Miten suojautua COVID-19:ltä? Otetaan selvää, mitä tämä tarkalleen ottaen on! (COVID-19-ennaltaehkäisy)

Saatat ajatella, että COVID-19- pandemia on ohi. Mutta totuus on, että tämä virus leviää edelleen keskuudessamme. Saatat ajatella: "En tiedä, onko yskä ja kuume, joita minulla on näinä päivinä, COVID-19:ää." Useimmat ihmiset toipuvat tästä sairaudesta muutamassa viikossa. Mutta joillakin oireet voivat kestää viikkoja tai kuukausia. Siksi on tärkeää olla tästä tietoinen.

Kuinka kauan COVIDin saaminen kestää? Kuinka kauan voi tartuttaa jonkun toisen?

Yleensä lievistä oireista kärsivä toipuu noin kahdessa viikossa. Joillakin ihmisillä, erityisesti muita sairauksia sairastavilla, se voi kuitenkin kestää kauemmin.

Tärkeintä on olla tietoinen siitä ajasta, jonka aikana voit tartuttaa jonkun toisen tällä taudilla.

• Voit levittää viruksen jollekulle toiselle jo kaksi päivää ennen oireiden alkamista .
• Virus leviää eniten oireiden ensimmäisten päivien aikana .
• Kuvittele, että joillakin ihmisillä voi olla oireeton COVID-19. He voivat silti levittää virusta muihin. Tätä kutsutaan oireettomaksi leviämiseksi .

CDC:n (Centers for Disease Control and Prevention) mukaan on parasta eristäytyä muista kuumeen aikana. Voit palata normaaliin toimintaan 24 tunnin kuluttua ilman kuumetta alentavaa lääkitystä. On kuitenkin tärkeää jatkaa maskin käyttöä ja pitää yllä sosiaalista etäisyyttä vielä viiden päivän ajan muiden suojelemiseksi.

Miten tämä virus oikein leviää?

COVID-19-tautia aiheuttava virus leviää pääasiassa ihmisestä toiseen. Tähän on useita tapoja. Katsotaanpa, mitä ne ovat.

Tutustutaan myös ilmateitse tapahtuvaan tartuntaan.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että virus voi säilyä ilmassa jopa 3 tuntia. Tämä tarkoittaa, että jos hengität sisään tartunnan saaneen henkilön uloshengittämää ilmaa, virus voi päästä keuhkoihisi. Tämä riski on erityisen suuri ruuhkaisissa, huonosti ilmastoiduissa sisätiloissa.

Oireet ja pitkäaikainen COVID-status

COVID-19-oireet voivat kestää muutamasta viikosta muutamaan kuukauteen. Se riippuu immuunijärjestelmästäsi , muista sairauksistasi ja infektion vakavuudesta.

• Lievät infektiot: Yleensä esiintyy ylähengitysteiden oireita, kuten yskää ja kurkkukipua . Nämä paranevat yleensä noin kahdessa viikossa.
• Haju- ja makuaistin menetys: Tämä oire voi kestää jonkin aikaa joillakin ihmisillä, mahdollisesti kahdesta viikosta noin kolmeen kuukauteen.
• Vakavat infektiot: Keuhkoihin vaikuttavat oireet voivat kestää kauemmin, ehkä jopa 2–3 kuukautta.

Mikä tämä pitkäaikainen COVID on?

Joillakin ihmisillä oireet jatkuvat kuukausia COVID-19-taudista toipumisen jälkeen. Heillä voi esimerkiksi esiintyä väsymystä, hengenahdistusta, nivelkipua, rintakipua sekä muisti- ja keskittymisvaikeuksia. Tätä kutsutaan pitkäkestoiseksi COVIDiksi . Jos sinulla on näitä pitkäaikaisia ​​oireita, muista keskustella lääkärisi kanssa.

Miten voimme suojautua tältä? (Ehkäisevät menetelmät)

On monia asioita, joita voimme tehdä suojellaksemme itseämme COVID-19:ltä. Tärkeintä on noudattaa näitä ohjeita oikein.

• Rokota itsesi: Hanki ajantasaiset tiedot COVID-19-rokotteista ja tehosteannoksista. Vaikka rokotukset eivät välttämättä täysin estä sairastumista, ne tarjoavat parhaan suojan vakavaa sairautta, sairaalahoitoa ja kuolemaa vastaan.
• Hyvä hygienia: Pese kätesi huolellisesti saippualla ja vedellä säännöllisesti. Tai käytä käsidesiä, jossa on vähintään 60 % alkoholia.
• Vältä kasvojen koskettelua: Vältä koskettelemasta silmiäsi, nenääsi ja suutasi.
• Käytä maskia: Kasvomaskin käyttö tarjoaa hyvän suojan erityisesti ruuhkaisissa paikoissa, julkisissa kulkuneuvoissa ja sisätiloissa, joissa on huono ilmanvaihto.
• Pidä huolta turvavälistä: Pidä vähintään kahden metrin etäisyys muihin ihmisiin, erityisesti yskiviin tai aivastaviin.
• Hyvä ilmanvaihto: Avaa huoneiden ikkunat varmistaaksesi hyvän ilmanvaihdon. Käytä tuulettimia, jos mahdollista. Jos käytät ilmanpuhdistimia, parhaat ovat sellaiset, joissa on "(HEPA)"-suodatin.
• Pysy kotona, jos olet sairas: Jos tunnet olosi sairaaksi, pysy kotona suojellaksesi muita.
• Pintojen puhdistus: Puhdista usein kosketeltavat esineet (ovenkahvat, valokatkaisijat, puhelimet) säännöllisesti desinfiointiaineella.

Mitä erityisen riskiryhmään kuuluvien ihmisten on hyvä tietää

Vaikka kuka tahansa voi saada COVID-19-tartunnan, joillakin ihmisillä on suurempi riski sairastua vakavasti. Näitä ovat:

• Yli 65-vuotiaat
• Kroonisista sairauksista , kuten diabeteksesta, sydänsairauksista, korkeasta verenpaineesta ja astmasta kärsivät ihmiset
• Ihmiset, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä sairauksien, kuten syövän tai muiden syiden, vuoksi
• Vaikeaa lihavuutta sairastavat (BMI yli 40)
• Raskaana olevat äidit

Jos kuulut tähän kategoriaan, ole erityisen varovainen edellä mainittujen turvaohjeiden kanssa.Niin sen pitäisikin olla. Käytä lääkettä myös juuri niin kuin lääkäri on määrännyt. Jos sinulla on ongelmia tai epäilet sairautta, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi .

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos sinulla on COVID-19-oireita ja kuulut johonkin edellä mainituista riskiryhmistä, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Viruslääkkeillä (Paxlovid, Remdesivir) aloitettu hoito oireiden ilmaantumisen jälkeen voi estää taudin pahenemisen.

Älä jää kotiin tällaisessa tilanteessa. Nopea lääkärinhoito voi pelastaa hengen.