Mitä kaasu on? Miksi se on niin yleistä?
Yksinkertaisesti sanottuna suolistokaasu on ruoansulatusjärjestelmässämme olevaa ilmaa. Kun sulatamme syömämme ruoan, tätä kaasua syntyy sivutuotteena. Tämä on hyvin luonnollinen ilmiö. Tämä kaasu poistuu kehostamme, kun röyhtäytämme tai pieraisemme. Kaasun muodostuminen vatsassa ei kuitenkaan aina tunnu niin normaalilta ja luonnolliselta, vai mitä? Varsinkin kun vatsassa on paljon kaasua loukussa. Silloin tunnemme vatsakramppeja , vatsakipua ja turvotuksen tunnetta. Joskus vatsamme on niin turvonnut, että se tuntuu kuin ilmapallolta, joka on puhkeamassa. Kun röyhtäytämme tai pieraisemme, tunnemme pientä helpotusta, koska osa loukkuun jääneestä ilmasta vapautuu. Mutta kukaan meistä ei halua kärsiä vatsakaasukivusta. Kaasunmuodostus tai ilmavaivat voivat olla kiusallisia, varsinkin julkisilla paikoilla liikkuessa. Onneksi on olemassa asioita, joita voimme tehdä estääksemme tämän kaasukivun ennen kuin se tapahtuu. Kaasun muodostuminen vatsassa on osa elämää. Se on luonnollinen seuraus ruoansulatuksesta. Lähes kaikki meistä saavat kaasua jossain vaiheessa. On normaalia polttaa kaasua noin kaksikymmentä kertaa päivässä.Mitkä ovat kaasukivun oireet?
Useimmat ihmiset tunnistavat kaasun oireet vatsassaan. Pääoireita ovat kaasun tunne tai tunne siitä, että ilma pääsee ulos. Vaikka nämä voivat olla hieman epämukavia, kun ne tapahtuvat äkillisesti, niitä ei tarvitse pelätä. Vatsassa olevan kaasun tunne voi kuitenkin vaihdella lievästä epämukavuudesta voimakkaaseen kipuun. Tämä kipu ei rajoitu vain yhteen vatsan alueeseen. Kaasu voi tuntua kivulta tai paineelta eri puolilla kehoa. Kaasukipu voi tuntua tältä:- Vatsasi tuntuu pehmeältä, täydeltä tai laajentuneelta ( turvotus ) (joskus vatsa voi olla näkyvästi laajentunut ja turvonnut).
- Terävä, pistävä kipu tai tylsä, särkevä kipu vatsassa.
- Kipua, painetta tai epämukavuutta oikealla tai vasemmalla puolella ( kylkikipu ).
- Kipu, paine tai epämukavuus ylä- tai alaselässä.
- Rintakipu, paine tai epämukavuus.
Kuvittele, joskus kun vasemman puolen kaasu juuttuu,Voimme helposti erehtyä luulemaan rintakipua sydänkohtaukseksi. Samoin, kun kaasua on loukussa oikealla puolella, voimme luulla kivun johtuvan sappikivistä tai umpilisäkkeen tulehduksesta .Jos epäilet, johtuuko kipusi kaasusta vai jostain muusta vakavasta sairaudesta, käy lääkärissä. Vaikka kaasukipu on yleensä vaaraton, se voi joskus olla merkki vakavasta ruoansulatusjärjestelmän ongelmasta . Jos sinulla on usein kaasukipuja tai jos sinulla on jokin seuraavista oireista kaasukipujen lisäksi, älä jätä sitä huomiotta. Mene heti lääkäriin. Onko sinulla jokin näistä oireista kaasukipujen lisäksi? Ole siis varovainen!
- Kuume.
- Pahoinvointi ja oksentelu .
- Laihuus ilman syytä.
- Ripuli , joka jatkuu tai alkaa äkillisesti.
- Peräsuolen verenvuoto, verta ulosteessa tai rasvainen uloste (keltainen, öljymäinen, pahanhajuinen uloste).
Miksi meillä on tätä kaasua ja kipua?
Kaasu on luonnollinen osa ruoansulatusta. Jokaisella on jonkin verran kaasua mahassa ja suolistossa. Syödessä nielet pienen määrän ilmaa. Tämä ilma jää loukkuun ruoansulatusjärjestelmääsi, kunnes kaasu poistuu elimistöstä. Myös paksusuolen vaarattomat bakteerit hajottavat ruokaa ruoansulatuksen aikana. Kaasua syntyy myös tämän prosessin sivutuotteena. Suuri osa pieraistessa ulos tulevasta kaasusta syntyy tässä prosessissa. Useimmille ihmisille kaasu ei ole suuri lääketieteellinen ongelma. Mutta jos sinulla on liikaa kaasua, pahanhajuista kaasua tai kaasukipua, se voi olla hieman häiritsevää. Tässä on syy siihen, miksi kaasu muuttuu joskus kaasukivuksi:- Saatat niellä liikaa ilmaa. Saatat niellä liikaa ilmaa yhtäkkiä syödessäsi tai juodessasi. Saatat myös niellä liikaa ilmaa syödessäsi tai puhuessasi. Purukumin pureskelu, kovien makeisten imeskely, tupakointi ja huonosti istuvien hammasproteesien käyttö voivat myös aiheuttaa tämän.
- Todennäköisesti syöt enemmän kaasua tuottavia ruokia.Useimmiten kaasua aiheuttavat ruoat ovat itse asiassa hyväksi terveydelle. Haittapuolena on, että ne voivat aiheuttaa kaasua ja joskus jopa kaasukipua. Pavut, perunat, maissi, sipulit, omenat ja yleisesti ottaen runsaskuituiset ruoat ovat tästä erinomaisia esimerkkejä. Runsasrikkiset ruoat, kuten proteiinipitoiset ruoat ja vihannekset, kuten kaali, kukkakaali ja parsakaali, aiheuttavat yleensä pahanhajuista kaasua.
- Sinulla voi olla infektio. Suolistoinfektiot voivat aiheuttaa liiallista kaasunmuodostusta. Myös ohutsuolen bakteerien liikakasvu (SIBO) voi aiheuttaa liiallista kaasunmuodostusta. Tämä bakteerien liikakasvu voi aiheuttaa muita oireita, kuten ripulia ja painonpudotusta. Se on hoidettava.
- Sinulla voi olla ruoansulatuskanavan häiriö. Esimerkiksi ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), keliakia ja laktoosi-intoleranssi voivat saada ruoansulatusjärjestelmäsi työskentelemään kovemmin, hidastamaan sitä ja tuottamaan enemmän kaasua. Ummetus voi myös aiheuttaa ulosteen ja kaasun kertymistä suolistoon.
- Jotkut käyttämäsi lääkkeet saattavat hidastaa suolen toimintaa. Kun ruoansulatusjärjestelmäsi on hidas, on suurempi riski kaasun kertymiselle mahalaukkuun. Jotkut ruoansulatuskanavan sairaudet sekä jotkut lääkkeet voivat hidastaa suolen toimintaa.
Miten lääkäri diagnosoi tämän kaasuongelman?
Lääkärisi tekee fyysisen tutkimuksen, kysyy oireistasi ja kysyy parhaillaan käyttämistäsi lääkkeistä. Hän voi myös pyytää sinua pitämään ruokapäiväkirjaa muutaman viikon ajan selvittääkseen, mitkä ruoat ja juomat aiheuttavat sinulle kaasua. Yleensä tämä riittää kaasukivun syyn selvittämiseen.Joskus lääkäri voi myös tehdä tällaisia testejä.
Jos lääkäri epäilee, että tämä liiallinen kaasunmuodostus voi olla merkki jostakin toisesta taustalla olevasta sairaudesta, saatat tarvita yhden tai useamman näistä testeistä:- Verikokeet: Näillä testeillä voidaan tunnistaa joitakin kaasua aiheuttavia sairauksia, kuten keliakia.
- Hengitystesti: Erityisillä hengitystesteillä voidaan havaita laktoosi-intoleranssi ja epänormaali bakteerien kasvu suolistossa.
- Paksusuolen seulonta: Joustava sigmoidoskopia antaa lääkärillesi mahdollisuuden tarkastella paksusuolen ja peräsuolen alaosaa. Kolonoskopiassa lääkärisi voi tarkastella koko paksusuolta. Nämä testit voivat auttaa havaitsemaan ruoansulatuskanavan sairauksia, kuten Crohnin tautia ja paksusuolensyöpää.
- Ruoan poisjättäminen: Lääkärisi saattaa ehdottaa, että kokeilet tiettyjen ruokien jättämistä pois ruokavaliosta joksikin aikaa nähdäksesi, paranevatko kaasunmuodostusoireesi. Jos esimerkiksi ilmavaivoja ilmenee vähemmän maitotuotteiden poisjättämisen jälkeen, sinulla saattaa olla laktoosi-intoleranssi. Tämä tarkoittaa, että et pysty sulattamaan laktoosia, maidossa olevaa sokeria.
- Ruoansulatuskanavan tutkimus: Jos sinulla on usein närästystä, lääkärisi voi tehdä ylemmän ruoansulatuskanavan tutkimuksen, joka tunnetaan myös nimellä bariumnielututkimus/esofagraama. Tässä tutkimuksessa juot nestettä, joka peittää ruokatorven, mahalaukun ja osan ohutsuolesta bariumilla. Nämä alueet voidaan sitten nähdä selvästi röntgenkuvassa.
Mitä voidaan tehdä tämän vatsakaasun ja kivun hoitamiseksi?
Kaasukipuun tai liialliseen kaasunmuodostukseen ei ole olemassa yhtä ainoaa hoitokeinoa. Saatat joutua tekemään muutoksia ruokavalioosi tai juomaasi tai käyttämään itsehoitolääkkeitä. Sinulla voi olla jokin taustalla oleva sairaus, jota lääkärisi saattaa joutua hoitamaan. Lääkärisi yrittää selvittää kaasuongelmasi syyn. Mutta joskus syy jää mysteeriksi. Vaikka selkeää vastausta ei olisikaan, voit saada hoitoa, joka tuo sinulle helpotusta.Pitäisikö meidän muuttaa ruokailu- ja juomatottumuksiamme?
Usein voit hoitaa tai ehkäistä kaasukipua muuttamalla syömääsi ja juomaasi.- Vähennä runsaskuituisten ruokien käyttöä. Monet hiilihydraatteja sisältävät ruoat, kuten terveelliset vihannekset, hedelmät, täysjyvävilja ja pavut, voivat aiheuttaa kaasunmuodostusta. Ruokapäiväkirjan pitäminen voi auttaa sinua tunnistamaan, mitkä ruoat aiheuttavat kaasua. Älä kuitenkaan karsi niitä kaikkia kerralla. Tarvitset kuitua – mutta ei niin paljon, että se aiheuttaa vatsakipua.
- Vähennä tai lopeta hiilihapollisten juomien (kuten limsojen ja hiilihapotettujen juomien) juominen. Vaikka limsojen kuplat voivat olla miellyttäviä, ne voivat aiheuttaa ylimääräistä kaasunmuodostusta vatsassa ja kaasukipuja. Jos sinulla on kaasukipuja, on hyvä idea lopettaa hiilihapollisten juomien nauttiminen. Juo sen sijaan vettä. Se ei aiheuta ylimääräistä kaasunmuodostusta vatsassa, ja se voi myös auttaa ehkäisemään ummetusta - toista kaasukivun syytä.
- Vähennä maitotuotteiden käyttöä. Monet ihmiset, joilla on liiallista kaasunmuodostusta, huomaavat olevansa "laktoosi-intolerantteja", mikä tarkoittaa, että heillä on vaikeuksia sulattaa maitoa ja maitotuotteita. Sinun on tehtävä testi sen selvittämiseksi, onko näin. Sillä välin voit yrittää vähentää maitotuotteiden käyttöä tai käyttää "laktoosittomia" vaihtoehtoja nähdäksesi, miltä sinusta tuntuu.
- Kokeile vähä-FODMAP-ruokavaliota.Vähä-FODMAP-ruokavalio korvaa vaikeasti sulavia hiilihydraatteja helpommin sulavilla vaihtoehdoilla. Se ehdottaa myös vatsalle hankalia sokereita korvaavia aineita, kuten laktoosia, fruktoosia (hedelmäsokeria) ja keinotekoisia makeutusaineita. Tämä voi auttaa sinua pääsemään eroon kaasukivusta menettämättä ravintoaineita.
Myös sillä, miten syöt ja juot, on väliä!
Aivan kuten voit muuttaa syömisiäsi ja juomisiasi, voit myös muuttaa syömis- ja juomistapaasi. Jos liiallinen kaasunmuodostus on sinulle ongelma:- Vältä pillien käyttöä. Ne aiheuttavat ylimääräisen ilman pääsyn vatsaan.
- Vältä kovien karkkien tai purukumin imeskelyä. Ne saavat sinut nielemään enemmän ilmaa.
- Älä puhu syödessäsi (jos et pysty, yritä puhua vähemmän, jotta nielet vähemmän ilmaa).
- Tarkista, ovatko hammasproteesisi tai muut suuontelon apuvälineet oikein asennettu.
- Sen sijaan, että söisit liikkuessasi, istu alas ja pureskele ruokasi hitaasti.
- Sen sijaan, että söisit useita isoja aterioita päivässä, ota tavaksi syödä usein pieniä aterioita.
Jos käytät lääkkeitä...
Satunnaisiin kaasuongelmiin lääkärisi voi ehdottaa apteekista ostettavia tuotteita, kuten näitä:- Alfa-galaktosidaasi (`(alfa-galaktosidaasi (Beano®))`) : Entsyymi, joka hajottaa vaikeasti sulavia ruokia.
- Vismuttisubsalisylaatti (Pepto-Bismol®) : Aikuisille vatsavaivoihin ja ripuliin.
- Laktaasientsyymit (Lactaid®) : Laktoosi-intoleranssista kärsiville.
- Probiootit (`(Probiootit (Culturelle®))`) : Poistavat suolistosta haitallisia bakteereja.
- Simetikoni (Gas-X®, Mylanta®) : Vähentää kaasun kertymistä suolistoon, joka aiheuttaa turvotusta.
Onko mahdollista täysin lopettaa kaasun muodostuminen mahassa?
Ei. Kaasun muodostuminen vatsaan on osa elämää. Ei ole mitään inhimillisempää kuin vessassa käynti ja hengitysvaikeuksia. Voit kuitenkin ehkäistä kaasukipuja olemalla varovainen syömiesi ja juomiesi ruokien suhteen. Joskus sinulla voi olla jokin taustalla oleva sairaus, joka aiheuttaa kaasun muodostumista ja vaatii lääkärinhoitoa. Jos sinulla on jatkuvasti kaasukipuja etkä ole varma, mikä niitä aiheuttaa, ota yhteyttä lääkäriin.Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?
Sinun tulee käydä lääkärissä, jos sinulla ilmenee jokin seuraavista:- Rinta- tai vatsakipu voi olla merkki vakavasta sairaudesta, kuten sydänkohtauksesta.
- Ruoansulatusvaiva, joka ilmenee muulloin kuin ruokailun aikana tai pian sen jälkeen.
- Vaikea vatsakipu, ripuli tai ummetus.
- Musta, tervamaiset ulosteet tai peräsuolen verenvuoto.
- Laihuus ilman syytä.
Mitä tärkeitä kysymyksiä lääkärille kannattaa kysyä?
Voit halutessasi kysyä lääkäriltäsi seuraavat kysymykset:- Onko olemassa sairaus, joka aiheuttaa minulle kaasunmuodostusta?
- Mitä testejä voidaan tehdä kaasukivun syyn selvittämiseksi?
- Mitä toimenpiteitä voin tehdä vähentääkseni vatsakaasujen määrää?
- Mitä ruokia ja juomia minun tulisi välttää?
- Miten erotan kaasun jostakin vakavammasta?
Lopuksi muistettavia asioita (Viesti kotiin)
Vaikka kaasunmuodostus on yleistä, sen aiheuttamat oireet – röyhtäily, röyhtäily, turvotus ja vatsavaivat – voivat joskus olla kiusallisia ja kivuliaita. Usein ruokavalion ja ruokailutottumusten muuttaminen voi auttaa vähentämään kaasukipua. Joskus toistuva kaasukipu voi kuitenkin olla merkki sairaudesta, joka lääkärin on diagnosoitava. Keskustele lääkärisi kanssa huolenaiheistasi. Älä huoli, ratkaisuja on olemassa!
Vatsakaasu, kaasukipu, turvotus, ruoansulatus, ilmavaivat, ilmavaivat, terveysvinkit
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi