Yskä on itse asiassa kehomme luonnollinen puolustusmekanismi. Se on kehon tapa yrittää päästä eroon haitallisista aineista, kuten limasta, savusta ja pölystä hengitysteissämme. Mutta jatkuva, lakkaamaton yskä voi olla todella ärsyttävää, eikö vain? Et voi nukkua hyvin yöllä, et voi tehdä mitään töitä ja joskus rintaasi särkee. Joten tänään puhutaanpa joistakin tavoista saada helpotusta tähän ärsyttävään yskään.
Katsotaanpa ensin, mitä yskälle voidaan tehdä yleisesti.
Yskäsi syynä voi olla vilustuminen, allergia tai gastriitti (närästys). Syyn hoitaminen on paras tapa toimia. Mutta sillä välin nämä yksinkertaiset asiat voivat auttaa hallitsemaan yskääsi.
- Juo runsaasti nesteitä, kuten vettä, keittoa ja puuroa: Kun olet sairas, limaa voi virrata nenästä kurkkuun. Kun juomme runsaasti nesteitä, lima ohenee ja kurkku tuntuu vähemmän tukkoiselta. Tämä vähentää yskimistä. Se myös helpottaa liman poistumista keuhkoista.
- Hunaja on loistava lääke: teelusikallinen hunajaa voi vähentää huomattavasti kurkun ärsytystä ja kutinaa. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että hunaja on yhtä tehokas kuin jotkut lääkkeet yölliseen yskään. Voit juoda teelusikallisen hunajaa sellaisenaan tai sekoittaa sen kuumaan teehen. Mutta muista yksi asia: hunajaa ei ole hyvä antaa alle vuoden ikäisille vauvoille.
- Kuuma juoma voi auttaa: Kupillinen inkivääriteetä korianterin kanssa voi auttaa lievittämään flunssaan liittyvää yskää. Inkivääri voi rentouttaa hengitysteiden lihaksia. Lämpö auttaa myös vähentämään liman eritystä.
- Poista haitalliset aineet kodistasi: Jotkut ihmiset ovat erittäin herkkiä esimerkiksi hajusteille, ilmanraikastimille ja pyykinpesuaineille. Nämä voivat myös aiheuttaa limaneritystä ja yskää. Jos olet allerginen esimerkiksi pölylle ja homeelle, pidä kotisi puhtaana. Pese vuodevaatteet kuumalla vedellä ja imuroi huolellisesti.
- Pidä päätäsi hieman koholla nukkuessasi: Kun makaat sängyssä, kurkkuun voi kertyä limaa, joka pahentaa yskää. Paras ratkaisu tähän on nukkua pää hieman koholla parin tyynyn päällä.
- Kurlaa suolavedellä: Kurlaaminen puolella teelusikallisella suolalla lasillisessa lämmintä vettä voi auttaa lievittämään kurkkukipua ja irrottamaan kurkkuun juuttunutta paksua limaa.
- Lopeta tupakointi kokonaan: Kun tupakoimme, keuhkojemme hienot karvat (värikarvat) muuttuvat toimimattomiksi. Nämä karvat puhdistavat keuhkojen limaa. Tämä on yksi syy siihen, miksi tupakoitsijoilla on krooninen yskä. Joten jos tupakoit, lopeta ehdottomasti se.Myöskään tupakoitsijoiden (toisen käden savun) lähellä oleminen ei ole hyvästä.
- Höyry: Hyvä höyryttäminen, olipa kyseessä sitten kylpyhuoneessa käyminen ja kuuman suihkun ottaminen tai ilmankostuttimen käyttö, voi auttaa irrottamaan limaa ja tarjota suurta helpotusta.
Kaikki yskät eivät ole samanlaisia, eihän? Katsotaanpa hoitokeinoja tyypin mukaan.
Yskää on erityyppisiä. On kuivaa yskää ja limaa irtoavaa yskää. Kun tiedät, minkä tyyppinen yskäsi on, on helpompi löytää siihen oikea lääke.
Yksinkertaisesti sanottuna ei ole hyvä idea yrittää pysäyttää limaista yskää. Se vain tuo limaa ulos kehosta. Silloin on tärkeää auttaa limaa irtoamaan helpommin. Kyseessä on kuiva yskä, jota tulisi yrittää pysäyttää.
| Yskän tyyppi | Yleisiä syitä | On viisainta |
|---|---|---|
| Kuiva yskä | Vilustuminen, flunssa, kurkkutulehdukset, allergiat, astma | Juo nesteitä pitääksesi kurkkusi kosteana. Käytä hunajaa, inkivääriteetä ja yskänlääkkeitä. Ota yskänlääkkeitä lääkärin ohjeiden mukaan. |
| Produktiivinen/märkä yskä | Hengitystieinfektiot, kuten keuhkoputkentulehdus ja keuhkokuume | Juo runsaasti nesteitä. Hengitä höyryä. Käytä yskänlääkkeitä lääkärin ohjeiden mukaan. Älä yritä lopettaa tätä yskää. |
| Allergia Yskä | Allergiat esimerkiksi pölylle, siitepölylle ja eläinten hilseelle | Pysy erossa allergioita aiheuttavista asioista. Käytä lääkärin määräämiä lääkkeitä, kuten antihistamiineja. |
Opetelkaamme hieman lääkkeistä.
Apteekista voi ostaa kahdenlaisia yskänlääkkeitä.
1. Yskänlääkkeet: Nämä toimivat estämällä signaalin, joka käskee aivojamme yskimään. Näitä tulisi käyttää vain kuivaan, ärsyttävään yskään . Ne ovat hyödyllisiä, jos sinulla on yskä, joka pitää sinut hereillä yöllä.
2. Yskänlääke: Nämä toimivat ohentamalla keuhkojen limaa ja helpottamalla sen irtoamista. Näitä tulisi ottaa limaan liittyvään yskään .
Tärkeintä on keskustella lääkärin kanssa kaikista käyttämistäsi lääkkeistä ja ottaa ne täsmälleen ohjeiden mukaisesti. Jotkut yskänlääkkeet eivät välttämättä sovi yhteen muiden sairauksien lääkkeiden kanssa.
Kysymyksiä, joita sinulla saattaa olla yskästä (Usein kysytyt kysymykset)
Miksi minulla on aina huimausta, vaikka minulla ei ole fyysisiä ongelmia?
Tähän on useita syitä. Yksi on nenän kautta tapahtuva tippuminen . Toinen on gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) . Tätä tilaa monet kutsuvat gastriitiksi. Joillekin ihmisille voi myös kehittyä kuiva yskä lääkkeiden, kuten ACE-estäjien, korkean verenpaineen hoitoon. Tarkan syyn selvittämiseksi on parasta käydä lääkärissä.
Miksi pääni särkee yskiessäni?
Tätä kutsutaan yskäpäänsäryksi. Kun yskimme voimakkaasti, paine rinnassa ja vatsassa kasvaa. Tämä paine lisää myös aivojen sisäistä painetta, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä. Tästä ei yleensä tarvitse huolehtia. Jos kipu kuitenkin jatkuu tai on voimakasta, hakeudu lääkärin hoitoon.
Mitä teet, jos sinulla on pysäyttämätön yskä?
Pienen määrän vettä tai teelusikallisen hunajaa juominen heti voi tuoda välitöntä helpotusta. Jos yskä kuitenkin jatkuu, siihen liittyy hengitysvaikeuksia tai rintakehän kireyttä, mene välittömästi lähimmän sairaalan ensiapuun. Älä viivyttele.
Viestin kotiin vietäväksi
- Yskä on elimistön puolustusmekanismi, mutta pitkittynyt yskä on epämukavaa.
- Runsas nesteiden, kuten veden ja puuron, juominen auttaa paljon yskään.
- Hunaja on hyvä kotihoito kurkkukipuun ja kuivaan yskään (mutta älä anna sitä alle vuoden ikäisille vauvoille).
- Tunnista yskäsi tyyppi (kuiva? limainen?) ja valitse siihen oikea lääke.
- Tärkeintä on, että jos yskäsi jatkuu yli kaksi tai kolme viikkoa ja siihen liittyy oireita, kuten kuumetta, hengitysvaikeuksia, rintakipua tai veriysköksiä, älä tuhlaa aikaa ja mene ehdottomasti lääkäriin.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi