Oletko koskaan ottanut verikoetuloksen käteesi, katsonut siinä olevia sanoja ja miettinyt: "Mikä tämä on?" Yksi näissä raporteissa näkemistäsi sanoista on hemoglobiini. Diabeteksesta puhuttaessa yksi testeistä, jonka ehdottomasti kuulet, on A1C. Molemmat kertovat meille paljon kehomme terveydestä. Joten tänään puhumme hemoglobiinista ja A1C-testistä hyvin yksinkertaisella tavalla, jonka voit ymmärtää.
Mitä hemoglobiini tarkalleen ottaen on?
Yksinkertaisesti sanottuna hemoglobiini on erityinen proteiini, jota löytyy punasoluistamme. Se on kuin "lähettipalvelu", joka toimii kehomme sisällä.
Sen päätehtävänä on kerätä hengityksessä keuhkoihin tulevaa happea ja toimittaa sitä kehon kudoksiin. Se myös kuljettaa kudoksissa syntyvän hiilidioksidin takaisin keuhkoihin, josta se poistuu uloshengityksessä. Tämä hemoglobiini antaa verellemme sen punaisen värin.
Hemoglobiinimolekyyli koostuu neljästä proteiiniketjusta. Jokaisessa näistä ketjuista on heemi-niminen osa, joka sisältää rautaa. Happimolekyylit tulevat ja kiinnittyvät tähän rautaa sisältävään osaan. Tämä tarkoittaa, että jos kehossasi ei ole tarpeeksi rautaa, se ei pysty tuottamaan tarpeeksi hemoglobiinia. Tällöin kyky kuljettaa happea kehossa heikkenee.
Mitä matala ja korkea hemoglobiini tarkoittaa?
Kehomme tarvitseman hemoglobiinin määrä riippuu monista tekijöistä, kuten iästä, sukupuolesta ja yleisestä terveydentilasta. Esimerkiksi vuoristoalueilla eli korkealla asuvilla ihmisillä on hieman korkeampi hemoglobiinitaso kuin merenpinnan lähellä asuvilla.
Hemoglobiini mitataan grammoina desilitraa kohden (gm/dl). Normaalit terveelliset pitoisuudet ovat seuraavat:
- Miehet: 14,0–17,5 g/dl
- Naiset: 12,3–15,3 g/dl
Katsotaan nyt, mitä tapahtuu, jos nämä tasot muuttuvat.
| Status | Syyt ja oireet |
|---|---|
| Matala hemoglobiini | Kutsumme tätä tilaa yleensä anemiaksi . Tähän on useita pääasiallisia syitä:
Tärkeimmät oireet: jatkuva väsymys, kalpeus, uupumus, rintakipu, huimaus. |
| Korkea hemoglobiini | Tämä johtuu yleensä pitkittyneestä alhaisesta happitasosta kehossa (hypoksia). Sen voi aiheuttaa:
Tärkeimmät oireet: päänsärky, näön hämärtyminen, huimaus, ihottuma, veritulppien riski. |
Tärkeää: Jos hemoglobiiniarvosi on raportissa matala tai korkea, älä panikoi, vaan käy lääkärissä selvittääksesi tarkan syyn.
Puhutaanpa nyt A1C-testistä.
Yksi tärkeimmistä hemoglobiiniin liittyvistä testeistä on HbA1c, eli kuten me kaikki sen tunnemme, A1C-testi. Tämä on olennainen testi diabeteksen diagnosoimiseksi ja sen selvittämiseksi, kuinka hyvin diabeetikko hallitsee sairauttaan.
Mitä A1C-testi kertoo meille?
Ajattele kriketinpelaajan lyöntikeskiarvoa koko kaudella. Et voi sanoa, onko hän hyvä pelaaja vai ei, pelkästään yksittäisessä ottelussa tekemiensä juoksujen perusteella. Mutta katsomalla hänen koko kauden keskiarvoaan saat hyvän käsityksen hänen taidoistaan.
A1C-testi on samankaltainen. Yhden päivän verensokeriarvojen tarkastelun sijaan tämä testi näyttää, millaiset verensokeriarvosi ovat olleet viimeisten 2–3 kuukauden aikana .
Miten tämä toimii?
Veressämme oleva sokeri (glukoosi) kiinnittyy punasolujen hemoglobiiniin. Verensokeritason noustessa myös hemoglobiiniin kiinnittyvän sokerin määrä kasvaa. Koska punasolun keskimääräinen elinikä on noin 3 kuukautta, tämä testi antaa hyvän kuvan keskimääräisistä verensokeritasoistasi viimeisen 3 kuukauden ajalta.
A1C-tasot ja niiden merkitys
A1C-tulokset annetaan prosentteina (%). Tässä on tulosten merkitys.
| A1C-prosenttiosuus (%) | Merkitys |
|---|---|
| Alle 5,6 % | Normaali – Sinulla ei ole diabetesta. |
| 5,7–6,4 % | Prediabetes - Sinulla on suurempi riski sairastua diabetekseen. Tämä on varoitus! |
| 6,5 % tai enemmän | Diabetes – Sinulla on vahvistettu diabetes. |
Milloin A1C-arvosta tulee vaarallinen?
Jos A1C-tasosi on yli 9 %, se on erittäin vaarallinen tila . Se tarkoittaa, että diabetestasi ei ole lainkaan hallinnassa. Tämä lisää huomattavasti vakavien komplikaatioiden, kuten näönmenetyksen, munuaisten vajaatoiminnan, hermovaurioiden (diabeettinen neuropatia), sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.
Miten hallita A1C- ja hemoglobiinitasoja?
Molempia näitä sairauksia hoidettaessa on tärkeää selvittää taustalla oleva syy. Lääkärisi suorittaa tarvittavat testit ja määrää sinulle sopivimman hoidon.
Jos hemoglobiini on alhainen:
Rautapitoisten ruokien syöminen on erittäin tärkeää.
- Hemirauta: Naudanliha, kana, kala (esim. tonnikala), katkaravut ja muut lihat.
- Ei-hemirautaa kasviperäisissä elintarvikkeissa: pinaatti, linssit, kikherneet, soija, taatelit, rusinat, kurpitsansiemenet.
- Tärkeä vinkki: Kun syöt rautapitoisia ruokia yhdessä C-vitamiinipitoisten ruokien (sitruuna, appelsiinit, mandariinit, tomaatit, guava) kanssa, raudan imeytyminen kehosta tehostuu huomattavasti.
Jos A1C-taso on korkea:
Lääkärit suosittelevat yleensä, että diabeetikot pitävät A1C-tasonsa alle 7 %:ssa. Voit tehdä tämän seuraavasti:
- Ruokavalion hallinta: Rajoita tärkkelystä (hiilihydraatteja) sisältävien ruokien (riisi, leipä, perunat, makeiset) syömistä. Syö tasapainoista ruokavaliota. Lopeta sokeripitoisten juomien nauttiminen kokonaan.
- Käyttää:Harrasta kohtuullista liikuntaa, kuten kävelyä, vähintään 30 minuuttia joka päivä. Liikunta parantaa kehon kykyä käyttää insuliinia.
- Lääkkeet: On tärkeää ottaa lääkärin määräämät lääkkeet oikeaan aikaan ja oikeassa annostuksessa.
Älä unohda, älä yritä tehdä mitään tästä itse. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista elämäntapa- ja ruokavaliomuutoksistasi.
Viestin kotiin vietäväksi
- Hemoglobiini on punasoluissa esiintyvä proteiini, joka kuljettaa happea kaikkialle kehoomme.
- Alhainen tai korkea hemoglobiinitaso voi olla oire anemiasta, joten on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon.
- A1C-testi näyttää keskimääräisen verensokeritasosi viimeisten 2–3 kuukauden ajalta.
- Jos A1C-taso on 5,7–6,4 %, kyseessä on esidiabetes. Jos se on 6,5 % tai korkeampi, kyseessä on diabetes.
- Terveellinen ruokavalio, liikunta ja lääkärin määräämät lääkkeet voivat auttaa ylläpitämään terveitä hemoglobiini- ja A1C-tasoja.
- Jos sinulla on kysyttävää verikokeen tuloksista, älä epäröi kysyä lääkäriltäsi.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi