Onko pihapiirissäsi kauniisti kasvanut aloe vera -kasvi? Aina kun saamme pienen palovamman tai iho-ongelman, juoksemme usein ulos, katkaisemme palan aloe veraa ja hieromme siihen geeliä. Monet ihmiset maassamme tekevät näin. Mutta mitä aloe vera oikeastaan on? Mitä todellisia hyötyjä siitä saamme? Onko aloe veran käyttö kaikkeen hyväksi keholle? Puhutaanpa tästä kaikesta yksinkertaisella tavalla tänään.
Mitä aloe vera tarkalleen ottaen on?
Yksinkertaisesti sanottuna aloe vera on lääkekasvi. Sen lehtien sisällä oleva paksu geeli sisältää yli 75 vaikuttavaa ainetta. Näiden joukossa on entsyymejä , aminohappoja, vitamiineja ja mineraaleja . Näiden ominaisuuksien vuoksi sen uskotaan olevan hyödyllinen tiettyjen sairauksien hoidossa.
Käytämme usein aloe vera -geeliä kotihoitona palovammoihin, haavoihin ja muihin iho-ongelmiin . Aloe vera -mehua käytetään myös luonnollisena lääkkeenä diabetekseen , närästykseen ja tulehdukselliseen suolisto-oireyhtymään (IBS). Vaikka joissakin tutkimuksissa on havaittu, että aloe veralla on hyötyjä joissakin näistä sairauksista, on tärkeää muistaa, että näiden hyötyjen vahvistamiseksi tarvitaan lisää korkealaatuista tutkimusta .
Mitä hyötyjä saamme aloe verasta?
Aloe veraa voidaan käyttää kahdella päätavalla. Yksi on geelinä, jota levitetään iholle, toinen on mehuna tai geelinä, jota juodaan. Tämän kasvin lehdet sisältävät myös keltaista nestettä, jota kutsutaan aloe lateksiksi.
Tämän kasvin kemikaalit voivat vähentää ihon tulehdusta, hillitä punoitusta ja hilseilyä, rauhoittaa kutisevaa ihoa ja edistää uusien ihosolujen kasvua. Näiden ominaisuuksien ansiosta aloe vera voi olla hyödyllinen seuraavissa iho-ongelmissa:
| Ihon kunto | Miten aloe vera auttaa? |
|---|---|
| Akne | Sen antibakteeriset ja tulehdusta estävät ominaisuudet voivat auttaa hallitsemaan aknea. |
| Huuliherpes/Herpes | Se voi auttaa sen antiviraalisten ominaisuuksien ja ihoa parantavien kykyjen ansiosta. |
| Pieniä viiltoja ja naarmuja | Nopeuttaa haavan paranemista ja ehkäisee infektioita. |
| Lievät palovammat ja auringonpolttama | Viilentää ihoa, vähentää kipua ja punoitusta sekä nopeuttaa paranemista. |
| Ihosairaudet (psoriaasi) | Auttaa vähentämään ihon kutinaa ja hilseilyä. |
Aloe vera akneen
Aknea syntyy, kun ihollamme oleva öljy, kuolleet ihosolut ja bakteerit tukkivat karvatupet. Aloe vera voi auttaa akneen antibakteeristen ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta. Yhdessä tutkimuksessa aloe vera -geelin käyttö aknelääkkeen tretinoiinin kanssa osoitti parempia tuloksia ja vähemmän sivuvaikutuksia kuin lääkkeen käyttö yksinään.
Palovammoihin
Siksi aina kun poltamme kätemme ruoanlaitossa, äitimme juoksevat ulos ja tuovat palan aloe veraa. Aloe veran antibakteeriset ja tulehdusta estävät ominaisuudet auttavat parantamaan pieniä palovammoja. Aloe vera -geelin levittäminen auringonpolttamalle iholle viilentää ja rauhoittaa. Se myös kosteuttaa ihoa ja vähentää kuivuutta ja hilseilyä.
Kolesterolitasojen hallintaan
Jotkut tutkimukset osoittavat, että aloe vera voi auttaa alentamaan "huonoa" kolesterolia (LDL-kolesterolia) ja triglyseridejä, jotka ovat eräänlainen rasva kehossamme, ja lisäämään "hyvää" kolesterolia (HDL-kolesterolia). Tutkijat uskovat, että tämä tapahtuu, koska aloe vera vähentää kolesterolin imeytymistä suolistosta elimistöön.
Aloe vera ummetukseen
Aloe vera -mehu ja erityisesti aloe lateksi ovat suosittuja ummetuksen hoitokeinoja. Aloe vera sisältää aineita, kuten barbaloinia, joilla on laksatiivisia ominaisuuksia. Nämä lisäävät veden määrää suolistossa, mikä helpottaa ulostamista.
Mutta mikä tärkeintä, aloe vera -lateksia pidetään nyt vaarallisena käyttää laksatiivina , koska se voi aiheuttaa vakavia vatsavaivoja ja muita sivuvaikutuksia.
Diabeteksen hoitoon
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että aloe vera -mehu voi auttaa alentamaan verensokeritasoja diabeetikoilla ja esidiabetesta sairastavilla. Tutkijoiden mukaan aloe vera voi auttaa korjaamaan vaurioituneita soluja haimassa, joka tuottaa insuliinihormonia. Muut tutkimukset eivät kuitenkaan ole osoittaneet samanlaisia tuloksia. Siksi aiheesta tarvitaan lisää tutkimusta .
Tärkeää: Jos käytät diabeteslääkitystä, älä koskaan aloita aloe vera -mehun juomista keskustelematta ensin lääkärisi kanssa , sillä se voi aiheuttaa vaarallisen alhaisen verensokeritason.
Kuinka paljon aloe veraa minun pitäisi käyttää?
Aloe vera -voiteet, -geelit ja -emulsiot voivat sisältää vaihtelevia määriä aloe veraa. Joten ei ole olemassa kiinteää annostusta. On kuitenkin olemassa joitakin yleisesti suositeltuja määriä:
- Lehtigeelikapselit: 50–200 milligrammaa päivässä.
- Neste: Noin 30 millilitraa.
- Paikallisesti: Kolmesta viiteen kertaan päivässä.
Varoitus: Suurten aloe vera -uutteen tai aloe lateksin annosten ottaminen on erittäin vaarallista. Suurten aloe vera -lateksin annosten, kuten 1 gramman päivässä , ottaminen useiden päivien ajan voi aiheuttaa vakavia munuaisvaurioita ja jopa kuoleman . Siksi keskustele aina lääkärisi kanssa selvittääksesi sinulle turvallisen annoksen.
Mitä riskejä aloe veran käyttöön liittyy?
Muista keskustella lääkärisi kanssa ennen aloe veran käyttöä, varsinkin jos otat sitä juomana. Vaikka aloe vera -geelin levittäminen iholle on yleensä turvallista, se ei sovi kaikille.
Mahdolliset sivuvaikutukset
- Vatsakipu ja ontuminen
- Ripuli
- Oksentelu
- Matala veren kaliumpitoisuus
- Joillakin ihmisillä on ihoallergioita (ihottumaa, nokkosihottumaa)
- Herkkyys auringonvalolle
Aloe vera voi joskus aiheuttaa paksusuolen värjäytymistä, mikä vaikeuttaa lääkärin näkemistä paksusuolessa kolonoskopian aikana. Kysy siksi lääkäriltäsi, pitäisikö sinun lopettaa aloe veran käyttö ennen tällaista testiä.
Kenen tulisi välttää aloe veran käyttöä?
- Älä käytä iholle, jossa on avohaavoja tai syviä haavoja .
- Ihmiset, jotka ovat allergisia esimerkiksi sipulille ja valkosipulille, ovat todennäköisemmin allergisia aloe veralle.
- Raskaana olevien äitien tulisi välttää aloe veran käyttöä, sillä se voi lisätä ennenaikaisen synnytyksen tai keskenmenon riskiä.
- Tätä ei myöskään suositella imettäville äideille , koska se voi aiheuttaa vauvalle sivuvaikutuksia, kuten ripulia.
- Sitä ei ole turvallista antaa juomana alle 12-vuotiaille lapsille .
- Diabeteslääkkeitä ja verenohennuslääkkeitä käyttävien ei tule juoda aloe veraa keskustelematta lääkärin kanssa.
Viestin kotiin vietäväksi
- Aloe vera on erittäin hyödyllinen luonnollinen hoitokeino pieniin palovammoihin, auringonpolttamiin ja tiettyihin iho-ongelmiin.
- Tutkimusta tarvitaan kuitenkin vielä, jotta sen hyödyt sisäsairauksiin, kuten diabetekseen ja kolesteroliin, voidaan lopullisesti vahvistaa.
- Aloe veran nauttiminen juomana voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten vatsavaivoja ja ripulia, sekä suurina annoksina munuaisvaurion riskin.
- Jos käytät lääkkeitä toiseen sairauteen (erityisesti diabetekseen), olet raskaana tai imetät, muista keskustella lääkärisi kanssa ennen aloe veran käyttöä.
- Älä koskaan ylitä suositeltua annostusta. Se, että jokin on luonnollista, ei aina tarkoita, että se olisi turvallista.
Aloe vera, aloe veran hyödyt, aloe veran sivuvaikutukset, aloe vera iholle, aloe vera diabetekselle, kolesteroli, aloe veran hyödyt sinhala
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi