Tunnetko olosi äärimmäisen väsyneeksi koko päivän? Kaadutko portaiden kiipeämisen jälkeen? Näyttävätkö kasvosi ja silmänalusi kalpeilta, kun katsot peiliin? Monet meistä lykkäävät näitä asioita ja ajattelevat: "Se johtuu luultavasti ylityöstä." Mutta tämä voi olla oire hyvin yleisestä terveysongelmasta, jota emme ajattele. Se on raudanpuuteanemia eli raudanpuuteanemia , kuten sitä englanniksi kutsutaan. Tänään puhumme tästä hyvin yksinkertaisesti, tavalla , jonka voit ymmärtää.
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä on raudanpuuteanemia?
Ajattele asiaa näin: punasolut ovat kuin happea kuljettava järjestelmä, joka kuljettaa happea kaikkialle kehoomme. Nämä punasolut kuljettavat keuhkoistamme ottamamme hapen jokaiseen kehomme soluun ja kudokseen. Jotta jokainen kehomme osa toimisi kunnolla, hapen toimituksen on oltava tarkkaa.
Nämä "ajoneuvot", joita kutsutaan punasoluiksi, sisältävät erityisen proteiinin, joka auttaa niitä kuljettamaan happea. Kutsumme sitä hemoglobiiniksi . Rauta on välttämätön ainesosa hemoglobiinin muodostumiselle.
Jos rautatasosi ovat jostain syystä alhaiset, kehosi ei pysty tuottamaan tarpeeksi hemoglobiinia. Silloin punasolusi eivät pysty kuljettamaan happea kunnolla. Tätä kutsutaan raudanpuuteanemiaksi. Tästä syystä tunnet olosi väsyneeksi ja uneliaaksi.
Mutta älä huoli, lääkärisi voi löytää syyn ja yleensä hoitaa tilaa rautavalmisteilla. Kun rautapitoisuutesi palautuvat normaaleiksi, alat vähitellen voida paremmin.
Anemian kolme vaihetta on olemassa.
Tämä tila ei synny yhtäkkiä, vaan se kehittyy yleensä kolmen vaiheen kautta.
1. Vaihe 1: Tämä on kuin talosi rautavarasto alkaisi tyhjentyä. Tämä tarkoittaa, että keho saa vähemmän rautaa kuin se tarvitsee, joten kehon rautavarastot alkavat kulua loppuun. Tässä vaiheessa punasoluihin ei ole vielä vaikutusta.
2. Toinen vaihe: Nyt kun varastossa on vielä vähemmän rautaa, luuytimen tuottamien uusien punasolujen laatu heikkenee hieman. Toisin sanoen, vaikka punasoluja tuotetaan, niissä ei ole tarpeeksi hemoglobiinia.
3. Kolmas vaihe:Tässä vaiheessa tauti todella tulee esiin. Nyt kun kehostasi puuttuu kokonaan rautaa, hemoglobiinitasosi laskee paljon normaalia alemmas. Tällöin alat kokea anemian oireita.
Onko sinulla myös näitä oireita?
Anemian alkuvaiheessa ei välttämättä ole oireita. Tilan pahentuessa seuraavat oireet voivat kuitenkin ilmetä. Tarkastellaan näitä taulukossa.
| Oire | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Usein väsymys ja heikkous | Tärkein oire on, että kehon solut eivät saa tarvittavaa happea. |
| Ihon, huulten ja silmien alla olevan alueen kalpeus | Iho muuttuu kellertäväksi ja vaaleaksi hemoglobiinin laskun vuoksi, joka on vastuussa veren punaisesta väristä. |
| Hengitysvaikeudet (hengenahdistus) | Keuhkojen ja sydämen on työskenneltävä kovemmin saadakseen keholle tarvittavan hapen. |
| Huimaus (vertigo) ja pyörtyminen | Johtuen aivoihin tulevan hapen määrän vähenemisestä. |
| Usein päänsärkyä | Tämä liittyy myös aivojen hapensaannin vähenemiseen. |
| Nopea tai epäsäännöllinen sydämensyke | Sydämen on työskenneltävä kovemmin lähettääkseen happea kaikkialle kehoon. |
| Kylmät kädet ja jalat | Huonon verenkierron vuoksi. |
| Kynnet katkeavat helposti ja muuttuvat lusikkamaisiksi | Kynnet heikkenevät, uppoavat keskeltä ja saavat lusikan muodon. |
| Hiustenlähtö | Hiustenlähtö ravintoainepuutteiden vuoksi. |
| Pica-tila | Himo syötäväksi kelpaamattomiin asioihin (maa, savi, jääpalat, tärkkelys). |
Muista, että näitä oireita voi esiintyä myös muissa sairauksissa. Siksi, jos sinulla on näitä oireita, muista käydä lääkärissä oikean diagnoosin saamiseksi.
Miksi meillä on raudanpuutetta?
Tähän on useita pääasiallisia syitä.
1. Ei saa tarpeeksi rautaa ruoasta
Jos syömämme ruoka sisältää vähän rautaa, kehomme rautatasot laskevat ajan myötä. Tämä riski on erityisen suuri ihmisille, jotka syövät vain kasvisruokaa . Myös kasvavat lapset ja nuoret aikuiset tarvitsevat enemmän rautaa kuin keskivertoihminen.
2. Verenhukka
Tämä on yleisin raudanpuutteen syy.
- Runsas verenvuoto kuukautisten aikana naisilla: Jos vuodat runsaasti kuukaudessa, kehosi rautavarastot ehtyvät nopeasti.
- Sisäinen verenvuoto ruoansulatuskanavassa: Sairaudet, kuten peptiset haavaumat , paksusuolen polyypit ja syöpä, voivat aiheuttaa sisäistä verenvuotoa. Tämän tilan voi aiheuttaa myös kipulääkkeiden (erityisesti aspiriinin) tiheä käyttö.
- Verenluovutus säännöllisesti: Jos luovutat verta usein, sinun tulee huolehtia menetetyn raudan korvaamisesta.
3. Raskaus
Raskauden aikana äidin elimistössä olevaa rautaa käytetään vauvan ravitsemiseen kohdussa. Myös äidin veren tilavuus kasvaa. Siksi raskaana olevat äidit tarvitsevat enemmän rautaa kuin keskivertonainen.
4. Raudan imeytymisvaikeudet
Vaikka söisimme rautaa sisältäviä ruokia, niistä ei ole hyötyä, jos elimistö ei imeytä sitä kunnolla. Jotkin sairaudet voivat heikentää tätä imeytymistä. Esimerkiksi:
- Keliakia
- Crohnin tauti
- Jos sinulle on tehty leikkaus suolessa ja osa siitä on poistettu.
Miten te tämän huomaatte, tohtori?
Kun tapaat lääkärin, hän kysyy oireistasi, tutkii sinut ja määrää sitten useita verikokeita tilan vahvistamiseksi.
- Täydellinen verenkuva (FBC): Tämä tarkistaa pääasiassa punasolujen ja hemoglobiinin määrän veressäsi. Nämä ovat alhaiset, jos sinulla on anemia.
- Seerumin ferritiini: Tämä mittaa elimistösi varastoiman raudan määrää. Tämä arvo on huomattavasti pienempi raudanpuutteen yhteydessä.
- Perifeerisen veren sivelykoe: Tässä tutkimuksessa punasolujen muoto ja koko tarkistetaan mikroskoopilla verinäytettä käyttäen. Raudanpuutteessa punasolut näyttävät normaalia pienemmiltä ja vaaleammilta.
Jos nämä testit vahvistavat, että sinulla on raudanpuutosanemia, lääkärisi voi määrätä lisätutkimuksia (esim. endoskopia, ulostetesti) selvittääkseen syyn .
Miten sitä hoidetaan?
Parasta on, että tämä on erittäin hyvin hoidettavissa oleva tila.
Rautavalmisteet
Usein lääkäri määrää sinulle rautapillereitä otettavaksi.
Erittäin tärkeää: Älä koskaan ota apteekista rautatabletteja keskustelematta lääkärin kanssa. Tämä johtuu siitä, että ylimääräisen raudan ottaminen voi olla vaarallista. On tärkeää ottaa lääkärin määräämä annos koko määrätyn ajan.
Rautatablettien ottaminen C-vitamiinin kanssa helpottaa raudan imeytymistä. Lääkärisi neuvoo sinua myös tästä.
Ruokavalion muuttaminen
Hoidon aikana on erittäin tärkeää noudattaa rautapitoista ruokavaliota.
| Ruokatyyppi | Esimerkkejä |
|---|---|
| Liharuoat (hemirauta) | Naudanliha, kana, maksa, kala, kuivattu kala, katkaravut, kalmari. (Näiden sisältämä rauta imeytyy helposti elimistöön.) |
| Kasviperäiset elintarvikkeet (ei-hemirauta) | Pinaatti, gotu kola, moringa, kathurumurunga, linssit , kikherneet, herneet, soija, kurpitsansiemenet, rusinat. |
Muut hoidot
Joissakin vakavissa tapauksissa tai kun rautatabletit eivät tehoa, saatat tarvita suonensisäistä rauta-infuusiota tai verensiirtoa. Myös jos anemian syynä on esimerkiksi mahahaava, se on hoidettava.
Viestin kotiin vietäväksi
- Älä jätä huomiotta oireita, kuten toistuvaa väsymystä, uupumusta ja kalpeutta, normaaleina. Ne voivat olla merkki raudanpuutteesta.
- Jos sinulla on epäilyksiä, muista käydä lääkärissä ennen itsehoitoa tai rautatablettien ottamista .
- On erittäin tärkeää ottaa lääkärin määräämä hoito määrättyyn aikaan ja määrätyssä annostuksessa.
- Tasapainoinen ja rautapitoinen ruokavalio voi auttaa ehkäisemään tätä sairautta ja tukemaan sen hoitoa.
- Erityisesti naisten, kasvavien lasten ja raskaana olevien äitien on kiinnitettävä enemmän huomiota raudan tarpeeseensa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi