Kuvittele hikoilevasi aurinkoisena päivänä. Suusi alkaa kuolata, kun näet herkullisen ruoan. Luulemme, että nämä asiat tapahtuvat kehossamme automaattisesti, eikö niin? Mutta kaiken tämän takana on erittäin tärkeä ja hämmästyttävä järjestelmä. Tänään puhumme "eksokriinisestä järjestelmästä". Se on osa kehomme autonomista hermostoa, joka toimii automaattisesti, eli meidän edes ajattelematta sitä.
Mitä nämä rauhaset sitten ovat?
Yksinkertaisesti sanottuna rauhaset ovat pieniä elimiä kehossamme. Ne erittävät eli "tuottavat" erilaisia asioita. Nämä eritteet saavat kehomme toimimaan. Esimerkiksi suussamme olevat sylkirauhaset tuottavat sylkeä. Tämä pitää suumme kosteina.
Mitä eroa on näillä kahdella järjestelmällä, eksokriinisellä ja endokriinisellä?
Olet luultavasti kuullut umpieritysjärjestelmästä. Se tuottaa hormoneja. Vaikka molemmat järjestelmät koostuvat rauhasista, niiden toimintatapa on hyvin erilainen. Se on kuin kaksi ihmistä menisi samaan paikkaan, mutta kulkisi eri polkuja. Ymmärretään tämä ero selkeästi.
| Järjestelmän nimi | Näin se toimii |
|---|---|
| Umpieritysjärjestelmä | Nämä rauhaset tuottavat hormoneja ja vapauttavat ne suoraan vereen , aivan kuin pudottaisit jotakin jokeen. Veri kuljettaa sitten nämä hormonit oikeisiin paikkoihin kehossa. |
| Eksokriininen järjestelmä | Näiden rauhasten tuottamat tuotteet (kuten hiki, sylki ja kyyneleet) kuljetetaan haluttuun paikkaan erityisten kanavien kautta , aivan kuten vesi kuljetetaan vesisäiliöstä putkea pitkin. |
Ymmärrätkö eron? Toinen ruiskutetaan suoraan vereen, toinen otetaan putkien (tiehyiden) kautta. Tänään puhumme tästä putkistosta eli eksokriinisestä järjestelmästä.
Missä nämä avoeritysrauhaset sijaitsevat kehossamme?
Näitä rauhasia on monissa paikoissa kehossamme. Niiden päätehtävänä on:
- Rinnoissa
- Suussa (erityisesti syljen tuotantoa varten)
- Haima
- Ihossa ja hiuksissa
- Ohutsuoli
Mitä avoeritysrauhaset tekevät? Katsotaanpa kutakin niistä tarkemmin.
Näiden rauhasten toiminta vaihtelee niiden sijainnin mukaan. Eikö olekin hämmästyttävää? Katsotaanpa, mitä ne ovat.
Rinnat
Nämä rauhaset auttavat imettäviä äitejä. Rintojen maitorauhaset tuottavat vauvan tarvitsemaa maitoa . Tämä maito ei ainoastaan ravitse vauvaa, vaan myös auttaa vahvistamaan vauvan immuunijärjestelmää.
Suu
Suussa olevat herarauhaset tuottavat sylkeä . Sylki kosteuttaa ja suojaa suuta ja kurkkua. Se myös käynnistää syömämme ruoan hiilihydraattien sulatuksen. Limarauhaset tuottavat myös voiteluainetta, joka auttaa nielemäämme ruokaa kulkeutumaan ruokatorvea pitkin.
Haima
Haima on hyvin erityinen elin, koska se toimii sekä avo- että umpieritysrauhasena.
- Eksokriinisenä rauhasena: Se vapauttaa aineita, jotka neutraloivat mahalaukun ankaraa happoa. Se tuottaa myös ruoansulatusentsyymejä , jotka auttavat sulattamaan syömiämme proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja.
- Umpieritysrauhasena: Tämä osa tuottaa insuliini- ja glukagonihormoneja, jotka säätelevät verensokeritasojamme.
Iho ja hiukset
Ihomme rauhaset auttavat meitä hikoilemaan . Hikirauhasia on kahdenlaisia.
1. Ekriiniset hikirauhaset: Näitä löytyy lähes kaikkialta ihostamme. Ne viilentävät kehoa tuottamalla hikeä.
2. Apokriiniset hikirauhaset: Nämä erittävät hien mukana öljymäistä ainetta. Tämä mahdollistaa hien nopeamman haihtumisen, mikä pitää kehomme viileämpänä pidempään.
Lisäksi ihon talirauhaset tuottavat öljymäistä ainetta (talia) . Tämä pitää ihomme ja hiuksemme kosteutettuina ja suojattuina.
Ohutsuoli
Ohutsuolessa sijaitsevat Brunnerin rauhaset erittävät erityistä ainetta. Tämä suojaa ohutsuolta mahalaukun voimakkailta hapoilta. Se auttaa myös aktivoimaan entsyymejä, jotka auttavat ruoan sokereita sulattamaan ja ravintoaineita imemään.
Mitä sairauksia voi liittyä eksokriiniseen järjestelmään?
Kuten kaikki muutkin järjestelmät, myös eksokriininen järjestelmä voi kärsiä erilaisista sairauksista ja vaivoista. Katsotaanpa, mitä ne ovat.
| Ruumiinosa | Mahdolliset sairaudet |
|---|---|
| Nisärauhaset |
|
| Haima | |
| Sylkirauhaset | |
| Ihon rauhaset | |
| Ohutsuoli |
Jos sinulla on epäilyksiä näistä oireista, parasta on kääntyä lääkärin puoleen saadaksesi neuvoa..
Joten miten pidämme tämän järjestelmän terveenä?
Tähän ei oikeastaan tarvitse tehdä mitään erityistä. Yleisterveydestä huolehtiminen on paras tapa pitää tämä järjestelmä terveenä.
Voit tehdä näitä asioita:
- Pysy aktiivisena. On erittäin tärkeää liikkua päivittäin.
- Noudata hyvää ruokavaliota. Syö runsaasti proteiinia, hedelmiä ja vihanneksia sisältävää ruokavaliota, mutta vähennä tyydyttynyttä rasvaa ja prosessoituja ruokia.
- Juo tarpeeksi vettä koko päivän.
- Rajoita alkoholin kulutusta.
- Jos poltat, lopeta.
- Käy säännöllisissä lääkärintarkastuksissa.
- Käy ajoissa rintasyöpätesteissä, kuten mammografiassa.
Tämä eksokriininen järjestelmä on hiljainen, mutta erittäin tärkeä osa kehoamme. Siksi sen tiedostaminen ja terveellisten elämäntapojen omaksuminen on erittäin tärkeää yleisen terveytemme kannalta.
Viestin kotiin vietäväksi
- Eksokriininen järjestelmä on kehomme rauhasten kokoelma, joka tuottaa esimerkiksi hikeä, sylkeä, kyyneleitä, maitoa ja ruoansulatusentsyymejä.
- Nämä rauhaset lähettävät tuottamansa aineet sinne, missä niitä tarvitaan, erityisten kanavien, kuten putkien, kautta.
- Tämä eroaa umpieritysjärjestelmästä, joka tuottaa hormoneja ja vapauttaa ne suoraan verenkiertoon.
- Tämä järjestelmä auttaa monissa tärkeissä asioissa, kuten ruumiinlämmön säätelyssä, ruoan sulatuksessa sekä ihon ja hiusten suojaamisessa.
- Paras tapa pitää tämä järjestelmä terveenä on noudattaa terveellisiä elämäntapoja. Jos olet huolissasi terveydestäsi, ota aina yhteyttä lääkäriin.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi