Näpytteletkö ihoasi tai vedätkö hiuksiasi myös ollessasi yksin? Onko tämä kehokeskeistä toistuvaa käyttäytymistä (BFRB)?

Huomaatko joskus näprääväsi kynsiäsi, nyppiväsi hiuksiasi tai pureskelevasi huuliasi? Saatat ajatella näitä vain pieninä, satunnaisina "hermostuneina tapoina". Mutta ne voivat olla hieman monimutkaisempia. Tänään puhumme tavoista, joilla vahingoitamme omaa kehoamme edes tajuamatta sitä. Lääketieteellisesti näitä kutsutaan kehokeskeisiksi toistuviksi käyttäytymismalleiksi (BFRB).

Mitä tarkalleen ottaen ovat kehokeskeiset toistuvat käyttäytymismallit (BFRB)?

Yksinkertaisesti sanottuna "(BFRB)" on toiminto, jota teet toistuvasti jollakin kehossasi olevalla esineellä. Seurauksena on, että huomaamattasi aiheutat pieniä määriä vahinkoa omalle kehollesi. Monet ihmiset pitävät näitä vain "hermostuneina asioina". Esimerkiksi kynsien ympärillä olevan ihon pureskelu tylsistyneenä tai sormien niistäminen.

Mutta nämä eivät ole vain asioita, joita teemme ajanvietteeksi. Tutkimukset osoittavat, että geenimme, aivorakenteemme ja tunteemme vaikuttavat näihin käyttäytymismalleihin. Olet ehkä yrittänyt vähentää näitä asioita, mutta olet luultavasti huomannut, että niitä on vaikea lopettaa. BFRB on voimakas, hallitsematon halu. Ja saatat tuntea siitä hieman mielihyvää tai tyydytystä. Mutta älä huoli, hoitoja on saatavilla, jos tarvitset apua.

Mitkä ovat näiden `(BFRB)`-tyyppien päätyypit?

`(BFRB)`-tyyppejä on useita. Kaksi yleisintä ja tärkeintä tyyppiä ovat:

• Ihon näpistäminen tai ihon näpistäminen: Tätä kutsutaan lääketieteellisesti nimellä "excoriation" tai "dermatillomania". Tämä tarkoittaa ihon alueiden toistuvaa näpistämistä, raapimista ja kaivamista.
• Hiusten vetäminen: Tätä kutsutaan trikotillomaniaksi. Tämä tarkoittaa hiusten vetämistä irti esimerkiksi päänahasta, kulmakarvoista ja silmäripsistä.

Nämä kaksi tyyppiä ovat myös tärkeimmät, jotka on tunnistettu American Psychiatric Associationin mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjassa (DSM-5-TR).

Onko olemassa muita `(BFRB)`-tyyppejä?

Kyllä, on olemassa useita muitakin `(BFRB)`-tyyppejä. Ne ovat:

• Hampaiden narskuttelu: `(Bruksismi)`
• Sormien napsahtelu: `(Crepitus)` (Tämä on yleensä vaaratonta, mutta jotkut ihmiset tekevät sitä tapana)
• Ihon pureminen: `(Dermatofagia)`
• Sormen imeminen: `(Sormen imeminen)` (Tämä on yleistä pienillä lapsilla, mutta voi esiintyä myös joillakin aikuisilla)
• Huulten pureman keratoosi:
• Poskien sisäpuolen pureminen: `(Morsicatio buccarum)`
• Kynsien pureskelu: `(Onychofagia)`
• Kynsien pureskelu/katkominen: `(Onychotillomania)`
• Nenän kaivaminen: `(Rhinotillexomania)` (Tämä on myös asia, jota monet ihmiset tekevät tapanaan)
• Hiusten syöminen: `(Trichophagnia)` (hiusten nyppiminen)

Vaikka näitä muita tyyppejä ei mainita erikseen DSM-5-TR:ssä, lääkäri voi tunnistaa ne sijoittamalla ne sopivaan BFRB-luokkaan.

Kuinka yleisiä nämä sairaudet ovat?

Eri tutkimusten mukaan lääkärit ovat virallisesti tunnistaneet 0,5–4,4 prosentilla väestöstä BFRB:n. Todellinen luku on kuitenkin todennäköisesti paljon suurempi. Tämä johtuu siitä, että monet ihmiset eivät hakeudu lääkärin hoitoon tämän sairauden vuoksi. Ehkä hämmennyksen vuoksi tai koska he eivät tiedä, että kyseessä on sairaus.

Mitä oireita `(BFRB)`:lla on?

Yleisesti havaitut ``(BFRB)``-käyttäytymiset ovat:

• Hiusten, kynsien ja ihon vetäminen, raapiminen ja rikkominen.
• Kynsien, huulten, poskien pureskelu.
• Räjähtäviä sormia, räjähtäviä niveliä.
• Hampaiden narskuttelu.

Kun teet näitä asioita, saatat tuntea olosi esimerkiksi näin:

• Ennen tuon käytöksen tekemistä tunnet paljon ahdistusta ja painetta , ja sen tekemisen jälkeen tunnet tilapäistä helpotusta .
• Tuntuu kuin sinulla ei olisi mitään kontrollia, kun teet noin (etkä voisi lopettaa).
• Joskus teet sen tietoisesti (tietoisesti) , ja toisinaan tiedostamatta (tiedostamatta) . Kuvittele, että katsoessasi televisiota tai lukien kirjaa vahingossa leikkaat sormesi tai vedät hiussuortuvan irti.

Miksi tätä `(BFRB)` tapahtuu? Mitkä ovat sen syyt?

Lääkärit eivät vieläkään tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa BFRB:itä, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä tekijät voivat vaikuttaa:

• Aivojen rakenne ja geenit: Aivoissamme on osia, jotka säätelevät esimerkiksi onnellisuutta ja tyytyväisyyttä. Ja osia, jotka säätelevät tunteita. Näiden osien rakenteen muutokset voivat aiheuttaa aivojen berberikertymiä (BFRB). Geenimme määräävät, miten nämä aivojen osat muodostuvat ja miten ne toimivat. Geenit voivat myös vaikuttaa siihen, säädelläänkö mielialaa ja impulsseja sääteleviä kemikaaleja, kuten serotoniinia ja dopamiinia, kunnolla aivoissa.
• Tunteiden hallinta: Joskus nämä "(BFRB)" voivat olla tapa, jolla käytämme kehoamme käsitellä tai välttää negatiivisia tunteita, kuten hämmennystä, häpeää, tylsistymistä ja surua.
• Häiriötekijät: Kun tunnet olosi stressaantuneeksi tai ylistimuloituneeksi, tämä "(BFRB)" voi olla tapa häiritä itseäsi. Toisin sanoen nämä käyttäytymismallit voivat näyttää auttavan sinua vähentämään stressiä, epämukavuutta ja viemään huomiosi pois ympärilläsi tapahtuvasta.

Tärkeää on, että tämä `(BFRB)` ei johdu halusta parantaa imagoaan tai muuttaa ulkonäköään. On olemassa muitakin mielenterveysongelmia, joita tällaiset asiat voivat aiheuttaa, mutta `(BFRB)` ei ole sellainen.

Kenellä on suurin riski sairastua BFRB-infektioihin?

Näiden tekijöiden omaavilla ihmisillä voi olla suurempi riski kehittää BFRB:itä:

• Naisena oleminen.
• Altistuminen jonkinlaiselle hyväksikäytölle tai vakavalle traumalle lapsuudessa tai myöhemmin elämässä.
• Perheenjäsenen sairastama (biologisesti sukua oleva) ``(BFRB)``-sairaus.
• Alhainen itsetunto.
• Pakko-oireinen häiriö (OCD)
• Päihteiden käyttöhäiriö tai huume- tai alkoholiriippuvuus.

Mitä komplikaatioita tämä `(BFRB)` voi aiheuttaa?

Jatkuva pureskelu, nyppiminen ja vetäminen kehon eri osista voi johtaa komplikaatioihin, kuten:

• Bakteeri-infektiot: Infektioita voi helposti esiintyä, kun iho vaurioituu.
• Verenvuoto: Joskus haavat voivat vuotaa verta.
• Hiustenlähtö: Usein toistuva hiusten vetäminen voi aiheuttaa kaljuja läiskiä.
• Arpeutuminen: Ihovauriot voivat aiheuttaa pysyviä arpia.

Kun omat tekosi tietämättäsi muuttavat ulkonäköäsi, se voi vaikuttaa mielialaasi, itsetuntoasi ja itseluottamukseesi. Voit hakea apua mielenterveysneuvojalta näiden tunteiden hallitsemiseksi.

Mistä saat selville, onko sinulla `(BFRB)`?

Jos sinulla on BFRB, yleislääkärisi, ihotautilääkärisi tai hammaslääkärisi saattaa ottaa sinut ensimmäisenä vastaan. Esimerkiksi jos sinulla on iho-ongelma, lääkärisi saattaa ajatella, että näpräät ihoasi jatkuvasti. Lääkäri kysyy sinulta oireistasi ja voinnistasi. Hän voi sitten ohjata sinut mielenterveysalan ammattilaisen, kuten psykiatrin tai psykologin, vastaanotolle.

Mielenterveysneuvoja tutkii sinua nähdäkseen, vastaavatko oireesi BFRB:n diagnosoinnin kriteerejä:

• Harjoitat toistuvia käyttäytymismalleja, jotka ovat haitallisia kehollesi.
• Yrität pysäyttää (tai vähentää) tätä käyttäytymistä, mutta et pysty.
• Tämä käytös aiheuttaa sinulle stressiä tai häiritsee kykyäsi suorittaa päivittäiset tehtäväsi kunnolla.

Mitä hoitoja `(BFRB)`-oireyhtymään on?

Yhtä tai molempia näistä voidaan käyttää BFRB-hoitoina:

• Terapia: Mielenterveysneuvoja opettaa sinulle tapojen kääntämiseen tähtäävää harjoittelua kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) avulla. Tämä auttaa sinua tiedostamaan paremmin näitä käyttäytymismalleja laukaisevat tekijät. Sinua koulutetaan myös löytämään vaihtoehtoisia tapoja reagoida niihin sen sijaan, että tekisit niin. Kuvittele, että joka kerta, kun haluat lyödä jotakuta, opit puristamaan pientä palloa tai tekemään jotain muuta sen sijaan.
• Lääkkeet: Tällä hetkellä Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole hyväksynyt lääkitystä BFRB:n hoitoon. On kuitenkin olemassa lääkkeitä, jotka voivat auttaa hallitsemaan oireita. Lääkäri voi määrätä masennuslääkkeitä, joita kutsutaan selektiivisiksi serotoniinin takaisinoton estäjiksi (SSRI). Myös NAC (N-asetyylikysteiini) -niminen lisäravinne voi olla hyödyllinen joillekin ihmisille.

Tärkeintä on jatkaa hoitosuunnitelmaasi, vaikka tuntisitkin olosi paremmaksi. Ota lääkkeesi juuri niin kuin lääkäri on määrännyt. Älä tee muutoksia hoitosuunnitelmaasi ilman lääkärisi hyväksyntää.

Millaisia ​​kokemuksia henkilöllä, jolla on `(BFRB)`-oireyhtymä?

BFRB voi tuntua ja näyttää erilaiselta jokaisella. Saatat tuntea olosi ahdistuneeksi, helpottuneeksi tai stressaantuneeksi. On vaikea tietää tarkalleen, milloin tunnet halua tehdä sen. Joskus et edes huomaa tekeväsi sitä, ennen kuin joku huomauttaa siitä sinulle. Ajan myötä nämä käytökset voivat vahingoittaa kehoasi, aiheuttaa arpeutumista ja johtaa infektioihin.

Mutta älä huoli. Hoito, joka on yleensä yhdistelmä neuvontaa ja lääkitystä, voi auttaa sinua hallitsemaan BFRB-oireitasi. Se vaatii aikaa ja harjoittelua – et voi lopettaa näitä käyttäytymismalleja yhdessä yössä. Jos sinulla on kysyttävää tästä hoitosuunnitelmasta, keskustele lääkärisi kanssa.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?

Mene lääkäriin, jos sinulla on toistuvia kehoon keskittyviä käyttäytymismalleja, jotka haluat lopettaa, mutta joita sinulla on vaikeuksia hallita itse. Näitä voivat olla ihon nyppiminen, hampaiden narskuttelu ja hiusten nyppiminen.

Jos sinulla on myös haavan aiheuttaman tulehduksen merkkejä, kuten kipua, turvotusta tai mätää, ilmoita siitä välittömästi lääkärille.

Mitä kysymyksiä sinun pitäisi kysyä lääkäriltäsi?

Voit kysyä näitä kysymyksiä, kun tapaat lääkärin:

• Miten pysäytän tämän `(BFRB)`:n?
• Pitäisikö minun keskustella mielenterveysneuvojan kanssa?
• Suositteletko minulle lääkkeiden ottamista?
• Voiko lääkkeiden ottaminen aiheuttaa sivuvaikutuksia?

Viesti, joka meidän tulisi tästä ottaa

Kukaan ei halua tuntea olevansa menettänyt hallinnan omiin tekoihinsa. Kuinka kovasti yritätkään lopettaa näitä asioita, joskus tuntuu siltä, ​​ettei mikään toimi. Se on todellisuutta henkilölle, jolla on kehokeskeinen toistuva käyttäytyminen (BFRB).

Mutta hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse jatkaa näiden käyttäytymismallien kanssa kärsimistä. Lääkäri voi auttaa sinua löytämään ratkaisun.

Monet ihmiset hallitsevat näitä oireita menestyksekkäästi neuvonnalla ja/tai lääkityksellä. Voi kestää useita kuukausia, ennen kuin tunnet olosi paremmaksi ja näet tuloksia. Mutta lääkintätiimisi auttaa sinua hallitsemaan tätä "(BFRB)"-tilaa loppuelämäsi ajan. Joten ei ole koskaan liian myöhäistä pyytää apua, äläkä häpeä.

` Kehokeskeinen toistuva käyttäytyminen, BFRB, ihon nyppiminen, hiusten nyppiminen, kynsien pureskelu, hampaiden narskuttelu, mielenterveys, käyttäytymisterapia