Kävelemme, juoksemme, kumarrumme poimimaan jotakin lattialta, nousemme tuolista, istumme alas... Kuinka monta asiaa teemmekään päivittäin? Teemme kaikki nämä liikkeet erittäin helposti. Mutta tänään aiomme puhua erittäin tärkeästä ja vahvasta nivelestä kehossamme, joka auttaa meitä tässä kaikessa. Se on lonkkanivel, tai kuten me kaikki sen tunnemme, "lonkkanivel".
Yksinkertaisesti sanottuna, mikä tämä lonkkanivel on?
Lonkkanivel on kohta, jossa reisiluu (reiden pisin luu) yhdistyy lantioon, vyötärön ympärillä olevaan suureen luiseen rakenteeseen. Itse asiassa se on kehomme toiseksi suurin nivel polvinivelen jälkeen.
Tämän nivelen erityispiirre on pallonivelen luonne. Kuvittele pyöreä osa, kuten pallo, joka on jumissa pyöreässä ontelossa, kuten kupissa. Näin tämä nivel on tehty. Reisiluun (reisiluun) yläosassa oleva pallomainen osa sopii lantion kuppimaiseen kuoppaan. Siksi voimme kiertää, taivuttaa ja ojentaa jalkojamme lähes mihin tahansa suuntaan.
Lääketieteessä tämä nivel on nimetty tämän yhteyden mukaan. Kutsumme lantion kuppimaista osaa lonkkamaljaksi. Reisiluuta kutsutaan reisiluuksi. Koska nämä kaksi liittyvät yhteen, tätä niveltä kutsutaan myös lonkkamalja-reisiniveleksi. Mutta kun puhumme, meidän pitäisi sanoa vain lonkkanivel.
Mitä palvelua tämä nivel sitten tarjoaa kehollemme?
Tämä ei ole vain paikka, jossa kaksi luuta kohtaavat. Lonkkanivelellä on erittäin tärkeä tehtävä kehossamme.
- Koko kehon painon kantaminen: Kun seisomme, kävelemme tai juosemme, nämä kaksi lonkkaniveltä kannattelevat koko ylävartalomme painoa ja jakavat sen jaloillemme. Kuvittele, kuinka suuri vastuu se on.
- Auttaa meitä ylläpitämään tasapainoamme: Kun seisomme yhdellä jalalla, kävelemme tai nojaamme toiselle puolelle, tämä nivel ja sitä ympäröivät lihakset ovat tärkeässä roolissa tasapainon ylläpitämisessä ja kaatumisen estämisessä.
- Jalkojen liikkuvuuden mahdollistaminen: Tämä on hyöty, jonka me kaikki tunnemme eniten. Nivelen "pallonivel"-luonne mahdollistaa laajan liikeradan.
- Nosta jalat eteenpäin (Flexio)
- Ojenna jalat taakse (ojennus)
- Kierrä jalkojasi ja lantiotasi puolelta toiselle (kierto)
- Jalkojen pyörittäminen ympyrässä (ympäriliike)
Yksinkertaisesti sanottuna tämä lonkkanivel on mukana lähes kaikissa liikkeissä, jotka käyttävät jalkojasi tai lantiotasi.
Mitkä ovat lonkkanivelen osat?
Tämä hämmästyttävä nivel koostuu useista osista. Jokaisella osalla on oma erityinen tehtävänsä, minkä vuoksi voimme kävellä ja juosta ongelmitta. Katsotaanpa, mitä nämä osat ovat.
| Osa nivelestä | Kuvaus ja toiminta |
|---|---|
| Luut | Tämä nivel muodostuu reisiluun ja lantion yhteenliittymästä. Nämä muodostavat nivelen perusrakenteen. |
| Rusto | Reisiluun pallomainen osa ja lantion ontelo on peitetty tällä sileällä, kiiltävällä kudoksella, jota kutsutaan rustoksi. Kuten auton moottorin rasva, se mahdollistaa kahden luun tasaisen liikkumisen hankaamatta toisiaan vasten. Se toimii myös iskunvaimentimena, joka vaimentaa hyppiessä ja juostessa syntyviä iskuja. |
| Lihakset | Lonkkanivelen ympärillä on monia erittäin vahvoja lihaksia. Nämä liikuttavat ja vakauttavat niveltä. Tärkeimmät lihakset ovat pakaralihakset, lähentäjälihakset, lonkkalihakset, nelipäiset reisilihakset ja takareisilihakset. |
| Nivelsiteet | Nämä ovat kuin vahvoja, elastisia nauhoja, jotka yhdistävät luut toisiinsa pitäen nivelen vakaana ja estäen sen liukumisen. |
| Jänteet | Nämä ovat myös nivelsiteiden kaltaisia nauhoja. Mutta ne yhdistävät lihakset luihin. Kun lihas supistuu, voima välittyy luuhun ja liike tapahtuu näiden jänteiden kautta. |
| Hermot | Lonkkanivel saa aistimuksia kolmesta päähermosta. Se aistii esimerkiksi kipua ja kosketusta. Ne ovat reisilihashermo, obturaattorihermo ja yläpakarahermo. |
Mitkä ovat yleisimmät lonkkaniveleen vaikuttavat sairaudet ja vaivat?
Vaikka lonkkanivel on normaalisti erittäin vahva ja vakaa, se voi vaurioitua erilaisten sairauksien ja onnettomuuksien seurauksena. Mitä enemmän tätä niveltä käytämme, sitä todennäköisemmin siihen kehittyy ongelmia.
Tärkeintä on, että jos lonkkanivelessäsi on jatkuvaa kipua tai epämukavuutta, älä jätä sitä huomiotta. Lääkärin hoitoon hakeutuminen ajoissa voi estää vakavan ongelman.
Katsotaanpa, mitkä ovat yleisimmät ongelmat.
| Ongelman tyyppi | Kuvaus |
|---|---|
| Edellytykset | |
| Lonkan niveltulehdus | Tämä on ongelma, joka monilla ihmisillä on. Kutsumme sitä nivelten kulumiseksi. Iän myötä tuo rustokerros, josta puhuimme, kuluu pois. Tätä kutsutaan nivelrikoksi. Se aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja nivelen liikuttamisen vaikeuksia. |
| Osteoporoosi | Tällöin luut heikkenevät, niistä tulee sisältä onttoja ja ne murtuvat helposti. Useimmiten aluksi ei ole oireita. Jopa pieni kaatuminen voi aiheuttaa lonkkamurtuman. Jos olet yli 50-vuotias tai jos jollakulla perheenjäsenelläsi on tämä sairaus, on hyvä keskustella lääkärisi kanssa luuntiheysmittauksesta. |
| Lonkan dysplasia | Tämä on tila, jota esiintyy usein pienillä lapsilla. Lonkkanivelen pallo ja nivelpesä eivät sovi kunnolla yhteen ja ovat hieman löysät. Jos sitä ei diagnosoida ja hoideta ajoissa, niveltulehduksen kaltaiset tilat voivat kehittyä myöhemmin elämässä. |
| Vammat | |
| Lonkan venähdykset | Tämä on erityisen yleistä urheilijoilla. Jos yhtäkkiä juokset tai hyppäät ja venytät liikaa lonkan ympärillä olevaa lihasta, se voi repiä sen hermosäikeet. Kutsumme tätä "jännittyneeksi hermoksi". |
| Lonkan bursiitti | Bursat ovat pieniä, nesteellä täytettyjä pusseja, jotka ympäröivät niveliä. Ne auttavat vähentämään kitkaa lihasten, jänteiden ja luiden välillä. Jos jokin näistä bursoista ärtyy tai vaurioituu millään tavalla, se voi tulehtua ja tulla kivuliaaksi. Tätä kutsutaan bursiitiksi. |
| Sijoiltaan mennyt lonkka | Jos reisiluun pallomainen osa työntyy ulos lantio-ontelosta, kuten vakavassa auto-onnettomuudessa, se voi työntyä ulos reisiluun ulkopuolelta. Tämä on erittäin kivulias tila, joka vaatii kiireellistä hoitoa. |
| Murtunut lonkka | Kaatuminen tai onnettomuus voi murtaa lantion yläosan tai reisiluun. Tämä on erityisen vakavaa yli 65-vuotiaalle osteoporoosia sairastavalle. Tällainen murtuma voi tapahtua, vaikka kyseessä olisi niin yksinkertainen asia kuin liukastuminen ja kaatuminen kylpyhuoneessa. |
Mistä tunnistaa lonkkanivelen ongelman?
Jokainen kokee lieviä särkyjä ja kipuja aika ajoin. On normaalia tuntea olonsa hieman jäykäksi noustessa ylös koko päivän istumisen jälkeen. Jos kuitenkin yksi tai useampi alla olevista oireista jatkuu yli viikon tai kaksi, älä jätä sitä huomiotta.
- Lonkkakipu: Tämä kipu voi tulla lonkan sisäpuolelta, nivusista, pakaroista tai reisistä.
- Niveljäykkyys: Nivelen jäykkyyden tunne, joka ilmenee joko aamulla herätessä, oltuaan samassa asennossa jonkin aikaa tai liikkuessa.
- Turvotus: Nivelen ympärillä oleva alue turpoaa ja tuntuu lämpimältä kosketettaessa.
- Liikkumisvaikeudet: Et pysty liikuttamaan jalkaasi yhtä helposti ja tasaisesti kuin ennen. Vaikeuksia pukea kenkiä ja sukkia ja pitää jalka ylhäällä.
Jos sinulla on näitä oireita ja ne vaikeuttavat jopa päivittäisten askareiden suorittamista, mene ehdottomasti lääkäriin. Hän tutkii sinut, määrää tarvittaessa testejä, kuten röntgenkuvia, ja selvittää tarkalleen, mikä sinulla on vaivaa, ja määrää tarvittavan hoidon.
Vaikka emme ajattelisikaan sitä, jopa nukkuessamme, lonkkanivel toimii tukena kehollemme. Se on yksi kehomme suurimmista ja vahvimmista nivelistä. Tämä nivel on riittävän vahva tukemaan meitä läpi elämämme. Onnettomuudet ja erilaiset sairaudet voivat kuitenkin vaikuttaa siihen. Joten sinun ei tarvitse elää epämukavuuden ja kivun kanssa. Jos sinusta tuntuu, että lonkkanivelesi ei ole yhtä vahva tai vakaa kuin ennen, mene lääkäriin. Näin saat tarvitsemaasi apua toipuaksesi uudelleen.
Viestin kotiin vietäväksi
- Lonkkanivel on erittäin vahva pallonivel, joka yhdistää reisiluun lantioon.
- Tämä nivel on välttämätön kehomme painon tukemiselle, tasapainon ylläpitämiselle ja kaikille jalkojen tärkeimmille liikkeille.
- Jos oireet, kuten kipu, jäykkyys, turvotus tai lonkan liikutteluvaikeudet, jatkuvat yli viikon tai kaksi, älä jätä niitä huomiotta ja hakeudu välittömästi lääkäriin.
- Lonkkaniveleen voivat yleisesti vaikuttaa esimerkiksi nivelrikko ja osteoporoosi sekä vammat, kuten lihasjännitys ja murtumat.
- Pidä huolta nivelistäsi. Jos sinulla on ongelmia, hakeutuminen lääkäriin varhain voi auttaa sinua saamaan oikean diagnoosin ja hoidon sekä ehkäisemään vakavia sairauksia.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න