Tuntuuko olkapääsi jäykältä? Tarkoitatko tätä "jäätyneellä olkapäällä"?

Onko sinulla joskus vaikeuksia nostaa olkapäätäsi tai liikuttaa käsivarttasi? Tuntuuko sinusta siltä, ​​että olkapääsi on jumissa? Sattuuko se, kun yrität vaihtaa vaatteita, kampata hiuksiasi tai nostaa käsivarttasi poimiaksesi jotain? Jos nämä ovat sinulle yleisiä, sinulla saattaa olla tila nimeltä "jäätynyt olkapää" tai, kuten lääkärit sitä kutsuvat , "adhesiiviseksi kapsuliitiksi" . Puhutaanko tästä tänään hieman tarkemmin ?

Mikä on 'jäätynyt olkapää'?

Yksinkertaisesti sanottuna jäätynyt olkapää on kivulias tila, joka esiintyy olkanivelessä. Sille on ominaista olkapään liikuttamiskyvyn asteittainen menetys. Tarkemmin sanottuna olkaniveltä ympäröivä vahva sidekudos (jota kutsutaan olkanivelkapseliksi) paksuuntuu, jäykistyy ja tulehtuu.

Kuvittele olkanivelesi pallomaiseksi luunpalaksi (jota kutsutaan olkaluun pääksi), joka sopii toiseen pallomaiseen luunpalaan (jota kutsutaan nivelluun nivelsiteeksi). Tätä kutsutaan palloniveleksi. Nivelen ympärillä oleva kapseli sisältää nivelsiteet, jotka yhdistävät olkavarren luun lapaluuhun.

Kun tämä "(kapseli)" paksuuntuu ja kiristyy, olkapäätä on vaikea liikuttaa. Kivun vuoksi myös olkapään käyttö vähenee. Kun sitä ei käytetä, tuo "(kapseli)" paksuuntuu ja kiristyy. Lopulta olkapää "jäätyy" yhteen paikkaan. Siksi sitä kutsutaan "jäätyneeksi" olkapääksi.

Mitä oireita tällä on? Miten se kehittyy?

Lääkärit jakavat tämän "jäätyneen olkapään" tilan oireet kolmeen vaiheeseen.

1. ”Jäätymisvaihe”

Tämä on ensimmäinen vaihe. Tänä aikana olkapääsi jäykistyy vähitellen ja liikkuminen tuntuu kivuliaalta. Kipu voimistuu vähitellen. Kipu voi olla pahempaa yöllä. Myös olkapääsi liikuttaminen vaikeutuu vähitellen. Tämä vaihe kestää yleensä kuudesta viikosta noin yhdeksään kuukauteen.

2. ”Jäädytetty” vaihe

Kun saavutat toisen vaiheen, kipu saattaa hieman hellittää. Mutta olkapää on hyvin jäykkä ja lukittu. Tämä tekee jokapäiväisten toimintojen, kuten vaatteiden pukemisen tai hiusten kampaamisen, suorittamisesta erittäin vaikeaa. Tämä vaihe voi kestää kahdesta kuuteen kuukautta.

3. ”Sulamisvaihe”

Tämä on toipumisen viimeinen vaihe. Tänä aikana kipu vähenee ja olkapään liikuttamiskyky paranee vähitellen. Olkapää saa takaisin täyden tai lähes täyden voimansa ja liikelaajuutensa. Tämä vaihe voi kestää kuudesta kuukaudesta noin kahteen vuoteen.

Kuvittele, joidenkin ihmisten on koettava kaikki nämä kolme vaihetta: ensin kipuun juuttuminen, sitten juuttuminen, vaikka kipu laantuu, ja lopuksi hidas toipuminen.

Mikä on tämän "jäätyneen olkapään" kehittymisen pääsyy?

Itse asiassa tutkijat eivät vieläkään tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa jäätyneen olkapään. Tiedämme kuitenkin, että tilan aiheuttaa olkanivelen kapselin tulehtuminen, paksuuntuminen ja jäykistyminen. Ajan myötä kapseliin muodostuu arpikudosta eli kiinnittymiä. Myös olkanivelen asianmukaista toimintaa edistävän nivelnesteen määrä vähenee. Tämä voi rajoittaa olkapään kykyä liikkua ja kiertyä vapaasti.

Kenellä on suurempi riski sairastua jäätyneeseen olkapäähän?

Jotkut ihmiset ovat alttiimpia tämän tilan kehittymiselle. Katsotaanpa, keitä he ovat:

• Ikä: Tämä esiintyy yleisimmin 40–60-vuotiailla aikuisilla.
• Sukupuoli: Tämä tila esiintyy useammin naisilla kuin miehillä.
• Äskettäinen olkapäävamma: Jos sinulla on ollut olkapäävamma (esimerkiksi kiertäjäkalvosimen repeämä, lapaluun, solisluun tai olkavarren luun murtuma), leikkaus tai olkapääsi on immobilisoitu (esimerkiksi käyttämällä kantoliinoja), sinulla on suurempi riski sairastua tähän tilaan. Tämä johtuu siitä, että kapseli pyrkii kiristymään, kun olkapäätä ei käytetä.
• Diabetes Mellitus: 10–20 prosentilla diabeetikoista kehittyy jäätynyt olkapää.
• Muut terveysongelmat: Näitä ovat aivohalvaus, kilpirauhasen vajaatoiminta, kilpirauhasen liikatoiminta, Parkinsonin tauti ja sydänsairaudet. Aivohalvaus voi rajoittaa käsivarren ja olkapään liikuttamista, mikä voi johtaa jäätyneeseen olkapäähän. Tutkijat eivät ole varmoja, miten muut sairaudet vaikuttavat tähän.

Miten lääkärit diagnosoivat jäätyneen olkapään?

Jos sinulla on näitä oireita, lääkärissä käydessäsi sinulta kysytään ensin oireistasi ja otetaan selvää sairaushistoriastasi. Sitten he tekevät käsivartesi ja hartioidesi fyysisen tutkimuksen. Tässä on joitakin asioita, joita he tekevät:

• Olkapäätäsi liikutetaan puolelta toiselle liikeradan ja kivun tarkistamiseksi. Tätä kutsutaan "passiiviseksi liikeradan" testiksi, jossa lääkäri liikuttaa käsivarttasi.
• Seuraavaksi sinua pyydetään kohauttamaan olkapäitäsi nähdäksesi, millainen "aktiivinen liikealueesi" on.
• Näitä kahta liikerataa verrataan. Ihmisillä, joilla on "jäätynyt olkapää", on sekä rajoittuneet aktiiviset että passiiviset liikeradat.

Lääkärisi määrää usein olkapään röntgenkuvauksen sulkeakseen pois muita sairauksia, kuten niveltulehduksen. Jäätynyt olkapää ei yleensä vaadi magneettikuvausta tai ultraäänitutkimusta. Jos lääkärisi kuitenkin epäilee jotain muuta sairautta, kuten kiertäjäkalvosimen repeämää, hän voi määrätä myös nämä testit.

Mitkä ovat parhaat hoidot "jäätyneeseen olkapäähän"?

Jäätyneen olkapään hoito on yleensä kipua lievittävä alkuvaiheessa. Jos liike ei palaa normaaliksi, fysioterapia tai leikkaus voi olla tarpeen.

Tässä on joitakin yksinkertaisia ​​hoitoja:

• Kuumat ja kylmät kompressit: Nämä auttavat vähentämään kipua ja turvotusta.
• Kipu- ja turvotuslääkkeet: Näitä ovat tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni ja asetaminofeeni. Lääkärisi voi määrätä myös muita kipu- ja tulehduskipulääkkeitä. Steroidi-injektioita voidaan käyttää vaikean kivun ja turvotuksen hallintaan. Lääkärisi pistää kortikosteroidia, kuten kortisonia, suoraan olkaniveleseesi.
• Fysioterapia: Fysioterapeutti opettaa sinulle venyttely- ja liikelaajuusharjoituksia.
• Kotiharjoitteluohjelma: Lääkärisi tai fysioterapeuttisi voi opettaa sinulle harjoituksia, joita voit tehdä kotona.
• TENS (transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio): Tässä käytetään pientä paristokäyttöistä laitetta hermoimpulssien estämiseen ja kivun vähentämiseen.

Jos kipu ja olkapääjäykkyys eivät lievity noin vuoden ei-kirurgisten hoitojen jälkeen, lääkärisi voi suositella muita hoitoja. Näitä ovat:

• Manipulaatio anestesiassa: Tässä toimenpiteessä lääkäri nukuttaa sinut ja liikuttaa olkapäätäsi voimakkaasti. Tämä venyttää tai repii nivelkapselisi, mikä löysentää jäykkyyttä. Tämä lisää liikelaajuuttasi.
• Olkapään tähystys: Tässä toimenpiteessä lääkäri leikkaa ja poistaa nivelkapselisi kireät osat (kapselin vapautus). Hän työntää pieniä, kynän kokoisia instrumentteja pienten viiltojen läpi olkapääsi ympärille.

Lääkärit käyttävät usein molempia menetelmiä yhdessä parempien tulosten saavuttamiseksi.

Mitkä ovat jäätyneen olkapään ennusteet? Paraneeko se?

Usein yksinkertaiset hoidot, kuten kipulääkkeet ja olkapäälihasharjoitukset, joskus yhdistettynä kortisoni-injektioon, voivat palauttaa olkapään liikkeen ja toiminnan vuodessa tai vähemmän. Joskus olkapään liikelaajuus ja toimintakyky paranevat vähitellen ajan myötä, jopa ilman hoitoa, mutta prosessi on hyvin hidas. Täydellinen tai lähes täydellinen toipuminen kestää yleensä noin kaksi vuotta.

Voidaanko jäätynyttä olkapäätä estää?

Kyllä, jossain määrin. Jos olkapäässäsi on kivulias tai liikuteltava vamma, voit vähentää jäätyneen olkapään riskiä aloittamalla fysioterapian mahdollisimman pian . Ortopedi tai fysioterapeutti voi laatia tarpeisiisi räätälöidyn harjoitusohjelman.

Lopuksi minun on sanottava... (Viesti kotiin vietäväksi)

Jäätynyt olkapää (adheesiokapsuliitti) voi olla todella vaikea vaiva, joka voi vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi. Olkanivelen kipu ja jäykkyys voivat vaikeuttaa tai estää sellaisten jokapäiväisten toimintojen suorittamisen, joita ennen pystyit tekemään ilman ongelmia.

Tärkeintä on hakeutua lääkärin hoitoon kärsimättä kipua, jos sinulla on näitä oireita.

Jos kotihoidot, kuten lepo ja kipulääkkeet, eivät auta, mene lääkäriin. Hän voi ensin suositella fysioterapiaa tai muita ei-kirurgisia hoitoja. Leikkaus on myös vaihtoehto jäätyneelle olkapäälle, joka ei parane pitkään aikaan. Lääkärisi voi auttaa sinua valitsemaan sinulle parhaiten sopivan hoidon. Joten älä pelkää hakeutua lääkärin hoitoon viipymättä.

Jäätynyt olkapää, olkapääkipu, olkapään jäykkyys, adheesiokapsuliitti, olkapääharjoitukset, fysioterapia, niveltulehdus