Tunnetko sinäkin epätavallista pelkoa nähdessäsi puita, kasveja ja kukkia? Puhutaanpa botanofobiasta!

Oletko koskaan nähnyt kauniin kukkapuutarhan tai vehreän puun ja tuntenut voimakasta, outoa kunnioitusta tai valtavaa pelkoa? Ehkä sinullakin on tila nimeltä botanofobia. Älä huoli, et ole yksin. Tänään puhumme siitä yksityiskohtaisesti, hyvin yksinkertaisesti.

Mikä on botanofobia?

Yksinkertaisesti sanottuna botanofobia on äärimmäinen, epänormaali kasvien, eli puiden, viiniköynnösten, kukkien, pensaiden jne., pelko. Lääketieteellisesti tätä kutsutaan "spesifiseksi fobiaksi". Eli hallitsemattomaksi, irrationaaliseksi peloksi tiettyä asiaa, tässä tapauksessa kasveja, kohtaan. Tämä on itse asiassa mielenterveysongelma, joka kuuluu "ahdistuneisuushäiriön" luokkaan.

Joku, jolla on tällainen pelko, saattaa ajatella esimerkiksi:

• Että kasvit voivat vahingoittaa ihmisiä.
• Että jonain päivänä nämä puut kehittyvät ja hallitsevat ihmisiä.
• Että puiden lehdissä tai bakteereissa on myrkyllisiä aineita, jotka voivat aiheuttaa vaarallisia sairauksia.
• Jotkut saattavat jopa ajatella, että puut imevät kaiken maailman hapen.

Tämän pelon vuoksi botanofobiasta kärsivät ihmiset tekevät kaikkensa välttääkseen kasveja sisältäviä paikkoja. Harkitse seuraavaa:

• He valitsevat asuinalueensa sen perusteella, missä on vähiten puita.
• Tuskin koskaan poistun kotoa. Ehkä en edes käy puutarhassa.
• Koulussa, töissä tai ystävien kanssa matkustettaessa yritä välttää kaikkea kasveihin liittyvää. Voit esimerkiksi välttää kokonaan kasvitieteelliseen puutarhaan menemisen tai metsäpolulla kävelyn.

Koska puita on niin paljon läsnä, botanofobia voi aiheuttaa paljon stressiä ja ahdistusta jokapäiväisessä elämässä. Joskus se voi jopa johtaa fyysisiin oireisiin. Vaikein osa tässä tilassa on kyvyttömyys hallita sitä, vaikka saatatkin ymmärtää, että tämä pelko on epänormaalia ja tarpeetonta.

Kuinka yleinen tämä tila on?

On vaikea sanoa tarkalleen, kuinka monella ihmisellä on jokin tietty fobia, kuten botanofobia. Monet ihmiset eivät kerro pelostaan ​​kenellekään tai edes tiedä, että heillä on se. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että joka kymmenes aikuinen ja joka viides pieni lapsi Yhdysvalloissa kokee tämän tietyn fobian jossain vaiheessa elämäänsä. Joten se ei ole niin harvinaista kuin luulisi.

Onko olemassa erityyppisiä botanofobiaa?

Kyllä, botanofobia ei vaikuta kaikkiin samalla tavalla. Jotkut ihmiset saattavat pelätä tietynlaista kasvia (esimerkiksi piikkinen kaktus). Toiset taas saattavat pelätä kaikkia puita ja kukkia yleensä.

Tämä botanofobia voi liittyä myös muihin fobioihin. Tässä on muutamia esimerkkejä:

• Antofobia: kukkien pelko.
• Dendrofobia: Puiden pelko.
• Germofobia: Bakteerien pelko (ne saattavat luulla, että kasveissa on bakteereja).
• Entomofobia: Hyönteisten pelko (usein kasvien ympärillä).
• Nosofobia: Sairauksien pelko (mahdollisesti kasvien aiheuttama).

Miksi pelkäämme tällaisia ​​kasveja? (Syyt)

Lääkäritkään eivät voi varmasti sanoa, mikä tarkalleen aiheuttaa tiettyjä fobioita, kuten botanofobiaa. Mielenterveysasiantuntijat kuitenkin uskovat, että useiden tekijöiden yhdistelmällä voi olla merkitystä.

• Genetiikka: Ahdistus ja tietyt fobiat voivat kulkea suvussa. Tämä tarkoittaa, että jos jollakulla perheessäsi on tämä sairaus, sinullakin on suurempi todennäköisyys sairastua siihen.
• Taikausko ja kulttuuriset merkitykset: Joissakin kulttuureissa on sukupolvelta toiselle siirtyviä tarinoita ja uskomuksia, jotka yhdistävät kasvit yliluonnollisiin voimiin, kuten noitiin, demoneihin ja aaveisiin. Myös jotkut vanhat tarinamme sisältävät tällaisia ​​asioita. Jos olet kuullut tällaisia ​​asioita lapsuudesta asti, se voi olla myös jossain määrin syy tähän pelkoon.
• Kasvillisuuteen liittyvät traumaattiset kokemukset: Esimerkiksi vakava allergia jollekin hämähäkille lapsuudessa, seppeleiden näkeminen hautajaisissa tai kauhuelokuvan katsominen kuolevista ihmisistä ja mieleen jäävistä puista. Kuvittele, että jos leikkisit lapsena ja selviäisit täpärästi putoamisesta suuresta puusta, sekin voisi laukaista tällaisen pelon.

Mitkä ovat fytofobian oireet?

Botanofobiasta kärsivä henkilö voi kokea ahdistusta ja paniikkioireita ajatellessaan tai nähdessään kasvia. Joitakin näistä oireista ovat:

• Kehoni kylmenee ja tärisee.
• Minua huimaa ja tuntuu kuin olisin menettämässä tajuntani.
• Liiallinen hikoilu (hyperhidroosi).
• Sydämen sydämentykytys.
• Pahoinvointia.
• Hengitysvaikeudet (hengenahdistus), tukehtumisen tunne.
• Kehoni tärisee.
• Vatsavaivoja ja ruoansulatushäiriöitä (dyspepsiaa) esiintyy.

Näiden fyysisten oireiden lisäksi botanofobia voi aiheuttaa myös tiettyjä käyttäytymismuutoksia. Esimerkiksi:

• Vältä ehdottomasti kasvillisuuden peittämiä alueita.
• Kieltäytyy täysin ulkoilemasta ja nauttimasta luonnon kauneudesta.
• Jotkut saattavat jopa tuntea kiusausta poistaa hedelmät ja vihannekset ruokavaliostaan.

Miten botanofobia diagnosoidaan?

Tämän kasvipelon diagnosoimiseksi ei ole olemassa erityisiä testejä. Lääkärisi voi keskustella kanssasi ja diagnosoida tämän tilan. Lääkäri kysyy sinulta seuraavista asioista:

• Mitä oireita sinulla on?
• Kuinka kauan näitä oireita on ollut?
• Miten nämä ovat vaikuttaneet jokapäiväiseen elämääsi?

Lääkäri voi päätellä, että sinulla on botanofobia, jos äärimmäinen kasvien pelkosi aiheuttaa sinulle seuraavia oireita:

• Jos koet äärimmäistä ahdistusta ajatellessasi tai nähdessäsi kasvin.
• Jos tämä aiheuttaa paljon stressiä jokapäiväisessä elämässäsi tai häiritsee työtäsi.
• Jos tämä tilanne jatkuu vähintään kuusi kuukautta .
• Jos todella pelkäät enemmän kuin kasvien mahdollista haittaa.
• Jos vältät tarkoituksella kasveja sisältäviä paikkoja tai jos et pysty selviytymään tällaisista tilanteista.
• Jos koet fyysisiä ahdistuksen tai paniikkikohtausten oireita.

Millä keinoin tästä kasvifobiasta pääsee eroon?

Joillakin ihmisillä botanofobia ei välttämättä vaadi hoitoa, jos se ei ole vakava. Jos tämä pelko aiheuttaa sinulle fyysisiä oireita tai jos se häiritsee merkittävästi jokapäiväistä elämääsi, on tärkeää kääntyä lääkärin puoleen.

Tässä on joitakin hoitoja tähän:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT): Tämä on strukturoitu psykoterapia, lyhennettynä KKT. Se auttaa sinua ymmärtämään ja hallitsemaan ajatuksiasi ja tunteitasi. Tämä keskusteluterapia auttaa sinua muuttamaan ja poistamaan negatiivisia, pelokkaita ajatuksia, joita syntyy, kun ajattelet tai näet kasvin. Yksi KKT:n tyyppi on dialektinen käyttäytymisterapia (DBT). DBT:ssä terapeuttisi voi pyytää sinua ajattelemaan kasvia ja hymyilemään itseksesi. Ajan myötä tämä voi auttaa sinua muuttamaan tunteitasi kasveja kohtaan.
• Altistusterapia: Tätä kutsutaan joskus siedätyshoidoksi. Tämä tarkoittaa asteittaista altistumista pelolle kontrolloidussa ympäristössä. Altistusterapia ei ala pelottavimmasta asiasta. Voit aloittaa näyttämällä kuvan kasvista. Sitten totut vähitellen ajattelemaan kasvia, sitten olemaan sen lähellä ja lopulta koskettamaan sitä. Tämä asteittainen altistuminen pelolle voi auttaa sinua hallitsemaan botanofobiaasesi.

Tämä on kuin totuttaisit vettä pelkäävän ihmisen vähitellen veteen. Sen sijaan, että laittaisit heidät kerralla syvään veteen, laita ensin vain jalat veteen ja laske heidät sitten vähitellen vyötärölle asti.

• Hypnoterapia:Hypnoterapia voi viedä sinut transsin kaltaiseen tilaan, mutta jossa voit pysyä valppaana. Hypnoosin aikana olet avoimempi suggestioille ja muutoksille. Hypnoterapeuttisi saattaa pystyä vakuuttamaan sinut siitä, että pelkäät kasveja vähemmän.
• Lääkkeet: On olemassa erilaisia ​​lääkkeitä, jotka voivat tilapäisesti vähentää ahdistusta ja sen fyysisiä oireita. Näitä annetaan kuitenkin usein yhdessä muiden hoitojen kanssa tai tilapäisenä ratkaisuna. Näiden lääkkeiden ottamista ilman lääkärin neuvoja ei koskaan suositella.

Voiko botanofobian kehittymisen riskiä vähentää?

Koska mielenterveysasiantuntijat eivät vieläkään täysin ymmärrä botanofobian syitä, ei ole olemassa todistettua tapaa estää sitä.

Monilla ihmisillä, joilla on tiettyjä fobioita, on kuitenkin useampi kuin yksi fobia. Heillä voi olla myös muita ahdistuneisuushäiriöitä, kuten paniikkihäiriö tai pakko-oireinen häiriö (OCD). Siksi, jos sinulla on ahdistuneisuushäiriön oireita, on tärkeää työskennellä lääkärisi kanssa tilan hallitsemiseksi ennen kuin uusia pelkoja kehittyy.

Voidaanko tästä tilasta parantaa kokonaan?

Useimmat lapset ja nuoret aikuiset kasvavat botanofobiasta yli vanhetessaan, mutta joskus tämä pelko voi jatkua aikuisuuteen asti.

On vaikea sanoa varmasti, että tietty fobia, kuten botanofobia, voidaan täysin "parantaa". Altistusterapia, usein yhdistettynä muihin hoitoihin, voi kuitenkin auttaa yli 90 %:a sitä säännöllisesti noudattavista ihmisistä hallitsemaan sairautta onnistuneesti. Tämä tarkoittaa, että he voivat päästä pisteeseen, jossa he voivat elää pelon kanssa normaalisti.

Kuinka elää menestyksekkäästi kasvien pelon kanssa? (Selviytymisstrategiat)

Monet ihmiset pystyvät hallitsemaan botanofobiaa ja muita tiettyjä fobioita. Mielenterveysneuvojan kanssa työskentely ja ahdistuksen hallintatekniikoiden, kuten näiden, harjoittelu voi olla erittäin hyödyllistä:

• Syvähengitysharjoitukset: Nämä voivat auttaa rauhoittamaan mieltä.
• Lihasten rentoutusharjoitukset: Auttaa vähentämään kehon jännitystä.
• Meditaatio: Hyvä tapa rauhoittua pitämällä mieli yhdessä paikassa.
• Jooga: Liikunnan muoto, joka parantaa sekä kehoa että mieltä.

Viestin kotiin vietäväksi

Botanofobia on siis äärimmäinen kasvien pelko. Se on ahdistuneisuushäiriö, jolla voi vakavissa tapauksissa olla suuri vaikutus jokapäiväiseen elämään ja jopa aiheuttaa fyysisiä oireita.

Tärkeintä on, että jos sinulla tai jollakulla tuntemallasi on tämä erityinen pelko, älä piilottele sitä ja kärsi siitä. Siinä ei ole mitään hävettävää tai pelättävää. Keskustele asiasta lääkärin tai pätevän mielenterveysneuvojan kanssa. Oikean hoidon ja neuvonnan avulla sinäkin voit hallita tätä tilaa hyvin ja elää normaalia, onnellista elämää.

Muista, että avun pyytäminen ei ole heikkoutta, se on vahvuutta!

` Kasvikammo, botanofobia, kasvien pelko, mielenterveys, ahdistus, fobia, fobian hoito