Onko sinullakin karhea iho käsissäsi ja jaloissasi? Puhutaanpa känsistä ja kovettumista!

Tuntuuko sinusta joskus siltä, ​​että käsiesi tai erityisesti jalkojesi, sormiesi tai jalkapohjiesi iho on paksuuntunut ja halkeillut? Joskus nämä voivat jopa aiheuttaa pientä kipua kävellessä. Monilla ihmisillä on tämä kokemus. Tänään puhumme näistä ihon paksuuntumista, joita kutsutaan känsiksi ja kovettumiksi . Ei ole mitään syytä huoleen, nämä eivät yleensä ole vakavia sairauksia, mutta ne voivat olla hieman ärsyttäviä, jos niitä ei hoideta oikein.

Mitä ovat känsiä ja kovettumia? Yksinkertaisesti sanottuna...

Yksinkertaisesti sanottuna känsiä ja kovettumia kutsutaan pieniksi, koviksi ja koholla oleviksi iholla. Ne muodostuvat itse asiassa kehosi itsensä toimesta, mikä tarkoittaa, että kun ihoalueelle kohdistuu jatkuvaa painetta, hankausta tai hierontaa, iho paksuuntuu suojatakseen kyseistä aluetta. Vaikka niitä voi kehittyä mihin tahansa kehoon, niitä esiintyy yleisimmin käsissä, sormissa ja erityisesti jaloissa.

Mitä eroa on siis känsillä ja känsillä?

Molemmat on itse asiassa valmistettu samantyyppisestä paksunnetusta ihosta, mutta niissä on joitakin pieniä eroja:

• Likalihakset: Nämä ovat yleensä pieniä, pyöreitä kyhmyjä. Todennäköisimmin näet liikalihaksia varpaiden päällä tai jalkojen sivuilla.
• Kovettumat: Kovettumat ovat suuria, litteitä, epäsäännöllisen muotoisia ihoalueita, joissa iho on paksuuntunut . Kovettumat ovat suurempia kuin kävelevät kädet. Niitä esiintyy yleisimmin jalkapohjissa, joissa kannat painoa kävellessäsi – kantapäässä, isovarpaan alla, jalan etuosassa ja jalan sivuilla. On normaalia, että jalkapohjissa on jonkin verran kovettumia.

Kovettumia voi esiintyä myös käsissä. Kovettumia voi esiintyä esimerkiksi kitaransoittajan sormenpäissä, voimistelun harrastajan käsissä, painoja nostavan henkilön käsissä tai puusepän käsissä, koska he hierovat käsiään jatkuvasti.

Millaisia ​​kartioita on olemassa?

On myös erityyppisiä kartioita:

• Kovat kädet: Nämä ovat pieniä, kovia ja paksuja kyhmyjä. Niiden ympärillä on yleensä hieman paksuuntumista. Niitä esiintyy useimmiten varpaissa, joissa iho painautuu luuta vasten.
• Pehmeät kädet: Nämä ovat väriltään valkoisenharmaita ja tuntuvat hieman kumimaisilta. Niitä löytyy varpaiden välistä.
• Siemenjyvät: Nämä ovat hyvin pieniä ja kehittyvät yleensä jalkapohjiin.

Miltä käpyjä ja kovettumia näyttävät?

Molemmilla näillä on ulkonäössään erityispiirteitä.

Kartioiden ulkonäkö:

• Pieniä, pyöreitä, koholla olevia ja paksuuntuneita kyhmyjä. Näiden kyhmyjen ympärillä oleva iho voi olla hieman punainen ja kipeä.
• Nämä koholla olevat kyhmyt voivat olla kivuliaita kosketettaessa tai painettaessa.

Kallasin ulkonäkö:

• Paksut, kovat, suuret ja yleensä tasaiset ihoalueet.
• Nämä kovettumat ovat vähemmän herkkiä kuin ympäröivä normaali iho.

Yhteisiä piirteitä, joita molemmilla voi olla:

• Ihon paksuuntuminen alueella, jolla on usein kitkaa tai painetta.
• Joskus voi esiintyä kipua, punoitusta ja rakkuloita.

Ovatko känsiä ja kovettumia kivuliaita?

Ne voivat olla kivuliaita tai eivät. Jotkut kovettumat ja känsiä ovat kivuttomia aluksi, mutta ne voivat muuttua kivuliaiksi paksuuntuessaan. Kovettumat, erityisesti koholla olevat, voivat olla kivuliaita tai arkoja kosketettaessa tai painettaessa. Kovettumat ovat yleensä vähemmän herkkiä kuin ympäröivä iho. Joskus kovettuma voi kuitenkin halkeilla. Nämä halkeamat voivat olla kivuliaita . Jos jokin kovettumistasi tai känsistäsi tulehtuu, tunnet varmasti kipua tai ainakin epämukavuutta.

Mikä aiheuttaa känsiä ja kovettumia?

Molempien syyt ovat suurelta osin samankaltaisia. Ne ovat:

• Huonosti istuvat kengät: Tämä on tärkein syy känsien muodostumiseen varpaisiin. Jos kengät ovat liian tiukat tai jos jotkin kengän osat hankaavat ihoa vasten, se aiheuttaa kitkaa ja painetta. Myös korkokenkiä säännöllisesti käyttäville ihmisille kehittyy kovettumia jalkapohjien etupuolelle, koska kävellessä on paljon painetta.
• Pitkäaikainen seisominen, kävely, juokseminen.
• Tietyt harrastukset, urheilulajit tai työt, jotka aiheuttavat jatkuvaa painetta tai kitkaa käsien, sormien tai jalkojen iholle (esim. maanviljelijät, raskaiden painojen nostajat)
• Paljain jaloin kävely.
• Ei käytä sukkia kenkiä laittaessa.
• Sukkien tai kenkien sisävuori rullataan ja kerätään kenkien sisään.
• Väärin kävely – Tämä tarkoittaa kävelyä paino joko jalan sisä- tai ulkopuolella.
• Jalkojen rakenteelliset muutokset tai häiriöt: Esimerkiksi vaivat, kuten vasaravarpaat , räätälin vaivaisenluut , vaivaisenluut (isovarpaan turvotus) tai synnynnäiset epämuodostumat.

Miten käpyjä ja kovettumia muodostuu?

Kovettumia ja känsiä syntyy, kun iho altistuu jatkuvasti kitkalle, hankaukselle, paineelle tai ärsytykselle. Ne kehittyvät yleensä jalkoihin, joissa on luisia alueita, kuten jalkapohjiin. Käsiin (useimmiten kovettumina) ne kehittyvät paikkoihin, joissa iho hankaa jatkuvasti.

Itse asiassa nämä paksuuntuneet ihokerrokset, joita kutsutaan känsiksi ja kovettumiksi, ovat kuin suojakilpi, jonka kehosi luo suojellakseen alla olevaa ihoa paineelta ja ärsytykseltä.

Kenellä on suurempi todennäköisyys sairastua näihin?

Sinulla on suurempi todennäköisyys saada känsiä ja kovettumia, jos:

• Jos sinulla on jo sairauksia, jotka muuttavat jalkojesi luiden normaalia asentoa. Esimerkiksi niveltulehdus, vaivaisenluut, luukannus tai vasaravarpaat.
• Jos olet henkilö, joka käyttää kenkiä ilman sukkia.
• Jos käytät jaloillesi liian kapeita kenkiä.
• Jos jalkojesi luonnollinen pehmuste/pehmuste on heikentynyt tai kulunut.

Mitä komplikaatioita voi esiintyä känsien ja kovettumien vuoksi?

Jos et löydä niiden muodostumisen syytä, hoida sitä asianmukaisesti ja hoida sitä asianmukaisesti, känsiä ja kovettumia voi kasvaa.

Joskus känsiä tai kovettumia voi tulehtua. Jos näin käy, kipu voi lisääntyä ja kävelystä voi tulla vaikeaa. Tällaisissa tapauksissa saatat tarvita antibiootteja ja joskus jopa leikkausta.

Miten tunnistaa känsiä ja kovettumia?

Lääkäri voi päätellä, ovatko känsiäsi tai kovettumia, katsomalla ihoasi. Erityisiä testejä ei tarvita. Lääkäri voi yleensä päätellä, onko kyseessä käveleminen. Lääkäri voi kysyä sinulta työstäsi, siitä kuinka paljon aikaa vietät seisoessa ja kävellessäsi sekä mitä toimintoja teet. Jos känsiäsi tai kovettumia on jaloissasi, lääkäri pyytää sinua kävelemään ympäriinsä, tarkkailemaan ryhtiäsi ja kävelytapaasi. Hän kysyy myös kengistäsi ja siitä, miten hoidat jalkojasi.

Miten poistaa känsiä ja kovettumia? Asioita, joita voit tehdä kotona

Hoito riippuu oireistasi ja tilan syystä. Jos kyseessä on kuitenkin yksinkertainen känsi tai kovettuma, paras hoito on poistaa kovettunut iho. Noudata seuraavia ohjeita:

Poistovaiheet:

1. Liota känsiä tai kovettumia (esimerkiksi jalkaa) haaleassa vedessä noin 5–10 minuuttia. Tämä pehmentää ihoa.

2. Kastele hohkakivi tai hiomakivi.

3. Kun jalkojesi iho on vielä pehmeä, ota hohkakivi tai hiomalauta ja kaavi varovasti kuollut iho pois känsien tai kovettumien päältä. Kaavi vain yhteen suuntaan.

4. Ole varovainen! Älä poista liikaa ihoa. Se voi aiheuttaa verenvuotoa ja tulehduksen.

5. Levitä sitten kosteusvoidetta tai -emulsiota känsille/kovettumalle ja sitä ympäröivälle kuolleelle iholle joka päivä. Etsi tuotteita, jotka sisältävät ureaa tai ammoniumlaktaattia . Nämä ainesosat pehmentävät ihoa ajan myötä.

Muita hoitomenetelmiä:

• Käytä donitsimaisia ​​tarralappuja tai moleskine-lappuja känsien tai kovettumien ympärillä.Tee itse donitsityyny (kartio tulee donitsin reiän keskelle). Näitä on saatavilla apteekeista. Tämä tyyny suojaa känsiä/kovettumaa hankaukselta ja vähentää kipua ja painetta.
• Käytä hyvin istuvia ja oikean kokoisia kenkiä. Valitse leveämmät ja kärjestä korkeammat kengät. Kenkiä on parasta käyttää illalla, kun jalkasi ovat hieman turvonneet.
• Pidä kynnet lyhyinä. Pitkät kynnet voivat saada varpaasi hankaamaan kenkiä vasten, mikä lisää kitkaa ja painetta. Leikkaa kynnet suoraan poikki, älä pyöristä kulmia.
• Jos känsiäsi tai kovettumiasi kipeät, laita niiden päälle kylmäpakkaus 10–20 minuutiksi kivun ja turvotuksen vähentämiseksi.

Tärkeää: Älä tee näitä!

Älä koskaan yritä leikata, kaapia tai poistaa känsiä tai kovettumia terävällä esineellä (esim. partakoneen terillä tai saksilla).

Jos sinulla on diabetes , huono verenkierto, olet altis infektioille tai sinulla on erittäin herkkä iho, älä yritä hoitaa tätä kotona. Mene lääkäriin.

Onko parempi käyttää itsehoitolääkkeitä?

Jotkut apteekeista saatavat kovettumia ja känsiä liuottavat voiteet ja laastarit sisältävät voimakkaita kemikaaleja. Jos et levitä niitä oikealle alueelle, ne voivat vahingoittaa ympäröivää tervettä ihoa. Jos sinulla on diabetes, älä käytä näitä tuotteita ollenkaan. Diabetes voi aiheuttaa jalkaongelmia, joten muista käydä lääkärissä.

Voisiko leikkaus olla tarpeen?

Useimmissa tapauksissa känsiä ja kovettumia voidaan torjua noudattamalla tässä artikkelissa mainittuja yksinkertaisia ​​menetelmiä, joihin kuuluu niiden liottaminen haaleassa vedessä ja poistaminen hohkakivellä.

Jos sinulla on kuitenkin pysyviä känsiä tai kovettumia jalan tai varpaan rakenteellisen epämuodostuman vuoksi, lääkäri voi harkita leikkausta. Tällaisissa tapauksissa kirurgin on ehkä poistettava tai suoristettava osa luusta. Muita syitä leikkaukseen voivat olla, jos känsiä/kovettumia esiintyy paljon ja ne vaikeuttavat normaalia kävelyä, tai jos ne aiheuttavat pysyviä infektioita, vammoja tai kudosvaurioita.

Voidaanko känsiä ja kovettumia ehkäistä?

Jalkamme ovat osa kehoamme, jonka usein unohdamme, kunnes ongelma ilmenee. Pienellä huolenpidolla ja huolenpidolla voit usein estää känsien ja kovettumien muodostumisen. Pidä nämä vinkit mielessä:

• Käytä mukavia, hyvin istuvia kenkiä.Kenkien tulisi tukea jalkojasi hyvin, olla hyvin pehmustetut ja niissä tulisi olla iskuja vaimentava pohja. Kenkien tulisi olla riittävän pitkät ja leveät, jotta varpaat mahtuvat niihin, jotta ne eivät hankaudu kenkää tai muita varpaita vasten. Tämä tarkoittaa korkeakorkoisten tai kapeakärkisten kenkien välttämistä (ne voivat työntää varpaitasi eteenpäin ja hankautua kenkää tai toisiaan vasten). Jos käytät kovapohjaisia ​​tai nahkapohjia, etsi pehmusteita (tai lisää omat pehmusteet).
• Laita sukat jalkaan kenkiä laittaessasi. Varmista, että ne ovat sisäänpäin työntyneet, jotta ne eivät pyöri kenkien sisään.
• Käytä pehmustettuja pohjallisia. Jos sinulla on ollut känsiä tai kovettumia, kysy lääkäriltäsi mittatilaustyönä valmistetuista pohjallisista. Nämä voivat auttaa tasapainottamaan jalkojesi painonjakoa ja estämään kovettumien muodostumista. Käytä myös lampaanvillaa (ei puuvillaa) vähentääksesi kitkaa varpaiden välillä ja parantaaksesi pehmeitä känsiä.
• Käytä käsineitä työskennellessäsi raskaiden tai karkeiden materiaalien kanssa, jotka voivat vahingoittaa käsien ihoa.
• Tarkista jalkasi joka päivä ja pidä ne puhtaina. Pese jalkasi lämpimällä saippuavedellä, kuivaa ne ja levitä kosteusvoidetta. Tämä pitää ihosi pehmeänä ja sileänä.

Pidä lisäksi kynnet lyhyinä, älä kävele paljain jaloin, ja jos jalkasi hikoilevat, levitä puuteria jalkoihin joka päivä pitääksesi ne kuivina.

Voinko palata takaisin toivuttuani?

Kovettumat ja känsiä syntyvät ihon kitkasta, ärsytyksestä tai paineesta, ja jos et puutu syyhyn , ne voivat palata milloin tahansa. Toisin sanoen ne ovat saattaneet johtua huonosti istuvista kengistä, ja jos jatkat samojen kenkien käyttöä, on suuri mahdollisuus, että känsiä ja känsiä kasvaa takaisin.

Onneksi useimmat känsiä ja kovettumia voidaan hoitaa onnistuneesti kotona pienellä huolenpidolla ja huolenpidolla. Jos olet huolissasi jalassasi olevasta kyhmystä, mene lääkäriin. Hän pystyy parhaiten tutkimaan jalkasi, kysymään muista mahdollisista sairauksistasi, suorittamaan tarvittaessa testejä, hoitamaan jalkojasi ja antamaan neuvoja niiden hoitoon.

Milloin sinun on mentävä lääkäriin?

Tällaisissa tapauksissa sinun kannattaa ehdottomasti käydä lääkärissä:

• Jos sinulla on diabetes. Diabeetikoilla voi olla heikentynyt tunto jaloissaan, tätä tilaa kutsutaan perifeeriseksi neuropatiaksi, mikä tarkoittaa, että he eivät välttämättä tunne kipua kunnolla. Diabeetikoilla on myös heikko verenkierto jalkoihin, mikä voi hidastaa paranemista. Myös känsiä ja kovettumia voi tulehtua.
• Jos sinulla on muita perussairauksia tai tiloja, jotka lisäävät infektioiden kehittymisen riskiä, ​​tai jos ihosi on erittäin herkkä.
• Kotihoitojen kanssaJos känsisi tai kovettumasi eivät parane.
• Luuletko, että känsiä ja kovettumia muodostuu jatkuvasti luiden epänormaalin rakenteen tai sijainnin vuoksi ?
• Jos känsisi tai kovettumasi ovat kivuliaita, kipu pahenee tai epäilet niiden olevan tulehtuneet. Infektion merkkejä ovat punoitus, kipu, turvotus ja märkäinen neste, jota erittyy känsistä/kovettumasta.
• Jos jalkakipusi on voimakas tai kävely tuntuu epämukavalta etkä tiedä, mikä sen aiheuttaa.

Mitä kysymyksiä lääkäriltä pitäisi kysyä?

Voit kysyä lääkäriltä kysymyksiä, kuten:

• Onko minulla känsi vai kovettuma?
• Tohtori, miten luulet minun saaneen tämän?
• Mitä voin tehdä tälle kotona? Suositteleeko lääkäri sitä?
• Mitä minun pitäisi tehdä estääkseni tällaiset asiat tulevaisuudessa?

Mitä eroa on syylällä ja kovettumalla?

Jalkapohjaan voi kehittyä syylätyyppi, jota kutsutaan plantaarisyyläksi . Nämä syylät näyttävät samanlaisilta kuin kovettumat, mutta niissä on pieniä mustia pisteitä keskellä. Syylät aiheuttavat kuitenkin ihmisen papilloomavirus (HPV) , joka pääsee ihoon haavan tai naarmun kautta ja aiheuttaa tulehduksen. Kovettumia ei aiheuta virus, vaan ihon ja ihon välinen kitka.

Lopuksi (viesti kotiin vietäväksi)

Vaikka kenkäsi olisivatkin hyvät, älä käytä niitä, jos ne ovat tiukat – ihoon voi kehittyä känsiä tai kovettumia. Jos on liian myöhäistä, eli sinulla on jo sellainen, hyvä uutinen on, että useimmat känsiä ja kovettumia eivät ole vakavia. Voit yleensä hoitaa niitä kotona.

Mutta muista, että jos sinulla on diabetes tai jokin muu perussairaus, joka lisää infektioriskiä, ​​hakeudu lääkärin hoitoon. Älä anna pienen asian, jota ei hoideta, muuttua suureksi ongelmaksi. Pidä huolta jaloistasi!

` Känsät, kovettumat, ihon halkeamat, jalkakipu, kengät, ihosairaudet, ihon paksuuntuminen