymmärrätkö?
Mitkä ovat aksiaalisen luustojärjestelmän päätoiminnot?
Tämän luuston tarjoamat palvelut kehollemme eivät ole merkityksettömiä. Tässä on joitakin sen tärkeimmistä eduista:
1. Turvallisuuden tarjoaminen:Tämä on tärkeintä. Kallosi suojaa aivojasi, kuten pyöräilykypärä. Selkärankasi suojaa sen läpi kulkevaa selkäydintä. Rintakehäsi suojaa sen sisällä olevia erittäin herkkiä elimiä, kuten sydäntäsi ja keuhkojasi.
2. Kehon tukeminen: Tämä aksiaalinen luuranko mahdollistaa seisomisen ja istumisen suorassa. Erityisesti selkäranka toimii pääpilarina, joka kannattaa koko kehomme painoa.
3. Lihasyhteydet: Lihakset, jotka auttavat meitä liikuttamaan päätä, kaulaa ja vartaloa, ovat yhteydessä tähän aksiaaliseen luustoon. Myös hengittämistä auttavat lihakset ovat yhteydessä rintakehään.
4. Lisäluuston vakauden tarjoaminen: Jotta käsivartemme ja jalkamme toimisivat oikein, niiden kiinnityskohdan on oltava vahva. Tämä osa tarjoaa vakauden.
Kuinka monta luuta aksiaalisessa luustossa on?
Aksiaalinen luurankomme koostuu 80 luusta . Katsotaanpa nyt, mitä nämä 80 luuta ovat ja missä ne sijaitsevat erikseen.
Jaetaanpa tämä viiteen pääosaan:
- Kallon luut
- Välikorvan kuuloluut
- Kieliluu kaulassa
- Selkäranka
- Rintakehä
Katsotaanpa nyt kutakin näistä osista yksityiskohtaisesti.
Kallo - Luonnollinen suojakypärämme
Kallomme ei ole yksittäinen luu. Se on kokoelma luita. Luut jaetaan kahteen pääosaan: kallon luut ja kasvon luut.
- Kallon luut: Nämä ovat kahdeksan luuta, jotka ympäröivät ja suojaavat aivojamme.
- Kasvoluut: Nämä ovat 14 luuta, jotka auttavat muokkaamaan kasvojamme ja muodostavat esimerkiksi silmät, nenän ja suun.
| Kallon luut (yhteensä 22 luuta) | |
|---|---|
| Luun nimi | Määrä |
| Kallon luut - 8 | |
| Päälaen luut | 2 (kaksi kummallakin puolella) |
| Ohimoluut | 2 (kaksi kummallakin puolella) |
| Etuluu | 1 (otsa) |
| Takaraivo | 1 (pään takaosa) |
| Seulaluu | 1 (silmien välissä) |
| Kiilaluu | 1 (kallonpohja) |
| Kasvojen luut - 14 | |
| Yläleuan luut | 2 (yläleuka) |
| Zygomaattiset luut | 2 (posket) |
| Alaleuan luu | 1 (alaleuka) |
| Nenän luut | 2 (nenänselkä) |
| Palatinuksen luut | 2 (kulissien takana) |
| Nenän kuorikoiden luut | 2 (nenän sisällä) |
| Kyynelluut | 2 (silmämunan sisällä) |
| Vomer-luu | 1 (nenän keskiosa) |
Kuuloluukut (pienet luut välikorvassa)
Kolme pienintä luutamme sijaitsevat välikorvassa. Nämä ovat hyvin pieniä. Niiden päätehtävänä on välittää tärykalvon läpi kulkevat äänivärähtelyt sisäkorvaan. Nämä luut sijaitsevat molemmissa korvissa. Eli toisessa korvassa on kolme ja molemmissa korvissa kuusi.
| Luun nimi | Kokonaismäärä |
|---|---|
| Vasaran luut | 2 (yksi korvaa kohden) |
| Incus-luut | 2 (yksi korvaa kohden) |
| Stapes-luut | 2 (yksi korvaa kohden) |
Kieliluu kaulassa
Tämä on hyvin erityinen luu. Koska tämä kieliluu ei ole suoraan yhteydessä mihinkään muuhun luuhun kehossamme. Se on kuin kelluvaa. Tämä hevosenkengän muotoinen luu sijaitsee kaulan etuosassa alaleuan ja kilpirauhasen välissä. Se pysyy paikallaan lihasten ja nivelsiteiden avulla. Tämä luu auttaa meitä hengittämään, puhumaan ja nielemään ruokaa. Se on ainoa.
Nikama - Kehon pääpilari
Selkäranka on kehomme tärkein painoa kannatteleva osa. Se koostuu päällekkäin asetetuista pienistä luista (nikamista). Selkäydin, joka tulee aivoista, kulkee näiden nikamien läpi. Selkäydin suojaa selkäydintä.
Selkäranka koostuu yleensä 24 nikamasta, ristiluusta ja häntäluusta. Jaetaan se viiteen osaan.
| Osa | Nikamien lukumäärä | Päätoiminto |
|---|---|---|
| Kaulanikamat | 7 | Muodostaa kaulan ja tukee päätä. |
| Rintakehän nikamat | 12 | Tukee kylkiluiden liitosta rintaontelossa. |
| Lannerangan nikamat | 5 | Raskaimman painon kantaminen keholla. |
| Ristiluu | 1 (alkuperäinen 5, lisätty myöhemmin) | Yhdistää lonkkaluun muodostaen lantion. |
| Häntäluu/häntäluu | 1 (alkuperäinen 4, lisätty myöhemmin) | Selkärangan pää. Mahdollistaa lihasten aktivoitumisen. |
Rintakehä - sydämen ja keuhkojen suojelija
Rintakehä eli rintakehä suojaa elintärkeitä elimiä, kuten sydäntä ja keuhkoja. Se sisältää myös hengitykseen osallistuvat lihakset ja joitakin käsivarsien liikkeisiin liittyviä lihaksia.
| Luun nimi | Numero ja kuvaus |
|---|---|
| Rintalasta/rintalastu | 1 (pitkä, litteä luu rintakehän keskellä) |
| Kylkiluut | 24 (12 paria. 12 kummallakin puolella) |
Mitkä sairaudet vaikuttavat aksiaaliseen luustoon?
Myös erilaiset sairaudet voivat vaikuttaa kehomme perusrakenteeseen. Jotkut ovat rappeuttavia sairauksia, joita ilmenee iän myötä. Toiset voivat johtua sairauksista tai onnettomuuksista.
- Selkärankareuma: Tämä on niveltulehduksen tyyppi, joka aiheuttaa selkärangan pitkäaikaista tulehdusta ja selkäkipua.
- Aksiaalinen spondylometafyseaalinen dysplasia: Tämä on geneettinen sairaus, joka aiheuttaa lyhytkasvuisuutta luuston kasvun heikkenemisen vuoksi.
- Kuitumainen dysplasia: Luut haurastuvat, koska terveen luun sijaan kasvaa kuituinen kudos.
- Murtumat: Luun tiheys vähenee iän myötä, minkä ansiosta luut voivat murtua jopa pienen kaatumisen jälkeen.
- Osteoporoosi: Sairaus, jossa luut haurastuvat ja heikkenevät elimistössä olevan kalsiumin puutteen vuoksi.
- Pagetin luutauti: Tämä sairaus aiheuttaa luiden suurenemista ja heikkenemistä kuin normaalisti.
Jos sinulla on tällaisia oireita, on erittäin tärkeää hakeutua välittömästi lääkäriin saadaksesi neuvoja.
Miten pidämme aksiaalisen luurankomme terveenä?
On meidän vastuullamme pitää tämä tärkeä kehomme runko vahvana. On olemassa muutamia yksinkertaisia asioita, joita voimme tehdä sen saavuttamiseksi.
- Liiku hyvin: Sekä kardioharjoitukset, kuten kävely ja juoksu, että voimaharjoittelu, kuten painonnosto, auttavat vahvistamaan luita.
- Nuku riittävästi: Nuku vähintään 7 tuntia päivässä. Kehomme korjaa itseään nukkuessamme.
- Säilytä terveellinen paino: Kun paino kasvaa, luihin, erityisesti selkärankaan ja jalkoihin, kohdistuu enemmän painetta.
- Syö kalsiumia ja D-vitamiinia sisältäviä ruokia: Maitotuotteet, kuten maito, jogurtti ja juusto, pienet kalat (ruotojen kanssa), mantelit ja vihreät vihannekset ovat runsaasti kalsiumia. Paras tapa saada D-vitamiinia on altistua aamuauringolle.
- Vältä tupakointia: Tupakointi voi vähentää luiden verenkiertoa, mikä ei ole hyväksi luuston terveydelle.
- Hakeudu lääkärin hoitoon: Keskustele lääkärisi kanssa luuntiheysmittauksesta, erityisesti jos olet yli 65-vuotias.
Aksiaalinen luurankomme on kehomme tärkein osa, joka suojelee meitä läpi elämämme ja antaa meille voimaa seistä. Siksi on velvollisuutemme pitää siitä hyvää huolta.
Viestin kotiin vietäväksi
- Kehomme luusto on jaettu kahteen pääosaan: aksiaaliseen ja appendikulaariseen luustoon.
- Aksiaalinen luuranko on 80 luuta, jotka muodostavat kallon, selkärangan ja rintakehän ja sijaitsevat kehon keskiakselia pitkin.
- Sen päätehtävänä on suojata elintärkeitä elimiä, kuten aivoja, selkäydintä, sydäntä ja keuhkoja.
- Tämä tukee myös kehoa, auttaa sitä pysymään pystyssä ja mahdollistaa lihasten aktivoitumisen.
- Noudattamalla terveellisiä elämäntapoja (hyvä ruokavalio, liikunta, riittävä uni) voit pitää aksiaaliluustosi vahvana ja terveenä.
- Jos sinulla on luihin liittyviä ongelmia tai kipuja, ota aina yhteyttä lääkäriin.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න