Onko sinullakin vaikeuksia liikuttaa kehoasi? Voisimmeko puhua fysioterapiasta?

Joskus, syystä tai toisesta, meidän on vaikea liikuttaa kehoamme, liikkua ja suorittaa päivittäisiä tehtäviä. Kuvittele, kuinka vaikeaa olisi, jos et pystyisi liikuttamaan käsivarttasi tai jalkaasi tai jos et edes pääsisi ylös selkäkivun takia. Tällöin avuksemme tulee tämä arvokas hoitomenetelmä, jota kutsutaan fysioterapiaksi . Tänään puhumme tästä yksinkertaisella tavalla, jonka voit ymmärtää.

Mitä on fysioterapia?

Yksinkertaisesti sanottuna fysioterapia on erikoishoito, joka auttaa sinua palauttamaan kehosi liikeradan. Se auttaa sinua liikkumaan, kävelemään, juoksemaan, leikkimään ja tekemään työsi kunnolla.

Saatat ihmetellä, miksi joku tarvitsisi apua kehonsa liikuttamiseen. Mutta jos sinulla on joskus ollut käden tai jalan murtuma tai vakava vamma, tiedät kuinka vaikeaa on tehdä yksinkertaisia ​​asioita, kuten kävellä tai potkia palloa. Silloin tästä hoidosta tulee niin tärkeä.

Tätä hoitoa tarjoavat fysioterapeutit . Nämä ovat erikoistuneita terveydenhuollon ammattilaisia, joilla on syvällinen ymmärrys kehon liikkeistä ja siitä, miten liikettä voidaan parantaa. He hoitavat kaikenikäisiä ihmisiä vauvoista vanhuksiin.

Henkilöllä voi olla vain yksi fysioterapiakerta, tai hänen on ehkä käytävä läpi useita istuntoja kuukausien tai jopa vuosien ajan. Se riippuu tilastasi. Näiden istuntojen aikana fysioterapeutti opettaa sinulle tiettyjä harjoituksia ja venytyksiä . Tämä hoito voi vahvistaa heikentyneitä lihaksia ja näyttää sinulle uusia tapoja liikkua.

Kuka erityisesti tarvitsee fysioterapiaa?

Tästä hoidosta voi itse asiassa olla hyötyä monille ihmisille. Katsotaanpa, keitä se pääasiassa auttaa:

• Loukkaantuneille: Kuvittele, että sinulla olisi murtunut käsi tai jalka, nyrjähtänyt käsi tai repeytynyt lihas. Vaikka vamma olisi parantunut, alueen lihakset saattavat heikentyä ja sinulla voi olla vaikeuksia liikkua. Tämä on erittäin tärkeää silloin.
• Lapsille, joilla on tiettyjä synnynnäisiä vikoja: Joillakin lapsilla voi esimerkiksi olla syntymästä lähtien esiintyviä sairauksia, jotka vaikuttavat kehon hallintaan ja liikkumiseen. Tämä hoito auttaa erityisesti lapsia, joilla on esimerkiksi CP-vamma, hallitsemaan ja liikuttamaan kehoaan paremmin.
• Kehitysviiveistä kärsiville pienille lapsille: Jotkut pienet lapset eivät kierähdä, istu, polvistu tai kävele ikätasonsa mukaisesti. Tämä tarkoittaa, että heillä on kehitysviiveitä. Myös tällaiset lapset hyötyvät suuresti fysioterapiasta.
• Iäkkäille:Ikääntyessämme kehon voima heikkenee, nivelemme särkevät ja menetämme tasapainomme. Kaatumisriski kasvaa. Tämä auttaa meitä ylläpitämään kehon voimaa ja tasapainoa tällaisilla ihmisillä.
• Leikkauksen läpikäyneille: Suuren leikkauksen, esimerkiksi polvileikkauksen, jälkeen fysioterapia on välttämätöntä nivelen toiminnan palauttamiseksi ja lihasten vahvistamiseksi.
• Urheiluvammat: Fysioterapeutit auttavat ihmisiä toipumaan urheilun aikana saamistaan ​​vammoista ja palaamaan takaisin pelaamiseen.
• Kroonisesta kivusta kärsiville: Tämä voi auttaa kroonisesta kivusta, kuten selkäkivusta ja niskakivusta, kärsiviä vähentämään kipua ja suoriutumaan päivittäisistä toiminnoista.

Tärkeää: Jos sinulla on jokin näistä ongelmista, on parasta kääntyä lääkärin puoleen. Hän kertoo sinulle, tarvitsetko fysioterapiaa vai et.

Miksi pienet lapset tarvitsevat fysioterapiaa?

Katsotaanpa nyt, miten tämä hoitomenetelmä voi auttaa pieniä lapsia.

Kuvittele lapsi, jolla on murtunut jalka. Ennen sairaalasta lähtöä fysioterapeutti opettaa lapselle, miten kävellä kainalosauvojen avulla sekä miten kiivetä ja laskeutua portaita. Fysioterapeuteilla on hyvä käsitys siitä, miten kainalosauvoja pidetään oikein ja kuinka paljon painoa murtuneelle jalalle tulisi asettaa.

Kun lapsi opettelee kävelemään kainalosauvojen kanssa, fysioterapeutti voi pyytää lasta käyttämään turvavyötä estääkseen häntä kaatumasta tai kompastumasta. Lapsen vanhemmille opetetaan myös, miten kainalosauvoja käytetään turvallisesti tasaisella alustalla ja portaissa. On myös tärkeää, että lapset käyttävät hyviä ja tukevia kenkiä, kuten lenkkareita, kainalosauvoja käyttäessään.

Vaikka lapsen luu olisi parantunut ja kipsi olisi poistettu, lapsi saattaa joutua käymään fysioterapeutilla uudelleen auttamaan jalan voiman ja liikkuvuuden palauttamisessa.

Opitaan leikkien! Miten hemmotella pieniä

Pienet lapset oppivat leikin kautta. Siksi fysioterapeuteilla on usein erityisiä leluja lasten leikkimiseen. Lasten terapiasalista löydät palloja, penkkejä, keinuja, liukumäkiä ja joskus jopa interaktiivisia videopelejä .

Lapset voivat pitää vähän hauskaa näiden terapiaistuntojen aikana. Lihasten vahvistaminen ja uusien asioiden oppiminen voi kuitenkin joskus olla hieman vaikeaa ja väsyttävää. Fysioterapeutit kuitenkin kannustavat lapsia ja opettavat heille näitä asioita rakkaudella.

Jotkut lapset saattavat käydä fysioterapeutilla vain kerran tai kaksi. Toiset taas saattavat tarvita fysioterapeutin vastaanotolla käymistä kuukausien ajan. Yksi hoitokerta kestää yleensä 30 minuutista noin tuntiin lapsen iästä ja ongelman luonteesta riippuen.

Mitä tapahtuu, kun menet fysioterapeutin (PT) vastaanotolle?

Kun sinä tai lapsesi näette fysioterapeutin, he ensin tutkivat teidät huolellisesti.

• Alustava arviointi: Hän tarkistaa vointisi, kipualueesi, liikuntavaikeutesi, lihasvoimasi ja nivelten liikkuvuuden ja esittää sinulle kysymyksiä.
• Henkilökohtainen hoitosuunnitelma: Sitten hän luo sinulle räätälöidyn hoitosuunnitelman. Se sisältää tietoja, kuten mitä harjoituksia tehdään, kuinka kauan hoitoa ja paljon muuta.
• Harjoitukset ja venytys: Hän opettaa sinulle ja suorittaa erityisiä harjoituksia ja venytyksiä, jotka sopivat sinun kuntoosi.
• Manuaalinen terapia: Joskus fysioterapeutti käyttää käsiään lihasten ja nivelten hoitoon. Tähän voi sisältyä esimerkiksi hierontaa ja nivelten mobilisointia.
• Koulutus ja neuvonta: Hän antaa sinulle neuvoja sairaudestasi, sen hallinnasta ja sen uusiutumisen estämisestä. Hän antaa sinulle myös harjoituksia, joita voit tehdä kotona.

Mitä hyötyä fysioterapiasta on?

Fysioterapia ei ole vain harjoitusten tekemistä. Siitä on sinulle monia hyötyjä.

• Kivunlievitys: Usein yksi fysioterapian ensisijaisista tavoitteista on kivun lievittäminen.
• Liike ja liikkuvuus paranevat: Kyky kävellä, juosta ja liikuttaa raajoja paranee.
• Lihakset vahvistuvat: Heikentyneet lihakset vahvistuvat.
• Uudelleenvamma voidaan estää: Kehon oikean käytön ja lihasten vahvistamisen oppiminen vähentää uudelleenvamman riskiä.
• Joskus leikkaus voidaan jopa välttää: Joissakin tapauksissa fysioterapia voi jopa poistaa leikkauksen tarpeen.
• Elämänlaatu paranee: Kun kipu vähenee ja voit tehdä omia asioitasi, elämästä tulee paljon helpompaa ja voit olla onnellisempi.
• Parantaa tasapainoa: Tämä on erityisen tärkeää ikääntyneille. Se auttaa ehkäisemään kaatumisia.

Mitä sinun on tehtävä omalta osaltasi?

Jotta fysioterapia onnistuisi, ei riitä, että fysioterapeutti tekee kovasti töitä. Myös sinun tukesi on erittäin tärkeää.

• Läsnäolo määräpäivinä:On erittäin tärkeää käydä säännöllisesti hoitokerroissa eikä jättää niitä väliin.
• Kotiharjoitusten tekeminen oikein: Nopein tapa toipua on tehdä fysioterapeutin kotona määräämät harjoitukset juuri niin kuin hän on neuvonut.
• Avoin keskustelu fysioterapeuttisi (PT) kanssa: Ole rehellinen hänelle kivustasi, epämukavuudestasi ja siitä, miltä sinusta tuntuu liikunnan aikana. Hän voi sitten räätälöidä hoitosuunnitelmasi sinulle sopivaksi.
• Ole kärsivällinen: Joidenkin vaivojen paraneminen vie aikaa. Älä odota helpotusta yhdessä yössä. Ole kärsivällinen ja tunnollinen hoidossasi.

Muista: Fysioterapia on tärkeä osa terveydenhuoltotiimiäsi. Parhaat tulokset saavutetaan, kun sinä, lääkärisi ja fysioterapeuttisi työskentelette yhdessä.

Lopuksi, asioita, jotka sinun kannattaa muistaa (Viesti kotiin)

Okei, luulen että sinulla on nyt hyvä käsitys fysioterapiasta.

• Fysioterapia on arvokas hoitomuoto, joka auttaa voittamaan liikkuvuusvaikeuksia, vähentämään kipua ja lisäämään voimaa.
• Tästä voi olla hyötyä kenelle tahansa, pienistä lapsista vanhuksiin.
• Fysioterapeutit ovat ryhmä ammattilaisia, joilla on erikoisosaamista tällä alalla ja jotka ovat omistautuneet auttamaan sinua.
• Lasten hoidossa käytetään leikkiä ja virkistystoimintaa.
• Tukesi, kiinnostuksesi ja kärsivällisyytesi ovat erittäin tärkeitä hoidon onnistumisen kannalta.

Jos sinulla on vaikeuksia tai kipua kehon liikuttamisessa, älä häpeä tai pelkää sitä. Käy lääkärissä saadaksesi neuvoa ja tarvittaessa fysioterapeutilla. Terveytesi on sinulle erittäin tärkeä. Pidä siis siitä huolta. Toivotan sinulle pikaista paranemista!

Fysioterapia , Fysioterapia, Fysioterapia, Fysioterapia, Liikuntaterapia, Liikuntahäiriöt, Hyvinvointi