Jos sinulla on aikuisena tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö (ADHD), vahvuutesi ja heikkoutesi saattavat olla hieman erilaiset kuin muilla. Sinulla voi olla vaikeuksia pysyä keskittyneenä, organisoituna tai saada työt ajoissa valmiiksi. Tämä voi vaikeuttaa työskentelyä toimistossa.
Mutta älä huoli siitä. On paljon työpaikkoja, jotka sopivat hyvin ADHD-oireihisi ja jotka voivat hyödyntää kykyjäsi parhaalla mahdollisella tavalla. Tärkeintä on valita ura, joka ei hukuta haasteitasi liikaa ja joka tuo esiin kykysi. Kun mietit tulevaa uraasi, pidä nämä asiat mielessä.
Ensinnäkin, valitse jokin asia, josta pidät.
Me kaikki haluamme tehdä työtä, josta nautimme ja joka pitää meidät kiinnostuneina, eikö niin? Tämä on vielä tärkeämpää, jos sinulla on ADHD. Koska jos tylsistyt helposti, voi olla erittäin vaikea pysyä keskittyneenä työssä.
Joten ennen kuin valitset työpaikan , tee vähän taustatyötä. Ota kolme arkkia paperia ja laadi kolme listaa:
1. Missä olen hyvä: Missä olet hyvä? (esim. luova ajattelu, uusien ideoiden keksiminen, ihmisten kanssa puhuminen).
2. Asioita, joista pidän: Mistä todella pidät? (esim. piirtäminen, ongelmanratkaisu, ulkona työskentely).
3. Asiat, joista joku maksaa minulle: Mitä asioita teet, joista voisit saada palkkaa yritykseltä tai joltakulta muulta?
Täydellinen työ sinulle on sellainen, joka yhdistää kaikki nämä kolme asiaa. Eli jotain, jossa olet hyvä, jotain, jota rakastat, ja jotain, joka tuo sinulle tuloja.
Korosta vahvuuksiasi, älä heikkouksiasi!
ADHD-oireet eivät ole samoja kaikille. Ne vaihtelevat henkilöstä toiseen. Saatat huomata, että sinulla on vaikeuksia pysyä keskittyneenä ja olet jatkuvasti hajamielinen. Tai saatat keskittyä ylianalysoitumalla, jolloin et pysty keskittymään yhteen tehtävään kerrallaan.
Tärkein temppu tässä on välttää työpaikkoja, joissa ADHD-oireitasi pidetään heikkoutena, ja valita työ, jossa ne ovat itse asiassa vahvuus. Kuvittele, että kykysi ajatella eri tavalla voisi olla menestyksesi syy.
Katsotaanpa, millaiset työtehtävät sopivat vahvuuksillesi.
| Vahvuutesi/ominaisuutesi | Esimerkkejä sopivista työpaikoista |
|---|---|
| Luovuus ja uusi ajattelu Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että ADHD-ihmiset ovat erittäin luovia. Ongelman edessä on helppo löytää uusi tapa ratkaista se. Siksi työpaikat, jotka vaativat uusia ideoita ja innovaatioita, sopivat sinulle täydellisesti. | Työpaikkoja taiteilijoille, innovaattoreille, muusikoille, suunnittelijoille, arkkitehdeille, opettajille ja mainosalan ammattilaisille. |
| Työskentelyä nopeatempoisessa ja jatkuvasti muuttuvassa ympäristössä ADHD-ihmiset voivat kyllästyä nopeasti samoihin asioihin. Mutta kääntöpuolena on, että työskentelet todennäköisesti erittäin hyvin nopeatempoisessa ja jatkuvasti muuttuvassa ympäristössä. Kun altistut jollekin uudelle joka päivä, sinusta tulee kiinnostuneempi ja keskittyneempi. | Palomiehet, poliisit, ensihoitajat, ensiapupoliklinikoiden lääkärit ja sairaanhoitajat, televisiotuottajat, toimittajat. |
| Työskentely itsellesi Oman yrityksen perustaminen vaatii riskien ottamista, itsenäistä työskentelyä, luovuutta ja omistautumista. Nämä ovat yleisiä piirteitä ADHD-ihmisillä. Kirjanpidon kaltaiset asiat vaativat kuitenkin järjestelmällisyyttä. Jos se ei ole vahvuutesi, on tärkeää palkata joku, joka osaa tehdä sen. | Oman yrityksen perustaminen, konsultiksi ryhtyminen, freelanceriksi ryhtyminen. |
| Sosiaalinen oleminen ja ihmisten kanssa työskentely Jotkut ADHD-ihmiset menestyvät sosiaalisissa tilanteissa. Jos olet yksi heistä, harkitse uraa, joka vaatii sinua rakentamaan suhteita asiakkaisiin, opiskelijoihin tai yleisöön. | Myyjät, opettajat, suhdetoiminnan ammattilaiset, neuvonantajat. |
Ole rehellinen rajoituksistasi ja haasteistasi.
Jos tylsistyt helposti, et pidä samojen tylsien tehtävien tekemisestä ja sinun on noudatettava samoja sääntöjä, kannattaa ehkä miettiä kahdesti työskentelyä suuryrityksessä. Myös työt, joihin liittyy paljon paperityötä, voivat olla sinulle suuri päänsärky.
Tärkeintä on olla rehellinen itselleen. On myös suuri voimavara tajuta, että minun on vaikea tehdä tällaista työtä.
On totta, että käyttäytymisterapia ja lääkitys voivat auttaa sinua hallitsemaan ADHD-oireitasi. On tärkeää keskustella tästä lääkärisi kanssa. Hoidosta huolimatta on kuitenkin viisasta priorisoida vahvuuksiasi uraa valittaessa.
Ennen kuin haet työtä, tutki asiaa huolellisesti.
Jos etsit parhaillaan työtä, älä tee päätöksiä heti. Tutki eri työaloja huolellisesti. Tapaa ja keskustele jonkun kanssa, joka tekee työtä, josta olet kiinnostunut. Jos mahdollista, vietä päivä kyseisen henkilön kanssa ja katso omin silmin, mitä kyseisen työn vastuut ovat (varjostus).
Muista, että pelkkä työnimike ei ole tärkeä, vaan myös työn yksityiskohdat. Oletetaan esimerkiksi, että haluat olla sosiaalityöntekijä, koska rakastat auttaa muita. Jotkut alan tehtävät kuitenkin vaativat paljon paperityötä. Joten jos teet taustatyötä, voit löytää sosiaalityön työn, joka sopii taitoihisi ja on vähemmän paperityötä vaativa.
Älä koskaan epäröi pyytää neuvoa tai apua.
Sinun ei tarvitse kulkea tätä matkaa yksin. Jos koet tarvitsevasi hieman lisäohjausta, harkitse keskustelua uravalmentajan, psykologin tai uraohjaukseen koulutetun henkilön kanssa. He voivat auttaa sinua löytämään työpaikkoja ja organisaatioita, jotka sopivat hyvin taitoihisi ja persoonallisuuteesi.
ADHD:n ei tarvitse pysäyttää sinua. Voit ehdottomasti käyttää sitä ainutlaatuisena kykynäsi ja löytää työn, josta pidät ja jossa voit menestyä.
Viestin kotiin vietäväksi
- ADHD ei ole heikkous. Luovuus ja kyky sopeutua nopeatempoiseen ympäristöön voivat olla suurimpia vahvuuksiasi.
- Kun valitset työpaikkaa, mieti paikkaa, joka täyttää kaikki kolme tekijää: missä olet hyvä, mitä rakastat ja mitä voit ansaita.
- Tylsät, toistuvat tai paljon paperityötä vaativat työt voivat olla sinulle haasteita. Valitse ala, joka vastaa vahvuuksiasi.
- Ennen päätöksentekoa tutki työpaikka huolellisesti. Kannattaa keskustella alan ammattilaisen kanssa.
- ADHD-oireiden hallintaan on saatavilla hoitoja. Keskustele niistä lääkärisi kanssa. Älä myöskään epäröi hakea apua ammattiapulaiselta.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi