Tutustutaanpa sykettä mittaavaan laitteeseen (sykemittariin)?

Olet ehkä huomannut, että monet ihmiset käyttävät nykyään laitteita, kuten älykelloja tai aktiivisuusrannekkeita. He käyttävät niitä sykkeen seuraamiseen treenatessa, kävellessä ja jopa paikallaan seisten. Joten tänään puhutaanpa siitä, mitä sykemittari on, miten se toimii ja kuinka luotettava se on. Tämä on sinulle erittäin tärkeää.

Mikä tämä sykemittari on?

Yksinkertaisesti sanottuna sykemittari on laite, joka mittaa ja näyttää sykkeesi tai pulssin. Nykyteknologialla näitä on saatavilla hyvin pieninä ja helposti puettavina malleina. Ja näiden laitteiden anturit ovat melko tarkkoja.

Mutta tässä on yksi erittäin tärkeä asia, joka meidän on ymmärrettävä. Vaikka nämä laitteet ovat loistavia henkilökohtaiseen käyttöön, ne eivät korvaa lääkäreiden käyttämiä lääkinnällisiä laitteita. Sairaaloissa olevat laitteet ovat paljon tarkempia.

Miksi niin monet ihmiset käyttävät näitä?

Sykemittareista on tullut nykyään erittäin suosittu ominaisuus älykelloissa ja aktiivisuusrannekkeissa. Nämä laitteet voidaan usein liittää puhelimiimme ja tietokoneisiimme, joten voimme helposti seurata ja analysoida syketietojamme. Ihmiset käyttävät niitä pääasiassa esimerkiksi seuraaviin tarkoituksiin:

• Seuraa sykettäsi liikunnan aikana: Voit seurata sydämesi lyöntinopeutta juostessasi tai kuntosalilla treenatessasi.
• Seuraa stressitasoja ja aktiivisuustasoja päivän mittaan: Tämä auttaa sinua ymmärtämään esimerkiksi sitä, kuinka aktiivinen olet ja milloin tunnet olosi stressaantuneimmaksi.
• Tiedä unenlaatusi yöllä: Voit nähdä, kuinka syvästi nukuit ja millainen sykkeesi oli unen aikana.
• Jos sinulla on tiettyjä terveysongelmia, seuraa elintoimintojasi kotona: Jotkut ihmiset ovat lääkäriensä neuvomia seuraamaan näitä asioita kotona.

Miten tämä laite toimii?

Okei, meidän on ymmärrettävä yksi pieni asia. Se on sykkeen ja pulssin välinen ero.

• Syke: Tämä kertoo, kuinka monta kertaa sydämesi lyö minuutissa.
• Syke: Tämä on kuinka monta kertaa verisuonet (valtimot) laajenevat minuutissa sydämen lyödessä.

Yleensä nämä kaksi arvoa ovat samat tai niiden välillä on hyvin pieni ero. Jotkin sairaudet ja lääkkeet voivat kuitenkin aiheuttaa eron näiden kahden välillä.

Vaikka kutsumme sitä sykemittariksi, tämä laite toimii kahdella tavalla.

1. Sähköinen - EKG: Joka kerta sydämesi lyödessä se lähettää hyvin pienen sähköisen signaalin. Tällä menetelmällä toimivat laitteet voivat havaita tämän sähköisen signaalin ja mitata sykkeesi. Tämä tapahtuu EKG:ssä.

2. Optinen - fotopletysmografia: Oletko koskaan huomannut vihreää valoa älykellosi pohjassa? Juuri sitä tämä menetelmä käyttää. Nämä laitteet mittaavat sykettäsi lähettämällä infrapunavaloa ihosi läpi, mikä puolestaan ​​mittaa ihon alla olevien verisuonten laajenemista sydämesi pumpatessa verta. Jotkin laitteet voivat myös mitata veren happitasoja tällä menetelmällä.

Yleisiä sykemittareita

Markkinoilla on useita erilaisia ​​​​näitä laitteita. Katsotaanpa, mitä ne ovat.

Ovatko nämä lukemat todella tarkkoja?

Tämä on ongelma monille ihmisille. Laitteen tarkkuus vaihtelee sen toimintatavan ja sen käytön aikana tekemäsi aktiviteetin mukaan.

• Rintakehän kiinnityslaitteet: Nämä ovat tarkimpia, koska ne mittaavat suoraan sydämen sähköistä toimintaa ja antavat tarkan lukeman myös silloin, kun seisot paikallasi, juokset tai pyöräilet.
• Rannelaitteet: Nämä ovat erittäin tarkkoja seisten tai kävellessä. Ne ovat usein tarkkoja myös juostessa tai pyöräillessä. Ne voivat kuitenkin olla hieman epätarkkoja, kun teet harjoituksia, jotka vaativat molempien käsien käyttöä (kuten crosstrainerilla).
• Älysormukset: Tutkimukset osoittavat, että nämä ovat tarkkoja vain levossa. Ei kuitenkaan ole vielä tarpeeksi tietoa sen selvittämiseksi, miten ne toimivat liikunnan aikana.
• Älypuhelimet: Sovellukset, jotka mittaavat asettamalla sormesi puhelimen kameralle, ovat hieman tarkempia kuin sovellukset, jotka mittaavat katsomalla kasvojasi. Nämä ovat kuitenkin alttiimpia virheille, koska puhelinta ei ole suunniteltu tähän tarkoitukseen.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?

On erittäin tärkeää keskustella lääkärin kanssa, jos huomaat jotain epätavallista näiden laitteiden tietojen tarkastelun jälkeen.

Hakeudu lääkärin hoitoon, jos sykkeesi levossa on seuraavanlainen:

• Alle 60 lyöntiä minuutissa (bradykardia) .
• Jos syke on yli 100 lyöntiä minuutissa (takykardia) .

Sinulla on myös epäsäännöllinen sydämensyke (rytmihäiriö).Jos sinulla on oireita, erityisesti sydämentykytys , sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin. Sydämesi voi jyskyttää rinnassa, lyödä nopeammin tai jättää lyöntejä väliin.

Milloin mennä ensiapupoliklinikalle (ETU)

Jos sinulla on yksi tai useampi seuraavista oireista, se voi olla merkki vakavasta sairaudesta, kuten sydänkohtauksesta. Mene siksi välittömästi lähimmän sairaalan ensiapuun .

• Rintakipu tai -epämukavuus (rintakipu - angina pectoris)
• Hengenahdistus (dyspnea)
• Huimauksen tai heikotuksen tunne
• Pyörtyminen (synkope)

Nämä laitteet ovat loistava työkalu, joka auttaa meitä pysymään ajan tasalla terveydestamme. Mutta ei ole hyvä ajatus innostua liikaa niiden tarjoamista tiedoista tai jättää huomiotta vakavia oireita. Jos olet huolissasi, on parasta keskustella lääkärisi kanssa.