Kuukautiset, tai kuten yleensä niitä kutsumme, "kuukautiset", eivät kestä vain muutamia päiviä. Ne ovat vain yksi osa hämmästyttävää ja monimutkaista prosessia, joka tapahtuu kehossasi. Koko tätä prosessia kutsutaan kuukautiskiertoksi. Tänään puhumme siis follikulaarisesta vaiheesta, joka on kierron erittäin tärkeä alkuvaihe.
Mikä on follikulaarinen vaihe?
Yksinkertaisesti sanottuna follikkelivaihe on kuukautiskierron vaihe, jolloin munasolu kypsyy munasarjoissa. Tämä on ensimmäinen ja pisin vaihe hormonaalisessa prosessissa, joka valmistaa kehoasi raskauteen koko hedelmällisen ajanjakson ajan.
Koko kuukautiskiertomme voidaan jakaa kahteen päävaiheeseen:
1. Follikulaarivaihe: Jakso, jonka aikana munasolu kypsyy.
2. Luteaalivaihe: Aika ovulaation jälkeen.
Näiden kahden vaiheen välillä tapahtuvat päätapahtumat ovat kuukautiset ja ovulaatio. Ajattele sitä tarinana. Tarina alkaa kuukautisilla, tarinan ensimmäinen puolisko on follikkelivaihe, tarinan huipentuma on ovulaatio ja toinen puolisko on luteaalivaihe.
Selitämme tätä tarkemmin alla olevan taulukon avulla.
| Syklin tapahtuma | Yksinkertainen kuvaus |
|---|---|
| Kuukautiset | Kohdun limakalvo (endometrium) irtoaa veren kera. Follikulaarinen vaihe alkaa tänä päivänä. |
| Follikulaarinen vaihe | Kypsymättömät munasolut, jotka sijaitsevat pienissä follikkeleiksi kutsutuissa pusseissa, alkavat kypsyä. Näistä yksi hallitseva follikkeli kasvaa paremmin kuin muut. |
| Ovulaatio | Täysin kypsä munasolu irtoaa sitten pääfollikkelista ja tulee ulos munasarjasta. Tämä merkitsee follikkelivaiheen loppua ja luteaalivaiheen alkua. |
| Luteaalivaihe | Munasolun irtoamisesta syntynyt follikkeli kehittyy keltarauhaseksi, joka tuottaa raskaudelle välttämättömiä hormoneja. Jos raskautta ei synny, keltarauhanen hajoaa ja kuukautiset alkavat uudelleen, käynnistäen kuukautiskierron. |
Mitä kehossa oikein tapahtuu tänä aikana?
Tämä follikkelivaihe on hämmästyttävä hormonaalinen vuoropuhelu, jota käydään aivojesi ja munasarjojesi välillä. Ajattele aivojasi pääkontrollikeskuksena.
1. Ensimmäinen signaali tulee aivoista: Aivoidesi hypotalamus lähettää signaalin aivolisäkkeelle. Aivolisäke vapauttaa sitten verenkiertoon follikkelia stimuloivaa hormonia (FSH) . Kuten nimestä voi päätellä, tämän hormonin tehtävänä on mennä munasarjoihin ja stimuloida follikkelien kasvua.
2. Follikkelikilpailu alkaa: FSH-hormonin vaikutuksesta munasarjojen sisällä alkaa kehittyä samanaikaisesti noin 11–20 follikkelia. Mutta tämä on kuin kilpailu. Kaikki eivät voita.
3. Dominoivan follikkelin ilmestyminen: Yksi näistä kehittyvistä follikkeleista kasvaa nopeammin ja terveempänä kuin muut. Kutsumme sitä dominanttifollikkeliksi. Tämän follikkelin sisällä oleva munasolu irtoaa tulevaisuudessa ovulaation aikana.
4. Lisääntynyt estrogeeni: Ensisijaisen follikkelin kasvaessa se tuottaa enemmän estrogeenia ja vapauttaa sitä verenkiertoon. Tämä estrogeenihormoni on erittäin tärkeä. Se paksuntaa kohdun limakalvoa (endometriumia) ja luo suotuisan ympäristön hedelmöitetyn munasolun (alkion) kiinnittymiselle.
5. Ei-toivottujen kilpailijoiden eliminointi: Kun estrogeenitasot veressä nousevat, se lähettää aivoihin signaalin: "Okei, nyt riittää, vähennä FSH-hormonin tuotantoa." Kun FSH vähenee, muut pienet follikkelit, jotka kasvoivat pääfollikkelin lisäksi, menettävät ravintoaineensa, kutistuvat ja elimistöön imeytyvät takaisin. Tämä varmistaa, että vain yksi terve munasolu kypsyy sykliä kohden.
6. Ovulaation viimeinen signaali: Follikulaarivaiheen lähestyessä loppuaan estrogeenitasot saavuttavat huippunsa. Tämä korkea estrogeenitaso laukaisee aivolisäkkeen vapauttamaan toista hormonia, luteinisoivaa hormonia (LH).Se viestii LH-hormonin suuresta, äkillisestä vapautumisesta. Tämä LH-hormonin äkillinen nousu (LH-piikki) on viimeinen sysäys kypsälle munasolulle irtoaa follikkelista ja vapautua (ovuloitua).
Yksinkertaisesti sanottuna follikkelivaihe on aika, jolloin keho valitsee parhaan munasolun, ravitsee sitä ja valmistaa kohdun vastaanottamaan vieraan.
Kuinka pitkä follikkelivaihe on? Voiko se muuttua?
Terve kuukautiskierto kestää yleensä 28–35 päivää. Follikulaarinen vaihe voi kestää 14–21 päivää . Seuraava luteaalivaihe on yleensä noin 14 päivää pitkä.
Tämä tarkoittaa, että tärkein tekijä, joka määrää koko kuukautiskierron pituuden, on follikkelivaiheen pituus. Tämä aika voi vaihdella elämäsi eri vaiheissa. Se riippuu täysin siitä, kuinka kauan pääfollikkelilta kestää tuottaa täysin kypsä munasolu.
Pitkä follikulaarinen vaihe
Vaikka follikkelivaiheesi on normaalia pidempi, se ei tarkoita, että raskaaksi tulemisen todennäköisyys olisi pienempi. Usein se tarkoittaa vain sitä, että kuukautiskiertosi on hieman pidempi. Tähän voi olla muutamia syitä:
- Se voi olla kehosi normaali toiminto. Kaikkien kehot eivät ole samanlaisia.
- Tämä ajanjakso voi pidentyä käyttämäsi ehkäisymenetelmän vuoksi.
- D-vitamiinin puutos voi joskus myös vaikuttaa tähän.
Lyhyt follikulaarinen vaihe
Lyhentynyt follikkelivaihe voi joskus olla merkki vaikeudesta tulla raskaaksi. On yleistä, että follikkelivaihe lyhenee (esimerkiksi 14 päivästä noin 10 päivään) varsinkin vaihdevuosien lähestyessä, eli silloin, kun olet noin 30-vuotias.
Tämä johtuu siitä, että vaikka FSH-hormonitasot nousevat iän myötä, ovulaatioon tarvittava LH-piikki ei välttämättä ole yhtä voimakas kuin ennen. Tämän seurauksena follikkeli voi kasvaa nopeasti ja vapauttaa munasolun ennen kuin sen sisällä oleva munasolu on täysin kypsynyt. Liian nopeasti irronnut ja riittämättömän kypsä munasolu ei sovellu raskauteen.
Onko mahdollista tulla raskaaksi tämän follikkelivaiheen aikana?
Kyllä, ehdottomasti voit. Itse asiassa suurin mahdollisuutesi tulla raskaaksi on follikkelivaiheen viimeisinä päivinä.
Tarkemmin sanottuna ovulaatiopäivä ja sitä edeltävät viisi päivääYhdynnän kautta raskaaksi tulemisen mahdollisuudet ovat erittäin suuret. Tämä johtuu siitä, että siittiöt voivat elää naisen kehossa jopa 5 päivää. Ovulaation jälkeen munasolu voi elää vain lyhyen aikaa, noin 12–24 tuntia. Siksi paras tapa on pitää siittiöt valmiina munasolun irtoamisen yhteydessä.
Ovulaatiokalenterit voivat auttaa sinua tunnistamaan hedelmälliset päiväsi.
Mitkä ovat follikkelivaiheen ominaispiirteet? Mistä tiedämme sen?
Kehosi antaa sinulle vihjeitä tämän kierron eri vaiheista. Yksi tärkeimmistä vihjeistä on peruslämpötila. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos yrität tulla raskaaksi.
- Lämpötilan mittaus: Sinun tulisi mitata lämpötila suustasi heti herättyäsi, samaan aikaan joka aamu, ennen kuin nouset sängystä. Tarkempi mittaustulos on käyttää herkkää lämpömittaria, jossa on desimaalit (peruslämpömittari) tavallisen lämpömittarin sijaan.
- Follikulaarivaiheen lämpötila: Kehosi lämpötila pysyy suhteellisen alhaisena koko tämän vaiheen ajan (97 ja 97,6 Fahrenheitin / 36,1 ja 36,4 Celsiusasteen välillä).
- Ero on seuraava: Ovulaation jälkeen, luteaalivaiheen aikana, tämä lämpötila nousee äkillisesti hieman ja pysyy korkealla tasolla seuraaviin kuukautisiin asti.
Kirjaamalla lämpötilasi tällä tavalla useiden kuukausien ajan pystyt tunnistamaan kiertosi kaavan.
Kuukautiskierron eri vaiheiden tunteminen voi olla suureksi avuksi raskauden suunnittelussa. On parasta seurata kiertoasi ja oireitasi ja keskustella lääkärisi tai hedelmällisyysasiantuntijan kanssa parhaista tavoista lisätä raskaaksi tulemisen mahdollisuuksiasi.
Viestin kotiin vietäväksi
- Follikulaarinen vaihe on kuukautiskierron ensimmäinen osa. Se alkaa kuukautisten ensimmäisenä päivänä ja päättyy ovulaatioon.
- Tänä aikana aivoistasi ja munasarjoistasi vapautuvat hormonit (erityisesti FSH ja estrogeeni) toimivat yhdessä kypsyttäen yhden terveen munasolun.
- Tämän vaiheen pituus voi vaihdella henkilöstä toiseen. Se on tärkein tekijä, joka määrää koko kuukautiskierron pituuden.
- Todennäköisimmin tulet raskaaksi follikkelivaiheen viimeisinä päivinä ja ovulaatiopäivänä.
- Jos sinulla on huolenaiheita tai epäilyksiä kuukautiskiertosi pituudesta, säännöllisyydestä tai hedelmällisyydestä, paras henkilö, jonka kanssa voit keskustella, on lääkärisi .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න