On normaalia, että kotona syntyy pieniä erimielisyyksiä ja riitoja. Mutta joskus nämä ongelmat menevät liian pitkälle ja tuhoavat kodin onnellisuuden ja rauhan. Ongelmat vanhempien välillä, ongelmat lasten kanssa, erimielisyydet sisarusten välillä... Nämä asiat voivat stressata koko perhettä. Tällaisina aikoina on paljon parempi hakea apua ulkopuoliselta kuin käsitellä näitä ongelmia yksin. Tässä kohtaa perheterapia tulee avuksemme.
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä perheterapia on?
Perheterapia on psykoterapian muoto, jossa keskusteluterapian avulla parannetaan perheenjäsenten välisiä suhteita, käyttäytymistä ja kommunikaatiota. Kun sanomme "perhe", se voi tarkoittaa paitsi äitiä, isää ja lapsia, myös kaikkia läheisiä ryhmiä, kuten isovanhempia, tätejä, sediä ja sisaruksia.
Ajattele asiaa näin. Olet muuttanut uuteen kotiin tai perheenjäsenelläsi on diagnosoitu vakava sairaus. Koko perheen voi olla vaikea sopeutua näin suureen muutokseen. Lisäksi tämä terapia voi tarjota suurta helpotusta ikääntymisen haasteisiin, läheisen suruun sekä vanhempien ja lasten välisiin konflikteihin.
Joskus perheterapiaan osallistuu koko perhe hoitamaan perheenjäsenen mielenterveysongelmaa (esimerkiksi anoreksiaa), koska perheen tuki on tällaiselle henkilölle erittäin tärkeää.
Tämän hoidon antaa pätevä mielenterveysalan ammattilainen , joka on saanut erityiskoulutuksen tällä alalla. Tämä tarkoittaa esimerkiksi psykologia tai terapeuttia. He tarjoavat sinulle ja perheellesi tukea, koulutusta ja ohjausta, jota tarvitsette onnellisuuden ja hyvinvoinnin parantamiseksi perheenä.
Onko olemassa erilaisia perheterapiatyyppejä?
Kyllä, on olemassa erilaisia perheterapiatyyppejä, jotka sopivat perheesi tarpeisiin ja ongelmiin. Joskus terapeutti voi yhdistää useamman kuin yhden näistä menetelmistä tarjotakseen sinulle sopivimman hoidon. Tarkastellaan joitakin päätyyppejä.
| Hoitomenetelmän nimi | Mitä tälle tapahtuu? |
|---|---|
| Toiminnallinen perheterapia (FFT) | Tätä käytetään usein perheissä, joissa on käytöshäiriöisiä lapsia. Tavoitteena on ymmärtää perheen dynamiikkaa, joka aiheuttaa lapsen huonoa käytöstä, ja parantaa perheen kommunikaatiotaitoja ja vanhemmuutta. |
| Avioliitto-/pariterapia | Tässä kohtaa sinä ja kumppanisi keskustelette kohtaamistanne ongelmista. Koulutettu terapeutti auttaa teitä löytämään ratkaisuja esimerkiksi kommunikaatioon, vanhemmuuteen, raha-asioihin ja mielenterveysongelmiin. |
| Strateginen perheterapia | Tämä on lyhytaikainen hoitomenetelmä. Tässä keskitytään positiivisten muutosten luomiseen perheympäristössä. Hoito perustuu oletukseen, että perhe on tärkein tekijä lasten kehityksessä. |
| Rakenteellinen perheterapia | Tämä menetelmä tarkastelee perheen sisäisiä ihmissuhteita, rajoja ja valtarakenteita. Tavoitteena on tarkkailla, miten perheenjäsenet ovat vuorovaikutuksessa keskenään, ja auttaa perhettä muuttamaan näitä malleja. |
| Systeeminen perheterapia | Tässä tarkastellaan perheasioita eri konteksteissa, joissa perhe elää. Pohdimme esimerkiksi, miten perheenjäsen käyttäytyy kumppanina, vanhempana ja vanhempiensa lapsena. Myös kulttuurisilla, uskonnollisilla, poliittisilla ja taloudellisilla taustoilla on merkitystä. |
Tärkeintä on, että jos perheenjäsentä hoidetaan mielenterveysongelman vuoksi, koko perheelle tulee antaa selkeä käsitys sairaudesta. Tätä kutsutaan psykoedukaatioksi . Se tarkoittaa, että lääkärit kertovat perheelle sairaudesta, sen syistä, hoidosta ja tulevaisuudennäkymistä.
Millaisiin ongelmiin perheterapia voi auttaa?
On monia syitä, miksi perheet turvautuvat tähän hoitomenetelmään. Alla on muutamia niistä.
Yleisiä perheongelmia
- Vaurioituneet perheenjäsenten väliset suhteet .
- Usein toistuva stressi .
- Hallitsematon viha .
- Kommunikaatio-ongelmia keskenään.
- Fyysisen tai henkisen trauman kokeminen.
- Perheenjäsen, jolla on krooninen sairaus, kuten syöpä tai aivohalvaus.
- Läheisen kuolema ja siihen liittyvä suru .
- Avioero tai avio-ongelmat.
- Sopeutuminen muutoksiin, kuten äkilliseen työpaikan menetykseen tai muuttoon toiselle alueelle.
Mielenterveysongelmat
Perheterapia on erittäin hyödyllistä, jos perheenjäsenellä on seuraavia mielenterveysongelmia:
- Ahdistuneisuushäiriöt - esim. pakko-oireinen häiriö (OCD)
- Syömishäiriöt - esim. anoreksia
- Mielialahäiriöt - esim. kaksisuuntainen mielialahäiriö, masennus
- Persoonallisuushäiriöt Skitsofrenia-emotionaalinen `(Skitsofrenia)`
- Päihteiden käyttöhäiriöt
- Sairaudet, kuten tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö (ADHD) ja autismikirjon häiriö.
Miten löydät hyvän neuvojan?
Tämä voi olla hieman pelottava tehtävä, mutta älä lannistu. Parasta on kysyä tästä omalta lääkäriltäsi ja pyytää lähete. Voit myös kysyä luotettavalta ystävältä tai sukulaiselta.
Varmista, että valitsemasi terapeutti on viranomaisen hyväksymä ja pätevä mielenterveysterapeutti . Tarkista myös, onko hänellä kokemusta ongelmasi hoitamisesta (esim. avioero, lapsen käytöshäiriöt).
Ennen kuin tapaat neuvojan, on hyvä kysyä itseltäsi esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:
- Kuinka kauan olet tarjonnut tätä hoitoa?
- Millaista hoitoa suosittelisit perheellemme?
- Kuinka paljon aikaa meidän on käytettävä koko tähän hoitoprosessiin?
Mitä perheterapiaistunnossa oikeasti tapahtuu?
Kuvittele, että sinä ja perheesi menette yhdessä terapeutille. Se on turvallinen ja tuomitsematon ympäristö. Voitte puhua avoimesti tunteistanne ilman pelkoa tai epäröintiä. Terapeutti on puolueeton henkilö, joka on erityisesti koulutettu auttamaan teitä ratkaisemaan ongelmianne.
Neuvojan ohjauksessa työskentelet parantaaksesi perheen sisäistä kommunikaatiota ja vuorovaikutusta. Hänelle ehdotetaan strategioita ongelmallisten käyttäytymismallien ja -mallien muuttamiseksi.
Yleensä istunnon aikana neuvonantaja tekee seuraavanlaisia asioita:
- Jokaiselta perheenjäseneltä kysytään heidän ongelmistaan, haasteistaan ja odotuksistaan tämän hoidon suhteen.
- Kannustaa kaikkia puhumaan ja kuuntelemaan, mitä muilla on sanottavaa.
- He selittävät tunteita ja sanoja, jotta kaikki ymmärtävät toisiaan.
- Se auttaa sinua ymmärtämään, miten sanasi ja käytöksesi vaikuttavat muihin.
- Se auttaa meitä selvittämään, miten voimme yhdessä luoda positiivista muutosta.
Muista, että koska tämän terapian pääosa on puhuminen, on tärkeää, että kaikki osallistuvat aktiivisesti. Luottamus sinun ja terapeutin välillä on sen onnistumisen suurin avain.
Viestin kotiin vietäväksi
- Perheterapia on arvokas hoitomuoto, joka voi auttaa ketä tahansa, jolla on perheongelmia tai heikentyneitä ihmissuhteita.
- Tämä on turvallinen paikka, jossa voit puhua avoimesti ja ilman pelkoa. Kukaan ei tuomitse sinua.
- Hoidon suorittaa alan erikoiskoulutuksen saanut ammattilainen, joten heidän ohjauksensa on erittäin tärkeää.
- Avun pyytäminen ongelmatilanteissa ei ole heikkouden merkki, vaan vahvuuden merkki. Se osoittaa, kuinka paljon välität perheestäsi.
- Jos sinulla tai jollakulla perheenjäsenelläsi on itsemurha-ajatuksia, mene välittömästi lähimmän sairaalan ensiapuun tai keskustele luotettavan lääkärin kanssa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi