Vuotatko sinäkin virtsaa tietämättäsi? Tätä kutsutaan toiminnalliseksi inkontinenssiksi! Puhutaanko tästä?

Vuodatko joskus virtsaa huomaamattasi? Vai virtsaatko ennen kuin sinun on pakko juosta vessassa? Tämä on ongelma, joka vaivaa monia ihmisiä, mutta siitä puhuminen voi olla hieman kiusallista. Älä huoli, et ole yksin. Lääketieteellisesti tätä tilaa kutsutaan "toiminnalliseksi inkontinenssiksi" . Yksinkertaisesti sanottuna se ei johdu suuresta virtsarakon (jonka virtsa kerääntyy) ongelmasta, vaan siitä, ettet pääse vessaan ajoissa jostain muusta syystä. Puhutaanpa tästä tarkemmin .

Mitä on toiminnallinen inkontinenssi?

Yksinkertaisesti sanottuna "(toiminnallinen inkontinenssi)" tarkoittaa virtsarakon hallinnan menettämistä ja virtsaa vahingossa vuotaa. Tämä ei kuitenkaan johdu suorasta virtsateiden sairaudesta. Se tapahtuu, kun sinulla on vaikeuksia mennä vessaan ajoissa tai tajuta, että sinun on virtsattava , jonkin muun fyysisen tai henkisen tilan vuoksi. Kuvittele, että sinulla on erittäin voimakas virtsaamistarve , mutta et pääse vessaan. Silloin voi käydä näin.

Tätä kutsutaan myös "toiminnalliseksi virtsankarkailukseksi". Molemmat tarkoittavat samaa asiaa.

Kuinka yleinen tämä tila on?

Itse asiassa virtsankarkailu eli "virtsankarkailu" on yleisempää kuin luulisi. Joidenkin raporttien mukaan lähes 30 miljoonalla ihmisellä esimerkiksi Amerikassa on jonkinlaista "virtsankarkailua". Voit siis kuvitella, kuinka moni Sri Lankassa kärsii tällaisesta vaivasta. "Toiminnallinen inkontinenssi" on yksi näistä tyypeistä. Joten tämä ei ole asia, joka tapahtuu vain sinulle, monet ihmiset kärsivät tästä tilasta.

Mitä oireita toiminnallisella inkontinenssilla on?

No, miten sitten tunnistamme tämän "(toiminnallisen inkontinenssin)" tilan? Katso, tapahtuuko sinulle näitä asioita:

• Virtsan vuotaminen (tiputtelu) usein huomaamatta .
• Joskus koko virtsarakko tyhjenee huomaamattaan.
• En pysty pidättämään virtsaani ennen kuin menen vessaan.
• Sinusta tuntuu, että vaatteistasi tai talon ympäriltä tulee virtsan haju .

Jos sinulla on yksi tai useampi näistä oireista, on hyvä kiinnittää niihin huomiota.

Mikä on toiminnallisen inkontinenssin syy?

Katsotaanpa nyt, mikä aiheuttaa tämän "toiminnallisen inkontinenssin". Syitä voi itse asiassa olla monia.

• Kognitiiviset häiriöt : Näitä ovat dementia (etenevä muistinmenetys), delirium (äkillinen sekavuustila) ja kehitysvammaisuus. Esimerkiksi dementiaa sairastavalla voi olla virtsaamisvaikeuksia .Et ehkä muista, mitä sinun pitää tehdä, tai et ehkä löydä vessan paikkaa.
• Neurologiset häiriöt: Aivoihin, selkäytimeen tai hermostoon vaikuttavat sairaudet, kuten multippeliskleroosi (MS-tauti), Parkinsonin tauti (joka aiheuttaa vapinaa) ja aivohalvaus. Nämä sairaudet voivat aiheuttaa sen, että virtsarakon säätelyyn tarvittavat signaalit eivät toimi kunnolla.
• Sairaudet, jotka vaikuttavat lihaksiin ja vaikeuttavat wc-käyntiä tai pukeutumista : Esimerkiksi `(Artriitti)` (nivelkipu). Kuvittele nyt, että äidilläsi tai isälläsi on `(Artriitti)`. Heillä on vaikeuksia taivuttaa ja venytellä raajojaan. Sitten, kun hameen käyttäjän on vaikea nostaa sitä, housujen käyttäjän on vaikea avata sen nappia tai sulkea vetoketjua, wc-käynnille ja valmistautumiseen kuluu aikaa. Silloin saatat käydä vähän huomaamattasi.
• Heikot virtsarakon tai lantionpohjan lihakset : Kun nämä lihakset ovat heikot, virtsan pidättäminen on vaikeaa.
• Fyysiset esteet : Esimerkiksi portaat, huono valaistus tai vaikeudet wc:n löytämisessä ruuhkaisessa paikassa. Kuvittele pyörätuolissa oleva iäkäs henkilö, joka ei ole kaikkien wc-tilojen esteetön.
• Emättimen kudoksen harvennus tai infektio.
• Ajattelukykyyn vaikuttavat lääkkeet : unilääkkeet jne. Nämä voivat aiheuttaa uneliaisuutta ja virtsaamishäiriöitä .
• Diureetit : Näitä lääkkeitä määrätään joihinkin sairauksiin.
• Virtsatieinfektiot (UTI) : Tämä on myös hyvin yleinen syy.
• Ummetus : Vaikka ummetus olisi vaikeaa, virtsarakkoon voi kertyä painetta, mikä aiheuttaa tällaisia ​​​​tiloja.

"Näetkö, syitä on niin monia. Joten tämä ei rajoitu vain yhteen asiaan."

Kenellä on suurempi todennäköisyys kehittää toiminnallinen inkontinenssi?

Vaikka tämä tila voi kehittyä kenelle tahansa, jotkut ihmiset ovat suuremmassa riskissä.

• Jos sinulla on aivotoimintaan vaikuttava sairaus (”(kognitiivinen häiriö)”).
• Jos sinulla on neurologinen häiriö.
• Jos sinulla on lihaksiin ja niveliin vaikuttava sairaus, kuten niveltulehdus.
• Jos käytät tiettyjä lääkkeitä, esimerkiksi nesteenpoistolääkkeitä tai lääkkeitä, jotka aiheuttavat uneliaisuutta.
• Yli 65-vuotiaat : Tämä tila on erityisen yleinen hoitokodeissa asuvilla ikääntyneillä. Riski kasvaa iän myötä kehon muuttuessa.
• Tämä riski on myös suurempi niillä, jotka eivät ole kovin fyysisesti aktiivisia.

Miten tämä diagnosoidaan? (Miten toiminnallinen inkontinenssi diagnosoidaan?)

Jos epäilet, että sinulla on näitä oireita, mitä sinun pitäisi tehdä seuraavaksi? Sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin. Lääkäri tai sairaanhoitaja tutkii sinut ja esittää sinulle muutamia kysymyksiä. Näitä kysymyksiä voivat olla:

• Hoidetaanko sinua parhaillaan muiden sairauksien vuoksi?
• Millainen on ruokailutottumuksesi? Kuinka paljon syöt ja juot?
• Kuinka paljon vettä juot päivässä? Mitä juot?
• Käytätkö alkoholia tai kofeiinia (teetä, kahvia)?
• Kuinka paljon liikuntaa harrastat? Millaista liikuntaa harrastat?
• Voitko liikkua helposti?

On erittäin tärkeää vastata näihin kysymyksiin rehellisesti , sillä vasta silloin lääkäri pystyy ymmärtämään tilanteen tarkasti.

Millaisia ​​testejä tehdään?

Lääkäri voi tehdä joitakin testejä selvittääkseen tarkan syyn.

• Virtsa-analyysi : Tämä tarkoittaa virtsanäytteen ottamista infektioiden tai muiden ongelmien tarkistamiseksi.
• Lantionpohjan toimintahäiriötestit : Nämä tarkistavat, kuinka hyvin lantionpohjan lihaksesi toimivat ja kuinka vahvoja ne ovat.
• Urodynaaminen testaus : Tämä on monimutkaisempi testi. Se mittaa esimerkiksi virtsarakon hermojen ja lihasten toimintaa, virtsan virtausnopeutta ja painetta virtsarakossa ja sen ympärillä.

Joskus lääkäri voi ohjata sinut virtsa- ja lisääntymisjärjestelmien asiantuntijalle ("urologille") tai naisten lantionpohjan ongelmien hoitoon erikoistuneelle lääkärille ("urogynekologille").

Miten toiminnallista inkontinenssia voidaan vähentää?

Okei, katsotaanpa nyt, mitä voidaan tehdä tämän "toiminnallisen inkontinenssin" vähentämiseksi tai hallitsemiseksi. Hoitomenetelmät riippuvat syystä.

Esimerkiksi jos sinulla on niveltulehdus ja vaatteiden riisuminen on vaikeaa, on parempi käyttää helposti riisuttavia, joustavia tai tarranauhalla varustettuja vaatteita. Jos sinulla on virtsatieinfektio (UTI), lääkärisi määrää antibiootteja. Jos jotkin lääkkeet aiheuttavat tämän tilan, voit keskustella lääkärisi kanssa siitä, onko olemassa vaihtoehtoisia lääkkeitä.

Lisäksi tällaiset asiat voivat auttaa:

• Inkontinenssisuojat tai alusvaatteet : Näitä on saatavilla apteekeista. Saatavilla on myös suosittu tuotemerkki nimeltä Depends®. Näiden käyttö voi auttaa vähentämään vaatteiden kastumisen riskiä ja epämukavuutta, jos virtsaat vahingossa.
• Virtsarakon harjoittaminen : Tätä kutsutaan myös ajoitetuksi virtsaamiseksi. Tässä sinua pyydetään virtsaamaanVaikka sinun ei olisi pakko, käy vessassa säännöllisin väliajoin päivän aikana (yleensä kahden tunnin välein). Tämä auttaa sinua tyhjentämään rakkosi ennen kuin se täyttyy. Voit vähitellen pidentää vessakäyntien välisiä välejä.
• Virtsakatetri : Joissakin vakavissa tapauksissa lääkäri voi suositella väliaikaista tai pitkäaikaista virtsakatetria. Tämä tarkoittaa ohuen, joustavan putken asettamista virtsaputken läpi virtsarakkoon virtsan keräämiseksi pussiin.
• Kondomikatetri : Tämä on miesten käyttämä katetri. Se kiinnitetään penikseen kondomin tavoin, ja virtsa kerätään pussiin siihen liitetyn putken kautta.
• Lantionpohjan fysioterapia : Asiantuntija opettaa sinulle harjoituksia (kuten lantionpohjan lihaksia) lantionpohjan lihasten vahvistamiseksi. Näiden lihasten vahvistaminen voi auttaa sinua pidättämään virtsaa jonkin aikaa ennen vessaan menoa.

Kun olet kotona, pidä vessankäynti vapaana. Pidä ovet auki ja lattia puhtaana tarpeettomista esineistä kompastumis- ja liukastumisriskin vähentämiseksi. Jos sinulla on vaikeuksia nähdä, asenna ylimääräisiä valoja ympäri taloa tai pidä pientä taskulamppua lähellä. On myös hyvä tapa etsiä vessat ennen ulos lähtöä.

Voidaanko tämä estää? (Voiko toiminnallista inkontinenssia estää?)

Itse asiassa emme voi estää joitakin toiminnallisen inkontinenssin aiheuttavia tekijöitä, eli sairauksia, jotka vaikuttavat lihaksiin, hermostoon tai aivojen toimintaan (lihas-, neurologiset tai kognitiiviset sairaudet). Tämä tarkoittaa, että meillä ei ole suoraa tapaa estää esimerkiksi dementian kaltaisen sairauden kehittymistä. Voimme kuitenkin yrittää vähentää joitakin riskitekijöitä. Esimerkiksi terveellisiä elämäntapoja ja fyysisestä kunnosta huolehtimista.

Mitä voin odottaa, jos minulla on toiminnallinen inkontinenssi?

Jos sinulla on toiminnallinen virtsankarkailu kroonisen sairauden, kuten Parkinsonin taudin, vuoksi, saatat joutua elämään sen kanssa loppuelämäsi. Mutta se ei tarkoita, että sinun täytyy kärsiä. Näissä tapauksissa on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa siitä, miten oireitasi parhaiten hallitaan. On monia tapoja helpottaa elämää.

Miten pidän huolta itsestäni? (Miten pidän huolta itsestäni?)

Jos sinulla on toiminnallinen inkontinenssi, nämä asiat voivat auttaa sinua pitämään huolta itsestäsi:

• Pidä virtsarakkopäiväkirjaa : Tämä sisältää päivittäin juomasi veden määrän, syömäsi ja juomasi (erityisesti kofeiinipitoiset ja mausteiset ruoat), virtsaamistiheyden , virtsaamisajankohdan ja virtsaamisajan.Kirjoita ylös asioita, kuten kuinka usein virtsaat, kuinka usein virtsaat jne. Nämä tiedot ovat erittäin hyödyllisiä virtsarakon harjoittelussa ja lääkärisi auttamiseksi ymmärtämään tilaasi.
• Vältä ruokia ja juomia, jotka stimuloivat virtsarakkoa : Kofeiini (jota löytyy teestä, kahvista ja suklaasta), alkoholi, virvoitusjuomat, mausteiset ruoat ja sitrushedelmämehut, kuten tomaatit, limetit ja appelsiinit, voivat stimuloida virtsarakkoa ja saada sinut haluamaan virtsata useammin. Kokeile vähentää näiden käyttöä hieman ja katso, huomaatko eron.
• Pidä painosi terveellisenä : Liiallinen vatsarasva voi aiheuttaa tarpeetonta painetta virtsarakolle. Myös painonpudotus voi auttaa.
• Kävele säännöllisesti : Kävely pitää kehosi aktiivisena ja auttaa sinua tunnistamaan, milloin rakkosi on täynnä ja milloin sinun täytyy käydä vessassa. Pyri kävelemään vähintään 30 minuuttia päivässä.
• Lopeta tupakointi : Joskus yskiminen tupakoinnin aikana voi myös aiheuttaa virtsankarkailua. Tupakointi on myös haitallista virtsarakolle. Siksi tupakoinnin lopettaminen voi myös auttaa vähentämään tätä tilaa.

Milloin minun pitäisi käydä terveydenhuollon tarjoajallani?

On parasta mennä lääkäriin heti, kun alat kokea "toiminnallisen inkontinenssin" oireita, kuten tahatonta virtsankarkailua tai pitkää vessassa käyntipakkoa. Älä häpeile tai pelkää. Tämä on normaalia lääkärissä. Silloin voit selvittää syyn, hoitaa tilaa sinulle sopivalla tavalla ja saada apua tahattoman virtsankarkailun ehkäisemiseksi.

Mitä kysymyksiä lääkäriltä pitäisi kysyä?

Kun menet lääkäriin, älä unohda kysyä itseltäsi tällaisia ​​kysymyksiä:

• Mikä on syynä tähän "toiminnalliseen inkontinenssiin"?
• Millaisia ​​testejä tehdään tämän vahvistamiseksi?
• Milloin saamme tietää testien tulokset?
• Onko olemassa aktiviteetteja, joita minun tulisi välttää ?
• Mitä ruokia ja juomia minun tulisi välttää ?
• Miten minun pitäisi pitää huolta itsestäni kotona ollessani?
• Miten minun pitäisi pitää huolta itsestäni, kun lähden kotoa?
• Onko muita oireita, joita minun pitäisi tarkkailla ?

Näitä kysymyksiä esittämällä voit saada paremman käsityksen tilanteesta.

Onko olemassa muita virtsankarkailun tyyppejä?

Kyllä, `(Toiminnallinen inkontinenssi)` on vain yksi tyyppi. On olemassa useita muitakin tämäntyyppisiä tyyppejä. Otetaanpa siitäkin hieman selvää.

• Ylivuotoinkontinenssi : Tässä tilanteessa rakko on täynnä, mutta et pysty tyhjentämään sitä kokonaan. Saatat vuotaa virtsaa, koska rakko on täynnä, mutta et välttämättä huomaa, että sinun täytyy käydä vessassa.
• Stressinkontinenssi (`(Stressinkontinenssi)`)Tämä tapahtuu, kun virtsarakkoon kohdistuu äkillistä painetta (stressiä), esimerkiksi yskimisen, nauramisen, aivastamisen, raskaan esineen nostamisen tai tiettyjen harjoitusten yhteydessä, mikä aiheuttaa virtsan vuotamisen huomaamatta.
• Pakkoinkontinenssi : Tässä tilassa sinulla on äkillinen, hallitsematon virtsaamistarve , jota et pysty pidättelemään ennen kuin pääset vessaan.

Nämä ovat muita päätyyppejä, joita esiintyy. Joillakin ihmisillä voi olla useampi kuin yksi näistä tyypeistä yhdistettynä.

Loppuviesti kotiin vietäväksi

Toiminnallinen virtsankarkailu voi häiritä merkittävästi jokapäiväistä elämääsi. Vaikka se on yleisempää kuin luuletkaan, saatat tuntea olosi hämmentyneeksi tai kiusaantuneeksi puhua siitä. Saatat jopa välttää päivittäisiä toimintojasi ja sosiaalista kanssakäymistäsi pelätessäsi, ettet pääse nopeasti vessaan.

Muista, et ole yksin näiden ongelmien kanssa.

• Toiminnallinen inkontinenssi on asia, jolle et voi tehdä mitään. Sillä voi olla fyysisiä tai psykologisia syitä.
• Tärkeintä on puhua tästä lääkärin kanssa häpeilemättä tai pelkäämättä.
• Kun tarkka syy on tunnistettu, on monia tapoja hallita ja kontrolloida tätä tilaa.
• Yksinkertaiset elämäntapamuutokset, liikunta ja joskus tarvittaessa lääkitys voivat auttaa sinua elämään onnistuneesti tämän sairauden kanssa.
• On ihmisiä, jotka voivat auttaa sinua. Hakeudu siis lääkärin hoitoon.

Jos sinulla tai jollakulla tuntemallasi on näitä oireita, hakeudu lääkärin hoitoon, jotta sinäkin voit elää laadukasta elämää tämän sairauden kanssa.

Toiminnallinen virtsankarkailu, Virtsansyöksy, Virtsaamisen hallinnan menetys, Virtsaaminen , Iäkkäiden hoito, Neurologia, Dementia